Λίγα θέματα ανατροφής πυροδοτούν τόσο πάθος και οργή όσο συν-υπνός. Ο όρος αναφέρεται στην πρακτική των μωρών να κοιμούνται κοντά, εντός «αισθητηριακού εύρους», από τους φροντιστές τους τη νύχτα. Ο κοινός ύπνος μπορεί, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα αυτό τα μωρά κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς τους. Εναλλακτικά, τα μωρά μπορούν να κοιμηθούν σε ξεχωριστό νιπτήρα στο ίδιο δωμάτιο ή σε ένα που συνδέεται με το κρεβάτι των γονιών. Το να κρατάτε τα μωρά στο ίδιο δωμάτιο κατά τη διάρκεια της νύχτας μέχρι να γίνουν 1 έτους είναι η σύσταση της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (αν και οι οικογένειες που πραγματικά θέλουν να κοιμούνται μαζί μπορεί να το κάνουν για χρόνια).
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο Πατρικός Οδηγός για τον ύπνο
Τα επιχειρήματα για τον συν-ύπνο
Είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο να κοιμάσαι με το μωρό σου, ακόμα και μια «βιολογική επιταγή». σύμφωνα με τον κύριο υποστηρικτή του co-sleeping, τον ανθρωπολόγο του Πανεπιστημίου της Notre Dame James McKenna, Ph. D., συγγραφέας του
Ο κοινός ύπνος δεν είναι μόνο πρακτικός, είναι σημαντικός για τη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών, σύμφωνα με τον ιστότοπο της McKenna. Απευθυνόμενος στην κριτική ότι ο συν-υπνός μπορεί να κάνει τα παιδιά υπερβολικά δεμένα ή υπερβολικά εξαρτημένα από τους γονείς τους, αναφέρει ένα Μελέτη 2004 διαπιστώνοντας ότι τα παιδιά που άρχισαν να κοιμούνται μαζί στη βρεφική ηλικία ήταν πιο αυτοδύναμα και ανεξάρτητα από τα παιδιά που δεν ήταν.
Γιατί ο συν-υπνός δεν είναι κατάλληλος για όλους
Ωστόσο, οι επικριτές του συν- ύπνου έχουν εξίσου πολλά αντεπιχειρήματα. Οι γονείς μπορούν να δημιουργήσουν ισχυρούς δεσμούς με τα μωρά τους χωρίς να κοιμούνται μαζί, λένε, και δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι Τα παιδιά θα υποφέρουν συναισθηματικά αν οι γονείς δεν κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο ή στο ίδιο κρεβάτι μαζί τους, λέει η Roseanne Lesack, PhD., ψυχολόγος, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο αναλυτής συμπεριφοράς και διευθυντής της κλινικής Unicorn Children's Foundation στο Nova Southeastern University στο Φορτ Λόντερντεϊλ, Φλόριντα.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Ύπνος μωρού 4 μηνών: 7 πράγματα που μπορούν να περιμένουν οι γονείς
«Δεν ξέρω αν υπάρχει πολύ καλή έρευνα που δείχνει σημαντική διαφορά μεταξύ των μωρών που κοιμούνται με τους γονείς τους έναντι των μωρών που κοιμούνται σε ξεχωριστό δωμάτιο», λέει ο Lesack. «Είναι σημαντικό να μην βγάζουμε βιαστικά συμπεράσματα και το να λέμε ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος να είσαι καλός γονιός δεν λαμβάνει υπόψη τη διακύμανση μεταξύ των ανθρώπων».
Γονείς που κοιμούνται πολύ ελαφρά και μωρά που κοιμούνται ιδιαίτερα δυνατά (τα περισσότερα μωρά είναι πολύ θορυβώδη κατά τη διάρκεια της το βράδυ), για παράδειγμα, μπορεί να μην είναι καλός για τον συν-ύπνο, επομένως αυτά τα μωρά θα πρέπει να μετακινηθούν έξω από το δωμάτιο μετά από μερικούς μήνες, αυτή λέει.
«Αν κυριολεκτικά δεν κοιμάσαι επειδή το παιδί σου είναι στο δωμάτιο μαζί σου, μην αυτοκτονήσεις προσπαθώντας να κάνεις τον ύπνο μαζί», είπε. λέει, σημειώνοντας ότι κάθε ένα από τα τρία παιδιά της ζήτησε διαφορετικές ρυθμίσεις ύπνου όταν ήταν μωρά και όλα πήγαν καλά. «Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μεγαλώσετε υγιή παιδιά ενώ παραμένετε υγιείς».
Επιπλέον, τα μωρά που θηλάζουν δεν χρειάζεται να ταΐζουν πιο συχνά από τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό, λέει η Janet Kennedy. Ph. D., κλινικός ψυχολόγος, ιδρυτής του NYC Sleep Doctor, υπηρεσίας συμβουλευτικής στον ύπνο και συγγραφέας του The Good Sleeper: Ο βασικός οδηγός ύπνου για το μωρό σας (και εσάς).
