Όταν είσαι παιδί, όλα είναι τραγωδία. Τα δικα σου τυρί στη σχάρα έχει το κρούστα επάνω? Ο τρόμος. Δεν μπορεί να το συναρμολογήσει Σετ Lego? Μπορεί επίσης να ποδοπατήσει πάνω-κάτω. Δεν μπορείτε να το αλλάξετε αυτό. Αυτό που μπορείτε να κάνετε, ωστόσο, είναι να οπλίσετε το παιδί σας με τις τεχνικές που του διδάσκουν πώς να αναπηδά από τις καθημερινές του μάχες, έτσι ώστε αργότερα στη ζωή, όταν τα στοιχήματα είναι υψηλότερα, να ξέρουν τι να κάνουν. Επειδή Η ανθεκτικότητα είναι μια συμπεριφορά που μαθαίνεται μέσα από ξεκάθαρα μαθήματα και παραδείγματα, ένα που διδάσκει στα παιδιά πώς, μεταξύ άλλων, να χειρίζονται καλύτερα το άγχος, να κατανοούν ότι η απόρριψη δεν είναι ένα σχόλιο για ολόκληρη την ύπαρξή τους και βλέπει τις αποτυχίες ως πράγματα που δεν χρειάζεται να τους παραγκωνίσουν Καλός. Αλλά πώς ακριβώς πρέπει να διδάξετε αυτό το μάθημα; Σύμφωνα με Amy Morin, LCSW, ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας του 13 πράγματα που δεν κάνουν οι διανοητικά ισχυροί γονείς, εδώ είναι οκτώ κοινές πρακτικές των γονέων που μεγαλώνουν ανθεκτικά παιδιά.
Αφήνουν τα παιδιά να αγωνίζονται«Όλα τα παιδιά έχουν την ικανότητα να αναπτύξουν δεξιότητες που θα τα βοηθήσουν να είναι ανθεκτικά», λέει ο Morin. «Ως γονείς, εναπόκειται σε εμάς να τους δώσουμε αυτές τις δεξιότητες και να λειτουργήσουμε ως οδηγός — να τους βοηθήσουμε όταν παλεύουν με κάτι και δώστε τους περισσότερες ευκαιρίες να εξασκήσουν την ανθεκτικότητα».
Το χειρότερο πράγμα που μπορούν να κάνουν οι γονείς, λέει ο Morin, είναι να σώσουν τα παιδιά τους πάρα πολύ. Τέτοιες ενέργειες εμποδίζουν τα παιδιά να μάθουν πώς να ενεργούν μόνα τους. Με άλλα λόγια, οι γονείς που διδάσκουν στα παιδιά τους ότι η σκληρή δουλειά είναι απαραίτητο μέρος της ζωής, και μερικές φορές αυτή είναι η σκληρή δουλειά Πραγματικά σκληροί είναι αυτοί που μεγαλώνουν καλά προσαρμοσμένα παιδιά.
Αφήνουν τα παιδιά τους να βιώσουν την απόρριψηΓια αμέτρητους λόγους, είναι απαραίτητο τα παιδιά να μάθουν πώς να το κάνουν λαβή που του λένε όχι. «Αν το παιδί σας δεν επιλέγεται για την ομάδα μπέιζμπολ, μπορεί να είναι δελεαστικό να καλέσετε τον προπονητή, να καλέσετε τα σχολεία, να προσπαθήσετε να πάρετε το παιδί σας στην ομάδα», λέει ο Morin. «Αλλά η αποτυχία μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες ευκαιρίες για να δώσουμε στα παιδιά ένα μάθημα ζωής. Αυτό το μάθημα: Η αποτυχία δεν είναι το τέλος του δρόμου, είσαι αρκετά δυνατός για να διαχειριστείς την αποτυχία και ότι όταν αποτυγχάνεις, έχεις επιλογές».
