Οι άνθρωποι που ήλπιζαν ότι το φθινόπωρο του 2021 θα σηματοδοτούσε μια πολυαναμενόμενη επιστροφή στην «κανονικότητα» βρίσκονται πολύ απογοητευμένοι. Οι λοιμώξεις και οι θάνατοι από τον COVID έχουν αυξηθεί, με την παραλλαγή Delta να εισάγει αυτό που ο διευθυντής του CDC αποκάλεσε «πανδημία ανεμβολίαστων.» Περιβαλλοντική καταστροφές, εν τω μεταξύ, έχουν προστεθεί στην αναταραχή.
Όλη αυτή η αβεβαιότητα μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στα παιδιά μας, φυσικά. Διαμορφώνει ορισμένες από τις συναισθηματικές τους εμπειρίες, την ανάπτυξή τους και τον τρόπο με τον οποίο βλέπουν τον κόσμο. Ως κλινικός ψυχολόγος εξήγησε προς το ΠατρικόςΗ Donna Freydkin πέρυσι, η δουλειά των γονιών δεν είναι να παρέχουν βεβαιότητα, αλλά να «βοηθούν τα παιδιά να ανεχθούν την αβεβαιότητα».
Ο μεγαλύτερος τρόπος για να το κάνουμε αυτό είναι δίνοντας ένα παράδειγμα. Αυτό που κάνουμε είναι πολύ πιο επιδραστικό από αυτό που λέμε. Αλλά δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσουμε τη συνεχή αβεβαιότητα. Ευτυχώς για μένα, ασυνήθιστες εμπειρίες με έμαθαν να μην ασχολούμαι απλά, αλλά ακόμη και εναγκαλισμός ο ΑΓΝΩΣΤΟΣ.
Πριν από μια δεκαετία, ανέλαβα το πρώτο μου Racing the Planet Εκδήλωση. Ήταν ένας αγώνας 250 χιλιομέτρων (155 μίλια) μιας εβδομάδας στη Σαχάρα. Παρά την πολλή εκπαίδευση και τις μεγάλες ελπίδες, εγώ δεν τα κατάφερε, που καταρρέει εν μέρει. Τότε έμαθα ότι κανένας προγραμματισμός δεν μπορεί να σε προετοιμάσει για όλα όσα μπορεί να αντιμετωπίσεις.
Όταν έλαβα μέρος την επόμενη χρονιά, αυτή τη φορά για να διασχίσω την έρημο της Μογγολίας, δεν ήταν μόνο με πρόσθετη εκπαίδευση κάτω από τη ζώνη μου. Ήταν επίσης με μια εντελώς νέα προοπτική. Πάνω απ' όλα, πιστεύω αυτή την προοπτική που μου επέτρεψε να ολοκληρώσω τον αγώνα και αυτά που έκανα έκτοτε, από πυκνό χιόνι και πάγο στην Ανταρκτική μέχρι ηφαιστειακά πετρώματα στην Ισλανδία έως τα βουνά των Άνδεων. Παταγονία — η τελευταία μου πριν γεννηθεί η κόρη μου.
Καθ' όλη τη διάρκεια της πανδημίας, οι συνάδελφοι υπερμαραθωνοδρόμοι και εγώ μιλούσαμε για τα μαθήματα που πήραμε και πόσο καλά μας βοήθησαν να προετοιμαστούμε για αυτό που όλοι ζούμε τώρα.
1. Επαναπροσδιορισμός της «νοοτροπίας ανάπτυξης»
Οι άνθρωποι συχνά μιλούν για τη σημασία μιας «νοοτροπίας ανάπτυξης», αλλά οι υπερμαραθώνιοι σάς δίνουν μια εντελώς νέα εκτίμηση για τον όρο. Αντί να αντιμετωπίζετε κάθε μέρα με στόχο να πλοηγηθείτε στο μονοπάτι σας με βάση αυτά που έχετε μάθει στο παρελθόν, αντιμετωπίζετε κάθε μέρα αναρωτιούνται τι θα μάθειςότιημέρα — και πώς η εκμάθησή της μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας, να ανακαλύψετε τις δικές σας ικανότητες και να αναπτυχθείτε ως άτομο.
Οι άνθρωποι έχουν μια φυσική τάση να θέλουν να νιώθουν προετοιμασμένοι και έτοιμοι για οτιδήποτε μας έρθει. Αλλά όταν λέμε στον εαυτό μας ότι έχουμε προετοιμαστεί ό, τι μπορούμε και ότι υπάρχουν μερικά πράγματα για τα οποία απλά δεν μπορούμε να προετοιμαστούμε, βλέπουμε κάθε μέρα σαν μια περιπέτεια. Είναι εντάξει να μην έχετε τον έλεγχο της κατάστασής σας, γιατί η μάθηση είναι συναρπαστική. Μου αρέσει να λέω στην κόρη μου ιστορίες για πράγματα που έμαθα εκείνη την ημέρα ενώ έκανα «περιπέτειες» στη Νέα Υόρκη βρίσκοντας νέα υπαίθρια μέρη για να στήσω και να ολοκληρώσω τη δουλειά, όπως ένα παγκάκι στο πάρκο.
