Συμβουλές που θα κάνουν τη ζωή των γονέων που θηλάζουν πολύ πιο εύκολη

Αυτή η ιστορία εμφανίστηκε για πρώτη φορά HappyFamilyOrganics.com.

Μία από τις καλύτερες αποφάσεις που μπορείτε να πάρετε κατά τις πρώτες 1000 ημέρες της ζωής του μωρού σας είναι να επιλέξετε να θηλάσετε το μωρό σας. Ενώ ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά Θηλασμός αποκλειστικά για τουλάχιστον έξι μήνες (ακόμα και έως δύο χρόνια και μετά!) λόγω των διαρκών πλεονεκτημάτων του θηλασμός τόσο για τον σύντροφό σας όσο και για το μωρό σας, να ξέρετε ότι οποιαδήποτε διάρκεια ή συμπερίληψη μητρικού γάλακτος θα προσφέρει υγεία οφέλη. Το μητρικό γάλα περιέχει μοναδικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας, βελτιώνει το ανοσοποιητικό του σύστημα, βοηθά στη δημιουργία της μικροχλωρίδας του εντέρου και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της γνωστικής ανάπτυξης του βρέφους. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα.

Ενώ ένα καλό μάνδαλο είναι η πύλη για να προσφέρετε αυτό το διαρκές δώρο καλής υγείας στο μωρό σας, όπως κάθε νέα εμπειρία μπορεί να πάρει χρόνο. Ο σύντροφός σας θα πρέπει να μάθει πώς να βοηθά το μωρό σας να ασφαλίσει σωστά και το μωρό σας θα πρέπει να μάθει πώς να πιπιλάει αποτελεσματικά. Μην απογοητεύεστε ή αποθαρρύνεστε αν τα πράγματα είναι δύσκολα στην αρχή. Με τη σωστή τεχνική και λίγη εξάσκηση, τα πράγματα θα γίνουν πιο εύκολα. Η επιμονή αποδίδει πραγματικά.

Ξεκινώντας

Η σύντροφός σας δεν πρέπει να στενοχωριέται εάν αρχικά αισθάνεται κάποια ενόχληση ενώ θηλάζει, όπως είναι φυσιολογικό, ειδικά για μια πρώτη μαμά. Γενικά, ένα καλό μάνδαλο θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πόνου που μπορεί να εμφανιστεί τις πρώτες ημέρες, καθώς και θα επιτρέψει την επιτυχή τροφοδοσία. Ζητήστε τους να εστιάσουν στη διαφορά μεταξύ του αιχμηρού πόνου ενός φτωχού μάνταλου και του πιο θαμπού πόνου ή ευαισθησίας που θα εξαφανιστεί με την εξάσκηση. Εάν η μαμά αισθάνεται οξύ πόνο για περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα, θα πρέπει να αποσυνδέσει το μωρό και να δοκιμάσει ξανά το μάνδαλο (συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω για συγκεκριμένες λεπτομέρειες και οδηγίες για το μάνδαλο). Εάν αντιμετωπίζει μακροχρόνιο πόνο ή βλάβη στο δέρμα ή στη θηλή της, ζητήστε υποστήριξη (οι ειδικοί γαλουχίας στελεχώνονται στην ομάδα ζωντανής συνομιλίας!). Μπορεί επίσης να ζητήσει μια αυτοπροσώπως αξιολόγηση από έναν επαγγελματία σύμβουλο γαλουχίας.

Ενδείξεις για ένα καλό μάνδαλο

Κάντε τον σύντροφό σας άνετα! Βοηθήστε την να πειραματιστεί για να βρει μια θέση που της ταιριάζει (δείτε παρακάτω Τι να κάνω ενότητα για συγκεκριμένες συστάσεις τοποθέτησης). Μόλις τοποθετηθεί και το μωρό κλειδωθεί, τα ακόλουθα θα υποδείξουν ότι όλα είναι καλά:

