Τα δικα σου νεογέννητος επιτέλους έφτασε και πας στο σπίτι από το νοσοκομείο. Αλλά μετά από όλα όσα χρειάστηκε για να φτάσει το μωρό εδώ, εσείς και ο σύντροφός σας είστε εξαντλημένοι και το μωρό σας πρέπει να κάνει πολλές προσαρμογές στην εξωτερική ζωή, το σημαντικότερο από τα οποία είναι να μάθει πώς να ύπνος. Εάν φαίνεται ότι μπορεί να μην μπορείτε να τα κρατήσετε όλα μαζί, δεν είστε μόνοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας αυξανόμενος αριθμός γονέων σκέφτεται να χρησιμοποιήσει την υποστήριξη μετά τον τοκετό ντούλα.
Τι είναι η Ντούλα μετά τον τοκετό;
Το Postpartum Doulas παρέχει συναισθηματική, σωματική και εκπαιδευτική υποστήριξη στους γονείς τις εβδομάδες ή τους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού τους. Λίντα Μπράιαντ-Ντάακα, ένα Labor and Postpartum Doula and Childbirth Educator, συντονίζει το πρόγραμμα Sacred Roots στο Black Parent Initiative στο Πόρτλαντ του Όρεγκον. «Οι υπηρεσίες μετά τον τοκετό συνήθως συνίστανται στο να βοηθήσουμε τη μαμά με όποιον τρόπο μας εκφράσει εκ των προτέρων». αυτή λέει. «Αλλά επίσης, ανταπόκριση στις ανάγκες καθώς προκύπτουν».
Υπάρχει μια διάκριση μεταξύ των doulas μετά τον τοκετό και των doulas τοκετού που παρέχουν καθοδήγηση και υποστήριξη στις γυναίκες κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μια ντούλα εκπαιδευμένη και στις δύο περιοχές θα μπορούσε να είναι παρούσα κατά τη διάρκεια του τοκετού και στη συνέχεια να παρέχει υποστήριξη μετά τον τοκετό, αν και μερικές ντούλες ειδικεύονται στη μία πτυχή της φροντίδας ή στην άλλη.
Ποιες Υπηρεσίες παρέχει η Δούλα μετά τον τοκετό;
Σάρα Σκάιλς, μια ντούλα που ίδρυσε και είναι ιδιοκτήτης της Wichita Doula, υπογραμμίζει ότι ενώ οι ντούλες μετά τον τοκετό βοηθούν στη φροντίδα των νεογνών, η κύρια εστίαση είναι στην υποστήριξη των γονέων. «Οι κύριοι λόγοι που οι γονείς προσλαμβάνουν μια ντούλα μετά τον τοκετό είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να φέρουν το μωρό στο σπίτι από το νοσοκομείο και δεν ξέρουν αν πρέπει να ενοχλούν τον παιδίατρό τους με κάθε μικρή ερώτηση σχετικά με το τι είναι φυσιολογικό ή όχι», είπε. λέει. «Αλλά περισσότερο από μόνο για ένα μωρό, είναι για τους γονείς. Μαθαίνοντας πώς να θηλάζετε, μαθαίνοντας για τα προγράμματα ύπνου. Το να κάνεις τη doula μετά τον τοκετό είναι να έχεις ένα σύστημα υποστήριξης στο σπίτι».
Το εύρος των υπηρεσιών που παρέχουν τα doulas μετά τον τοκετό ποικίλλει ανάλογα με τη doula και τις ανάγκες της οικογένειας. «Μερικές φορές βοηθούν στη δημιουργία ενός τρένου για γεύματα», εξηγεί ο Bryant-Daaka. «Ή αν μια μαμά δεν θέλει κανέναν, τότε η Ντούλα μπορεί να ετοιμάσει γεύματα, να βοηθήσει με μικρά παιδιά ή να ολοκληρώσει άλλες εργασίες που μπορούν να επιτρέψουν στη μαμά να πάρει έναν υπνάκο ή ένα χαλαρό μπάνιο».
Πόσο κοστίζει μια Ντούλα μετά τον τοκετό;
Η Σκάιλς έχει δει το ενδιαφέρον για τις ντούλες να εκτινάσσεται στα εννέα χρόνια από τότε που παρέχει υπηρεσίες. «Οι άνθρωποι το γκουγκλάρουν και μιλούν για αυτό», λέει. «Πολλές διασημότητες το έχουν κάνει πολύ δημοφιλές μιλώντας για αυτό στο Instagram, κάτι που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι απλώς θέμα του Λος Άντζελες ή της Νέας Υόρκης. Ωστόσο, αυξάνεται σε δημοτικότητα σε όλη τη χώρα."
