Το παρακάτω δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τους φίλους μας στο New York Life, που δεσμεύονται να βοηθήσουν τις οικογένειες να είναι ευτυχισμένες, επιτυχημένες και καλές στη ζωή.
Όταν οι γονείς κοιτάζουν πίσω στην παιδική τους ηλικία, η εποχή μοιάζει κωμικά απλή σε σύγκριση με τον γρήγορο κόσμο στον οποίο ζούμε σήμερα. Τότε, γράφαμε φιλαράκια με στυλό, μιλούσαμε σε σταθερά τηλέφωνα και φάγαμε γεύματα «φρέσκα» από τον φούρνο μικροκυμάτων. Αυτές τις μέρες, με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα smartphone και την έκρηξη των υπηρεσιών παράδοσης γευμάτων, μπορεί να νιώθουμε ότι ο κόσμος απομακρύνεται από εμάς. Πάρτε μια βαθιά ανάσα - υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε την οικογένειά σας πάνω από τη μάχη. Μιλήσαμε με δεκάδες καταξιωμένους ειδικούς σε θέματα ακίνητης περιουσίας, μαγειρικής, οικογενειακών οικονομικών, παιδικής ψυχολογίας, ενηλίκων ψυχολογία, τάσεις σταδιοδρομίας, τεχνολογίες έξυπνου σπιτιού και ευφάνταστο παιχνίδι που μας έδωσαν πολλές συμβουλές για το πώς να είμαστε καλοί στη ζωή τώρα και στο μέλλον.
Δείτε πώς μπορείτε να προγραμματίσετε και να προετοιμαστείτε αμέσως για να διασφαλίσετε ότι εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα μπορείτε να ζήσετε την καλή ζωή για τα επόμενα χρόνια.
1. Επενδύστε στο χρόνο. Έρευνα που μελέτησε τις συνήθειες δαπανών πολιτών των ΗΠΑ, του Καναδά, της Δανίας και της Ολλανδίας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, γενικά, «Εργασία Οι ενήλικες αναφέρουν μεγαλύτερη ευτυχία αφού ξοδέψουν χρήματα σε μια αγορά που εξοικονομεί χρόνο παρά σε μια υλική αγορά». Τι είναι μια εμφάνιση αγοράς που εξοικονομεί χρόνο σαν? Οι υπηρεσίες καθαρισμού, πλυντηρίου και παράδοσης ειδών παντοπωλείου είναι όλα καλά μέρη για να ξεκινήσετε. Σημειώστε τον χρόνο που εξοικονομείτε και τι κάνατε με αυτόν.
2. Ξοδέψτε περισσότερα σε τρόφιμα τώρα για να εξοικονομήσετε χρήματα μακροπρόθεσμα. Οι υπηρεσίες παράδοσης προετοιμασμένων γευμάτων και ειδών παντοπωλείου δεν είναι φθηνές, αλλά αν σας κρατούν στην κουζίνα και μακριά από ανθυγιεινά εστιατόρια (αυτές στις οποίες πηγαίνετε για ένα απελπισμένο γεύμα της τελευταίας στιγμής) και ύπουλες-ακριβές εφαρμογές παράδοσης φαγητού, θα σας εξοικονομήσουν χρήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα όρος. Αρχικά, αφιερώστε χρόνο για να υπολογίσετε τον προϋπολογισμό του φαγητού σας, κοιτάζοντας προσεκτικά το κόστος του παντοπωλείου και του εστιατορίου σας. Στη συνέχεια, εγγραφείτε για την υπηρεσία που ταιριάζει καλύτερα στο εισόδημά σας.
3. Διαλογιστείτε ως οικογένεια. Η έναρξη μιας πρακτικής οικογενειακού διαλογισμού είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την ευημερία όλων. Σύμφωνα με μια μελέτη σε 99 μαθητές της τέταρτης και πέμπτης τάξης, 12 εβδομάδες εκπαίδευσης επίγνωσης συνδέθηκαν με βελτιώσεις στην ικανότητα των παιδιών να δίνουν προσοχή, να ελέγχουν τα συναισθήματά τους και να μειώνουν το άγχος, την κατάθλιψη και επίθεση. Για τους ενήλικες, τα αποδεδειγμένα οφέλη περιλαμβάνουν χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών παθήσεων, ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και επιβράδυνση της πνευματικής πτώσης καθώς γερνάμε. Νέος στον διαλογισμό; Υπάρχουν πολλές εφαρμογές που αξίζουν τον χρόνο σας.
