Από βρεφική φόρμουλα Σε ούλες με γεύση φρούτων, τα βρεφικά προβιοτικά έρχονται πλέον σε όλα τα είδη ποτών, τροφών και συμπληρωμάτων για νεογέννητα, βρέφη και νήπια. Τα προβιοτικά που ευρέως διαφημίζονται ως καλά για το έντερο του μωρού και για την ενίσχυση της ανοσίας είναι ευεργετικά βακτήρια που, θεωρητικά, εξισορροπούν τα δυνητικά επιβλαβή μικρόβια που ζουν στο πεπτικό των βρεφών φυλλάδια. Πέρα από αυτό, τα καλύτερα βρεφικά προβιοτικά λέγεται ότι βοηθούν σε κοινές παθήσεις όπως κολικούς, έκζεμα και που σχετίζονται με αντιβιοτικά διάρροια. Αλλά όλα αυτά είναι σύμφωνα με το μάρκετινγκ. Υποστηρίζεται κάποιος από αυτούς τους ισχυρισμούς από ισχυρή επιστήμη και ποια είναι τα καλύτερα προβιοτικά για το μωρό για το παιδί σας;
«Έχουμε θεωρίες για το γιατί τα προβιοτικά λειτουργούν, αλλά δεν γνωρίζουμε τους ακριβείς μηχανισμούς», λέει Daniel Merenstein, MD, ειδικός στα προβιοτικά μωρών και διευθυντής ερευνητικών προγραμμάτων οικογενειακής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Georgetown. «Δεν ξέρουμε καν τι είναι πραγματικά ένα υγιές μικροβίωμα, επομένως δεν μπορούμε να πούμε ότι [η εξισορρόπησή του] έχει συγκεκριμένα οφέλη».
Πρώτον, μερικά μικροβίωμα του μωρού Ιστορικό: Όλα τα νεογέννητα έχουν τρισεκατομμύρια βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς που ζουν σε όλο τους το σώμα, αλλά κυρίως στα έντερά τους. Τα περισσότερα από αυτά τα σφάλματα βοηθούν τα βρέφη και τα νήπια να παραμείνουν υγιή. Αλλά κάποια άλλα, εάν αφεθούν να πολλαπλασιαστούν, μπορεί να αρρωστήσουν τα παιδιά.
Εξωτερικοί παράγοντες όπως η διατροφή, οι ασθένειες και η λήψη αντιβιοτικών μπορούν να εκτονώσουν τη μικροβιακή ισορροπία του μωρού, επιτρέποντας τον πολλαπλασιασμό των επικίνδυνων μικροβίων. Αυτό δεν έχει πάντα ως αποτέλεσμα να αρρωσταίνει ένα παιδί - το σώμα έχει τις δικές του άμυνες για να αποκρούσει τη μόλυνση - αλλά σίγουρα μπορεί. Για παράδειγμα, κατά τη λήψη αντιβιοτικά, που εξαφανίζουν τα καλά βακτήρια του εντέρου μαζί με τα κακά, περίπου το 25 με 30 τοις εκατό των παιδιών εμφανίζουν διάρροια που μπορεί να γίνει σοβαρή και ακόμη και να γίνει απειλητική για τη ζωή.
Εδώ μπαίνουν τα προβιοτικά: Όταν λαμβάνονται ως συμπλήρωμα διατροφής ή όταν λαμβάνονται τα προβιοτικά για μωρά που περιλαμβάνονται στα τρόφιμα, οι ζωντανοί μικροοργανισμοί αναπληρώνουν το έντερο με καλά βακτήρια για να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση μικροβίωμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή ή τη μείωση της σοβαρότητας της ασθένειας.
Οφέλη για την υγεία των βρεφικών προβιοτικών
Παρά το τι μπορεί να θέλουν οι έμποροι προϊόντων να πιστεύουμε, δεν είναι όλα τα προβιοτικά καλά για συγκεκριμένες επιπτώσεις στην υγεία. Υπάρχει μια τεράστια γκάμα προβιοτικών στελεχών, τα περισσότερα που ανήκουν σε οποιοδήποτε από τα δύο Lactobacillus ή Bifidobacterium ομάδα. Κάθε στέλεχος σε αυτές τις ομάδες έχει μοναδικά χαρακτηριστικά, λειτουργίες και πιθανά οφέλη για την υγεία. Το όφελος των βρεφικών προβιοτικών εξαρτάται από το συγκεκριμένο στέλεχος. Και οι ερευνητές δεν έχουν διερευνήσει κάθε στέλεχος εκεί έξω.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, εκτός από μερικά προβιοτικά στελέχη που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά για ορισμένες παθήσεις, είναι πολύ νωρίς για να πούμε με βεβαιότητα ότι όλα τα μωρά και τα νήπια ωφελούνται από τη λήψη καθημερινά προβιοτικά. Μερικοί θα μπορούσε όφελος, λέει ο Merenstein. Αλλά δεν έχουν γίνει αρκετές κλινικές δοκιμές σε παιδιά για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα. Για παράδειγμα, τα προβιοτικά φαίνεται να κάνουν κάποιο γενικό καλό για το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος, λέει. Αλλά από την υπάρχουσα έρευνα, είναι δύσκολο να ξεκαθαρίσουμε ακριβώς γιατί ή πώς βοηθούν - ή ποια στελέχη είναι πραγματικά αποτελεσματικά.