«Οι άνθρωποι λένε ότι τα μωρά που θηλάζουν δεν μπορούν να κοιμηθούν όλη τη νύχτα επειδή το μητρικό γάλα αφομοιώνεται πιο γρήγορα από τη φόρμουλα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει», λέει ο Kennedy. «Είμαι όλος υπέρ του θηλασμού και σίγουρα βοηθάει να έχεις το μωρό κοντά, είτε κοιμάται μαζί με το κρεβάτι, είτε σε νιπτήρα ή κούνια. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι σε ένα ορισμένο σημείο, το μωρό θα ξυπνήσει περισσότερο και θα ταΐσει περισσότερο όταν δεν χρειάζεται. Αυτό που κάνει είναι τελικά να παρεμβαίνει στην ικανότητα του μωρού να ξανακοιμάται ανεξάρτητα».
Η Kennedy λέει ότι δεν πιστεύει ότι η σύσταση της AAP για συν-κοιμή για τον πρώτο χρόνο είναι εφικτή για πολλούς γονείς και οι συγγραφείς ενός μελέτη 2017 δημοσιευτηκε σε Παιδιατρική αμφισβήτησε επίσης τη σύσταση, σημειώνοντας στην εργασία τους ότι τα παιδιά που κοιμόντουσαν χωριστά στους 4 και 9 μήνες κοιμούνται περισσότερο και ασφαλέστερο. Ο Kennedy συνιστά στους περισσότερους γονείς να μεταφέρουν τα μωρά τους σε άλλο δωμάτιο μέχρι την ηλικία των 6 μηνών.
«Αν ο στόχος είναι να διδάξουμε στο μωρό να ξανακοιμάται, αυτό θα είναι καλύτερα να γίνει πιο μακριά από τη μητέρα, όχι σε έναν συν-κοιμμένο», λέει. «Είναι μια δύσκολη μετάβαση να γίνει, αλλά είναι επίσης σημαντικό να σκεφτείς τους μακροπρόθεσμους στόχους σου και αν μπορείς να τους πετύχεις με το μωρό να κοιμάται δίπλα σου».
Αλλά το μεγαλύτερο πρόβλημα που έχουν οι επικριτές με τον τύπο του συν-κοιμμένου κατά τον οποίο τα μωρά μοιράζονται ένα κρεβάτι με τους γονείς τους είναι ο καλά τεκμηριωμένος κίνδυνος για την ασφάλεια του μωρού.
«Ο συν-υπνός είναι μια κύρια αιτία θανάτων που σχετίζονται με τον ύπνο στις ΗΠΑ», λέει η Emily Scott, MD, ιατρική διευθύντρια του Well Newborn Nursery στο Ιντιάνα University Health Methodist Hospital. επίκουρος καθηγητής κλινικής παιδιατρικής για την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα και συμπρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής Περιγεννητικής και Βρεφικής Θνησιμότητας της Ιντιάνα Επιτροπή. «Όταν οι γονείς κοιμούνται μαζί με τα μωρά τους, ειδικά τους πρώτους 4 μήνες της ζωής τους, η πιθανότητα να πεθάνει το μωρό κατά τη διάρκεια του ύπνου τους αυξάνεται σημαντικά».
Τα μωρά μπορεί να πεθάνουν από ασφυξία, είτε στο κρεβάτι είτε αν ο γονέας κυλήσει πάνω στο μωρό, λέει. Τα μωρά μπορούν επίσης να κυλήσουν από το κρεβάτι ή να σφηνωθούν ανάμεσα στο κρεβάτι και τον τοίχο. Ο κίνδυνος να πεθάνει το μωρό ενώ κοιμάται μαζί αυξάνεται ακόμη περισσότερο όταν ο συν-κοιμάται σε καναπέ, καρέκλα ή κρεβάτι με νερό. Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος ένα μωρό να στραγγαλιστεί από τα μακριά μαλλιά ενός γονέα (ναι, πραγματικά) εάν κοιμηθεί στο ίδιο κρεβάτι μαζί σας.
Οι γονείς πρέπει να έχουν υπόψη τους τα «ABC» του ασφαλούς ύπνου, τα οποία είναι ότι τα μωρά πρέπει να κοιμούνται: ΕΝΑll μόνος μου (χωρίς ύπνο, χωρίς λούτρινα ζωάκια, μαξιλάρια ή αφράτες κουβέρτες), On my σιack (χωρίς ύπνο στο πλάι ή στο στομάχι), και στο my ντοrib (ή λεκάνη με ένα επίπεδο, σταθερό στρώμα), λέει ο Scott.
Οι ειδικοί γνωρίζουν ότι οι γονείς δεν είναι τέλειοι, αλλά τους προτρέπουν να είναι όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί όσον αφορά την ασφάλεια του ύπνου. Εάν θέλετε το μωρό σας να κοιμάται στο κρεβάτι μαζί σας, πρέπει να είστε απολύτως νηφάλιοι και να μην έχετε πάρει φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία, επιπλέον των ABC της ασφάλειας ύπνου. Ο κοινός ύπνος θεωρείται επίσης λιγότερο ασφαλής για τους καπνιστές. Η McKenna συνιστά τη χρήση συνεργατών Arm’s Reach, αλλά σημειώστε ότι το AAP λέει δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ασφάλειά τους για να τους συστήσουν.