4. Ξεκινήστε αμέσως την αποταμίευση για την εκπαίδευση του παιδιού σας. Το κόστος της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης δεν μειώνεται και υπάρχουν πολλοί λόγοι να πιστεύουμε ότι τα πανεπιστήμια και τα μεταπτυχιακά θα συνεχίσουν να έχουν τεράστια αξία για τους νέους που αναζητούν εργασία. Για να προετοιμάσετε το παιδί σας για επιτυχία, είναι καλύτερο να αρχίσετε να βάζετε χρήματα στην άκρη όσο το δυνατόν νωρίτερα και να του μιλάτε για αυτή τη διαδικασία, ώστε να κατανοήσουν καλύτερα πόσο επενδύει η οικογένειά τους - κυριολεκτικά και μεταφορικά - στη δική τους εκπαίδευση.
5. Δώστε προτεραιότητα σε συλλόγους, καλοκαιρινή κατασκήνωση και άλλα εξωσχολικά. «Ο ρυθμός της καινοτομίας και του αυτοματισμού απαιτεί από όλους μας… να μεταπωλούμε πάντα τον εαυτό μας», λέει ο ευαγγελιστής εκπαίδευσης της Google, Jaime Casap. Πάρτε λοιπόν αυτό το τοπικό μάθημα γραφιστικής, στείλτε τα παιδιά σας να κατασκηνώσουν για επίδοξους κωδικοποιητές υπολογιστών ή εγγραφείτε για ένα μάθημα τέχνης το Σαββατοκύριακο σε ένα κοντινό μουσείο. Από την οπτική γωνία του Casap, εδώ λαμβάνει χώρα η πραγματική μάθηση αιχμής αυτές τις μέρες.
6. Κράτα τους φίλους σου κοντά. Οι άνθρωποι με στενούς φίλους έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και ζουν περισσότερο, κατά μέσο όρο, από εκείνους με λιγότερους φίλους ή μόνο μακρινές σχέσεις. Δώστε το παράδειγμα για τα παιδιά σας έχοντας φίλους - οι άγαμοι και οι άτεκνοι είναι περισσότερο από ευπρόσδεκτοι - να έρχονται συχνά για φαγητό ή απλώς για να κάνουν παρέα με την οικογένεια το απόγευμα του Σαββάτου.
7. Αγοράστε πραγματικά καλό φαγητό. Το φτηνό φαγητό δεν είναι τόσο φθηνό όσο νομίζετε. «Όσο περισσότερα ξοδεύουμε για φαγητό, τόσο λιγότερα ξοδεύουμε για υγειονομική περίθαλψη. όσο λιγότερα ξοδεύουμε για φαγητό, τόσο περισσότερα ξοδεύουμε για την υγειονομική περίθαλψη», λέει ο δημοσιογράφος και συγγραφέας τροφίμων Mark Bittman. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο η υγιεινή διατροφή και το μαγείρεμα στο σπίτι, μπορούν να σας εξοικονομήσουν χρήματα για το υπόλοιπο της ζωής.
8. Προστατέψτε αυτό που αγαπάτε. Ο προγραμματισμός εκ των προτέρων και η διασφάλιση ότι υπάρχει πάντα ένα δίχτυ οικονομικής ασφάλειας επιτρέπει την ηρεμία που, με τη σειρά του, διευκολύνει περισσότερες καλές αποφάσεις. Είτε πρόκειται για έρευνα εναλλακτικής επιλογής εκπαίδευσης, για την αφαίρεση ενός ταμείου για τη βροχή ή για την αγορά ασφάλισης ζωής, η κατοχή ενός Σχεδίου Β κάνει την εκτέλεση του Σχεδίου Α πολύ πιο ευχάριστη.
9.Αφιερώστε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε με τα παιδιά. Περίπου 1,75 εκατομμύρια μπαμπάδες μένουν αυτή τη στιγμή στο σπίτι για να φροντίζουν τα παιδιά και αυτός ο αριθμός είναι πιθανό να αυξηθεί. Μια έρευνα από Πατρικός και η New York Life διαπίστωσαν ότι οι μπαμπάδες που πήραν την απόφαση να μείνουν στο σπίτι με τα παιδιά είχαν υγιή υποστήριξη από τους συζύγους τους και ένιωθαν ενδυναμωμένοι στο ρόλο τους στη λήψη αποφάσεων στο σπίτι. Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά τους είναι πιθανό να δουν μεγάλα οφέλη από το να περνούν τόσες πολλές ώρες με έναν βαθιά αφοσιωμένο και φροντιστικό γονέα.
