AAP New Infants Sleep Guidelines, Explained For Parents

Την Τρίτη 21 Ιουνίου, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) ενημέρωσε τις κατευθυντήριες οδηγίες για τον ασφαλή ύπνο των βρεφών. Οι νέες κατευθυντήριες γραμμές έρχονται λίγους μήνες μετά τον Πρόεδρο Μπάιντεν υπέγραψε τον νόμο για τον ασφαλή ύπνο για μωρά — ένας νόμος που απαγόρευσε τελικά την πώληση κεκλιμένων κρεβατιών και προφυλακτήρων κούνιας, προϊόντων που έχουν συσχετιστεί με βρεφικούς θανάτους.

Οι νέοι κανόνες θα ισχύουν για βρέφη έως 1 έτους και κυκλοφορούν σε μια περίοδο που εξακολουθούν να υπάρχουν φυλετικές ανισότητες ως προς τον κίνδυνο βρεφικού θανάτου. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τις δηλώσεις του AAP, το ποσοστό αιφνίδιου ή ανεξήγητου βρεφικού θανάτου μεταξύ των μαύρων και των ιθαγενών βρεφών ήταν δύο έως τρία συχνότερα από ό, τι στα λευκά βρέφη την περίοδο 2010-2013.

Περίπου 3.500 βρέφη πεθαίνουν από λόγους που σχετίζονται με τον ύπνο το χρόνο. Οι νέοι κανόνες έρχονται μετά από περισσότερες ανακλήσεις προϊόντων που σχετίζονται με βρεφικές ξαπλώστρες και προϊόντα rocker, αμέσως μετά Ο νόμος του Μπάιντεν για ασφαλή ύπνο για μωρά και αμέσως μετά τον νέο κανόνα της CPSC για τα ασφαλή προϊόντα ύπνου για βρέφη που μόλις έγινε επιβλητός.

Το ομοσπονδιακό πρότυπο ασφάλειας του CPSC για τα προϊόντα ύπνου σημαίνει ότι όλα τα προϊόντα ύπνου για βρέφη - κούνιες, νιπτήρες, αυλές παιχνιδιού και υπνοδωμάτια - πρέπει να πληρούν τις ομοσπονδιακές πρότυπα ασφάλειας ύπνου (και έχουν κλίση μικρότερη από 10%) και ότι οι γονείς δεν πρέπει να χρησιμοποιούν προϊόντα για ύπνο που δεν διατίθενται στην αγορά ύπνος. Τα προϊόντα που φθάνουν στην αγορά και διατίθενται στην αγορά για ύπνο θα πρέπει επίσης να πληρούν τα πρότυπα CPSC.

