Πώς μοιάζει ένας Αληθινός Καταμερισμός Εργασίας την Πρώτη Εβδομάδα Γονέων

Αυτή η ιστορία δημιουργήθηκε σε συνεργασία με την Enfamil, τους δημιουργούς του βραβευμένου Enspire, η μόνη φόρμουλα με πρόσθετο συστατικό λακτοφερρίνης που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό.

Η δικαιοσύνη σε έναν γάμο είναι δύσκολη αλλά σημαντική. Το να βεβαιωθείτε ότι οι δουλειές είναι μοιρασμένες και η εργασία και ο ελεύθερος χρόνος μοιράζονται δίκαια - είναι απαραίτητο στοιχείο για μια δίκαιη και ευτυχισμένη σχέση. Γιατί, λοιπόν, όταν ρίχνετε ένα παιδί στη μίξη, όλα φαίνονται να καταρρέουν; Κάποιος από τους λόγους οφείλεται στον τεράστιο αριθμό των νέων μικροδουλειών στο χέρι. Η αϋπνία δεν βοηθά. Και όταν ο ένας σύντροφος μπορεί να αντέξει λιγότερο ύπνο από τον άλλο, η ανισορροπία θα είναι τόσο εμφανής όσο οι σακούλες κάτω από τα μάτια σας. Έπειτα, υπάρχουν οι βασικές βιολογικές διαφορές: Οι μαμάδες κυριολεκτικά έχουν περισσότερο βάρος. Οι μαμάδες γεννούν. Οι μαμάδες θηλάζουν. Οι μαμάδες έχουν 9 μήνες ορμονών, πονοκεφάλους, πρωινές ναυτίες και, είπαμε ότι γεννούν;

Δεδομένων όλων αυτών, το να χωρίζεις τα πράγματα 50/50 δεν είναι ο τρόπος να το κάνεις. Για ένα, είναι μάλλον αδύνατο. Δεύτερον, του λείπουν τα συναισθήματα που συνδέονται με την εργασία — συναισθήματα που μπορεί να μετατοπίζονται από την καθημερινότητα. Ένα σπίτι που χωρίζει και κατακτά καλά επαναξιολογεί συνεχώς τα συναισθήματα και τις προτιμήσεις, τη σωματική ικανότητα και τους ψυχικούς στρεσογόνους παράγοντες. Αυτό σημαίνει να σκεφτόμαστε κάθε εργασία ως ξεχωριστή οντότητα και, στη συνέχεια, να ρωτάμε:

Αγαπάει κανείς από εμάς να το κάνει αυτό; Το μισεί κανείς από εμάς αυτό το πράγμα; Είναι κάποιος από εμάς πιο ικανός; Είστε πολύ κουρασμένοι για να μετακινηθείτε αυτή τη στιγμή; Μόνο τότε μπορείτε να κάνετε δίκαιο καταμερισμό της εργασίας.

Περιττό να πούμε ότι όλο αυτό απαιτεί χρόνο. Δεδομένου αυτού, οι νέοι γονείς θα πρέπει να ξεκινήσουν αμέσως — με ένα πρόγραμμα καθορισμένο αλλά ευέλικτο, μελετημένο και δυναμικό. Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής ενός παιδιού, δημιουργήστε τη συνήθεια να επικοινωνείτε με σαφήνεια και να μοιράζεστε τις ευθύνες σας, να γράψετε χρονοδιαγράμματα και να είστε πρόθυμοι να σκίσετε οτιδήποτε δεν λειτουργεί. Ακολουθεί ένα δείγμα μερικών από τις κύριες εργασίες που θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο πρόγραμμά σας, καθώς και πώς να αξιολογήσετε και να διαχωρίσετε την εργασία. Αυτό το πράγμα για την ανατροφή μωρών λειτουργεί καλύτερα όταν εργάζεστε μαζί.

