Οι αδέξιες εφηβικές φάσεις που χτίζουν πραγματικά χαρακτήρα λέει η επιστήμη

Είτε πρόκειται για ακμή, τιράντες ή τραχύ ανάπτυξη, το αξιολάτρευτο μωρό σας είναι καταδικασμένο να εξελιχθεί σε μια δύσκολη εφηβική φάση μια μέρα. Αλλά μην πανικοβάλλεστε. Με τη σωστή υποστήριξη από τους γονείς και τους φροντιστές, αυτές οι εμπειρίες μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να χτίσουν ελαστικότητα — το μυστικό συστατικό για την ευημερία παρά τις αντιξοότητες. Τα σιδεράκια ποδιών της παιδικής ηλικίας του Forrest Gump πραγματικά έκανε να τον κάνει καλύτερο άνθρωπο. Είναι επιστήμη.

«Υπάρχουν πραγματικά γονίδια ανθεκτικότητας και ανθεκτικότητας που μπορούν να ενεργοποιηθούν και να απενεργοποιηθούν με αυτό», Joyce Mikal-Flynn, που διδάσκει ένα μάθημα για τη νευροεπιστήμη και τη μετατραυματική ανάπτυξη στο Sacramento State Πανεπιστήμιο, είπε Πατρικός. Και η εφηβεία είναι η τέλεια στιγμή για να κινηθούν αυτά τα γονίδια.

«Πρέπει να ξεκινά νωρίς και συχνά».

Η ανθεκτικότητα φαίνεται να είναι αποτέλεσμα αρκετών προσαρμοστικών αλλαγών στα νευρικά κυκλώματα του εγκεφάλου, η έρευνα έχει δείξει. Και, ενώ οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη βρει ένα γονίδιο ανθεκτικότητας, έχουν εντοπίσει ένα γονίδιο που συνδέεται με 

έλλειψη της ανθεκτικότητας -γονίδιο NR3C1, το οποίο επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα ανταποκρίνονται στην κορτιζόλη. Αυτά με μια συγκεκριμένη παραλλαγή NR3C1 είναι 75 τοις εκατό είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα με κατάχρηση ουσιών, επιθετικότητα, αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας και άλλα ψυχολογικά προβλήματα, εάν δεν αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια μετά από ένα τραυματικό γεγονός. Αλλά σε αντίθεση με άλλες τραυματικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας, οι εφηβικές αδέξιες φάσεις προσφέρουν στα παιδιά ευκαιρίες χαμηλού βαθμού να αποκτήσουν αυτές τις επαναλήψεις ανθεκτικότητας, λέει η Mikal-Flynn.

Αυτές οι ατυχείς εφηβικές φάσεις δεν θα μπορούσαν να έρθουν σε μια πιο βολική στιγμή, αναπτυξιακά μιλώντας. Αν και η συσσώρευση ακμής πάνω από τα ήδη αυξημένα συναισθήματα και τον κακό έλεγχο των παρορμήσεων δεν φαίνεται καλή ιδέα, λέει η Mikal-Flynn, θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται ο αναπτυσσόμενος εγκέφαλός τους. Οι ώριμοι ενήλικες οδηγούν με τους μετωπιαίους λοβούς τους, οι οποίοι ελέγχουν τη λογική και βοηθούν στον έλεγχο των παρορμήσεων. Εάν έχετε έναν έφηβο στο σπίτι, ξέρετε ότι δεν λειτουργεί έτσι ο εγκέφαλος των εφήβων.

Αλλά ακόμη και οι πρωτόγονοι εφηβικοί εγκέφαλοι μπορούν να μάθουν. Όταν οι έφηβοι θυμούνται κοινωνικά τραυματικές εμπειρίες, αναγκάζονται να αναστοχαστούν και να δεσμεύσουν τους μετωπιαίους λοβούς τους. Φυσικά, το τραύμα που υπομένουν οι έφηβοι από τον εκφοβισμό για την εμφάνισή τους μπορεί να έχει αρνητικές ψυχολογικές συνέπειες. Αλλά με τη σωστή υποστήριξη από τους γονείς και τους φίλους τους, το εφηβικό τραύμα γίνεται λιγότερο ψυχολογικό φορτίο και περισσότερο η πρώτη γέφυρα μεταξύ του λογικού εγκεφάλου ενός ενήλικα και του παρορμητικού εγκεφάλου του α παιδί. Ένας τρόπος με τον οποίο οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν είναι επικυρώνοντας τις οδυνηρές εμπειρίες του εφήβου τους, λέει η Mikal-Flynn, αλλά στη συνέχεια λέγοντάς του ότι ο τρόπος που επιλέγουμε να ανταποκριθούμε στις αντιξοότητες είναι αυτό που μας καθορίζει – όχι η δυσμενή εμπειρία εαυτό.

«Οι γονείς δεν θέλουν τα παιδιά τους να πονάνε και το καταλαβαίνω, αλλά υπάρχει άλλος τρόπος Αντιμετώπισε αυτό μεταξύ του να τους αφήνεις να πονάνε συνέχεια και να μην τους αφήνεις να το νιώσουν καθόλου». Mikal-Flynn.

«Υπάρχει μια μέση λύση».