Σύμφωνα με τη σχέση και γάμος εμπειρογνώμονας Dr. John Gottman, τα ζευγάρια περιμένουν κατά μέσο όρο έξι χρόνια να είναι δυστυχισμένα πριν λάβουν βοήθεια. Αυτό σημαίνει ότι αφού προκύψει ένα ζήτημα, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ζήσουν μαζί το καλύτερο μέρος μιας δεκαετίας μνησικακία αυξάνεται, σε αντίθεση με την αντιμετώπιση και τη διόρθωσή του — με α διαζύγιο — ενώ είναι διαχειρίσιμο. Είναι χάλια, αλλά το μόνο πράγμα που είναι χειρότερο από το όχι διορθώνοντας τον γάμο σας ενώ είναι δυνατό είναι να αρνηθεί κανείς ότι τελείωσε. Εάν αναρωτιέστε συνεχώς αν πρέπει να υποβάλετε ή όχι διαζύγιο, αυτά τα πέντε σημάδια θα αποκαλύψουν εάν αυτό το διαζύγιο είναι το επόμενο βήμα για εσάς και τον σύζυγό σας.
Σημάδι 1: Προσπάθησες (και προσπάθησες)
Το πρώτο σημάδι του να το ξέρεις χρειάζεσαι διαζύγιο είναι να ξέρεις ότι προσπάθησες να μην πάρεις διαζύγιο από την αρχή.
«Η πρώτη ερώτηση που κάνω σε ζευγάρια που έρχονται σε μένα για θεραπεία στη μέση της προσπάθειας να αποφασίσουν αν χρειάζονται ένα διαζύγιο ή όχι είναι, "Τι έκανες για να αφαιρέσεις τους αμυντικούς μηχανισμούς και την αρνητικότητα από τη σχέση;"
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη διευθέτηση του αν μπορείτε να διορθώσετε τα προβλήματα στο γάμο σας ή όχι, ο Heck συνιστά το βιβλίο που βασίζεται στην έρευνα Πρέπει να προσπαθήσω να το επιλύσω;από τον Άλαν Τζ. Χόκινς. «Είναι μια σπουδαία πηγή για όσους είναι αναποφάσιστοι, που στέκονται στη διχάλα του δρόμου της «ανάρρωσης» και «είναι πολύ μακριά;»», λέει ο Heck. «Διαφοροποιεί το μονοπάτι που μπορείτε να επιλέξετε να ακολουθήσετε και παρέχει στοιχεία για άτομα που παίρνουν διαζύγιο και αν/γιατί το μετανιώνουν μετά. Εξηγεί επίσης για ποιο είδος σύγκρουσης πρέπει και δεν πρέπει να ανησυχείτε».
Σημάδι 2: Υπάρχει διακοπή συμφωνίας
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο ένας σύζυγος θέλει να αποκαταστήσει την καλοσύνη μιας σχέσης, αλλά ο άλλος δεν το κάνει. Μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις απιστία ή τον εθισμό — και αυτά τα ζητήματα μπορεί να είναι τα πιο δύσκολα όταν πρόκειται να αποφασίσεις για διαζύγιο. Σύμφωνα με τον Heck, οι σκληροπυρηνικοί διαπραγματευτές για γάμο που συνιστούν διαζύγιο είναι πλήρης συναισθηματική απεμπλοκή, σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση, ενεργοί εθισμοί που ο σύζυγος δεν είναι πρόθυμος να εργαστεί και εκρηκτικοί καβγάδες που συμβαίνουν γρήγορα και συχνά.
Σημάδι 3: Μικρές διαφωνίες δεν συμβαίνουν πια
Σύμφωνα με τον Heck, υπάρχουν δύο είδη ζευγαριών: τα πέτρινα ζευγάρια και τα φλογερά ζεστά ζευγάρια. Τα φλογερά καυτά ζευγάρια μπορούν να εδραιωθούν επιχειρήματα που μπορεί να διαρκέσει για μέρες και συχνά να τυλίγονται σε μικρές διαμάχες, ενώ τα σκληρά ζευγάρια έχουν ξεπεράσει το σημείο να καβγαδίζουν και δεν αφήνουν τίποτα να τους πιάσει. Αυτό που φαίνεται σαν ειρήνη μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένα σημάδι ότι το ζευγάρι είναι συναισθηματικά απόμακρο.
«Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι τα φλογερά ζευγάρια που είναι πιο πιθανό να χωρίσουν, αλλά στην πραγματικότητα είναι Πέτρινα ζευγάρια που έχουν ξεπεράσει το σημείο της διατήρησης μιας σχέσης - ακόμα και μιας φιλίας», Heck εξηγεί. «Δεν τους ενδιαφέρει να τσακωθούν πια και τα παράτησαν συναισθηματικά, κάτι που είναι καλύτερη ένδειξη ότι πλησιάζει στο τέλος από μερικά επιχειρήματα».
Σημάδι 4: Υπάρχει περιφρόνηση
Υπάρχουν τέσσερις κύριοι αμυντικοί μηχανισμοί - τους οποίους ο Gottman αναφέρει ως «τέσσερις ιππείς» - που μπορούν να δημιουργήσουν μοτίβα δυσαρέσκειας στο γάμο σας. Είναι η κριτική, η άμυνα, ο λιθοβολισμός και η περιφρόνηση. Αλλά από αυτά τα τέσσερα, υπάρχει ένα που είναι μεγαλύτερη απειλή από οποιαδήποτε άλλη: η περιφρόνηση.
Σύμφωνα με τον Heck, η περιφρόνηση είναι ένα σχεδόν σίγουρο σημάδι ότι ένα ζευγάρι οδεύει προς το διαζύγιο. «Η περιφρόνηση περιλαμβάνει την επίθεση στην αυτοεκτίμηση του συζύγου σας και τον κάνετε να νιώθει ότι είναι κάτω από εσάς», λέει. «Σε εκείνο το σημείο, μπορεί να έχετε αηδιαστικές ή άσχημες σκέψεις για τον σύζυγό σας. Δεν σε αγαπούν και δεν δείχνεις σεβασμό ή ότι είσαι συμπαίκτης – που αποτελούν τη βάση σε έναν γάμο».
Σημάδι 5: Δεν υπάρχει εκτίμηση
«Ο εγκέφαλός μας είναι υπέροχος με την έννοια ότι νιώθουμε αυτό που σκεφτόμαστε», λέει ο Heck. «Σκεφτείτε λοιπόν θετικά πράγματα, αρχίστε να διαλογίζεστε για τα καλά και μεταθέστε το αρνητικό συναίσθημα για τον σύντροφό σας σε κάποιο μέρος όπου θα έχετε ευγνωμοσύνη γι' αυτόν. Τι γίνεται όμως αν έχετε ξεπεράσει το σημείο να προσπαθείτε να κάνετε χαρούμενες σκέψεις και να τις νιώσετε; Τι θα συμβεί αν δεν φαίνεται να βλέπετε τον σύζυγό σας με θετικό τρόπο, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε; «Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα κοινά ζητήματα μετατρέπονται σε ασυμβίβαστες διαφορές», λέει ο Heck. «Αν αφήσεις την αρνητικότητα να δημιουργηθεί για έξι χρόνια, αυτό σημαίνει ότι η κουλτούρα της εκτίμησης στη σχέση σου έχει φύγει προ πολλού – και αν δεν μπορείς να εκτιμήσεις κάποιον, τότε έχει φύγει και η σχέση σου».