Ημέρα 1

Μια μέρα «ξεκούρασης»: Σίγουρα πρέπει να ταΐσετε το μωρό, πρέπει να αλλάξετε πάνες, πρέπει να το παρηγορήσετε, αλλά δεν χρειάζεται να το προγραμματίζετε επίμονα ακόμα. Αφιερώστε την ημέρα για να πάρετε τον προσανατολισμό σας, να ενδώσετε λίγο στο χάος, να ετοιμαστείτε για να ξεκινήσει ο καταμερισμός της εργασίας. Φροντίστε να πηγαίνετε συχνά, να κοιτάτε το παιδί σας και να συνειδητοποιείτε, wow, αυτό συμβαίνει.

Ημέρα 2

• Σίτιση μωρού: Εάν η μαμά θηλάζει, αυτή μπορεί να είναι μια δουλειά ενός ατόμου ακριβώς έξω από την πύλη. Αν αυτό ισχύει για τη διάρκεια της βρεφικής ηλικίας, ο μπαμπάς πρέπει να τη στηρίξει, να βρει τρόπους να την παρηγορήσει και να αναλάβει άλλα καθήκοντα. Πιθανότατα, είτε εσείς οι δύο ταΐζετε το μωρό με μητρικό γάλα είτε μπουκάλια με φόρμουλα, οι μπαμπάδες έχουν την ευκαιρία να ασχοληθούν με το άμεσο τάισμα. Και θα έπρεπε. Αυτή είναι μια πρωταρχική ευκαιρία για το δέσιμο των γονιών, και αφού τα νεογέννητα τρώνε 8-12 φορές την ημέρα, θα έχετε και οι δύο άφθονες ευκαιρίες να το κάνετε αυτό.
• Αγορές για Formula. Εάν παίρνετε all-in σε φόρμουλα ή συμπληρώνετε το μητρικό γάλα με φόρμουλα, πιθανότατα θα χρειαστεί Πραγματοποιήστε αυτό το τηλεφώνημα τη δεύτερη μέρα — και πηγαίνετε στο πιο σημαντικό ταξίδι για ψώνια που έχετε κάνει ως τώρα μητρική εταιρεία. Ενώ είναι έξυπνο να γσυμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού προχωρήσετε στην αγορά της φόρμουλας, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να προσέξετε: Βασικά, ψάχνετε για μια φόρμουλα που συνιστάται από παιδίατρο (από τη δική σας) και είναι παρόμοια με μια μητρικό γάλα. Κάτι όπως Enfamil Enspire, μια καινοτόμα, μη ΓΤΟ φόρμουλα που έχει δύο νέα συστατικά που βρίσκονται στο μητρικό γάλα, καθιστώντας το Enfamil πιο κοντά στο μητρικό γάλα.
• Πάνες: Το μωρό θα περάσει πάνω από 3.000 πάνες τον πρώτο χρόνο. Τα μαθηματικά είναι πραγματικά πολύ απλά: Οι πάνες έρχονται και φεύγουν με ιλιγγιώδεις ρυθμούς και ως εκ τούτου, αυτή δεν είναι μια αγγαρεία που πρέπει να αναλάβει ένας γονέας. Αυτό είναι ένα από όπου παίρνετε ένα πέρασμα για να το χωρίσετε όσο πιο κοντά μπορείτε στο 50/50. Θα έπρεπε να έχετε λάβει μια καλή προπόνηση αλλαγής/φόρτωσης πάνας στο νοσοκομείο, και την πρώτη μέρα, είναι η ώρα να εξοικειωθείτε με τη μηχανική της πάνας και τα μυριάδες χρώματα των κακών νεογέννητων. Το μωρό θα κατουρήσει σχεδόν όλη την ημέρα, γι' αυτό αλλάζετε την πάνα κάθε 2-3 ώρες ή εκτός και αν έχει κάνει κακά, κάτι που συμβαίνει περίπου τρεις φορές την ημέρα.
• Παρηγορητικό: Αν είστε τυχεροί, το μωρό ξεφεύγει μόνο του και το ξαπλώνετε στην κούνια. Εάν είστε λιγότερο τυχεροί, έχετε ένα μωρό που κλαίει πολύ πριν κοιμηθεί και εδώ αρχίζετε να κυριαρχείτε στο ανακουφιστικό σας παιχνίδι - λικνίζοντας, περπατώντας, αναπηδώντας, τραγουδώντας (σιγά). Το μωρό μπορεί να αισθάνεται πιο άνετα με τη μαμά έξω από την πύλη, οπότε για λόγους λογικής, αυτό μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να κάνει. Αλλά είναι σημαντικό ο μπαμπάς να έχει επίσης πολύ χρόνο για την κούνια του μωρού, επειδή τα οφέλη από την επαφή δέρμα με δέρμα δεν υπάρχουν μόνο μεταξύ μαμάς και μωρού.
• Κοιμάμαι: Δεν υπάρχει καλύτερη συμβουλή στη ζωή από το «κοιμηθείτε όταν το μωρό κοιμάται.» Τα καλά νέα είναι ότι κοιμούνται περίπου 16 ώρες την ημέρα. Τα κακά νέα είναι ότι οι 8 ώρες αφύπνισης συμβαίνουν είτε είναι μέρα είτε νύχτα. Δεν μπορείτε να περιμένετε να κοιμάστε ολόκληρες 8 ώρες για τον εαυτό σας τη νύχτα και, ειλικρινά, το «να κοιμάστε όταν κοιμάται το μωρό» είναι λίγο αστείο (τα σώματα των ενηλίκων δεν συνεργάζονται πάντα). Μια λύση, ειδικά για τις πρώτες εβδομάδες, είναι να αντιμετωπίζετε το σπίτι σας σαν νοσοκομείο και να χωρίζετε το καθήκον των γονέων σε βάρδιες. Ο ένας παίρνει τη νυχτερινή βάρδια, ο άλλος τη μέρα και μετά αλλάζεις κάθε δύο μέρες.