10. Εξοικονομήστε χρήματα με εφαρμογές. Οι δεξιότητές σας στη διαχείριση χρημάτων μπορούν να φτάσουν μόνο τόσο μακριά — αναζητήστε βοήθεια τόσο σε ειδικούς όσο και σε σύγχρονα οικονομικά εργαλεία. Ορισμένες εφαρμογές κάνουν τα μαθηματικά και μεταφέρουν αυτόματα χρήματα που δεν θα χάσετε από τον έλεγχο στην αποταμίευση χωρίς καν να το προσέξετε. Άλλοι ολοκληρώνουν όλες τις αγορές με πιστωτική κάρτα μέχρι το πλησιέστερο δολάριο και επενδύουν την αλλαγή σε αμοιβαία κεφάλαια. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε μερικές εφαρμογές (φροντίζοντας να έχουν ελεγχθεί καλά και να υπάρχουν εδώ και τουλάχιστον ένα χρόνο), αλλά φροντίστε να συναντηθείτε πρόσωπο με πρόσωπο με διαχειριστές χρημάτων για μεγάλες οικονομικές αποφάσεις.
11. Λερώστε τα χέρια σας (σε βρωμιά). Ένας λαχανόκηπος 600 τετραγωνικών ποδιών αποδίδει προϊόντα αξίας 600 $ ετησίως. Επιπλέον, επιτρέπει στα παιδιά να μάθουν πώς να συντηρούνται καλά. «Αν δεν καλλιεργήσουμε αγρότες», λέει ο ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος του επιδραστικού έργου αστικής γεωργίας που βασίζεται στο Μιλγουόκι, Growing Power Will Allen, «δεν θα μπορούμε να καλλιεργήσουμε καλή τροφή». Ζεις στην πόλη; Αντ' αυτού, συμμετέχετε σε μια ομάδα γεωργίας που υποστηρίζεται από την κοινότητα στη γειτονιά σας. Διατηρεί τα τοπικά προϊόντα, βιώσιμα και αρκετά φθηνότερα από τα φρούτα και τα λαχανικά του παντοπωλείου.
12. Φάε δείπνο με τους ανθρώπους που αγαπάς. Συχνά είναι πιο δύσκολο να βρεις χρόνο για ένα οικογενειακό γεύμα από το να το μαγειρέψεις. Αλλά τα οφέλη ή τα οικογενειακά δείπνα κάνουν την προσπάθεια να αξίζει τον κόπο. Τα παιδιά που τρώνε οικογενειακά δείπνα είναι λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν συμπτώματα κατάθλιψης ή να ενεργήσουν. Είναι επίσης πιθανό να έχουν περισσότερες λέξεις στο λεξιλόγιό τους επειδή το τραπέζι είναι ένας ιδανικός χώρος μάθησης. Οι ενήλικες επωφελούνται επίσης. Όσο πιο συχνά τα ζευγάρια τρώνε μαζί, τόσο καλύτερα ήταν στην πλοήγηση σε δύσκολες συζητήσεις — ειδικά σε συζητήσεις για χρήματα. Οι σύντροφοι που τρώνε μαζί μία φορά την εβδομάδα ή λιγότερο έχουν σχεδόν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να μαλώσουν για τα οικονομικά από εκείνους που τρώνε μαζί κάθε βράδυ.
13. Προετοιμάστε τα παιδιά σας για τις δουλειές του μέλλοντος. Πολλές από τις δουλειές του μέλλοντος δεν υπάρχουν ακόμα, οπότε ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμάσετε τα παιδιά να γίνουν μέρος το μελλοντικό εργατικό δυναμικό είναι να δίνει έμφαση στην κριτική σκέψη ενώ παράλληλα ενθαρρύνει και ανταμείβει ικανότητα προσαρμογής. Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις: Ποιες είναι οι δεξιότητες και οι ικανότητες που θα χρειαστούν για να λύσουν προβλήματα ανεξάρτητα από το ποια θα είναι αυτά τα προβλήματα; Πού μπορούν να αποκτήσουν αυτές τις δεξιότητες; Τι μαθήματα μπορούν να παρακολουθήσουν; Τι βιβλία πρέπει να διαβάσουν;
14. Εξερευνήστε τις νέες τεχνολογίες ως οικογένεια. Είτε πρόκειται για ακουστικά εικονικής πραγματικότητας είτε για ένα τρέχον smartphone, τα παιδιά θα πρέπει να γνωρίζουν πώς λειτουργούν οι νέες τεχνολογίες — και να τους επιτρέπεται να καταλαβαίνουν τις λεπτομέρειες των νέων προϊόντων με ελαφριά επίβλεψη.
