Δεν υπάρχει τρόπος γύρω από αυτό: Το μυθιστόρημα κορωνοϊός κλονίζει τη ζωή του παιδιού σας. δεν υπάρχει σχολείο, δεν υπάρχουν ημερομηνίες παιχνιδιού, οι γονείς φαίνονται κάπως φοβισμένοι όταν βγαίνουν έξω και το πλύσιμο των χεριών είναι η νέα εθνική διασκέδαση. Ωστόσο, για τα περισσότερα παιδιά μέχρι στιγμής, αυτό είναι κάτι περισσότερο από «μια ενδιαφέρουσα αλλαγή στη ρουτίνα», λέει η Katherine Cowan, διευθύντρια επικοινωνίας για την Εθνική Ένωση Σχολικών Ψυχολόγων. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι χωρίς ερωτήσεις - ή χωρίς άγχος. Όταν όλοι οι μεγάλοι ανησυχούν, τα παιδιά σας θα αρχίσουν να τα νιώθουν ανήσυχος πολύ.
Πρώτα πρώτα, αφήστε την περιέργεια του παιδιού σας να καθοδηγήσει τη συζήτησή σας. Εάν δεν τους πειράζει το νέο τους σχήμα και δεν ρωτούν για τον ιό, ή αν είναι πολύ ανήσυχοι να το συζητήσουν, μην πιέσετε το θέμα. Αλλά τα περισσότερα παιδιά μπορούν να χειριστούν τα βασικά: Υπάρχει ένας ιός που κυκλοφορεί και πρέπει να μείνουν μακριά από άλλους ανθρώπους, προς το παρόν, για να προστατεύσουν τον εαυτό τους και τους γείτονές τους. Τα περισσότερα παιδιά δεν αρρωσταίνουν πολύ με τον ιό, αλλά μερικά μπορεί να τον κολλήσουν και να μην γνωρίζουν ότι τον έχουν - γι' αυτό δεν μπορούν να πάνε σχολείο ή να δουν τη γιαγιά και τον παππού. Εάν ένα παιδί αγχώνεται με ανησυχία, εξηγήστε ότι στη μεγάλη εικόνα, δεν είναι πολλοί άνθρωποι άρρωστοι, αλλά όλοι πρέπει να σταματήσουμε την εξάπλωση των μικροβίων για να μην αρρωστήσουν περισσότεροι άνθρωποι.
Συχνές ερωτήσεις από ένα μικρό παιδί
Ε: Γιατί είσαι θυμωμένος, μπαμπά;
Α: «Συγγνώμη που θύμωσα. Θα μετρήσω μέχρι το δέκα και θα πάρω μια βαθιά ανάσα. 1, 2, 3, 4…10. Εκεί. Αυτό με κάνει να νιώθω πολύ καλύτερα».
Τα νήπια συλλαμβάνουν το συναίσθημα. Επομένως, αν αφήσετε το άγχος να συσσωρευτεί και ξεσπάσετε σε θυμό - ή αντιληφθούν το άγχος σας ως θυμό - πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη. Να είστε επιτελεστικοί στις λύπες σας. Σε τελική ανάλυση, δίνετε το παράδειγμα και τους δείχνετε πώς κάποιος πηγαίνει από το 9 στο 1.
Η Εθνική Ένωση Σχολικών Ψυχολόγων και η Εθνική Ένωση Σχολικών Νοσηλευτών προτείνω Οι γονείς πρώτα ανακαλύπτουν τι πιστεύουν τα παιδιά ότι ξέρουν. Στη συνέχεια, διορθώστε τους ενδοιασμούς τους. Για τα νήπια που δεν καταλαβαίνουν τι συμβαίνει, μοντελοποιήστε θετικές στάσεις για να τα διατηρήσετε ήρεμα. Όταν το άγχος σας ξεφεύγει αναπόφευκτα και το παιδί σας ανησυχεί, φροντίστε να του δώσετε πολλή συναισθηματική υποστήριξη. Όταν πρόκειται για προ-Κ έως στοιχειώδες, μείνετε στις ευρείες πινελιές των πληροφοριών. Συμπεριλάβετε πολλές διαβεβαιώσεις ότι θα τους κρατήσετε ασφαλείς και θα τους βοηθήσετε να βελτιωθούν εάν όντως αρρωστήσουν. Διδάξτε τους απλούς τρόπους για να είναι ασφαλείς, όπως να πλένουν τα χέρια τους για τουλάχιστον είκοσι δευτερόλεπτα, τον χρόνο που χρειάζεται για να τραγουδήσουν δύο φορές το "Happy Birthday" ή το "Twinkle, Twinkle, Little Star" μία φορά. Όσοι είναι στο τέλος του δημοτικού και στις αρχές του γυμνασίου γνωρίζουν περισσότερο τον ιό, αλλά πιθανότατα θα χρειαστεί να τους βοηθήσετε να διαχωρίσουν τη φήμη από την πραγματικότητα. Οι έφηβοι στο τέλος του γυμνασίου και του γυμνασίου μπορούν να έχουν συζητήσεις σε επίπεδο ενηλίκων.
