Για οποιονδήποτε λόγο, δεν λειτούργησε με τον σύντροφό σας. Αλλά και οι δύο συμφωνήσατε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο να πετύχετε τη σχέση σας με διαφορετική μορφή: ως συν-γονείς.
Ενώ σίγουρα υπάρχουν εμπόδια που πρέπει να ξεπεραστούν, και θα χρειαστεί χρόνος για να νιώσετε τους ρυθμούς της ρύθμισης, από κοινού ανατροφή των παιδιών σας δίνει τη δυνατότητα να είστε και οι δύο τεράστιο μέρος της ζωής των παιδιών σας και να τους παρέχετε τα ίδια επίπεδα ευτυχίας, ασφάλειας και αγάπης που αξίζουν.
Είτε το διαζύγιό σας ήταν φιλικό είτε γεμάτο θλίψη, όταν επικεντρώνεστε στο να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας αγαπιούνται και φροντίζονται όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι πιο εύκολο να συνεννοηθείτε και να συναπογονείτε αποτελεσματικά. Είναι επίσης σημαντικό να εξοικειωθείτε με το τι συνεπάγεται μια επιτυχημένη συμφωνία από κοινού με τους γονείς και βοηθά τα ζευγάρια που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση να ευδοκιμήσουν.
Τι κάνει την γονική μέριμνα μετά το διαζύγιο επιτυχημένη
Η μετάβαση στο ρόλο του συνγονέα είναι, φυσικά, μια μεγάλη αλλαγή. Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η διαδικασία είναι μια εξέλιξη. Μπορεί να ξεκινήσει δύσκολα αλλά τελικά θα χαλαρώσει. Αυτό που θα αποφασίσετε νωρίς πιθανότατα θα αλλάξει καθώς η ζωή κυλά επίσης.
Ερευνητές σε α Μελέτη 2022 έδειξε τρεις σταθερούς δείκτες που βοήθησαν τα ζευγάρια να μπουν διαζύγια υψηλών συγκρούσεων να δημιουργήσουν μια ισχυρή σχέση συνεργασίας με τους γονείς και να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αντιμετωπίσουν καλύτερα:
- Να θεωρείτε ο ένας τον άλλον γονείς για μια ζωή
- Ενεργήστε προς το συμφέρον του παιδιού
- Διαχειριστείτε τις διαφωνίες με ενσυναίσθηση και ευελιξία, ώστε τα παιδιά να μην αισθάνονται τη συναισθηματική αντίδραση
Όταν οι συν-γονείς αντιμετωπίζουν ο ένας τον ρόλο του άλλου ως δια βίου γονέα με αμοιβαίο σεβασμό, μειώνεται σημαντικά το δράμα. Ερευνα επιβεβαιώνει ότι, αν δεν γίνει σωστή διαχείριση, τα παιδιά που χάνουν χρόνο με τον έναν ή και τους δύο γονείς τους παρουσιάζουν αυξημένα συναισθηματικά συναισθήματα στενοχώρια και μειωμένη συναισθηματική ασφάλεια — παράγοντες κινδύνου που μπορείτε να μετριάζετε διασφαλίζοντας ότι έχουν αρκετό χρόνο για να δεθούν μαζί σας και τα δυο.
Φυσικά, αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. «Η κακή επικοινωνία είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην κατάρρευση πολλών γάμων, γι' αυτό και οι χωρισμένοι γονείς συχνά δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν αποτελεσματικά», λέει, Ντόλι Φεραϊουόλο, LCSW. «Οι συν-γονείς πρέπει να αναπτύξουν πολύ πιο ειλικρινείς και αποτελεσματικές τεχνικές και πρότυπα επικοινωνίας προς όφελος των παιδιών».
Αυτή η ειλικρινής και αποτελεσματική επικοινωνία, προσθέτει Shandelle Hether-Gray, LMHC, θα μπορούσε να είναι ένα νήμα κειμένου, ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή περιοδικές κλήσεις για να ελέγχετε το παιδί και πώς κάνει ή τι χρειάζεται. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές συνγονικής μέριμνας που βοηθούν στην οργάνωση κοινών χρονοδιαγραμμάτων και διατηρούν επίσης ανοιχτή την επικοινωνία. Ως καθοδηγητικό φως, κρατάτε πάντα τη λήψη αποφάσεων και τη συνομιλία σας ριζωμένη στις ανάγκες και τις εμπειρίες του παιδιού.
