Γιατί είναι ο ουρανός μπλε είναι μια κανονική σειρά, στην οποία ειδικοί που συνήθως εξηγούν περίπλοκο επιστημονικό φαινόμενο στους υποψήφιους διδάκτορες προσπαθούν να εξηγήσουν το ίδιο πράγμα στα παιδιά σας. Δεδομένου ότι είναι αρκετά δύσκολο να τυλίξετε τον εγκέφαλό σας γύρω από τα όνειρα, αφήστε τον Δρ Έντουαρντ Πέις-Σοτ να προσπαθήσει να εξηγήσει τι συμβαίνει στο μωρό του ενώ κοιμάστε το παιδί σας. Ο Δρ. Pace-Schott είναι Επίκουρος Καθηγητής Ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ που ειδικεύεται στον τρόπο ύπνου ρυθμίζει τα συναισθήματα και θέλει να ξέρεις ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να συνεχίζεις να ονειρεύεσαι ότι οδηγείς στη δουλειά γυμνός.
Οι ερωτήσεις του παιδιού σας
Τι είναι ένα όνειρο;
«Ο εγκέφαλός σας είναι πολύ απασχολημένος ακόμα και όταν κοιμάστε», λέει ο Δρ. Pace-Schott. «Έχει πολλές δουλειές να κάνει, όπως να σας βοηθήσει να θυμάστε πράγματα και να ξεχωρίσετε τι είναι σημαντικό και τι όχι». Ο τρόπος σου Ο εγκέφαλος έχει σχεδιαστεί για να δίνει νόημα στα πράγματα λέγοντάς σας ιστορίες και οι ιστορίες που λέει όταν κοιμάστε είναι δικές σας όνειρα. Δεν μπορεί να το κάνει αυτό ενώ είστε ξύπνιοι, επειδή είναι πολύ απασχολημένος φροντίζοντας να μην μπείτε σε τοίχους ή να μην ρίχνετε νερό στο κεφάλι σας όταν θέλετε να το ρίξετε στο στόμα σας.
Αν ο εγκέφαλός μου μου λέει μια ιστορία, τότε γιατί δεν μπορώ να τη θυμηθώ όταν ξυπνάω;
Όταν κοιμάστε, ο εγκέφαλός σας έχει διαφορετικούς «χυμούς» που ρέουν μέσα από αυτόν από ό, τι όταν είστε ξύπνιοι. Οι χυμοί όταν είστε ξύπνιοι είναι καλοί στο να κρατούν πληροφορίες και να τις αποθηκεύουν ως αναμνήσεις. οι χυμοί όταν κοιμάσαι δεν είναι τόσο καλοί σε αυτό. Όσο για το γιατί, «Ένας λόγος είναι ότι ένα όνειρο μπορεί να αποσπά την προσοχή από το να δίνουμε προσοχή σε ό, τι είναι σημαντικό όταν είμαστε ξύπνιοι», λέει ο Δρ Pace-Schott, αλλά παραδέχεται ότι οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν πραγματικά. Εάν θέλετε πραγματικά να θυμάστε τα όνειρά σας, δοκιμάστε να τα επαναλάβετε στο μυαλό σας μόλις ξυπνήσετε, ώστε να τα πιάσει ο χυμός της μνήμης και να τα κολλήσει.
Επομένως, ο χυμός των ονείρων είναι κακός για να θυμάται πράγματα… τότε γιατί ο εγκέφαλός μου θυμάται ανθρώπους όπως η μαμά και ο μπαμπά όταν κοιμάμαι και τους βάζει στα όνειρά μου;
Τα όνειρα προέρχονται από την ίδια θέση στον εγκέφαλό σας από την οποία προέρχονται τα συναισθήματά σας, επομένως συχνά πρωταγωνιστούν άτομα για τα οποία νιώθετε πολύ έντονα. Επίσης συνήθως αφορούν κάτι για το οποίο νιώθετε πολύ έντονα – κάτι για το οποίο είστε νευρικοί, μπερδεμένοι ή ενθουσιασμένοι. Όπως, πριν από την πρώτη μέρα του σχολείου, μπορεί να έχετε περισσότερα όνειρα ή πραγματικά ξεκάθαρα, δραστήρια. «Δεν είναι τυχαία ή χωρίς νόημα», λέει ο Δρ. Pace-Schott. «Χρωματίζονται από τις ανησυχίες που έχεις όταν είσαι ξύπνιος».