Τούτου λεχθέντος, οι ειδικοί γνωρίζουν με βεβαιότητα ότι τα προβιοτικά είναι συντριπτικά ασφαλή με λίγες, έως καθόλου, αρνητικές παρενέργειες. Και παρόλο που χρειάζονται πολλές περισσότερες κλινικές δοκιμές, φαίνεται ότι τα περισσότερα στελέχη έχουν τη δυνατότητα να κάνουν κάτι θετικό για την υγεία. Αλλά και πάλι, είναι αυτή η αρκετή απόδειξη για να αξίζει να δίνουμε καθημερινά προβιοτικά σε ένα σχετικά υγιές μωρό ή μικρό παιδί;
«Όταν εξετάζουμε αν τα προβιοτικά είναι χρήσιμα για υγιή παιδιά, είναι κάπως έτσι πολυβιταμίνες», λέει ο Merenstein. «Τα παιδιά μου παίρνουν πολυβιταμίνες, αλλά τα δεδομένα που τα υποστηρίζουν είναι αρκετά φτωχά. Τα στοιχεία δεν υπάρχουν. Αλλά την ίδια στιγμή, οι πολυβιταμίνες δεν πρόκειται να τους βλάψουν».
Ωστόσο, η Merenstein επισημαίνει ότι τα προβιοτικά είναι πολύ πιο ακριβά από τα περισσότερα παιδικά multi. Οι γονείς θα μπορούσαν να πληρώσουν πολλά για βρεφικά προβιοτικά που δεν θα βλάψουν τα παιδιά τους - αλλά μπορεί να μην τα βοηθήσουν και πολύ.
Τα καλύτερα βρεφικά προβιοτικά για ειδικές καταστάσεις
Ενώ απέχουμε ακόμη χρόνια από το να μάθουμε εάν όλα τα βρέφη και τα νήπια πρέπει να λαμβάνουν προβιοτικά Καθημερινά, υπάρχει σταθερή επιστήμη που δείχνει ότι ορισμένα στελέχη μπορούν, στην πραγματικότητα, να βοηθήσουν σε συγκεκριμένη υγεία θέματα. Μερικά παραδείγματα:
Διάρροια: Η καταρροή δεν είναι ασυνήθιστη μεταξύ βρεφών και μικρών παιδιών. Αλλα αν διάρροια επιμένει, μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη αφυδάτωση. Η λήψη αντιβιοτικών για λοίμωξη του αυτιού ή άλλη πάθηση καθιστά πιο πιθανή τη διάρροια. Ευτυχώς, αρκετές μελέτες δείχνουν ότι μερικά επιλεγμένα στελέχη βοηθούν στην πρόληψη ή την ανακούφιση της διάρροιας. Αυτά περιλαμβάνουν Lactobacillus rhamnosus Το GG, ή LGG, βρίσκεται στα Culturelle Kids Daily Chewables, τα Culturelle Daily Probiotic Packets και στις σταγόνες MetaKids Baby Probiotic, καθώς και Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, διαθέσιμο στο ημερήσιο προβιοτικό συμπλήρωμα FlorastorKids.
Κολικός: «Το προβιοτικό ΜΕΓΑΛΟ. reuteri Το DSM 17938 έχει μελετηθεί καλά για βρέφη με κολικούς και οι καλύτερες μελέτες είναι αυτές που έγιναν σε μωρά που θηλάζουν», λέει ο Merenstein. «Δεν θα απαλλαγεί εντελώς από τους κολικούς, αλλά θα μειώσει τον χρόνο κλάματος». Κάποιες έρευνες προτείνουν ΜΕΓΑΛΟ. reuteri Το DSM 17938 μπορεί επίσης να ανακουφίσει τις γαστρεντερικές διαταραχές που σχετίζονται με τους κολικούς. Αυτό το στέλεχος βρίσκεται στα προϊόντα BioGaia Protectis, διαθέσιμα ως σταγόνες για βρέφη ή μασώμενες ταμπλέτες για μεγαλύτερα παιδιά, καθώς και Gerber Soothe Probiotic Colic Drops, Gerber Good Start Soothe Powder Infant Formula και Pedia-Lax Probiotic Yums.