15. Κάντε το επίδομα του παιδιού σας να λειτουργεί υπερωρίες. Το επίδομα εξακολουθεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη διδασκαλία των παιδιών σχετικά με την αξία των χρημάτων και την αποταμίευση, θέτοντας γερά θεμέλια για τη μελλοντική τους οικονομική ευημερία. Προτείνετε να μοιράσουν τα χρήματά τους σε Κατσαρόλες «ξοδεύω», «εξοικονομώ» και «δώρο». Όταν θέλουν κάτι μεγάλο, μιλήστε τους γιατί το θέλουν πραγματικά. Αν το κάνουν, πρέπει να κάνουν οικονομία για να το πάρουν.
16. Αναποδογυρίστε τη λίστα υποχρεώσεων σας. Οι εξαιρετικά παραγωγικοί άνθρωποι τείνουν να ακολουθούν μια πολύ συγκεκριμένη προσέγγιση για τη δημιουργία και την επεξεργασία λιστών υποχρεώσεων, να οδηγεί με τους μεγάλους, σημαντικούς στόχους στην κορυφή και να εργάζεται γύρω στους μικρότερους, πιο άμεσα ενεργούς υλικό. Αυτό τους επιτρέπει να επικεντρωθούν στην επίτευξη σημαντικής προόδου και να αποφύγουν να βυθιστούν σε ασήμαντες στιγμές. Θέλετε να το κάνετε ένα βήμα παραπέρα; Για κάθε στόχο στη λίστα, παραθέστε δευτερεύοντες στόχους που είναι Συγκεκριμένοι, Μετρήσιμοι, Επιτεύξιμοι, Σχετικοί και Χρονικά δεσμευμένοι (συνήθως αποκαλούμε κριτήρια SMART).
17. Μιλήστε με τον σύντροφό σας για τα χρήματα. Μετά από έρευνα σε περισσότερους από 1.000 ενήλικες, το New York Life and Fatherly διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που έχουν ανοιχτή επικοινωνία και τακτικές συζητήσεις για τα οικονομικά έχουν λιγότερα επιχειρήματα και αναφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση με τους συνεργάτες τους.
18. Καταχωρίστε τους οικονομικούς στόχους της οικογένειάς σας γραπτώς. Οι γονείς θα πρέπει να γράφουν τους οικονομικούς τους στόχους και να τους μοιράζονται με ενήλικα μέλη της πυρηνικής οικογένειάς τους. Είτε εξοικονομείτε αρκετά χρήματα για μια νέα τηλεόραση είτε για τη δημιουργία ενός ταμείου έκτακτης ανάγκης 12 μηνών, οι οικονομικοί στόχοι βοηθούν τους γονείς να αποκτήσουν τον τρόπο ζωής που θέλουν. Η ιεράρχηση αυτών των στόχων εμποδίζει όλους να σπαταλούν χρήματα σε εξωγενείς αγορές.
19. Φτιάξτε ένα «αυτοοδηγούμενο» σπίτι. Με τόσες πολλές νέες συσκευές που συλλέγουν δεδομένα μέσω συνδεσιμότητας που βασίζεται σε σύννεφο, υπάρχει εξαιρετική δυνατότητα αυτοματοποίησης όλων των πτυχών του σπιτιού σας — για εξοικονόμηση χρόνου, χρημάτων και ηρεμίας. Κάτι τόσο απλό όσο ένας έξυπνος θερμοστάτης μπορεί να κάνει θαύματα για την ενεργειακή απόδοση ενός σπιτιού και ακόμη και να οδηγήσει σε λιγότερη συντήρηση του συστήματος θέρμανσης με την πάροδο του χρόνου.