Δεν επιδοκιμάζουν τη νοοτροπία του θύματος«Όταν τα παιδιά λένε ότι έχουν πρόβλημα, είναι δελεαστικό να κατηγορούν άλλους ανθρώπους», λέει ο Morin. «Αποτυγχάνουν στο τεστ επιστήμης και λένε ότι ο δάσκαλός τους δεν το εξήγησε αρκετά καλά». Μπορεί να είναι δελεαστικό για τους γονείς να ενδώσουν σε αυτή τη συμπεριφορά και να ταχθούν με τα παιδιά τους. Αλλά ακόμα κι αν ο δάσκαλός τους είναι κακός ή δεν εξήγησε κάτι, αυτό το ένστικτο είναι επικίνδυνο. «Οι γονείς πρέπει να το πουν στα παιδιά τους η ζωή δεν είναι δίκαιη αλλά ότι είναι αρκετά δυνατοί για να χειριστούν την αδικία», λέει η Morin. «Και νομίζω ότι για πολλούς γονείς, η τάση μας είναι να κάνουμε τα πράγματα δίκαια: να συνηγορούμε υπέρ των παιδιών μας, να τα πάμε δίπλα τους, απλώς τους ενισχύουμε ότι είναι το θύμα. Οδηγεί σε μαθημένη αδυναμία». Καταπολεμήστε αυτό το ένστικτο με κάθε κόστος.
Κάνουν περισσότερα από το να τους λένε να «μαζέψουν» όταν συμβαίνουν αγώνεςΤο να αφήνετε τα παιδιά να αγωνίζονται είναι σημαντικό, αλλά το να τους πείτε να το αντιμετωπίσουν ή να αγνοήσετε ότι μπορεί να είναι δύσκολο συναισθηματικά δεν είναι ο σωστός τρόπος για να το κάνετε. «Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι επικυρώνετε τα συναισθήματά τους και ότι συμπάσχετε μαζί τους», λέει ο Morin. «Οι γονείς μπορούν να βρουν αυτή την ισορροπία στο να ξέρουν πότε να κάνουν αρκετά πίσω για να αφήσουν το παιδί τους να αντιμετωπίσει μερικές από τις δικές τους μάχες. αλλά ταυτόχρονα, συμπάσχεις». Το να μιλάτε στα παιδιά σας για τα συναισθήματά τους καθώς μαθαίνουν πράττοντας είναι απίστευτο σπουδαίος. Θα τους δώσει δεξιότητες να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους αργότερα στη ζωή τους, καθώς και θα τους βοηθήσει να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν δύσκολες στιγμές. «Οι γονείς πρέπει να αναρωτηθούν αν δίνουν ή όχι στα παιδιά τους τις δεξιότητες και τα εργαλεία που χρειάζονται για να κάνουν πράγματα μόνα τους», προσθέτει η Morin. «Αν δεν έχουν ακόμη αυτές τις δεξιότητες, τότε μπαίνουν και οι γονείς. Αλλά οι γονείς φροντίζουν να τους διδάσκετε κι εσείς αυτές τις δεξιότητες».
Βοηθούν τα παιδιά τους να μάθουν πώς να επισημαίνουν τα συναισθήματά τους και τα συναισθήματά τους«Όταν τα παιδιά μπορούν να χαρακτηρίσουν τα συναισθήματά τους, είναι λιγότερο πιθανό να τα εκφράζουν», λέει ο Morin. «Αν σου Το παιδί μπορεί να πει "Είμαι τρελός", είναι λιγότερο πιθανό να σε κλωτσήσει στις κνήμες για να σου δείξει ότι είναι τρελός». Με άλλα λόγια: Παιδιά που δεν μπορούν να μιλήσουν για τα δικά τους τα συναισθήματα τείνουν να απομακρύνουν αυτά τα συναισθήματα στους άλλους, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ενήλικες που δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν τον θυμό ή θλίψη. Βοηθώντας τα παιδιά να αισθάνονται άνετα να μιλούν για τα συναισθήματά τους δυνατά, τους δίνετε επίσης τις δεξιότητες να σκεφτούν (και να αντιμετωπίσουν) τι τα κάνει να αναστατώνονται. Είναι το Resiliency 101.