• Το μωρό σας έχει ένα ωραίο, φαρδύ μάνδαλο (η γωνία του στόματός του πρέπει να είναι ανοιχτή σε περισσότερο από 140 μοίρες)
• Τόσο το επάνω όσο και το κάτω χείλος του μωρού σας είναι σφραγισμένα και φλάντζα (αποδείχθηκαν)
• Το μάνδαλο είναι ασύμμετρο (εκτός κέντρου) ως προς τη θηλή. Η θηλή πρέπει να στρέφεται προς την οροφή του στόματος του μωρού σας, με αποτέλεσμα να καλύπτεται περισσότερο από το κάτω μέρος της θηλής από το στόμα του μωρού σας.
• Η μύτη του μωρού σας είναι κοντά στο στήθος και το πηγούνι του μωρού σας είναι στο στήθος
• Το μάνδαλο θα πρέπει να επιτρέπει στο μωρό σας να κάνει δύο πιπιλίσματα σε ένα χελιδόνι (2:1) ή ένα πιπίλισμα σε ένα χελιδόνι (1:1) σε εκρήξεις κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
• Ο σύντροφός σας απολαμβάνει μια άνετη και ανώδυνη εμπειρία νοσηλείας
• Όταν τελειώσει, η θηλή θα πρέπει να μοιάζει με το σχήμα της πριν από τη σίτιση (όχι παραμορφωμένο ή αποχρωματισμένο), αν και κάποιο τέντωμα είναι φυσιολογικό
• Το μωρό σας φαίνεται ικανοποιημένο με έναν χαλαρό τόνο σώματος

Εάν δεν είστε σίγουροι ή ο σύντροφός σας δεν αντιμετωπίζει τις παραπάνω ενδείξεις, συνομιλήστε ζωντανά με τον Happy Mama Mentors, μια ομάδα ειδικών γαλουχίας και εγγεγραμμένων διαιτολόγων που μπορούν να παρέχουν υποστήριξη και να σας βοηθήσουν να βρείτε μια αυτοπροσώπως LC σε περίπτωση που χρειάζεστε πρόσθετη υποστήριξη.

Τι να κάνω

Σχεδιάστε εκ των προτέρων

Εκπαιδευτείτε και εξοικειωθείτε με το μανδάλωμα (και τον θηλασμό) πριν γεννήσετε, ώστε να έχετε ένα λιγότερο πράγμα να μάθετε από το μηδέν κατά τη διάρκεια του ενθουσιασμού.

• Εξοικειωθείτε με την επιτόπου υποστήριξη θηλασμού του νοσοκομείου ή του κέντρου γέννησής σας, καθώς και με την υποστήριξη στην οποία μπορείτε να έχετε πρόσβαση μόλις επιστρέψετε στο σπίτι.

ο Οι Happy Mama Mentors (ειδικοί γαλουχίας, εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι και όλες οι μητέρες) είναι διαθέσιμοι μέσω ζωντανής συνομιλίας από το 8a-8p M-F EST. Μπορούν να σας βοηθήσουν στην παροχή υποστήριξης και αν χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια, μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε προσωπική υποστήριξη. Εάν γεννάτε σε νοσοκομείο, μπορείτε επίσης να ρωτήσετε εάν το νοσοκομείο υποστηρίζει την Πρωτοβουλία για Φιλικό προς το Νοσοκομείο (BFHI).

Προσδιορίστε έναν τοπικό σύμβουλο γαλουχίας πριν από τον τοκετό

Μπορεί να χρειάζεστε ή απλά να θέλετε πρόσθετη υποστήριξη ή μια επίσκεψη στο σπίτι. Καλύτερα να εντοπίσετε αυτά τα χρήσιμα άτομα εκ των προτέρων! Μιλήστε με το γιατρό σας ή αναζητήστε επιπλέον υποστήριξη από έναν αυτοπρόσωπο Σύμβουλο Γαλουχίας (IBCLC).

Περιορίστε την άσκοπη εισαγωγή πιπίλων και μπουκαλιών

Τα μωρά πιπιλίζουν διαφορετικά τις τεχνητές θηλές απ' ό, τι το στήθος, επειδή οι τεχνητές θηλές είναι σχεδιασμένες να απελευθερώνουν γάλα με ευκολία. Προσέξτε ότι με υπερβολική έκθεση, το μωρό σας μπορεί να αρχίσει να προτιμά τις τεχνητές θηλές από αυτές του συντρόφου σας, υπονομεύοντας τον ευκολότερο και πιο επιτυχημένο θηλασμό.

Προετοιμάστε το μωρό σας να μανδαλώσει

Η επαφή δέρμα με δέρμα με το μωρό (χωρίς κουβέρτες ή ρούχα ενδιάμεσα) όχι μόνο θα ενθαρρύνει το αποτελεσματικό κλείδωμα και το θηλασμό, αλλά θα βοηθήσει επίσης τον σύντροφό σας να αναγνωρίσει την ετοιμότητα του μωρού να ταΐσει εξαιτίας του εγγύτητα. Μάθετε να παρατηρείτε τη συμπεριφορά πείνας του μωρού πριν από τη σίτιση (ριζοβολία, άνοιγμα, σφράγισμα, πιπίλισμα στο χείλος, τη γλώσσα, το δάχτυλο ή τη γροθιά του). Ξεκινήστε το τάισμα το συντομότερο δυνατό αφού παρατηρήσετε σημάδια πείνας, καθώς τα μικρά μωρά δεν κάνουν πρακτική με υπομονή και δεν μπορούν να αντέξουν την πείνα με τον τρόπο που μπορούν οι ενήλικες.

