Εάν είστε ένας από τους 1,3 δισεκατομμύρια ενήλικες στον κόσμο με υψηλή πίεση του αίματος, ίσως είναι καιρός να πάτε στο γυμναστήριο, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας, στο Κουόπιο της Φινλανδίας, εξέτασε δεδομένα που συλλέχθηκαν από μια ομάδα 2.280 ενηλίκων ανδρών. Τα δεδομένα περιελάμβαναν την αρτηριακή πίεση και την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, τα οποία προσδιορίστηκαν με τη μέτρηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα, ενώ οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούσαν στατικό ποδήλατο. Οι αρχικές μετρήσεις έγιναν μεταξύ 1984 και 1989 και οι συμμετέχοντες επαναξιολογούνταν περιοδικά τα επόμενα 29 χρόνια.
Οι άνδρες κατηγοριοποιήθηκαν με βάση την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης ως εξής: 1) φυσιολογική αρτηριακή πίεση και υψηλή φυσική κατάσταση. 2) φυσιολογική αρτηριακή πίεση και χαμηλή φυσική κατάσταση. 3) υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή φυσική κατάσταση. 4) υψηλή αρτηριακή πίεση και χαμηλή φυσική κατάσταση.
Κατά τη διάρκεια της 29χρονης περιόδου παρακολούθησης, 664 θάνατοι αφορούσαν
55%
Πόσο πιο πιθανό είναι οι άνδρες με υψηλή αρτηριακή πίεση να πεθάνουν από καρδιαγγειακή νόσο εάν έχουν χαμηλή φυσική κατάσταση σε σύγκριση με υψηλή φυσική κατάσταση.
Είναι σημαντικό ότι οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με υψηλή αρτηριακή πίεση και χαμηλή φυσική κατάσταση είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακές παθήσεις από τους άνδρες με φυσιολογική αρτηριακή πίεση και υψηλή φυσική κατάσταση. Οι άνδρες με υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή φυσική κατάσταση εξακολουθούσαν να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο, αλλά η αύξηση ήταν μόνο 55% σε σύγκριση με την αύξηση 100% για εκείνους στην ομάδα υψηλής αρτηριακής πίεσης, χαμηλής φυσικής κατάστασης.
Αυτά τα ευρήματα είναι ιδιαίτερα σημαντικά όταν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η διατήρηση ενός υψηλού ή ακόμα και μέτριου επιπέδου φυσικής κατάστασης μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση της προδιάθεσης ενός ατόμου σε παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.
«Τόσο η υψηλή αρτηριακή πίεση όσο και τα χαμηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης συνδέονταν το καθένα με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου. Τα υψηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης μείωσαν, αλλά δεν εξάλειψαν, τον αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής θνησιμότητας σε άνδρες με αυξημένη αρτηριακή πίεση», εξήγησε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, καθηγητής Jari Laukkanen. σε δήλωση.
«Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να παραμένει στόχος σε όσους έχουν αυξημένα επίπεδα. Η μελέτη μας δείχνει ότι οι άνδρες με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει επίσης να στοχεύουν στη βελτίωση των επιπέδων φυσικής τους κατάστασης με τακτική σωματική δραστηριότητα», είπε ο Laukkanen. «Εκτός από τη συνήθη άσκηση, η αποφυγή του υπερβολικού σωματικού βάρους μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση».
