Οχι σχολείο. Οχι ημερομηνίες παιχνιδιού. Όχι στρατόπεδα. Όχι εκδρομές στην πισίνα. ο ο κόσμος όπως γνωρίζουν τα παιδιά έχει ανατραπεί πλήρως και είναι δικαιολογημένα ανήσυχος, είτε το δείχνουν είτε όχι. Εναπόκειται στους ενήλικες στο δωμάτιο να τους κάνουν να μιλήσουν για αυτά τα συναισθήματα ώστε να μπορέσουν να αντιμετωπιστούν. Αυτό απαιτεί φινέτσα, περιέργεια και ένα πολύ ελαφρύ άγγιγμα.
«Η δουλειά μας ως γονείς δεν είναι να παρέχουμε βεβαιότητα σε μια εποχή αβεβαιότητας. Η δουλειά μας είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά να ανεχθούν την αβεβαιότητα», εξηγεί ο Δρ Τζέρι Μπούμπρικ, κλινικός ψυχολόγος στο Child Mind Institute.
Παιδιά δεν είναι ηλίθιοι. Ούτε είναι αμβλεία. Σας ακούν να συζητάτε για τις όλο και πιο τρομερές ειδήσεις για τον COVID-19, βλέπουν πρωτοσέλιδα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σας τρέφονται και καταλαβαίνουν ότι, σε μεγάλο βαθμό, τα πράγματα που κάποτε απολάμβαναν να κάνουν δεν είναι πλέον μέσα παίζω. Το να παίζεις επιδημιολόγος δεν θα λειτουργήσει. Τα παιδιά δεν χρειάζονται συγκεκριμένες απαντήσεις, χρειάζονται ευρύτερη βεβαιότητα ότι τα αγαπούν και ότι θα τα φροντίζουν – βεβαιότητα που κάνει διαχειρίσιμη την ασάφεια της στιγμής.
«Θέλουμε να τους μάθουμε πώς να ανέχονται να μην ξέρουν. Θα πρέπει να τους αφήσετε να εξηγήσουν πώς νιώθουν και γιατί, και μπορείτε να τους βοηθήσετε να επικυρώσουν αυτά τα συναισθήματα λέγοντας πράγματα όπως: «Έχω παρόμοιες ανησυχίες. Ας συλλάβουμε ιδέες για το πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τα πράγματα.» Αντί να δίνετε απλώς απαντήσεις, θέλετε να κάνετε μια συζήτηση και να συγκρίνετε σημειώσεις», λέει ο Bubrick.
Η συμμετοχή των παιδιών, ανεξαρτήτως ηλικίας, στην επίλυση προβλημάτων τα κάνει να αισθάνονται ενδυναμωμένα και σαν να είναι μέρος της λύσης. Αλλά αΟ Bubrick επισημαίνει ότι, αν κάνετε ασαφείς ερωτήσεις, θα λάβετε ασαφείς απαντήσεις, συμπεριλαμβανομένου του επίφοβου «είμαι καλά» (το βασικό αδιέξοδο της συνομιλίας). Η συμβουλή του Bubrick είναι να οδηγείτε με περιέργεια και να κάνετε ανοιχτές αλλά συγκεκριμένες ερωτήσεις:
- Τι μάθατε για σήμερα;
- Τι είναι κάτι ενδιαφέρον ή αστείο που ακούσατε σήμερα;
- Ποιο ήταν το πιο διασκεδαστικό πράγμα που κάνατε σήμερα;
- Τι περιμένεις περισσότερο για αύριο;
- Ποιο ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι της ημέρας σας σήμερα;
- Τι ήταν κάτι που δεν σας άρεσε στη μέρα σας;
- Τι σας εμπόδισε σήμερα να περάσετε μια διασκεδαστική μέρα;
- Τι μπορούμε να κάνουμε μαζί για να το κάνουμε καλύτερο;
- Διάβασα κάτι ενδιαφέρον σήμερα και ήθελα να μάθω αν είχατε κάποια αντίδραση σε αυτό;
Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, ο συγχρονισμός είναι το παν.
«Η ώρα του ύπνου δεν είναι η κατάλληλη ώρα. Τα παιδιά έχουν αρχίσει να χαλαρώνουν για την ημέρα. Τα ανήσυχα παιδιά έχουν περισσότερες ανησυχίες τη νύχτα. Μην τους οδηγείτε στο μονοπάτι της μεγαλύτερης ανησυχίας. Και μην τους μιλήσετε για αυτό όταν ξυπνήσουν για πρώτη φορά. Βρείτε μια στιγμή, μια ουδέτερη στιγμή, που δεν έχει υπάρξει μεγάλη διαμάχη. Ψάξτε για μια ήρεμη στιγμή», λέει ο Bubrick.
Προτείνει να κάνετε χαλαρές συζητήσεις είτε κατά τη διάρκεια του δείπνου είτε ενώ κάνετε μια οικογενειακή βόλτα. Και βασίζεται σε μια απλή αλλά έξυπνη προσέγγιση που κάνει τους ανθρώπους να ανοιχτούν.
«Με τα παιδιά μου, προτείνω ένα παιχνίδι: Σαν τριαντάφυλλο. Είναι ένα παγοθραυστικό και είναι το θέμα μας. Ξεκινάς και μοντελοποιείς το παιχνίδι. Υπάρχουν τρία συστατικά στο τριαντάφυλλο. Το πέταλο: «Πες μου κάτι που σου άρεσε για σήμερα.» Το αγκάθι: «Πες μου κάτι που δεν σου άρεσε». μπουμπούκι: «Πες μου κάτι που ανυπομονείς στο μέλλον.» Πρέπει να το μοντελοποιήσεις για να λάβεις απάντηση».
Εάν τα παιδιά σας δεν είναι σε θέση να εκφράσουν πώς αισθάνονται, χρησιμοποιήστε α γράφημα συναισθημάτων και προχωρήστε από εκεί. Μερικά 5χρονα μπορούν να εξηγήσουν, με απόλυτη σαφήνεια, τι αναστάτωσε τα συναισθήματά τους και γιατί. Μερικοί έφηβοι, εν τω μεταξύ, μετά βίας μπορούν να διαχειριστούν μια απάντηση δύο λέξεων και δεν θα σκάψουν βαθύτερα χωρίς απαλή ώθηση. Θέλετε να έχετε παιδιά να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι για το τι ακριβώς αισθάνονται.
«Αν μπορείτε να το ονομάσετε, μπορείτε να το εξημερώσετε», λέει ο Bubrick.
Η τελευταία του σημείωση είναι εξίσου εφαρμόσιμη στα παιδιά όσο και στους ενήλικες νου τους. Μην γυρίζετε έξω. Μην καταστροφολογείτε. Και υπενθυμίστε στα παιδιά ότι όχι, οι φίλοι τους δεν κοιμούνται κρυφά ή δεν πηγαίνουν στην παιδική χαρά. Είμαστε όλοι μαζί στο σπίτι.
«Θέλουμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να μείνουν στη στιγμή. Είναι τόσο εύκολο να τυλίξεις στο άγνωστο. Το μόνο που ξέρουμε είναι τι μας συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Εχουμε Ο ένας τον άλλον. Είμαστε συνδεδεμένοι με τους φίλους μας. Ας επικεντρωθούμε σε αυτό. Θα ασχοληθούμε με το αύριο, αύριο», λέει.