Γιατί ο εγκέφαλός μου μερικές φορές μου λέει ιστορίες που με τρομάζουν;
Ένας εφιάλτης είναι απλώς ένα πραγματικά έντονο όνειρο και οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν με βεβαιότητα γιατί συμβαίνει. Πιθανότατα είναι απλώς ο εγκέφαλός σας που προσπαθεί να βρει νόημα από κάτι που σας τρόμαζε ενώ ήσασταν ξύπνιοι ή κάτι για το οποίο ανησυχείτε ιδιαίτερα, όπως το να ξεχάσετε να φορέσετε το παντελόνι σας πριν πάτε σχολείο. Αυτό είναι όταν το να ξεχνάς τα όνειρά σου είναι καλό, αφού ακόμα κι αν ξυπνήσεις φρικάρεις, ο εφιάλτης φεύγει γρήγορα. Επίσης, οι γονείς σας θα φροντίζουν πάντα να φοράτε παντελόνι πριν πάτε στο σχολείο.
Η ερώτησή σου
Καταλαβαίνω γιατί το παιδί μου έχει όνειρα ή ακόμα και εφιάλτες, αλλά γιατί κοιμάται;
Ενώ ερευνητές όπως ο Δρ. Pace-Schott πιστεύουν τώρα ότι το όνειρο συμβαίνει σε κάθε στάδιο του ύπνου, το πραγματικά έντονο Τα όνειρα και οι εφιάλτες συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, κάτι που είναι σημαντικό επειδή το σώμα παραλύει σε αυτό το στάδιο. Αυτό είναι καλό, καθώς διαφορετικά η «υπνοβασία» θα μπορούσε να σημαίνει «πραγματοποιώ έναν εφιάλτη», κάτι που θα ήταν πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
Αλλά η υπνοβασία είναι το αντίθετο. Συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου non-REM, όταν το κινητικό σας σύστημα εξακολουθεί να είναι σε θέση να κάνει όλα τα είδη των πραγμάτων - να περπατήσει, να μιλήσει, ακόμη και να φάει - χωρίς τη βοήθεια του συνειδητού μυαλού. Αυτό είναι πολύ πιο συνηθισμένο στα παιδιά παρά στους ενήλικες, αλλά ο Δρ Pace-Schott δεν μπορεί να πει ακριβώς γιατί. «Είναι πιθανό το νευρικό σύστημα ενός παιδιού να μην είναι τόσο ανεπτυγμένο», λέει. «Οι άνθρωποι πίστευαν ότι είχες μαγειρευτεί τελείως όταν ήσουν έφηβος, αλλά ο εγκέφαλος συνεχίζει να αλλάζει στα 20 σου. Ένα από τα πράγματα που μπορεί να αλλάζει είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλός σας σας εμποδίζει να ενεργοποιήσετε το «πρόγραμμα» περπατήματος ενώ κοιμάστε».
Αν βρείτε το παιδί σας να περιφέρεται στο σπίτι σε κατάσταση ζόμπι, θα πρέπει να αποφύγετε να το ξυπνήσετε. Αν και δεν είναι ιατρικά επικίνδυνο, το να ενοχλούν έναν υπνοβάτη είναι εξαιρετικά μπερδεμένο γι 'αυτούς και καθόλου απαραίτητο - θα πρέπει να μπορείτε να τον καθοδηγήσετε απαλά πίσω στο κρεβάτι. Εκτός αν είναι σε πραγματικό ζόμπι, οπότε πιθανότατα θα χρειαστείτε όπλα.