Συχνές ερωτήσεις από παιδί προσχολικής ηλικίας
Ε: Γιατί δεν μπορώ να πάω στο σχολείο ή να παίξω με φίλους;
Α: Υπάρχει μια ασθένεια που κυκλοφορεί και εξαπλώνεται όταν οι άνθρωποι είναι κοντά. Η οικογένειά μας και άλλες οικογένειες μένουν μακριά η μία από την άλλη αυτή τη στιγμή, ώστε να μην μεταδώσουν την ασθένεια. Όλα είναι για να κρατήσουμε τον εαυτό μας ασφαλή.
Ε: Θα αρρωστήσω;
Α: Μάλλον όχι. Τα περισσότερα παιδιά δεν αρρωσταίνουν. Αλλά αν το κάνεις, θα είμαι εδώ για να σε φροντίσω.
Οι νέοι δεν διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για COVID-19, επομένως οι έφηβοι, ειδικότερα, μπορεί να μην θέλουν να τηρούν την κοινωνική απόσταση. «Ανεξάρτητα από την κατάσταση, τείνουν να πιστεύουν ότι έχουν ανοσία στον κίνδυνο», λέει ο Cowan. «Η θέσπιση σκληρών κανόνων μπορεί να μην πάει τόσο καλά». Για να θέσετε όρια με τα οποία όλοι είναι ευχαριστημένοι, φτιάξτε τα μαζί — μια μέθοδος που λειτουργεί και με μικρότερα παιδιά. Συνεργαστείτε σε ένα πρόγραμμα που αφήνει χρόνο για μελέτη και μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να τους βοηθήσει να παραμείνουν συνδεδεμένοι.
Συχνές ερωτήσεις από μαθητή δημοτικού
Ε: Θα αρρωστήσω;
Α: Με το να είσαι πολύ καθαρός, είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσεις. Πλένετε συχνά τα χέρια σας — ειδικά πριν φάτε και αφού χρησιμοποιήσετε το μπάνιο και φυσήξτε τη μύτη σας. Εάν πρέπει να φτερνιστείτε, κάντε το σε χαρτομάντιλο ή στον αγκώνα σας. Αν αρρωστήσεις, θα είμαι εδώ για να σε φροντίσω.
Ε: Κινδυνεύουν η γιαγιά και ο παππούς;
Α: Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν από αυτόν τον ιό. Αλλά η γιαγιά και ο παππούς είναι ασφαλείς, πλένουν τα χέρια τους και δεν πλησιάζουν άλλους ανθρώπους. Και τα προστατεύουμε με το να μην τα επισκεπτόμαστε αυτήν τη στιγμή, ώστε να μην μεταδώσουμε κανένα μικρόβιο που έχουμε.
Μερικά παιδιά μπορεί να ανησυχούν για την υγεία τους, την υγεία της οικογένειάς τους ή ακόμα και την υγεία αγνώστων σε όλο τον κόσμο. Άλλοι μπορεί να αναστατωθούν από την αλλαγή στη ρουτίνα. Για να κατευνάσετε τις ανησυχίες τους, αναγνωρίστε την αγωνία τους και αντιμετωπίστε το άμεσα, αλλά μην προσποιηθείτε ότι έχετε όλες τις απαντήσεις. Η Εθνική Ένωση Σχολικών Ψυχολόγων και η Εθνική Ένωση Σχολικών Νοσηλευτών προτείνουν να εστιάσετε σε αυτά που γνωρίζετε:
«Αν και δεν γνωρίζουμε πού και σε ποιο βαθμό μπορεί να εξαπλωθεί η ασθένεια εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες, γνωρίζουμε ότι είναι μεταδοτική, ότι η σοβαρότητα της ασθένειας μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο και ότι υπάρχουν μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να αποτρέψουμε την εξάπλωση του μόλυνση. Η αναγνώριση κάποιου επιπέδου ανησυχίας, χωρίς πανικό, είναι σκόπιμη και μπορεί να οδηγήσει στη λήψη μέτρων που μειώνουν τον κίνδυνο ασθένειας. Το να βοηθήσουμε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το άγχος απαιτεί την παροχή ακριβών πληροφοριών και γεγονότων πρόληψης χωρίς να προκαλείται αδικαιολόγητος συναγερμός.»