Αντιμετώπιση συγκρούσεων μεταξύ των γονέων
Παιδιά όλων των ηλικιών είναι ευαίσθητοι στις επιπτώσεις ενός διαζυγίου. Ωστόσο, τα παιδιά παίρνουν το προβάδισμα από τους γονείς τους. Αν τα παιδιά δουν τους γονείς τους να προσαρμόζονται καλά, είναι πιθανό να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους και να διαμορφώσουν υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης. Επιπλέον, θα βοηθήσει στην ανακούφιση από κάθε ευθύνη που μπορεί να αισθάνονται και θα τους απελευθερώσει ώστε να γίνουν απλώς παιδιά.
Έτσι, ακόμα και όταν είναι δύσκολο, οι συν-γονείς πρέπει να κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν για να παραμερίσουν τυχόν ακατάστατα ζητήματα και να τα αντιμετωπίσουν όταν τα παιδιά δεν είναι κοντά. Να σέβεστε ο ένας τον άλλον και να διατηρείτε ενεργή επικοινωνία – όπως να στέλνετε φωτογραφίες των παιδιών τις ημέρες της επιμέλειάς σας – και να συζητάτε απευθείας θέματα ανατροφής των παιδιών και προγραμματισμού. Είναι πολύ σημαντικό να τους κρατάτε σε επαφή με σοβαρούς ρομαντικούς συντρόφους ή μεγάλες κινήσεις στον τρόπο ζωής που σκέφτεστε επίσης.
Επίσης σημαντικό είναι να μην χρησιμοποιείτε ποτέ τα παιδιά σας ως ενδιάμεσους για οτιδήποτε ή να τα αφήνετε να κρατούν μυστικά. Τα παιδιά ακούνε τα πάντα, οπότε αν σας ακούν να μιλάτε για τον πρώην σας, βεβαιωθείτε ότι δεν τα κακολογείτε. Μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες αργότερα. Εάν θέλετε να διαφωνήσετε, κατακερματίστε το προσωπικά.
Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να κάνετε το παραπάνω μίλι με κομπλιμέντα. Θυμηθείτε ότι τα θετικά σχόλια δημιουργούν αμοιβαιότητα στη δυναμική σας και θα αποδώσουν αργότερα. Πείτε στα παιδιά σας πόσο εκτιμάτε τον συμπατριώτη σας ("Είναι τόσο υπέροχο που η μαμά σου σε πήγε στον χώρο παιχνιδιού την περασμένη εβδομάδα, ποιο ήταν το αγαπημένο σου μέρος;") για να δείξετε ότι εξακολουθείτε να εκτιμάτε τον ρόλο του. Θα βοηθήσει πολύ στο να βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν περίπλοκα συναισθήματα να σας αγαπούν και τους δύο.
Ίσως δεν είχατε την καλύτερη ρομαντική σχέση, αλλά μπορείτε να την αναπληρώσετε με το να είστε θετικοί συν-γονείς για χάρη των παιδιών.
Δημιουργία και Διατήρηση Δομής ως Συν-Γονείς
Η ρουτίνα και η σταθερότητα είναι κρίσιμα στοιχεία για τα παιδιά. Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία της εξομάλυνσης των πρακτικών θεμάτων για να διασφαλιστεί ότι τα παιδιά αισθάνονται μια φαινομενική σταθερότητα όπου κι αν πάνε.
«Ένα παιδί που ασχολείται με το λεωφορείο μπρος-πίσω μπορεί να βιώνει μια σειρά από συναισθηματικές αντιδράσεις. μπορεί να αισθάνονται άγχος για πρακτικές ανησυχίες όπως η οργάνωση των αντικειμένων ή αντιδρούν στην αλλαγή του περιβάλλοντος», λέει η Hether-Gray. Οι γονείς, προσθέτει, μπορούν να διαπραγματευτούν αυτήν την αλλαγή διασφαλίζοντας τη συνοχή και τη συνέπεια μεταξύ των νοικοκυριών.
