Να το πράγμα: δεν έχεις βυζιά. Λοιπόν, δεν έχετε λειτουργικά. Αυτό σας βάζει σε περιορισμένη θέση όσο Θηλασμός ανησυχεί. Αλλά έχετε έναν ουσιαστικό ρόλο: αυτόν του συστήματος υποστήριξης. Όπως πολλές έμπειρες μητέρες μπορούν να σας πουν, τους επιτυχία στο θηλασμό συνδέεται με πόσο υποστηρίζονται σε όλη τη διαδικασία. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε δίπλα της με άλλους τρόπους, ενώ αντιμετωπίζει αυτό το έργο και, όσο καλύτερα μπορείτε, να παρέχετε ανακούφιση από όλα τα δύσκολα μέρη της διαδικασίας - την απογοήτευση, την εξάντληση, η έλλειψη ύπνου. Για το σκοπό αυτό, εδώ, χωρίς ιδιαίτερη σειρά, είναι 31 μικρά, ωραία πράγματα να κάνει για ένα Θηλασμός γυναίκα.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να πετύχει στο θηλασμό
- Βεβαιωθείτε ότι οι περιοχές ταΐσματος στο σπίτι σας είναι άνετες. Είναι αρκετά τα μαξιλάρια τους; Είναι καθαρό; Υπάρχει απαλός φωτισμός; Αν αρέσει στη γυναίκα σου ανάγνωση ενώ θηλάζει, είναι το Kindle της κοντά; Απλώς βεβαιωθείτε ότι όλα είναι έτοιμα όταν το χρειαστεί.
- Φέρτε της νερό όταν ταΐζει. Διψάει ή θα είναι σύντομα. Υπόσχεση.
- Φέρτε την σνακ, πολύ. Οι μαμάδες πρέπει να τρώνε επιπλέον μετά τον τοκετό — η γενική σύσταση είναι να τρώνε 500 θερμίδες περισσότερες την ημέρα από ό, τι πριν μείνουν έγκυος. Ό, τι κι αν επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι είναι κάτι υγιεινό και μπορείτε να το φάτε με το ένα χέρι.
- Μήπως το το μωρό χρειάζεται αλλαγή μετά τον θηλασμό; Σειρά σου.
- Περιορίστε το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό σημαίνει να ασχοληθεί με τις περισσότερες δουλειές, να κάνει τα ψώνια του παντοπωλείου, να παραγγείλει εκ νέου αντικείμενα στο Amazon Prime και να χειριστεί οποιοδήποτε οικιακό αντικείμενο που μπορεί να την βαρύνει.
- Θεωρήστε τον εαυτό σας μπάτλερ που θηλάζει. Έχει ένα μωρό πάνω της, οπότε ό, τι ζητήσει, παρέχετε. Χρειάζεται να ανάψετε μια λάμπα που δεν είναι προσβάσιμη; Τρίψτε την πλάτη της; Να της φέρω ένα βιβλίο; Να την αφήσω στην κόλαση ήσυχη; Η ευχή της είναι η εντολή σου.
- Έχετε περισσότερα από ένα παιδιά; Κρατήστε τα απασχολημένα ενώ η μαμά ταΐζει. Πρέπει να επικεντρωθεί στο έργο που έχει.
- Ετοιμάστε τα μπουκάλια. Εκείνη αντλεί — τα ετοιμάζεις για παιδικό σταθμό.
- Μοίρασε το αντλημένο γάλα σε σακούλες κατάψυξης για να μην χρειαστεί να το κάνει.
- Σε αυτή τη σημείωση: Φροντίστε να βάλετε ετικέτα (συμπεριλάβετε την ημερομηνία και την ποσότητα) και να σφραγίσετε τα πάντα σωστά. Βασικά, θέλετε να βελτιώσετε τις γενικές σας δεξιότητες χειρισμού τροφίμων. Τελευταίος, πρώτος έξω και ούτω καθεξής.
- Μεταφέρετε την αντλία στο αυτοκίνητο για αυτήν το πρωί, ώστε να μην χρειάζεται να την παρασύρει με τα πράγματα της δουλειάς της.