PRO ΣΥΜΒΟΥΛΗ: ΑΓΟΡΑ ΓΙΑ ΦΟΡΜΟΥΛΑ ΑΝΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Αναζητήστε συστατικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό και τον εγκέφαλο όπως η Lactoferrin και το MFGM. Βεβαιωθείτε επίσης ότι η φόρμουλα έχει επίπεδα Ωμέγα 3-DHA που συνιστώνται από τους ειδικούς.

Ημέρα 3

• Πρωινή Συνάντηση. Μην ξεχνάτε να κρατάτε σημειώσεις! Τα άυπνα μυαλά έχουν αυτό το πράγμα όπου η διατήρηση της μνήμης είναι, καλά, κακή.
• Σίτιση Μωρό. Το καταλαβαίνετε ήδη.
• Μπουκάλια καθαρισμού.Εάν ταΐζετε με μπιμπερό, πιθανότατα δεν έχετε ήδη καθαρά μπουκάλια. (Είναι μόνο η τρίτη μέρα - το ξέρουμε!) Συνηθίστε να καθαρίζετε τα μπουκάλια πολλές φορές την ημέρα. Επειδή συμβαίνει τόσο συχνά, όπως οι πάνες, Και οι δύο γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να το κάνουν αυτό σωστά και να χωρίσουν την εργασία.
• Πάνες. Είσαι μια μέρα και μια βρώμικη ντουζίνα μέσα. Σίγουρα συσσωρεύονται, έτσι δεν είναι;
• Ταΐζοντας τη μαμά και τον μπαμπά: Θυμάστε να τρώτε; Είναι εύκολο να χαθείτε στο χάος και να ξεχάσετε να ταΐσετε τον εαυτό σας. Μην το κάνετε. Εάν είστε πολύ εξαντλημένοι για να φτιάξετε κάτι στον εαυτό σας, παραγγείλτε, εκτός αν έχετε ευλογία με κάτι υπέροχο άτομα στη ζωή σας που έχουν αφήσει έτοιμα γεύματα που πρέπει μόνο να ζεσταθούν επειδή το έχουν κάνει εκεί. Εάν η μαγειρική είναι πάθος είτε για τη μαμά είτε για τον μπαμπά, με τη συγκατάθεσή τους, ο μάγειρας της οικογένειας μπορεί πράγματι να πρωτοστατήσει εδώ. Όπως με όλες τις αγγαρείες που είναι μονόπλευρες, φροντίστε να βρείτε ένα αντίβαρο. Εάν ο μπαμπάς μαγειρεύει μια επιπλέον μέρα, η μαμά μπορεί να κάνει μια επιπλέον βάρδια στον καθαρισμό των μπουκαλιών ή το αντίστροφο. Αυτό είναι μέρος της διαπραγμάτευσης που θα κάνει τα πράγματα σε δύο, τρεις, τέσσερις και ούτω καθεξής εβδομάδες να τρέξουν πολύ πιο ομαλά.
• Μπάνιο: Τις πρώτες μέρες, μπορεί να μην αισθάνεστε έτοιμοι για μπάνιο, γι' αυτό δώστε στο νεογέννητό σας ένα καθημερινόπάνω και ουράΑντίθετα, σκουπίζοντας το πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια και την περιοχή της πάνας με μια βρεγμένη πετσέτα χεριών κατά τη διάρκεια μιας αλλαγής. Θα το κάνετε αυτό καθημερινά, και είναι χαριτωμένο και πολύ διασκεδαστικό (το ζεστό νερό είναι γνωστό ότι φέρνει τα πρώτα χαμόγελα), επομένως εσείς οι δύο θα παλεύετε για την εργασία. Χωρίστε το ομοιόμορφα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ PRO: ΚΑΝΤΕ ΜΙΑ ΠΡΩΙΝΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ
Σκεφτείτε την πρωινή συνάντηση ως την πολεμική σας αίθουσα. Καθίστε μαζί για ένα φλιτζάνι καφέ που χρειάζεστε και σχεδιάστε τη μέρα. Χρειάζεται συντονισμός επισκέψεων από φίλους ή γονείς; Χρειάζεστε είδη παντοπωλείου; Χρειάζεται καθάρισμα η κουζίνα; Σχεδιάστε μαζί για να χωρίσετε τη φυσική και συναισθηματική εργασία και δείτε στην ίδια σελίδα πώς θα μοιάζει μια ολοκληρωμένη εργασία.