Αυτό θα μπορούσε να μοιάζει σαν να συγκεντρώνεστε και να είστε συνεπείς με συμπεριφορές, όπως η εργασία πριν από το δείπνο, η ώρα του ύπνου, οι δουλειές και οι πρακτικές πειθαρχίας. «Εάν υπάρχουν διαφορετικοί κανόνες ή προσδοκίες σε ένα σπίτι, κοινοποιήστε την ασυνέπεια και γιατί είναι σημαντικό σε αυτό το σπίτι», λέει.
Δημιουργήστε ένα κοινόχρηστο ημερολόγιο για να καταλάβετε τις λεπτές λεπτομέρειες για τα πάντα, από τα καθημερινά προγράμματα και τις διακοπές μέχρι τις ημερομηνίες παιχνιδιού και τις διασκέψεις γονέων και δασκάλων. Όταν είναι λογικό, εμπλέξτε τα παιδιά και αφήστε τα στο πρόγραμμά τους για να τους δώσετε μια αίσθηση πρακτόρευσης. Δεν θέλετε να τους φέρετε σε μεγάλες συζητήσεις ενηλίκων, αλλά αφήστε τους να έχουν λόγο στα εξωσχολικά τους μαθήματα δραστηριότητες, πώς διακοσμούν το νέο τους δωμάτιο ή πόσους πόντους μπορούν να κερδίσουν σε έναν τροχό αγγαρείας για επιβάρυνση χρήματα. Αυτό το είδος ελέγχου θα τους βοηθήσει να προχωρήσουν καλύτερα στις αλλαγές.
4 Σημάδια ότι η Συμφωνία Συνεργασίας ως Γονέας λειτουργεί
Καθώς ανακαλύπτετε αυτά τα πράγματα, εσείς και τα στυλ ανατροφής των γονέων σας δεν θα ευθυγραμμίζονται τέλεια. Εντάξει. Οι μικρές λεπτομέρειες μπορεί να γλιστρήσουν, αλλά είναι σημαντικό να ενωθείτε για τα μεγάλα ζητήματα (ύπνος, σχολείο, υγεία, διατροφή κ.λπ.) και να αντιμετωπίσετε ουσιαστικά τυχόν διαφωνίες.
Η από κοινού ανατροφή των παιδιών απαιτεί χρόνο για να λειτουργήσει. Ένα πράγμα που είναι χρήσιμο να θυμάστε είναι ότι δεν έχει να κάνει με το ποιος γονέας έχει τη σωστή προσέγγιση. Μάλλον, έχει να κάνει με το ποια προσέγγιση είναι καλύτερη για τις συγκεκριμένες αναπτυξιακές ανάγκες του παιδιού. Εάν χτυπάτε σε τοίχο, μην φοβάστε να φέρετε έναν επαγγελματία για να μεσολαβήσει.
«Αν αυτό το είδος συνομιλίας είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς με τον συμπατριώτη σας, σκεφτείτε να απευθυνθείτε σε έναν οικογενειακός θεραπευτής για να συζητήσει τα στυλ γονικής μέριμνας και να βοηθήσει να καταλήξουμε σε μια απόφαση συνεργασίας», Hether-Gray προτείνει.
Ενώ οι υγιείς, επιτυχημένες διευθετήσεις από κοινού με τους γονείς διαφέρουν από ζευγάρι σε ζευγάρι, μοιράζονται παρόμοιο DNA. Ακολουθούν τέσσερα σημάδια που αποδεικνύουν ότι μια συμφωνία από κοινού με τους γονείς λειτουργεί.
1. Νιώθεις σεβασμό
Ας πούμε ότι τα έχετε κάνει όλα αυτά πράξη. Ίσως υπήρχε κάποιο άγχος να τα καταλάβω όλα στην πορεία, αλλά όταν προσγειωθείτε σε ένα μέρος όπου και οι δύο αμοιβαίως εγκρίνετε τον τρόπο με τον οποίο ανατρέφετε τα παιδιά, θα νιώσετε μεγάλο αναστεναγμό ανακούφισης που όλα τα καλύτερα σχεδιασμένα σχέδιά σας λειτουργούν έξω. Εκεί θέλεις να είσαι.
Εάν είστε σε θέση να βγείτε από τη μετάβαση με αμοιβαίο σεβασμό στον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνετε ανεξάρτητα τα παιδιά, η Hether-Gray λέει ότι μπορείτε να είστε σίγουροι ότι είστε στο σωστό δρόμο. Είναι πάντα ένα θετικό συναίσθημα να γνωρίζεις ότι τα παιδιά σου είναι σε καλά χέρια όταν είναι με τον πρώην σου και το αντίστροφο.
