Από τη βασική ασπρόμαυρη βάση της ηθικής και της ηθικής έως πιο συγκεκριμένους στόχους που βασίζονται στην οικογένεια, εξαρτάται από εμάς ως οι γονείς να καθορίσουν τις τροχιές που θέλουμε να ακολουθήσουν τα παιδιά μας — και εξίσου σημαντικό, να συνεχίσουν την πορεία τους καθημερινά βάση. Γι' αυτό η καθιέρωση οικογενειακούς κανόνες είναι τόσο σημαντικό. Αλλά αν δεν είστε προσεκτικοί, οι κατευθυντήριες αρχές μπορεί εύκολα να είναι αναποτελεσματικές.
Οι οικογενειακοί κανόνες είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να μάθουν πώς να συμπεριφέρονται, αλλά είναι πολύ περισσότερα από εργαλεία για την προώθηση της υπακοής, λέει ο ψυχίατρος και θεραπευτής ζευγαριών Κάθριν Φορντ, MD. Πρώτον, οι κανόνες είναι ένας σημαντικός τρόπος για να μεταφέρετε τις αξίες σας στα παιδιά σας. «Οι οδηγίες που έχετε ορίσει για την οικογένειά σας είναι ένας τρόπος να βοηθήσετε τα παιδιά σας να καταλάβουν τι πιστεύετε και πώς να εφαρμόσουν αυτές τις αξίες», λέει.
Δεύτερον, λέει η Ford, οι κανόνες δημιουργούν μια σημαντική αίσθηση
Όσο κρίσιμοι κι αν είναι οι οικογενειακοί κανόνες για όλους στο σπίτι σας, είναι αποτελεσματικοί μόνο αν τους τηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη ζέστη της στιγμής, όταν είστε εξαντλημένοι ή ευερέθιστοι, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε τα όρια που έχετε θέσει — κάτι που μπορεί να καταλήξει να κάνει τα πράγματα πιο μπερδεμένα και χαοτικά για όλους.
Το κλειδί είναι να δημιουργήσετε κανόνες που μπορείτε να επιβάλλετε με συνέπεια και ευγένεια. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τον καθορισμό και τη διατήρηση των κανόνων της οικογένειάς σας, σύμφωνα με τους ειδικούς γονέων και οικογένειας.
Πώς να ρυθμίσετε τους κανόνες οικογένειας
Οι κανόνες σας πρέπει να αντικατοπτρίζουν τις βασικές αξίες της οικογένειάς σας. Ως εκ τούτου, το πρώτο βήμα είναι να προσδιορίσετε ποια είναι αυτά. Τι νοιάζεστε περισσότερο εσείς και ο σύντροφός σας στη ζωή; Ποιες αρχές θέλετε περισσότερο να εμφυσήσετε στα παιδιά σας; Οι κανόνες που θέτετε θα παίξουν ρόλο στη διαμόρφωση του χαρακτήρα των παιδιών σας, οπότε αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεστε για να καθίσετε και να επεξεργαστείτε τις αξίες σας και στη συνέχεια να τις συζητήσετε με τον σύντροφό σας. Μερικά παραδείγματα κοινών τιμών περιλαμβάνουν:
- Καλοσύνη
- Τιμιότητα
- Σεβασμός
- Δικαιοσύνη
- Σκληρή δουλειά
- Ταπεινότητα
- Ανεξαρτησία
- Δημιουργικότητα
- Περιπέτεια
- Ενσυναίσθηση
Εάν ακολουθείτε μια παράδοση πίστης ή έχετε ένα πολιτιστικό υπόβαθρο που είναι σημαντικό για την οικογένειά σας, τότε μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε αρχές σχετικές με αυτές. Μόλις εντοπίσετε τις αρχές που είναι πιο σημαντικές για εσάς, βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας (και οποιοιδήποτε άλλοι ενήλικες στο σπίτι σας) είστε στην ίδια σελίδα) προτού θεσπίσετε κανόνες. Όταν όλοι οι υπεύθυνοι επιβολής κανόνων κάνουν ανταπόκριση, λέει η Ford, θα είναι πολύ πιο εύκολο να τους παραμείνετε (ειδικά όταν αρχίζετε αναπόφευκτα να αισθάνεστε ευσεβείς).
