Εάν πιστεύετε ότι τα παιδιά σας είναι τρομερά σε αυτή την ώρα, παρηγορηθείτε στο γεγονός ότι δεν είστε μόνο εσείς. Σε όλο τον κόσμο οι γονείς δυσκολεύονται να κάνουν τα παιδιά τους να κοιμηθούν. Και αν στην Αμερική χρειάζονται 3 βιβλία, διηγούνται 2 ιστορίες και πολλαπλά check-in, σε άλλες χώρες τα θέματα είναι διαφορετικά, αλλά εξίσου ενοχλητικά. Αυτό συμβαίνει επειδή το πρότυπο ύπνου ενός παιδιού διαμορφώνεται από οποιονδήποτε αριθμό παραγόντων, όπως το κλίμα, οι οικονομικοί παράγοντες, η εθνική κουλτούρα και η κατά κεφαλήν αλαζονεία. Δείτε πώς 7 χώρες σε όλο τον κόσμο αφήνουν τους γιους και τις κόρες τους για τη νύχτα.
Γαλλία: Η ώρα του ύπνου είναι όταν τα παιδιά αρχίζουν να σας ενοχλούν
Μάλλον πιστεύετε ότι οι Γάλλοι γονείς θεωρούν τον ύπνο με το ίδιο Γαλλική αδιαφορία ισχύουν για το κάπνισμα και τις ερωμένες. Γεια σου, η αντίληψη μιας χώρας για την «αδιαφορία», είναι ο ορισμός μιας άλλης για την «ψύχρα». Ναι, τα βρέφη πρέπει να ξυπνούν νωρίς (η τυπική σχολική μέρα ξεκινά στις 8 π.μ.), αλλά η ώρα του ύπνου φαίνεται να είναι πιο ρευστή. Τα παιδιά στη Γαλλία συνήθως επιτρέπεται να ξενυχτούν όσο και οι γονείς τους - εφόσον το παιχνίδι τους δεν ενοχλεί τις νυχτερινές τους δραστηριότητες των ενηλίκων - όπως το κάπνισμα και οι ερωμένες.
Ρωσία: Δεν υπάρχει πλέον χρονοδιάγραμμα με κρατική χορηγία
Πίσω στη σοβιετική εποχή, το καθημερινό σας πρόγραμμα βασιζόταν σε συστάσεις από το κράτος. Οι γραμμές ψωμιού είναι χάλια, αλλά δεν ήταν τόσο δεσποτικό όσο νομίζετε. Όλοι ξυπνούσαν στις 9:00 π.μ., έτρωγαν δείπνο στις 7:30 μ.μ. και πήγαιναν στο κρεβάτι στις 9 ή 22:00 (ο Pol Pot δεν άφηνε ποτέ τους ανθρώπους του να κοιμηθούν μέσα). Τώρα, από τότε που εμφανίστηκε ο Mickey Ds στην Κόκκινη Πλατεία, τα πράγματα είναι λίγο πιο χαλαρά. Τα σύγχρονα παιδιά από τη Ρωσία μένουν ξύπνια τακτικά μετά τις 11:00 μ.μ., αλλά αναμένεται ακόμα να είναι ξύπνια και στο σχολείο μέχρι τις 8 π.μ. Ευτυχώς, οι νεότεροι παίρνουν έναν υπνάκο 2 ωρών στο πλαίσιο του detskii sad (ρωσικό νηπιαγωγείο). Αυτό θα πρέπει να κάνει τους λαούς τους detskii χαρούμενος.
Νότια Κορέα: Το σχολείο υπερισχύει του ύπνου
Ο Οργανισμός Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης πρόσφατα ονόμασε τη Νότια Κορέα ως τη χώρα που στερήθηκε περισσότερο ύπνο ανεπτυγμένο κράτος, έχοντας μόλις 7,8 ώρες shuteye. Η αϋπνία ξεκινά νωρίς για αυτούς, με μια σχολική μέρα που ξεκινά γύρω στις 7:30 π.μ. και φτάνει κατευθείαν στις 4:00 μ.μ. Δεν είναι επίσης ασυνήθιστο για τους έφηβους της Νότιας Κορέας να πηγαίνουν από το σχολείο στο μετά το σχολείο φροντιστήριο που διαρκεί μέχρι αργά το βράδυ. Αν νομίζετε ότι αυτό είναι δύσκολο, δεν κοιμούνται επίσης μέχρι τη 1 ή 2:00 π.μ., αλλά αναμένεται να φτάσουν στην τάξη. Ακόμη και η κυβέρνηση άρχισε να ενθαρρύνει τους υπαλλήλους της να κοιμούνται μια ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως σε ένα αμερικανικό DMV.