Έκζεμα και αλλεργίες: Η έρευνα δείχνει ότι το LGG μπορεί επίσης να μειώσει το έκζεμα και άλλες εξάρσεις που σχετίζονται με τροφικές αλλεργίες. «Εάν ένα παιδί διατρέχει υψηλό κίνδυνο για έκζεμα και αλλεργίες — εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό, για παράδειγμα — τότε σκεφτείτε να το δώσετε στο παιδί σας και στην υπόλοιπη οικογένειά σας ως προληπτικό μέτρο», λέει η Merenstein. Πολλαπλές μελέτες υποδεικνύουν επίσης ότι τα μωρά των γονέων που έλαβαν προβιοτικά ενώ ήταν έγκυες έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν έκζεμα. Τα στοιχεία περιλαμβάνουν μια φινλανδική δοκιμή που έδειξε ότι η LGG, συγκεκριμένα, ήταν αποτελεσματική.
Γαστρεντερικά προβλήματα: Πέρα από την ανακούφιση της διάρροιας, τα προβιοτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν παιδιά με συμπτώματα που προκαλούνται από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα, ή ελκώδη κολίτιδα. Υπάρχουν κάποια στοιχεία ΜΕΓΑΛΟ. reuteri Το DSM 17938 μπορεί να ωφεληθεί σε αυτές τις περιπτώσεις. Για παιδιά αρκετά μεγάλα για να καταναλώνουν γιαούρτι ή ροφήματα γιαουρτιού, ΜΕΓΑΛΟ. πελματιαία 299v (βρίσκεται σε τρία προϊόντα Goodbelly), ΜΕΓΑΛΟ. casei Paracasei CNCM I-1518 (βρίσκεται στο DanActive Actimel), και ΣΙ. lactis Το CNCM I-2494 (που βρίσκεται στο γιαούρτι Activia) μπορεί να είναι ευεργετικό. Ωστόσο, οι ερευνητές έχουν μελετήσει αυτά τα στελέχη σε ενήλικες και όχι σε παιδιά.
Πώς να αγοράσετε για το μωρό τα καλύτερα προβιοτικά για μωρά
Για να σας βοηθήσουμε να αγοράσετε συγκεκριμένα βρεφικά προβιοτικά προϊόντα που έχουν αποδειχθεί χρήσιμα για διάφορες καταστάσεις, ανατρέξτε στο 2021 Κλινικός Οδηγός Προβιοτικών Προϊόντων Διαθέσιμος στις Η.Π.Α. Αυτός είναι ο οδηγός που συμβουλεύονται πολλοί γιατροί προτού συστήσουν συγκεκριμένα προβιοτικά για παιδιά, που ενημερώνεται κάθε χρόνο για να καταγράφει την πιο πρόσφατη επιστήμη. "Αν θέλετε να μάθετε ποιο προβιοτικό να δώσετε στον Johnny όταν παίρνει αντιβιοτικά ή έχει ελκώδη κολίτιδα, αυτό το σημείο κάνει πολύ καλή δουλειά", λέει ο Merenstein. Αλλά είναι ακόμα έξυπνο να κάνετε την επιλογή σας από τον γιατρό του παιδιού σας πριν το αγοράσετε.
Η Merenstein συμβουλεύει επίσης τους γονείς να ελέγξουν το Διεθνής Επιστημονική Ένωση για Προβιοτικά και Πρεβιοτικά δικτυακός τόπος. Αυτός ο οργανισμός που βασίζεται στην έρευνα έχει δημιουργήσει πολλά σύντομα, εύκολα κατανοητά βίντεο και γραφήματα σχετικά με το πώς λειτουργούν τα προβιοτικά και πώς να επιλέγετε τα καλύτερα προϊόντα.
Ως τελευταία σημείωση, ο Merenstein λέει ότι όταν αγοράζετε προβιοτικά, ελέγχετε πάντα τον πίνακα Στοιχεία Συμπληρώματος για να βεβαιωθείτε ότι το στέλεχος ή τα στελέχη αναφέρονται με ακρίβεια. Κάθε προβιοτικό όνομα πρέπει να περιλαμβάνει το γένος (π.χ Lactobacillus, μερικές φορές συντομεύεται σε μεγάλο.), τα είδη (όπως π.χ reuteri), και ένα σύνολο αριθμών ή γραμμάτων που υποδεικνύουν την ακριβή ένταση.
"Αν μια ετικέτα δεν αναφέρει τρία ονόματα για το προβιοτικό, τότε η εταιρεία δεν είναι απολύτως ειλικρινής και πραγματικά δεν μπορείτε να ξέρετε τι υπάρχει στο προϊόν", λέει ο Merenstein. «Για παράδειγμα, αν λέει ακριβώς Lactobacillus ή οξεόφιλος, ή λέει μόνο ΜΕΓΑΛΟ. reuteri χωρίς αριθμό μετά από αυτό, τότε δεν ξέρετε τι παίρνετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό το προϊόν δεν θα κάνει καλό σε ένα παιδί. Αλλά χωρίς όλες τις πληροφορίες, είναι δύσκολο να το πούμε».