Στη συνέχεια, συγκεντρώστε ολόκληρη την οικογένειά σας για μια συνάντηση. Εάν τα παιδιά σας είναι αρκετά μεγάλα για να ακολουθήσουν κανόνες, τότε είναι αρκετά μεγάλα για να εμπλακούν στη διαδικασία — και σίγουρα θα έπρεπε να είναι. Σύμφωνα με τη θεραπεύτρια του Marriage and Family, Julie Wright, συν-συγγραφέας του Τώρα πείτε αυτό: Οι κατάλληλες λέξεις για να λύσετε κάθε γονεϊκό δίλημμα, το να ζητάτε από τα παιδιά σας προτάσεις κανόνων μπορεί να τα βοηθήσει να αισθάνονται πιο ικανά και πιο δυνατά, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι (ελπίζουμε) πιο πιθανό να τους ακολουθήσουν.
Καθώς τα παιδιά σας αναγνωρίζουν τι είναι σημαντικό για αυτά, βοηθήστε τα να κατανοήσουν την αξία πίσω από τον κανόνα. Για παράδειγμα, αν το πεντάχρονο παιδί σας θέλει να χτυπήσουν όλοι τις πόρτες πριν μπει, βοηθήστε το να καταλάβει ότι αυτό είναι μια μορφή σεβασμού.
Αφού προσδιορίσετε 5-10 τιμές, βάλτε τις σε μορφή κανόνα. Θυμηθείτε: Οι κανόνες σας αφορούν εξίσου αρχές για τη ζωή με συμπεριφορές που πρέπει να αποφύγετε - γι' αυτό Κριστίν Ε. Murray, Ph. D., LMFT, διευθυντής του UNC Greensboro Center for Youth, Family, and Community Partnerships, συνιστά να τις διαμορφώσετε θετικά.
Για παράδειγμα, αντί να λέτε «Όχι ψέματα» ή «Όχι χτυπήματα», εστιάστε στις αξίες που θέλετε να εμφυσήσετε, την ειλικρίνεια και τον σεβασμό. Εάν θέλετε να γίνετε πιο συγκεκριμένοι, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε δευτερεύοντες κανόνες κάτω από τους κύριους: Για παράδειγμα, εάν εμφανίζεται Ο σεβασμός προς τους άλλους είναι πρωταρχικός κανόνας, θα μπορούσατε να αναφέρετε «απαγορεύεται το χτύπημα», «δεν παίρνω παιχνίδια» και «λέγω παρακαλώ και ευχαριστώ». κάτω από αυτό.
Προσπαθήστε να διατηρήσετε τους κανόνες απλούς και λίγους. «Μια μεγάλη λίστα κανόνων μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς και τα παιδιά σας να θυμάστε», λέει ο Murray. «Αν κρατήσεις τη λίστα απλή, μπορείς πιο εύκολα να τους θυμηθείς στη ζέστη της στιγμής».
Μόλις καθοριστούν οι κανόνες σας, ο Wright προτείνει να τους γράψετε και να τους κρατήσετε ορατούς, όπως σε έναν πίνακα στην κουζίνα σας ή σε μια εκτυπωμένη αφίσα στο σαλόνι σας. Ή, μπορείτε να τα βάλετε σε όλο το σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, θα τα βλέπετε τακτικά και θα μπορείτε να ανατρέχετε στη λίστα κανόνων όταν πρέπει να θέσετε ένα όριο με τα παιδιά σας.
5 λάθη που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη δημιουργία οικογενειακών κανόνων
Η αποφυγή ορισμένων παγίδων μπορεί να βοηθήσει την οικογένειά σας να έχει επιτυχία στον καθορισμό και την τήρηση κανόνων. Ακολουθούν μερικά από τα πιο κοινά λάθη που κάνουν οι γονείς στη ρύθμιση κανόνων:
1. Δημιουργήστε κανόνες που δεν είναι ρεαλιστικοί για την ηλικία του παιδιού σας
Εάν θέσετε κανόνες που τα παιδιά σας δεν μπορούν να ακολουθήσουν ρεαλιστικά με βάση το αναπτυξιακό τους στάδιο, δημιουργείτε τον εαυτό σας για απογοήτευση, λέει ο Murray. Για παράδειγμα, πιθανότατα δεν μπορείτε να περιμένετε από ένα δίχρονο να κάθεται ακίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ τελειώνετε το δείπνο σας. Αντίθετα, προσδιορίστε την αξία που θέλετε να εμφυσήσετε - για παράδειγμα, σεβασμό - και βρείτε έναν πιο κατάλληλο για την ηλικία τρόπο να την εφαρμόσετε. Ίσως, αντ' αυτού, ενθαρρύνετε το μικρό παιδί σας να παίζει ήσυχα στο σαλόνι όσο τελειώνετε, με σαφείς προσδοκίες για τα επίπεδα θορύβου.