13 Takeaways για Γονείς Από Οι νέοι κανόνες:

  1. Τα μωρά πρέπει να κοιμούνται σε επίπεδες, μη κεκλιμένες επιφάνειες ότι «τουλάχιστον, συμμορφώνεται με τον κανόνα της Επιτροπής Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων του Ιουνίου 2021» σχετικά με τα ασφαλή προϊόντα ύπνου για βρέφη. Η χρήση μιας «σκληρής, επίπεδης, μη κεκλιμένης επιφάνειας ύπνου» θα μειώσει τον κίνδυνο ασφυξίας, σφήνωσης ή παγίδευσης. Εάν δεν είναι επίπεδο, πρέπει να τηρεί τον κανόνα CPSC.
  2. Συσκευές καθίσματος — όπως καθίσματα αυτοκινήτου, κούνιες, ιμάντες και άλλα, δεν συνιστώνται για ύπνο ρουτίνας, ιδίως για βρέφη κάτω των 4 μηνών. Εάν ένα μωρό αποκοιμηθεί μέσα σε αυτά, θα πρέπει να μεταφερθεί σε μια επίπεδη επιφάνεια — ιδανικά, το κρεβατάκι τους, το οποίο είναι άδειο από αντικείμενα, και να κοιμάται πάντα ανάσκελα.
  3. Κρατήστε τα κρεβατάκια άδεια. «Κρατήστε μαλακά αντικείμενα όπως μαξιλάρια, παιχνίδια που μοιάζουν με μαξιλάρια, παπλώματα, παπλώματα και άλλα μακριά από τον χώρο ύπνου του βρέφους.
  4. Συνιστάται ο θηλασμός γιατί μειώνει τον κίνδυνο βρεφικών θανάτων που σχετίζονται με τον ύπνο. Ειδικότερα, η ΑΑΠ συνιστά αποκλειστική σίτιση με μητρικό γάλα για 6 μήνες με συνέχιση της σίτισης με μητρικό γάλα για ένα χρόνο. Το AAP αναγνωρίζει ότι ο θηλασμός δεν είναι δυνατός για όλες τις οικογένειες.
  5. Οι γονείς πρέπει να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με το βρέφος τους τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους, αλλά δεν στο ίδιο κρεβάτι για τουλάχιστον τους πρώτους έξι μήνες. Με άλλα λόγια, το cosleeping δεν συνιστάται πλέον ποτέ για μικρά βρέφη.
  6. Αποφύγετε το βρέφος και έκθεση των γονέων σε νικοτίνη, αλκοόλ, οπιοειδή, μαριχουάνα και άλλα ναρκωτικά.
  7. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας εμβολιάζεται τακτικά.
  8. Συνιστάται η χρήση πιπίλας την ώρα του ύπνου και την ώρα του ύπνου και «σχετίζεται με τη μείωση του κινδύνου» θανάτων που σχετίζονται με τον ύπνο των βρεφών.
  9. Αποφύγετε τα καπέλα — «καλύμματα κεφαλιού» και την υπερθέρμανση στα βρέφη.
  10. Οι έγκυες πρέπει να λαμβάνουν τακτική προγεννητική φροντίδα.
  11. Αποφύγετε συσκευές που διατίθενται στο εμπόριο που ισχυρίζονται ότι μειώνουν τον κίνδυνο SIDS. Το AAP λέει ότι «δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι κάποια από αυτές τις συσκευές μειώνει τον κίνδυνο θανάτων» και ότι τα προϊόντα μπορεί να κάνουν τους γονείς να αισθάνονται «ψευδή αίσθηση ασφάλειας και εφησυχασμού». Μη χρησιμοποιείτε οικιακές καρδιοαναπνευστικές οθόνες ως στρατηγική για τη μείωση του κινδύνου SIDS.»
  12. Συνιστάται η εποπτευόμενη, αφύπνιση της κοιλιάς αμέσως μετά τη λήψη του μωρού στο σπίτι από το νοσοκομείο και θα πρέπει να αυξηθεί «σταδιακά» για να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν 15-30 λεπτά του συνολικού χρόνου κοιλιάς κάθε μέρα μέχρι το όριο των 7 εβδομάδων.
  13. Το swaddling δεν έχει ενδείξεις αποτελεσματικότητας. «Δεν υπάρχουν στοιχεία που να προτείνουν το swaddling ως στρατηγική για τη μείωση του κινδύνου του SIDS», λένε οι νέοι κανόνες. «Οι βαριές σφήνες, τα ζυγισμένα ρούχα ή τα ζυγισμένα αντικείμενα πάνω ή κοντά στο μωρό δεν είναι ασφαλή», και όταν ένα μωρό αρχίζει να προσπαθεί να κυλήσει, «το σπαρτικό δεν είναι πλέον κατάλληλο».

Υπάρχουν περισσότεροι κανόνες, αλλά αυτοί επικεντρώνονται στους γιατρούς και στα μέσα ενημέρωσης. Για παράδειγμα, το AAP λέει ότι είναι «ουσιώδες» οι γιατροί και άλλοι πάροχοι να εγκρίνουν και να μοντελοποιήσουν ασφαλή οδηγίες ύπνου για βρέφη και ότι τα μέσα ενημέρωσης και οι κατασκευαστές ακολουθούν τις οδηγίες στα μηνύματά τους και διαφήμιση.