16 Εννέα
Αυστραλία: Οι καλύτεροι κοιμώμενοι στο ανατολικό ημισφαίριο
Η Αυστραλιανή δεν είναι όλη η μπύρα που ρέει και οι άντρες τρελαίνονται. Σε αυτή τη γη κάτω, ενήλικες έχουν την πρώτη μέση ώρα ύπνου στον κόσμο. Και τα παιδιά των Αυστραλών επωφελούνται: παίρνουν ένα κατά μέσο όρο 9 και μισή ώρες του ύπνου τη νύχτα. Αυτό είναι καλύτερο από τα περισσότερα παιδιά στη Δυτική Ευρώπη. Ένα πράγμα που θα ακούγεται γνωστό: Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν αρχίζουν να ξυπνούν αργότερα, ειδικά τις ημέρες εκτός σχολείου. Τι? Έφηβοι κοιμούνται μέσα το Σαββατοκύριακο; Τα πράγματα είναι σίγουρα περίεργα κάτω από τον Ισημερινό.
Νεπάλ: Νωρίς στο κρεβάτι, νωρίς να σηκωθώ
Το Νεπάλ έχει το ένα πόδι στη σύγχρονη εποχή και το άλλο στη φεουδαρχική εποχή, και αυτό αντικατοπτρίζεται στο πώς μεγαλώνουν τα παιδιά τους. Για παράδειγμα, στα ορεινά χωριά του Νεπάλ, όλα έχουν να κάνουν με τον κοινό ύπνο στο ίδιο δωμάτιο. Τα παιδιά πάνε για ύπνο λίγες ώρες μετά τη δύση του ηλίου, (συνήθως γύρω στις 8:00 μ.μ.). Η ημέρα του δημόσιου σχολείου του Νεπάλ ξεκινά στις 10:00 π.μ. Σε φτωχότερες οικογένειες, τα παιδιά πρέπει να σηκωθούν από τις 4:00 π.μ. για να δουλέψουν στο σπίτι ή στα χωράφια (ή ακόμα και στο τοπικό λατομείο γρανίτη). Στη συνέχεια, αφού τελειώσει το σχολείο στις 3:00 μ.μ., πάνε σπίτι και δουλεύουν λίγο ακόμα. Το να μην νυστάζεις δεν είναι πρόβλημα.
Κρις Γκολντ
Αίγυπτος: Σύντομες νύχτες σε μεγάλα κρεβάτια
Οι Αιγύπτιοι εξακολουθούν να τηρούν τα πρότυπα ύπνου που καθιερώθηκαν πριν από χιλιάδες χρόνια. Αυτός ο πολυφασικός ύπνος σημαίνει μικρότερες περιόδους ανάπαυσης τη νύχτα (περίπου 6 ώρες) και έναν μεγάλο υπνάκο το απόγευμα (άλλες 2). Μια μελέτη του 2007 από το Πανεπιστήμιο Emory έδειξε ότι Οι Αιγύπτιοι κοιμούνται σε οικογενειακές ομάδες, ειδικά όταν είναι νέοι, και κάνουν τακτικά ένα είδος σιέστα της Μέσης Ανατολής που ονομάζεται "ta’assila.» Όλοι κρατούν επίσης τα παράθυρα ανοιχτά όλη τη νύχτα — ακόμα και σε μια πόλη τόσο θορυβώδη και γεμάτη κόσμο όπως το Κάιρο. Τα σχολεία ξεκινούν από τις 7:30 έως τις 8:00 π.μ., αλλά αυτό δεν είναι πρόβλημα, επειδή η φωνητική κίνηση και οι απαλές κραυγές ξεσηκώνουν τους πάντες.
Κούβα: Τίποτα να κάνετε τη νύχτα αλλά να ξεκουραστείτε
του Κάστρο ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για παιδιά μπορεί να είναι δωρεάν, αλλά είναι επίσης υποχρεωτικό. Έτσι, παρόλο που ζουν σε έναν τροπικό παράδεισο, τα παιδιά της Κούβας εργάζονται σκληρά. Το σχολείο ξεκινά στις 7:00 π.μ. και διαρκεί μέχρι τις 16:30. Όλοι έχουν ένα διάλειμμα 2 ωρών από τις 12:00 μ.μ. έως τις 2:00 μ.μ. για να βρεθούν καταφύγιο από τη ζέστη της Καραϊβικής. Στη συνέχεια, μετά το σχολείο, τα παιδιά παίζουν αθλήματα ή μελετούν μουσική και λογοτεχνία πριν πάνε σπίτι, φάνε δείπνο, κάνουν τα μαθήματά τους και πάνε για ύπνο. Οι Κουβανοί έχουν επίσης πολύ περιορισμένη πρόσβαση στο Διαδίκτυο — τρομερό για τον ελεύθερο τύπο και την πρόσβαση σε πληροφορίες, αλλά εξαιρετικό για να μην τσακώνονται με τα παιδιά για την ώρα του ύπνου.