2. Υπάρχει ευελιξία όταν χρειάζεται
Μοιράζεστε ένα εβδομαδιαίο, μηνιαίο ή ετήσιο ημερολόγιο που λαμβάνει υπόψη το χρόνο ενεργοποίησης και απενεργοποίησης με τα παιδιά, τις δραστηριότητες, όλες τις μεγάλες αργίες, το κλείσιμο σχολείων και πολλά άλλα. Τα παιδιά έχουν προσαρμοστεί σε μια τακτική ρουτίνα και τα πράγματα προχωρούν. Μια μέρα, ίσως ο πρώην σας είναι απροσδόκητα άρρωστος και δεν μπορεί να φροντίσει τα παιδιά εκείνο το Σαββατοκύριακο. Ρωτούν αν μπορείτε να πάρετε τα παιδιά για το Σαββατοκύριακο, ώστε να έχουν χρόνο να ξεκουραστούν. Φαίνεται σαν μια μικρή ενέργεια, αλλά τα παιδιά σας θα μπορούν να αισθανθούν τη γενναιοδωρία σας, κάτι που βοηθά καθώς περνούν ανάμεσα στα μέρη σας. Εάν είστε σε θέση να επιταχύνετε και να προσαρμόσετε το πρόγραμμα για να τους βοηθήσετε, λέει η Hether-Gray, αυτή η ευελιξία είναι ένα εποικοδομητικό σημάδι.
3. Η επικοινωνία είναι ανοιχτή και συνεπής
Εάν το παιδί σας έχει μια δύσκολη μέρα στο σχολείο, είναι ένα υπέροχο μήνυμα όταν μπορείτε να απευθυνθείτε στον πρώην σας για να Συζητήστε τις ανησυχίες σας, παρέχετε βασικές πληροφορίες και δείξτε στα παιδιά σας ότι είστε ενωμένοι για το πώς θα νοιάζεστε για αυτούς. «Η διατήρηση ανοιχτών γραμμών επικοινωνίας είναι απαραίτητη για τη δημιουργία συνδέσεων και τη διαχείριση των προσδοκιών», λέει ο Ferraiuolo. «Η διαρκής γονική μέριμνα ενός παιδιού καθίσταται δυνατή μέσω της αποτελεσματικής επικοινωνίας μεταξύ των γονέων».
4. Έχετε μια καλή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
Εμφανίζεστε μαζί σε όλες τις σχολικές εκδηλώσεις τους. Δείχνετε γνήσια υποστήριξη και ευτυχία όταν ο πρώην σας βγαίνει με κάποιον νέο. Με κάθε κατάσταση, είναι ξεκάθαρο. Τα παιδιά είναι νούμερο ένα. Οτι και αν γινει. Παρά την παρατεταμένη δυσαρέσκεια, την ανασφάλεια και τον θυμό, τα αφήνετε στην άκρη για τα παιδιά σας. Στο τέλος της ημέρας, δεν έχει να κάνει με το τι είναι εύκολο για εσάς, αλλά να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας αισθάνονται σταθερά και ασφαλή όταν είστε ο ένας γύρω από τον άλλο. Αυτό σημαίνει όχι μικροπρέπεια.
Προχωρώντας μπροστά
Η από κοινού ανατροφή των παιδιών δεν θα είναι τέλεια. Η σχέση που έχετε στην αρχή δεν θα είναι αυτή που θα είναι αργότερα. Εξελίσσεται με βάση τις γνώσεις. Ακόμη και όταν κάνετε όλες τις σωστές ενέργειες – επικοινωνείτε σωστά, βρίσκεστε στην ίδια σελίδα, δείχνετε σεβασμό στον πρώην σας και ούτω καθεξής – θα εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε πολλά μεγάλα προβλήματα στην πορεία.
Αυτό που έχει σημασία είναι να το συζητήσετε και να δημιουργήσετε μαζί μια μακροπρόθεσμη σχέση εμπιστοσύνης που μπορεί να εξελιχθεί. Μπορεί να αισθάνεστε αδύνατο, αλλά με μικρές ενέργειες κάθε μέρα, μπορεί να εκπλαγείτε με το ποια μπορεί να είναι η σχέση.