Περισσότερο από αυτό που λες, έχει σημασία το πώς κρατάς τον εαυτό σου. Ακόμη και τα μωρά και τα νήπια μπορούν να αναλάβουν το άγχος σας και να αγχωθούν και τα ίδια. Έχετε επίγνωση των δικών σας αντιδράσεων στα νέα και φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο και φροντίδα για τον εαυτό σας για να ανακουφίσετε το δικό σας άγχος. Η άσκηση και οι ρουτίνες μπορούν επίσης να μειώσουν την ανησυχία του παιδιού σας και μπορείτε πάντα να μην του αποσπάτε την προσοχή με τη μουσική και τα αγαπημένα του βιβλία ή ταινίες. Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν λειτουργούν για να καταπραΰνουν το έντονο άγχος, μάλλον είναι καιρός να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Συχνές ερωτήσεις από έναν έφηβο
Εάν οι νέοι δεν αρρωσταίνουν, γιατί δεν μπορώ να κάνω παρέα με τους φίλους μου;
Οι νέοι άνθρωποι αρρωσταίνουν, αν και είναι λιγότερο πιθανό να έχουν σοβαρές επιπλοκές και κάποιοι μπορεί να μην φαίνονται καθόλου άρρωστοι. Στην πραγματικότητα, είναι άνθρωποι που δεν φαίνονται άρρωστοι που μεταδίδουν COVID-19 στην πλειονότητα των περιπτώσεων. Θα πρέπει να εφαρμόζετε την κοινωνική απόσταση παρόλο που αισθάνεστε καλά γιατί θα μπορούσατε να έχετε τον κορονοϊό χωρίς αυτό γνωρίζοντας το και να το δώσετε σε κάποιον που είναι ηλικιωμένος ή έχει χρόνια νόσο και διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο να γίνει πολύ Εγώ θα.
Πότε θα επανέλθουν τα πράγματα στο φυσιολογικό;
δεν ξέρουμε. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι μπορεί να περάσουν μερικοί μήνες μέχρι να μπορέσουμε να σταματήσουμε την κοινωνική απόσταση. Χρειάστηκαν περίπου δύο μήνες για να σταματήσουν να ανεβαίνουν οι αριθμοί των κρουσμάτων στην Κίνα, αν και θα μπορούσε να είναι διαφορετικός στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Τέλος, βΠροσέχετε τις εκπομπές ειδήσεων που παίζετε δυνατά στο σπίτι. «Το να ξοδεύουμε πολύ χρόνο ακούγοντας τις εκθέσεις και τα δελτία ειδήσεων και τα σχόλια των ανθρώπων και τα αυξανόμενα νούμερα δεν πρόκειται να κάνουν καλό σχεδόν σε κανέναν από εμάς, αλλά ιδιαίτερα στα παιδιά», λέει ο Cowan. Μπορεί να είναι χρήσιμο να συζητάτε εκπομπές με εφήβους, αλλά κάποια στιγμή θα πρέπει απλώς να το απενεργοποιήσετε.
Ο πρωταρχικός στόχος δεν είναι να εξηγήσουμε τα περίπλοκα άγνωστα στα παιδιά, αλλά να τα ενδυναμώσουμε με ευθύνη - να πλένουν τα χέρια, να μείνουν σπίτι, και έτσι βοηθήστε στην αναχαίτιση της εξάπλωσης ενός ιού - και στη συνέχεια να τους υπενθυμίσετε ότι είμαστε όλοι μαζί σε αυτό και είστε εκεί για να φροντίσετε τους. Αυτή είναι η παρηγοριά που αναζητούν.