Ημέρα 4

• Πρωινή Συνάντηση. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε αυτή τη συνάντηση. Όχι! Αν γίνεται βαρετό, πάρτε καλύτερο καφέ. Η επικοινωνία είναι απαραίτητη.
• Σίτιση Μωρό. Μέχρι τώρα, πιθανότατα αναγνωρίζετε σημάδια πείνας στο μωρό: Το να ανοίγουν το στόμα τους, να πιπιλίζουν τα δάχτυλά τους ή να μετακινούν το κεφάλι τους από τη μία πλευρά στην άλλη είναι όλες οι πιθανές πλευρές της ανάγκης να ταΐσουν. Να είστε σε επιφυλακή για τους άλλους αφού, ξέρετε, όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά.
• Μπουκάλια καθαρισμού. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με οποιαδήποτε πτυχή του καθαρισμού των μπουκαλιών - να τοποθετήσετε σφουγγάρια στα μπουκάλια, να βρείτε τον χώρο πάγκου για να τα στεγνώσετε - ξέρετε ότι αυτό είναι ένα μέρος γεμάτο gadgets. Κάντε λίγο τις αγορές σας για υπέροχες σχάρες στεγνώματος, gadget καθαρισμού μπουκαλιών και πετσέτες για εσάς.
• Πάνες. Είναι μόλις τέταρτη μέρα και αυτό είναι μάλλον μια παλιά συνήθεια.
• Ταΐζοντας τη μαμά και τον μπαμπά. Ο καθορισμένος σεφ έχει κακάξει; Δεν υπάρχει πραγματικός καθορισμένος σεφ στην οικογένεια; Δεν υπήρξε ποτέ καλύτερη στιγμή για χειροποίητα, υγιεινά κατεψυγμένα τρόφιμα από τώρα. Ψάξτε στο Διαδίκτυο για εταιρείες που έχουν σεφ, χρησιμοποιούν ποικιλία φαγητών, πραγματικά συστατικά που μπορείτε να δείτε — ω, και αποστέλλονται σε εσάς. Δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο.
• Walking the Baby: Τέταρτη μέρα και σίγουρα είσαι ήδη τρελός. Είναι καλό να βγαίνεις από το σπίτι και για καλή σου τύχη, στα μωρά αρέσει η κίνηση. Και τα φύλλα στα δέντρα (μόλις τα κοιτάξουν, τείνουν να καρφώσουν το βλέμμα τους και να πέφτουν σε έκσταση.) Είτε έτσι είτε αλλιώς, μια βόλτα στο καρότσι της γειτονιάς σας είτε θα τους κοιμίσει είτε θα τους μυήσει στα περίεργα θαύματα του νέου τους κόσμος. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό καθημερινό (ίσως περισσότερες από μία φορά την ημέρα) πράγμα για ό, τι χρειάζεται ο γονέας να πάρει. Δεν είναι απαραίτητο σωτήριο για το μωρό, αλλά είναι δέσιμο, είναι καλό για τους γονείς και το παιδί και είναι λίγη ψυχρή λογική.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ PRO: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΕ ΜΙΑ ΒΡΑΔΥΝΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ
Εάν η πρωινή συνάντηση είναι η αίθουσα πολέμου, το βράδυ είναι μια κατάσταση της ένωσης. Ελέγξτε ο ένας τον άλλον και, αυτό είναι απαραίτητο, μιλήστε για το πώς νιώθετε. Τι πήγε καλά σήμερα; Τι χρειάζεται βελτίωση; Και επειδή αυτές οι μέρες είναι μια μεθυστική θολούρα συναισθημάτων, ορμονών, αϋπνίας και ευδαιμονίας, εκφράστε ευγνωμοσύνη για τον σύντροφό σας.