2. Η ακρόαση είναι μια δεξιότητα ζωής
Κανείς δεν έχει όλες τις απαντήσεις σε καμία περίπτωση. Επομένως, είναι σημαντικό να χτίζουμε ουσιαστικές σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω μας και να μαθαίνουμε από αυτούς. Το να ακούς με περιέργεια και ενσυναίσθηση είναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες ζωής.
Μέσα στις εξαντλητικές μας διαδρομές, οι συμμετέχοντες στο Racing the Planet μοιράστηκαν ιδέες, υποστήριξαν ο ένας τον άλλον και διαπίστωσαν ότι όλοι είχαν μοναδικές προκλήσεις και δυνάμεις. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, έκανα το ίδιο με άτομα με τα οποία συνεργάζομαι (προς το παρόν) και με όσους αλληλεπιδρώ κοινωνικά.
Διδάσκω στην κόρη μου ότι ακόμη και μια απλή συζήτηση με μια φίλη στο σχολείο σχετικά με τα παιχνίδια που της αρέσει να παίζει μπορεί να της βοηθήσει να της δώσει ιδέες για κάτι που θέλει να δοκιμάσει και το αντίστροφο. Ή ότι ο δάσκαλός της μπορεί να έχει μια υπέροχη ιδέα για το πώς να κάνει τη χρήση μάσκας πιο διασκεδαστική. Ακόμη και σύντομες συνομιλίες μπορούν να σας δώσουν κάθε είδους νέες εμπνεύσεις.
3. Εκτιμήστε την αυτοανακάλυψη
Ένα πράγμα που είχαμε πολλά κατά τη διάρκεια των υπερμαραθωνίων ήταν η ώρα να σκεφτούμε. Αλλά στην κανονική ζωή αυτές τις μέρες, πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν στον εαυτό τους αρκετό χρόνο για αυτό. Είναι πιο δελεαστικό να σηκώνεις μια συσκευή και να αποσπάς την προσοχή σου με οθόνες παρά να περνάς ήσυχο χρόνο μόνος σου.
Παρόλο που μπορεί να είναι χρήσιμος ο καθορισμός ζωνών με ψυχαγωγία και ο χρόνος ανάγνωσης είναι σημαντικός (η κόρη μου και εγώ το κάνουμε μαζί κάθε βράδυ), θα πρέπει επίσης να αφιερώσετε χρόνο σε σκέψεις χωρίς εξωτερικές εισροές. Πηγαίνω καθημερινές βόλτες για να το κάνω αυτό και φροντίζω να το ξέρει η κόρη μου. Της αρέσει, εν τω μεταξύ, να παίζει ντυμένη, προσποιούμενη ότι δημιουργεί τα δικά της βασίλεια - το είδος του ήσυχου παιχνιδιού που λένε οι ερευνητές βοηθά τα μαθήματα ζωής να εισχωρήσει.
Χτίζοντας τέτοιο χρόνο στην εποχή της τώρα, ελπίζω να κάνω τον ήσυχο χρόνο για ενδοσκόπηση συνήθεια στη ζωή της στο μέλλον. Σε αυτές τις στιγμές ανακαλύπτεις πώς έχεις μεγαλώσει και τι έχεις ξεπεράσει. Αυτό σας βοηθά να αισθάνεστε πολύ καλύτερα για την αβεβαιότητα που έχετε μπροστά σας, γιατί ξέρετε ότι θα μπορέσετε να το διαχειριστείτε.
Το μέλλον είναι μια κενή πλάκα, γεμάτη πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Εσύ όμως αποφασίζεις τι θέλεις να κάνεις. Έχετε πίστη στην επιμονή σας και στην ικανότητά σας να μαθαίνετε και να πλοηγείστε ό, τι συμβαίνει. Όταν το κάνετε, θα νιώσετε την αυτοπεποίθηση και την ενέργεια για να αντιμετωπίσετε σχεδόν οτιδήποτε - είτε πρόκειται για ένα τεράστιο βουνό είτε για μια μεγάλη έκταση της πανδημίας.
Κόλιν Νάνκα είναι αντιπρόεδρος καθοδήγηση ηγετών παγκόσμιων πωλήσεων στο Salesforce. Το μίνι ντοκιμαντέρ του για το Racing the Planet, Νικητής Μέσος όρος, είναι διαθέσιμο στις YouTube και Εξωτερική τηλεόραση.