Δίνουν στα παιδιά τους τα εργαλεία για να αυτοκαταπραϋνθούν«Ξέρω μερικούς γονείς που δημιούργησαν ένα «κιτ χαλάρωσης» για το παιδί τους», λέει ο Morin. «Έχουν ένα κιτ με ένα βιβλίο ζωγραφικής, και λίγο Play-Doh, και λοσιόν που μυρίζει ωραία και υπενθυμίζουν στο παιδί τους να πάει να πάρει το κιτ όταν είναι αναστατωμένο». Ενώ αυτή η συγκεκριμένη τεχνική δεν είναι για όλους, η ιδέα πρέπει να είναι καθώς βοηθά τα παιδιά να μάθουν πώς να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τα συναισθήματά τους και να ηρεμούν κάτω. Η χρήση τέτοιων εργαλείων και ρουτινών θα τους βοηθήσει να διαχειριστούν και να συνεχίσουν τις υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης καθώς μεγαλώνουν. Είναι ανεκτίμητη.
Παραδέχονται τα Λάθη τους. Και Μετά Τα ΔιορθώνουνΤα λάθη των γονέων, ανά Morin, είναι ευκαιρίες για να το ανατρέψουμε και να δείξουμε στα παιδιά πώς να αντιδρούν στα λάθη και να δείξουμε ότι όλοι τα κάνουμε. Ακόμα και οι πιο καλοπροσαρμοσμένοι γονείς τα σκάνε κάθε τόσο. Εξοργίζονται με τον δάσκαλο ή φωνάζουν στο σύζυγό τους ή ξεχνούν να κάνουν κάτι επικριτικό. Το σημαντικό είναι ότι οι γονείς πρέπει να αναλάβουν τα δικά τους λάθη μπροστά στα παιδιά τους — και μετά πράγματι διορθώστε το πρόβλημα. Αυτό δείχνει στα παιδιά ότι ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρό λάθος μπορεί να έχουν κάνει, εάν είναι ειλικρινείς σχετικά με αυτό και προσπαθήσουν να το διορθώσουν, τα πράγματα θα πάνε καλύτερα.
Συνδέουν πάντα την αυτοαξία του παιδιού τους με το επίπεδο προσπάθειάς τους«Υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι όταν τα κορίτσια πετυχαίνουν, λέμε: «Τα πήγες καλά γιατί μελέτησες σκληρά». Αλλά όταν τα αγόρια τα καταφέρνουν, θα λέμε κάτι σαν, «Τα πήγες καλά σε αυτό το τεστ γιατί είσαι έξυπνος», λέει Μορίν. Για αυτήν, αυτό είναι ένα πρόβλημα. Η σύνδεση των αποτελεσμάτων ενός παιδιού με το εγγενές ταλέντο του μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα προβλήματα. «Όταν εστιάζουμε πολύ στο αποτέλεσμα, τα παιδιά θα απατήσουν στο γυμνάσιο γιατί πιστεύουν ότι το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο είναι να πάρουν ένα Α και δεν έχει σημασία πώς θα φτάσουν εκεί. Θέλουμε να μάθουμε στα παιδιά ότι αυτό που έχει σημασία είναι να είναι ειλικρινείς, να είναι ευγενικοί, να εργάζονται σκληρά. Είναι πολύ σημαντικό να επικεντρωθούν στην προσπάθειά τους. Το παιδί που μεγαλώνει γνωρίζοντας ότι όλα έχουν να κάνουν με την προσπάθειά τους και όχι το αποτέλεσμα, θα είναι πιο ανθεκτικό όταν αποτυγχάνει ή όταν απορρίπτεται».