Ημέρα 5

• Πρωινή Συνάντηση. Λυπούμαστε, αλλά το να ακούτε τις ειδήσεις μαζί δεν υπολογίζεται ως πρωινή συνάντηση.
• Σίτιση Μωρό. Αν θέλετε ένα ζεστό μπουκάλι, μην το ψήσετε στο φούρνο μικροκυμάτων. Αντίθετα, βάλτε το σε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό ακριβώς μέχρι το κολάρο της θηλής μέχρι να είναι χλιαρό.
• Μπουκάλια καθαρισμού. Πετάξτε ένα σύντομο podcast για τη αγγαρεία και σύντομα θα γίνει κάτι που πραγματικά ανυπομονείτε.
• Πάνες. Είσαι επίσημα επαγγελματίας.
• Ταΐζοντας τη μαμά και τον μπαμπά. Μια ακόμη επιλογή για τα γεύματά σας: Δοκιμάστε κάτι λίγο πιο εύκολο από τα σπιτικά μαγειρευτά γεύματα από το μηδέν και λίγο πιο φρέσκο ​​και χορταστικά από τα κατεψυγμένα τρόφιμα: Τα κιτ γευμάτων είναι παντού τώρα και προσφέρουν φρέσκα τρόφιμα που είναι συνήθως ψιλοκομμένα και έτοιμα για συντάσσω. Υπάρχουν επίσης οδηγίες, επομένως είναι για οποιονδήποτε γονέα — δεν χρειάζονται πραγματικές δεξιότητες στην κουζίνα.
• Μπάνιο. Εάν θέλετε να αποφοιτήσετε σε ένα μικρό μπάνιο, προσπαθήστε να το τοποθετήσετε σε ένα νεροχύτη. Το να έχετε το μπάνιο ψηλότερα μπορεί να διευκολύνει την αντιμετώπιση του μικρού.
• Walking Baby. Το να περπατάς ένα μωρό σε ένα καρότσι λειτουργεί απόλυτα, αλλά χάνει το νόημα. Κρατήστε τα κοντά με ένα μωρό περιτύλιγμα, σφεντόνα ή πόρπη. Τα περιτυλίγματα τα κρατούν πιο κοντά, αλλά έχουν μια μικρή καμπύλη εκμάθησης, οι σφεντόνες είναι εξίσου κοντά και πιο εύκολα κουμπώστε και οι πόρπες είναι λίγο πιο ογκώδεις (και κρατούν το μωρό λιγότερο κοντά) αλλά οι πιο εύκολοι για να μπουν το μωρό και έξω.
• Νοικοκύρεμα: Λίγες πιτσιλιές γάλακτος στους καναπέδες εδώ, λιπαρά πιάτα που στηρίζονται με ασφάλεια στον πάγκο της κουζίνας – έχετε μείνει στο σπίτι 72 περισσότερες ώρες και σήμερα είναι μια καλή μέρα για τακτοποίηση. Καθορίστε πώς φαίνεται «καθαρό» και στους δύο σας, ώστε όταν τελειώσετε, να είστε και οι δύο ευχαριστημένοι.
• Απογευματινή Συνάντηση. Θυμηθείτε, αυτό δεν είναι μια εξομολόγηση, αλλά μια ομάδα υποστήριξης ο ένας για τον άλλον. Μη διστάσετε να τραβήξετε μερικές συναισθηματικές γροθιές (και να τις πηγαίνετε σε έναν θεραπευτή).