Βρείτε την καλύτερη θέση(ες) για το μωρό

Ο σύντροφός σας πρέπει να κρατά το μωρό έτσι ώστε οι ώμοι, οι γοφοί και τα αυτιά του να είναι ευθυγραμμισμένα. Τα χέρια και τα χέρια του μωρού σας μπορεί να είναι γύρω από το στήθος. Τοποθετήστε τη μύτη του μωρού σας ακριβώς απέναντι από το στήθος. Η μυρωδιά του πρωτογάλακτος ή του μητρικού γάλακτος πιθανότατα θα κάνει το στόμα της να ανοίξει. Θα πρέπει να απομακρύνουν το μωρό πίσω από το στήθος μια ή δύο ίντσες και το στόμα του μωρού θα πρέπει να ανοίξει για λίγο ακόμη ευρύτερα. Στη συνέχεια, καθώς πλησιάζουν το μωρό πιο κοντά στο στήθος, το κεφάλι του μωρού σας θα πρέπει να γέρνει προς τα πίσω (ο σύντροφός σας θα πρέπει να αποφεύγει να τοποθετήσει το χέρι του στο πίσω μέρος του κεφαλιού της, διαφορετικά δεν θα μπορεί να γέρνει προς τα πίσω). Το κάτω χείλος και η γλώσσα του μωρού πρέπει να φτάνουν πρώτα στο στήθος, με τη θηλή να γεμίζει το πάνω μισό της οροφής του στόματός του και το κάτω μέρος του στήθους να καλύπτεται περισσότερο από το στόμα του.

Βρείτε την καλύτερη θέση(ες) για τον σύντροφό σας: η άνεση θα βοηθήσει μόνο το μωρό να κλειδώσει και να ταΐσει

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές στάσεις που μπορεί να δοκιμάσει ο σύντροφός σας, γι' αυτό βοηθήστε τον να πειραματιστεί για να δει τι λειτουργεί καλύτερα. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε με τις θέσεις σταυρού κούνιας ή κούνιας (όπου το μωρό βρίσκεται μπροστά στο ύψος του στήθους με την κοιλιά του προς το στήθος του συντρόφου σας). Σε αυτή τη θέση, το κεφάλι του μωρού πρέπει να ακουμπάει στον αγκώνα του συντρόφου σας, στην ίδια πλευρά με το στήθος από το οποίο τρέφεται.

Ο σύντροφός σας πρέπει να είναι χαλαρός, ώστε κανένας από τους μύες του να μην καταπονείται για να κρατήσει τον εαυτό του ή το μωρό και για να μην τραβιέται υπερβολικά το στήθος και οι θηλές του. Εάν κάθονται σε μια καρέκλα, προσφέρετέ τους ένα υποπόδιο, ένα μαξιλάρι πίσω από την πλάτη τους ή ένα άλλο μαξιλάρι για κάτω από το μωρό. Εάν είναι ξαπλωμένοι στο πλάι, δώστε τους ένα μαξιλάρι να το βάλουν ανάμεσα στα γόνατά τους, στην πλάτη και κάτω από το κεφάλι τους.

Εάν το μάνδαλο του μωρού δεν φαίνεται βέλτιστο ή η σύντροφός σας νιώθει παρατεταμένο πόνο, θα πρέπει να τοποθετήσει ένα καθαρό δάχτυλο στη γωνία του στόματος του μωρού για να απελευθερώσει τη σφράγιση του μάνταλου και να προσπαθήσει ξανά. Εάν πρέπει να το κάνει αυτό περισσότερες από δύο φορές, βοηθήστε την να αλλάξει θέση για να βρει κάτι άλλο που μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα.

Μην περιμένετε να ζητήσετε βοήθεια

Εάν ο σύντροφός σας δυσκολεύεται να κρατήσει το μωρό σας ή δυσκολεύεται να αποκτήσει ένα άνετο μάνδαλο, μην περιμένετε να λάβετε βοήθεια — συνομιλήστε ζωντανά με έναν Happy Mama Mentor. Μπορείτε επίσης να απευθυνθείτε σε έναν τοπικό σύμβουλο γαλουχίας ή να δείτε εάν το κέντρο τοκετών ή το νοσοκομείο σας προσφέρει συμβουλευτικές υπηρεσίες θηλασμού ή/και ομάδες υποστήριξης.