Οι τυπικές συμφωνίες για υπηρεσίες doula μετά τον τοκετό συνήθως περιλαμβάνουν την αγορά ενός πακέτου μεταξύ 100 και 500 ωρών. Ο Skiles θα περίμενε μια οικογένεια να χρησιμοποιεί περίπου 100 ώρες το μήνα, με τις τυπικές τιμές να ποικίλλουν ανάλογα με τον τόπο διαμονής σας. «Το απόλυτο ποσοστό πυθμένα σε μια αγροτική περιοχή είναι 25 $/ώρα. Σε μέρη της χώρας με υψηλότερο κόστος ζωής, το doulas μπορεί να χρεώσει $60+/ώρα. Στην περιοχή μας στα μεσοδυτικά, το εύρος κυμαίνεται από 30-40 $/ώρα», εξηγεί.
Η Πρωτοβουλία Μαύρων Γονέων προσπαθεί να αυξήσει την προσβασιμότητα στα doulas χρησιμοποιώντας ένα μοναδικό μοντέλο που βασίζεται στην κοινότητα που χρησιμοποιεί χορηγεί χρηματοδότηση για την παροχή πολιτιστικά ειδικής φροντίδας doula σε μαύρες και πολυεθνικές οικογένειες μέσω των Ιερών Ριζών τους πρόγραμμα.
Πώς μπορώ να βρω μια ποιοτική Ντούλα μετά τον τοκετό
«Ο καλύτερος τρόπος για να βρει κάποιος μια ντούλα μετά τον τοκετό στην περιοχή του είναι είτε να ρωτήσει τον κύκλο των φίλων του αν έχει κάποιον που έχουν χρησιμοποιήσει και εμπιστευθεί ή έχουν λάβει σύσταση από παιδίατρο ή σύμβουλο γαλουχίας», προτείνει Σκάι. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη διαδικασία νωρίς, εάν είναι δυνατόν, ώστε να μπορείτε να κάνετε προσωπικές διαβουλεύσεις για να βεβαιωθείτε ότι όλοι βρίσκονται στην ίδια σελίδα.
"Διαφορετικά doula εξασκούνται με διαφορετικούς τρόπους και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είναι πρόθυμοι να σας υποστηρίξουν σε οποιονδήποτε στόχο σας με μια μη επικριτική στάση", σημειώνει ο Skiles. Κατά την αρχική διαβούλευση, προτείνει συγκεκριμένα να ρωτήσετε:
- Εάν η ντούλα είναι διαθέσιμη κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη νύχτα ή οποιαδήποτε στιγμή.
- Εάν η ντούλα αισθάνεται άνετα με τις φιλοσοφίες ανατροφής των παιδιών σας σχετικά με τις πάνες, το τάισμα, την εκπαίδευση στον ύπνο και τη γονική προσκόλληση.
- Τι επαληθεύσιμη εκπαίδευση, πιστοποίηση και αναφορές μπορεί να παρέχει η doula.
Ο Skiles προειδοποιεί ότι, δεδομένου ότι πρόκειται για ένα μη ρυθμιζόμενο επάγγελμα, εναπόκειται στους γονείς να βεβαιωθούν ότι το άτομο που προσλαμβάνουν έχει τα κατάλληλα προσόντα και τις εμπειρίες του. «Αν δεν είναι πιστοποιημένοι, θα πρέπει τουλάχιστον να είναι επαγγελματικά εκπαιδευμένοι και να εργάζονται για την πιστοποίηση».
Εκτός από το να αφήνετε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι η ντούλα σας ταιριάζει καλά, ο Skiles συνιστά στους γονείς να εγκατασταθούν σε ένα doula περίπου την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Τα πρακτορεία κάνουν κράτηση πιο νωρίς φέτος, καθώς οι άνθρωποι δεν θέλουν οι ηλικιωμένοι γονείς τους να πετούν για να βοηθήσουν με τα εγγόνια κατά τη διάρκεια του COVID. «Κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να φιλοξενήσουμε άτομα που μας τηλεφωνούν αφού το μωρό είναι σπίτι, αλλά συμβουλεύω τους ανθρώπους να προγραμματίσουν για να εξασφαλίσουν ότι έχουν όση φροντίδα χρειάζονται από έναν ειδικό που τους ταιριάζει οικογένεια."
Η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και ο τοκετός είναι ιδιαίτερα έντονες και ιερές και αυτό αφαιρεί πολλά από έναν άνθρωπο. Είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλετε ή να χρειάζεστε βοήθεια από τη στιγμή που γεννιέται το μωρό σας, οπότε αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τι είδους υποστήριξη μπορεί να θέλετε εκ των προτέρων είναι κάτι για το οποίο οι γονείς θα ευχαριστήσουν τον εαυτό τους αργότερα.