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: ΜΗΝ ΑΦΗΣΕΤΕ ΕΝΑΣ ΓΟΝΕΑ ΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΕΙ ΕΛΕΓΧΟΥΣ
Το AAP συνιστά ο πρώτος παιδιατρικός έλεγχος του μωρού να είναι τουλάχιστον πέντε ημέρες μετά τη γέννηση, οπότε φροντίστε να ενημερωθείτε για το πρόγραμμα του παιδιάτρου σας μέχρι σήμερα. Ο προγραμματισμός των επισκέψεων γιατρών είναι ένα από τα πολλά κομμάτια συναισθηματικής εργασίας που γίνεται πιο συχνά από τις συζύγους και τις μητέρες. Για αυτό το πρώτο έργο, γυρίστε τα τραπέζια και αφήστε τον μπαμπά να κάνει τον προγραμματισμό. Την επόμενη φορά, εναλλάξ: Είναι σημαντικό και οι δύο γονείς να έχουν εξοικείωση με τα ιατρεία του μωρού τους.

Ημέρα 6

• Walking Baby. Είναι διασκεδαστικό να εξερευνάτε την περιοχή σας εκείνες τις ξαφνικές πρώτες ώρες που εσείς και το μωρό σας ξυπνάτε, αλλά ο υπόλοιπος κόσμος κάνει αυτό που έχετε ακούσει για τον ύπνο.
• Πρωινή Συνάντηση. Αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή για να φτιάξετε λίγο κάτι για να φάτε μαζί, ακόμα κι αν είναι απλώς τοστ και φρούτα με τον καφέ σας.
• Σίτιση μωρού. Πιθανότατα τώρα έχετε καταλάβει πώς να κρατάτε το μωρό ώστε να αισθάνεται άνετα ενώ ταΐζει. Εάν όχι, δοκιμάστε να αλλάξετε τα χέρια, να πάρετε ένα νέο κάθισμα, να στέκεστε ή να περπατάτε ενώ ταΐζετε.
• Μπουκάλια καθαρισμού. Καταλάβατε ότι τα περισσότερα μπουκάλια πλένονται στο πλυντήριο πιάτων;
• Πάνες. Πώς ήταν η ζωή πριν από τις πάνες μιας χρήσης ή όταν έπρεπε να πλύνετε τις υφασμάτινες πάνες σας στο χέρι;
• Πλύσιμο ρούχων.Εάν τα καταφέρατε μέχρι εδώ χωρίς να πλύνετε ακόμα τα ρούχα, συγχαρητήρια — και συγγνώμη. Αλλά επειδή πιθανότατα έχετε περισσότερα άτομα με φτύσιμο από αυτά που δεν έχουν, και επειδή Τα ρούχα πιθανότατα έχουν πάρει μερικές άμεσες λήψεις, σήμερα είναι μια καλή μέρα για να τρέξετε ένα φορτίο (ή δύο) πλύση. Μπορεί να έχετε μάθει και για τις εκρήξεις μέχρι τώρα. Αλλά δεν θέλετε να κάνετε ένα φορτίο πλυσίματος κάθε φορά που πιάνετε ένα από αυτά, επομένως ένα καλό κόλπο είναι να κρατάτε έναν κουβά μερικώς γεμάτη με αφαίρεση λεκέδων και νερό για να μουλιάσουν τα βρώμικα ρούχα πριν να είστε έτοιμοι να τα πετάξετε πλύση.
• Ταΐζοντας τη μαμά και τον μπαμπά. Μέχρι τώρα, πιθανότατα διαμορφώνεται ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο. Αποκτήστε το στα χαρτιά.
• Μωρό καθαρισμού. Παλεύετε για το ποιος θα το κάνει ακόμα;
• Απογευματινή Συνάντηση. Check-in. Επιβεβαιώνουμε. Επαινος. Επαναλαμβάνω.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ PRO: ΚΑΝΤΕ ΚΑΤΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΤΙΚΟ ΜΑΖΙ
Είτε πρόκειται για ένα ταξίδι στο πάρκο είτε για μια ημερήσια μπύρα σε ένα μπαρ, κάντε κάτι που θα σας βγάλει από το σπίτι και θα σας κάνει να αισθάνεστε πάντα λίγο άνθρωποι, μαζί. Εάν έχετε κάποιον που μπορεί να παρακολουθεί το μωρό για μία ή δύο ώρες, ασχοληθείτε με αυτό. Αν όχι, κανένα πρόβλημα. Απλώς βάλτε το μωρό σφιχτά σε μια θήκη που γεννιέται στο στήθος και πηγαίνετε. Πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να καθίσετε και να φάτε σε ένα εστιατόριο; Θα εκπλαγείτε από το πόσο σαν μήτρα ακούγεται στο μωρό σας το βουητό των σερβιτόρων και των γευμάτων και πόσο χαλαρά (πιθανότατα) θα κοιμηθούν όλο αυτό. Απλώς καλύψτε το κεφάλι του μωρού σας ενώ τρώτε και μην πίνετε ζεστό τσάι ή καφέ. Επίσης, απολαύστε.

