Προετοιμάζοντας ένα παιδί για τους πρώτος ύπνος απαιτεί συσκευασία, παροχή επαφών έκτακτης ανάγκης και αντιμετώπιση ανησυχιών για την ασφάλεια, που συχνά σημαίνει να έχετε μια ειλικρινή και ανοιχτή συζήτηση με τους γονείς του φίλου του παιδιού σας, τους οποίους πιθανότατα δεν γνωρίζετε τόσο καλά. Είναι μια ανησυχητική διαδικασία για έναν γονέα και μια ανησυχητική διαδικασία για ένα παιδί. Για το παιδί, ωστόσο, η προοπτική να είναι μακριά από το σπίτι στο σκοτάδι μπορεί - και όχι σπάνια - να προκαλέσει άγχος. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τα δικά τους φόβους και ανησυχίες των παιδιών, και να είστε έτοιμοι να τους αντιμετωπίσετε εκ των προτέρων. Θα πρέπει επίσης να είναι έτοιμοι να κρύψουν τους δικούς τους.
Είναι επίσης σημαντικό οι γονείς να είναι λογικοί. Ο πρώτος ύπνος δεν είναι σημαντικό ορόσημο. Εάν ένα παιδί δυσκολεύεται ήδη να περάσει τη νύχτα στο σπίτι, ίσως είναι καλή ιδέα οι γονείς να παραλείψουν τον ύπνο ή να οργανώσουν ένα παιχνίδι στο σπίτι πριν ζητήσουν από το παιδί να βγει στο δρόμο.
«Αν βλέπουν εφιάλτες ή ενούρηση ή καταλήξουν στο κρεβάτι σας στις 2 τα ξημερώματα, μην περιμένετε να περάσουν τη νύχτα στο σπίτι του άλλου παιδιού», λέει η Δρ. Μικέλε Μπόρμπα, συγγραφέας του Unselfie: Γιατί τα παιδιά με ενσυναίσθηση πετυχαίνουν στον κόσμο μας με τα πάντα. «Θέλετε να δημιουργήσετε ασφάλεια και διασκέδαση χρησιμοποιώντας το μοντέλο baby-step. Μπορεί να περάσει τη νύχτα στο σπίτι της γιαγιάς ή του καλύτερου φίλου σου; Δοκιμάστε ένα στεγνό τρέξιμο."
Ουσιαστικά, η πρακτική κάνει τέλεια. Εάν ένα παιδί δεν έχει πάει στο σπίτι του φίλου του, οι γονείς θα πρέπει να ορίσουν πρώτα μια ημέρα παιχνιδιού. Εάν ένα παιδί δεν έχει κοιμηθεί ποτέ στο σπίτι κάποιου άλλου, ένας ψεύτικος ύπνος σε άλλο δωμάτιο του σπιτιού του θα το βοηθήσει να καταλάβει πώς να κοιμηθεί σε λιγότερο οικεία περιβάλλοντα.
Πώς να προετοιμάσετε ένα παιδί για τον πρώτο του ύπνο
- Δοκιμάστε ένα στεγνό τρέξιμο για να δείτε αν μπορούν να κοιμηθούν στο σπίτι ενός στενού συγγενή για μια νύχτα.
- Κατανοήστε τα άγχη τους και προσπαθήστε να τα αντιμετωπίσετε πριν τον ύπνο.
- Υπενθυμίστε στα παιδιά να σέβονται τις πολιτιστικές παραδόσεις και τις αξίες των άλλων οικογενειών.
- Γνωρίστε το σπίτι που επισκέπτεται το παιδί σας και παρουσιάστε τον εαυτό σας στους γονείς.
- Κατά την αποβίβαση, περιηγηθείτε στο σπίτι με το παιδί σας.
- Δώστε τους μια απάντηση εάν θέλουν να λάβουν εγγύηση για το ύπνο πριν το πρωί.
Το να στείλεις ένα παιδί σε ύπνο σημαίνει επίσης να το εκθέσεις στις αξίες μιας άλλης οικογένειας, κάτι που ανοίγει μια συζήτηση σχετικά με τη σημασία της τήρησης των κανόνων που ορίζονται από άλλους γονείς. Για παράδειγμα, πολλά παιδιά εκτίθενται σε διαφορετικές θρησκείες, όπως προσευχή πριν από τα γεύματα, για πρώτη φορά ως επισκέπτης στο σπίτι τους. Οι γονείς σε αυτές τις συνθήκες πρέπει να διδάξουν ένα παιδί να σέβεται, ακόμα κι αν το παιδί δεν συμμετέχει.
«Όταν το παιδί σας πηγαίνει στο σπίτι κάποιου άλλου, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να διδάξετε στο παιδί πώς να είναι καλός επισκέπτης», λέει ο Borba, προσθέτοντας ότι οι γονείς θα πρέπει να μιλήσουν με τους οικοδεσπότες για να βεβαιωθούν ότι γνωρίζουν τους κανόνες του ίδιου του παιδιού... ειδικά όταν πρόκειται για περιορισμούς σε μέσα όπως η τηλεόραση και το βίντεο Παιχνίδια. «Μάθετε ποια είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που ισχύουν για τις αξίες και τα πρότυπά σας. Αυτός ο άλλος γονέας είναι υπεύθυνος όχι μόνο για την ασφάλεια του παιδιού σας αλλά και για τις αξίες σας».
Η εξοικείωση με τις οικογένειες, τονίζει ο Borba, βοηθά το παιδί να αισθάνεται πιο άνετα και μπορεί να διευκολύνει το μυαλό του γονέα κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης δυνητικά αγχωτικής νύχτας. Αλλά αυτό που θα διευκολύνει καλύτερα το μυαλό του παιδιού είναι η εξοικείωση με το σπίτι στο οποίο θα μείνει.
Εάν ένα παιδί ανησυχεί μήπως βρει το μπάνιο στο σκοτάδι, ο γονέας και το παιδί μπορούν να φτάσουν λίγο νωρίς, να καθοδηγήσουν το παιδί από το υπνοδωμάτιο στο μπάνιο και να φυτέψουν έναν φακό κάπου για καλό μέτρο. Εάν ένα παιδί ανησυχεί ότι δεν θα του αρέσει το φαγητό που προσφέρεται, ένα δείπνο πριν από το πάρτι μπορεί να λύσει αυτό το πρόβλημα και μια τσάντα τα σνακ μπορούν να τους βοηθήσουν να περάσουν τη νύχτα (και να τα βοηθήσουν να κερδίσουν τα άλλα παιδιά, αν υπάρχει αρκετό στο μυστικό τους μερίδιο).
Στην τσάντα του παιδιού μπορούν να σταλούν αντικείμενα άνεσης κατάλληλα για την ηλικία τους, όπως κουβέρτες ασφαλείας και αποπνικτικά. Και τα μη ασφαλή check-in μέσω τηλεφώνου μπορεί να συνοδεύονται από την ενσωματωμένη κατανόηση ότι το παιδί μπορεί να διακόψει τον ύπνο και να παραληφθεί ανά πάσα στιγμή.
Και αν το κάνουν, προσεγγίστε τους με ενσυναίσθηση. Είναι απολύτως εντάξει για αυτούς να δεσμευτούν για ύπνο. Με περισσότερη εξάσκηση, θα το καταλάβουν τελικά.