20. Εξασκήστε (εξαιρετικά) ασφαλείς συνήθειες στο Διαδίκτυο. Ψωνίζετε μέσω Διαδικτύου, τραπεζών μέσω διαδικτύου, έχετε σχεδόν κάθε ασφαλές έγγραφο που είχατε σαρώσει κάπου στο cloud, αλλά πόσο συχνά σκέφτεστε τις καλές πρακτικές Διαδικτύου; Οχι αρκετά. Η κυβερνοασφάλεια ξεκινά από το σπίτι — και είναι κάτι που θα πρέπει να γνωρίζει όλη η οικογένεια για όλη της τη ζωή.
21. Εργαστείτε στη συναισθηματική νοημοσύνη της οικογένειάς σας. Ενώ υπάρχουν επίσημα προγράμματα για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να καλλιεργήσουν αυτή την ικανότητα — ναι, τη συναισθηματική νοημοσύνη Η κατασκήνωση είναι κάτι – μπορεί να μην είναι απαραίτητο εάν τα παιδιά μαθαίνουν για την ενσυναίσθηση και την επίγνωση Σπίτι. Κάντε ερωτήσεις όπως «Πώς σας κάνει να νιώθετε;» και γιατί?" Γονείς που κάνουν ερωτήσεις και μιλούν για τα δικά τους συναισθήματα Οι σαφείς όροι βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν ένα σύνολο συναισθηματικών δεξιοτήτων που θα τα κάνει τελικά ελκυστικά τόσο για τους εργοδότες όσο και για άλλους Ανθρωποι.
22. Πήγαινε να φτιάξεις πράγματα. Τα Lego, οι χειροτεχνίες DIY και τα εμπορικά έργα (όπως η εκμάθηση συγκόλλησης) μπορεί να φαίνονται παλιά, αλλά οι πρακτικές δεξιότητες που διδάσκουν έχουν θέση στο μέλλον. Όλοι οι κλάδοι ενθαρρύνουν μεγαλύτερες δεξιότητες κριτικής σκέψης επειδή ενθαρρύνουν την ενεργητική μάθηση. Σύμφωνα με έρευνα, το ψήσιμο ενός κέικ μπορεί να είναι πιο ωφέλιμο από το να κάθεσαι μέσα από μια διάλεξη, επειδή στην αίθουσα διαλέξεων, ένας μαθητής τοποθετείται σε παθητικό και όχι ενεργητικό ρόλο, αφού ο δάσκαλος κάνει την ομιλία, την ερώτηση και, ως εκ τούτου, τα περισσότερα σκέψη.
23. Διαβάστε την είδηση. Η ανάγνωση για τα τρέχοντα γεγονότα μας κρατά ενήμερους για το πολιτικό, κοινωνικό και οικονομικό πλαίσιο των αποφάσεών μας, ενώ παράλληλα διευκολύνει τη συμμετοχή των πολιτών. Η συζήτηση για τις ειδήσεις ως οικογένεια βοηθά τους γονείς να διδάξουν την ενσυναίσθηση και τα παιδιά να κατανοήσουν καλύτερα τις ανησυχίες και τα ενδιαφέροντα των φροντιστών τους.
24. Χαλαρώστε λίγο τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Η θλιβερή αλήθεια είναι ότι τείνουμε να είμαστε πιο σκληροί με αυτούς που νοιαζόμαστε περισσότερο. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να κάνει ένα διάλειμμα όταν νιώθετε ότι απογοητεύεστε. Αντί να τραβήξετε απότομα, πάρτε μια ανάσα, προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία και θυμηθείτε πόσο σημαίνει αυτό το άτομο για εσάς.
25. Αφήστε τα παιδιά να γίνουν δημιουργικά. Όταν οι γονείς δημιουργούν ευκαιρίες στα παιδιά να δουλέψουν τη φαντασία τους σε διαφορετικά πλαίσια (ανάπτυξη βιντεοπαιχνιδιών, ζωγραφίζοντας ακουαρέλες, σχεδιάζοντας νέα παιχνίδια) δημιουργούν επίσης ευκαιρίες στα παιδιά να περηφανεύονται για τη δουλειά τους και τη δική τους ανάπτυξη. Η ύπαρξη δημιουργικών διεξόδων βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν ηγετικές ικανότητες και να σχεδιάσουν τη σκέψη τους ενώ διασκεδάζουν — ελπίζουμε με τους γονείς τους.
Αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τους φίλους μας στο New York Life, οι οποίοι δεσμεύονται να βοηθούν τις οικογένειες να είναι ευτυχισμένες, επιτυχημένες και καλές στη ζωή. Μάθετε περισσότερα στο newyorklife.com.