Ενώ το Η AAP δεν υποστηρίζει σθεναρά την κοινή χρήση κρεβατιού, αναγνωρίζουν ότι οι γονείς θα συνεχίσουν να το κάνουν για πολλούς λόγους. Εξαιτίας αυτού, το AAP σημείωσε τρεις από τις πιο επικίνδυνες πρακτικές του cosleeping: το co-sleeping όταν ένας γονέας είναι σε φάρμακα που τους κάνουν λιγότερο σε εγρήγορση, ύπνος όταν ένας γονέας είναι καπνιστής ή συν-κοιμούνται σε μια μαλακή επιφάνεια όπως ένας καναπές ή κρεβάτι νερού. Η οργάνωση εξακολουθεί να το υποστηρίζει κανείς δεν πρέπει να κοιμάται, αλλά ότι τα βρέφη πρέπει να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους.

Άλλες νέες κατευθυντήριες γραμμές περιλαμβάνουν φυσικά τη συμπερίληψη του κανόνα CPSC για ασφαλή προϊόντα ύπνου για βρέφη, η νέα ανακοίνωση για ύπνος με καπέλα ή καλύμματα κεφαλιού και τη σύσταση κατά της χρήσης τεχνολογίας ύπνου που ισχυρίζεται ότι μειώνει τον κίνδυνο SID.

Αν όλα αυτά είναι λίγο πολλά, τα ABC του βρεφικού ύπνου εξακολουθούν να είναι πολύ αληθινά. Τα βρέφη πρέπει να κοιμούνται μόνος στις κούνιες τους, χωρίς μαλακά παιχνίδια, κουβέρτες, μαξιλάρια ή προφυλακτήρες κούνιας, στις πλάτες τους ξαπλωμένος, και στην κούνια τους, όχι σε έναν καναπέ, στο κρεβάτι των γονιών τους ή σε ένα rocker. Για περισσότερες πληροφορίες, ελέγξτε έξω healthchildren.org.

Το Roku κόβει όλες τις εφαρμογές Fox ακριβώς πριν από το Super Bowl. Εδώ είναι τι σημαίνει.

Το Roku κόβει όλες τις εφαρμογές Fox ακριβώς πριν από το Super Bowl. Εδώ είναι τι σημαίνει.Miscellanea

Μια διαφωνία συμβολαίου μεταξύ του Fox και του Roku μπορεί να αναγκάσει εκατομμύρια ανθρώπους να βρουν έναν άλλο τρόπο για να παρακολουθήσουν το Super Bowl την Κυριακή.Ο ραδιοτηλεοπτικός φορέας και...

Διαβάστε περισσότερα
Πώς ο σύζυγός μου και εγώ βρίσκουμε ισορροπία στην επαγγελματική ζωή παρά τις 2 έντονες καριέρες

Πώς ο σύζυγός μου και εγώ βρίσκουμε ισορροπία στην επαγγελματική ζωή παρά τις 2 έντονες καριέρεςMiscellanea

Το παρακάτω συνδικάτο από Quora Για Το Πατρικό Φόρουμ, μια κοινότητα γονέων και επηρεαστών με γνώσεις σχετικά με την εργασία, την οικογένεια και τη ζωή. Εάν θέλετε να εγγραφείτε στο φόρουμ, στείλτε...

Διαβάστε περισσότερα
Η Walmart συμφωνεί να αφαιρέσει τις μπερδεμένες ετικέτες λήξης των τροφίμων

Η Walmart συμφωνεί να αφαιρέσει τις μπερδεμένες ετικέτες λήξης των τροφίμωνMiscellanea

Σπατάλη τροφίμων είναι ένα τεράστιο ζήτημα στην Αμερική και ένα τεράστιο μέρος του προβλήματος είναι η σύγχυση του πότε είναι πραγματικά το φαγητό πηγαίνει άσχημα, εν μέρει χάρη στις διφορούμενες ε...

Διαβάστε περισσότερα