2. Δεν ακολουθείτε εσείς τους κανόνες
Οι κανόνες της οικογένειάς σας είναι ακριβώς αυτοί — κανόνες για όλη την οικογένεια. Τα παιδιά έχουν έντονη αίσθηση δικαιοσύνης, λέει ο Ford, και μαθαίνουν επίσης με το παράδειγμα. Θα είστε πολύ πιο επιτυχημένοι στους στόχους σας εάν όλοι τους ακολουθούν με συνέπεια. Αν τα μπερδέψετε, κάτι που πιθανότατα θα το κάνετε, φροντίστε να εξηγήσετε στα παιδιά σας ότι συνειδητοποιήσατε ότι παραβήσατε έναν οικογενειακό κανόνα και ότι πήρατε ένα μάθημα για την επόμενη φορά.
3. Διατηρώντας τους κανόνες ίδιους για πάντα
Γενικά, είναι καλή ιδέα να δημιουργήσετε κανόνες με βάση το αναπτυξιακό στάδιο του παιδιού σας. Αλλά καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν και η οικογένειά σας αλλάζει, ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε τους κανόνες σας. Για παράδειγμα, μπορεί να αποκτήσετε άλλο μωρό αφού ορίσετε τους αρχικούς σας κανόνες ή το παιδί σας μπορεί να μάθει νέες δεξιότητες ή να ασχοληθεί με νέα χόμπι που απαιτούν νέες κατευθυντήριες γραμμές.
Για να βεβαιωθείτε ότι οι κανόνες σας θα ισχύουν για τις υπερωρίες, ο Murray προτείνει να επαναξιολογείτε τους οικογενειακούς κανόνες σας μία ή δύο φορές το χρόνο. Κάντε check-in με τον σύντροφό σας για να μιλήσετε για το τι λειτουργεί και τι όχι και φροντίστε να ενημερώσετε τα παιδιά σας εάν τροποποιήσετε οποιουσδήποτε κανόνες.
4. Τιμωρία για παραβίαση κανόνων
Υπάρχει χρόνος και χώρος για συνέπειες, και θα πρέπει να τους ορίσετε όταν ορίζετε τους κανόνες της οικογένειάς σας. Αντί να τιμωρείτε απλώς τα παιδιά σας για μπερδέματα, χρησιμοποιήστε την παραβίαση των κανόνων ως ευκαιρία για να τα βοηθήσετε να ευθυγραμμιστούν εκ νέου με την αξία και να επιλέξουν καλύτερη συμπεριφορά την επόμενη φορά. Όταν το παιδί σας ξεπερνά ένα όριο, ο Ράιτ προτείνει να επικυρώσετε τα συναισθήματά του — για παράδειγμα, ενημερώστε το καταλάβετε πόσο θέλουν ένα μπισκότο για δείπνο — και υπενθυμίστε τους γιατί δεν είναι εντάξει να έχουν επιδόρπιο αμέσως πριν ένα γεύμα. «Με τον καιρό, τα παιδιά σας θα το εσωτερικεύσουν και θα αρχίσουν να συμπεριφέρονται από μια εγγενή θέση», λέει.
5. Να τα παρατάς όταν είναι δύσκολο
Οι κανόνες λειτουργούν μόνο αν είναι σταθερός — αλλά όταν είστε κουρασμένοι ή κανείς δεν σας ακούει, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τα πετάξετε όλα έξω από το παράθυρο. Η Ford προτείνει να συνεργαστείτε με έναν άλλο ενήλικα, δίνοντας τη σκυτάλη όταν αισθάνεστε κουρασμένοι από το σύστημα: «Με αυτόν τον τρόπο, έχετε συνέπεια με την ομάδα που τηρεί τους κανόνες για να μπορείτε να ακολουθείτε και να ελέγχετε τους εαυτούς τους."
Και μην τα παρατάς όταν τα μπερδεύεις. Όλοι έχουν κακές μέρες — και το να περιμένεις από τον εαυτό σου ή τα παιδιά σου να κάνουν τα πράγματα σωστά όλη την ώρα, θα αγχώσει τους πάντες. «Οι κανόνες μπορεί να είναι δύσκολο να τηρηθούν, οπότε να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να ξέρετε ότι είναι φυσικό να ξεγλιστράτε από καιρό σε καιρό», λέει ο Murray.