Ημέρα 7

• Πρωινή Συνάντηση. Check-in. Τι υπάρχει;
• Σίτιση μωρού. Αυτό είναι ένα έργο που θα λάβει πολλές μορφές τα επόμενα δύο χρόνια (από το μπουκάλι μέχρι τα στερεά μέχρι το νήπιο που ρίχνει φαγητό) αλλά δεν θα τελειώσει ποτέ. Βρείτε λοιπόν τρόπο να το απολαύσετε.
• Μπουκάλια καθαρισμού. Μόνο πέντε και πλέον μήνες μέχρι το μωρό να είναι έτοιμο για στερεά.
• Πάνες Σωρεύονται γρήγορα.
• Ταΐζοντας τη μαμά και τον μπαμπά. Ξέρετε, ένα από τα σπουδαία πράγματα στον σύγχρονο κόσμο είναι ότι μπορείτε να παραδώσετε τα παντοπωλεία στην πόρτα σας.
• Μωρό καθαρισμού. Δεν χρειάζεται να κάνετε μπάνιο κάθε μέρα (και μπορεί, στην πραγματικότητα, να στεγνώσει το δέρμα τους), αλλά πρέπει να διατηρείτε το κεφάλι και την ουρά τους καθαρά.
• Απογευματινή Συνάντηση. Έχετε πρόβλημα στην επικοινωνία των συναισθημάτων; Αυτή είναι η αϋπνία που ξεκινά. Χρησιμοποιήστε την παλιά τεχνική θεραπείας και οδηγήστε με μερικές προτάσεις «αισθάνομαι…». Μάλλον νιώθεις πολλά τώρα.

PRO ΣΥΜΒΟΥΛΗ: ΒΡΕΣ ΤΟ BINGE ΣΟΥ
Εάν δεν το έχετε προσέξει ήδη, έχετε περισσότερο χρόνο εκτός λειτουργίας από όσο περιμένατε. Ωστόσο, είστε αρκετά κουρασμένοι. Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από τώρα για να παρακολουθήσετε εκπομπές ή ταινίες ροής στη λίστα παρακολούθησης. Φτιάξτε μια λίστα με αυτά που θέλετε να παρακολουθήσετε και βουτήξτε. Διατηρήστε το ελαφρύ και χνουδωτό - ή τουλάχιστον αποφύγετε τις τηλεοπτικές σειρές με θάνατο και καταστροφή και σίγουρα χωρίς σπαρακτικά παιδικά πράγματα. Ίσως μια ωραία ευχάριστη παράσταση ψησίματος;