- Ρυθμίστε μια λίστα αναπαραγωγής νοσηλευτικής. Τα προτεινόμενα τραγούδια περιλαμβάνουν: “Mothers Milk” από τους Red Hot Chili Peppers. Ή, ξέρετε, με ό, τι κι αν έχει.
- Γελάστε μαζί της όταν συμβαίνει κάτι γελοίο. Επειδή θα συμβεί κάτι γελοίο -δηλαδή το μωρό αποκολλάται και το γάλα αναβλύζει από το στήθος του, σε στυλ ψεκαστήρα - και το να το τσακώνεις το κάνει πιο φυσιολογικό.
- Θέλει παρέα κατά τη διάρκεια αυτών των ήσυχων ταΐσματος στο σπίτι; Να είσαι εκεί. Δοκιμάστε να διαβάσετε σε εκείνη και το μωρό φωναχτά από ένα βιβλίο.
- Αν κάνει άντληση, ξεκουραστείτε και κάντε τη νυχτερινή βάρδια για να ταΐσετε το μωρό σας από το μπιμπερό.
- Προσοχή στα υφάσματα ρέψης. Φροντίστε πάντα να υπάρχουν πολλά δίπλα στην καρέκλα ταΐσματος στο νηπιαγωγείο.
- Καθησυχάστε την. Ο θηλασμός μπορεί, μερικές φορές, να αισθάνεται αποθαρρυντικός. Τελικά, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά. Αν νιώθει πεσμένη, είναι δουλειά σας να το παρατηρήσετε και - ενώ είστε ευαίσθητοι στις ανάγκες της - να παρέχετε λόγια ενθάρρυνσης.
- Κατανοήστε πότε χρειάζεται χρόνο μόνη της. Ίσως θέλει λίγο χρόνο δέσιμο ένας προς έναν. Ίσως το μωρό να μην μανδαλώνει και να μην θέλει να το δείτε να αποτυγχάνει. Νιώστε έξω από το δωμάτιο. Απλά να είσαι σε ετοιμότητα αν σε χρειάζεται.
- Μάθετε για τη διαδικασία. Διαβάστε τα βιβλία θηλασμού. Μελετήστε το εγχειρίδιο της αντλίας. Γνωρίστε τα πράγματα που χρειάζεστε για να μπορείτε να βοηθήσετε όπου είναι δυνατόν.
- Χρειάζεται να συμπληρώσει με φόρμουλα; Αυτή δεν είναι εύκολη απόφαση. Υποστηρίξτε την και βοηθήστε την να καταλάβει ότι αυτή είναι μια κοινή εμπειρία.
- Γίνε το πλήρωμά της στο θήλαστρο. Δηλαδή, βεβαιωθείτε ότι όλα τα εξαρτήματα και τα εξαρτήματα έχουν καθαριστεί και τοποθετηθεί σωστά.
- Μην είσαι άπορος. Παρέχει όλες τις ανάγκες για το μικρό σας. Τώρα είναι η ώρα να εγκαταλείψουμε κάθε ανάγκη.
- Μην κάνεις κανένα αστείο άρμεγμα, ηλίθιε.
- Επίσης, μην είστε περίεργοι με το χειρισμό του μητρικού γάλακτος.
- Αναγνωρίστε ότι κάνει 1+ ώρες λιγότερη δουλειά κάθε μέρα επειδή κάθεται σε ένα δωμάτιο και κάνει άντληση.
- Το μωρό σας κλαίει και πεινά; Μην το λες, ειδικά από το κρεβάτι. Αντ 'αυτού, σηκώστε τον, παρηγορήστε τον, ελέγξτε την πάνα του. Αφήστε την να σας πει ότι πεινάει.
- Ταΐζει το μωρό 7-10 φορές την ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι βρίσκεστε σε defacto υπηρεσία πάνας τώρα.
- Παίξτε το ρόλο του bouncer. Έχετε επισκέπτες αλλά η γυναίκα σας χρειάζεται/θέλει χρόνο για να ταΐσει μόνη της; Είναι δουλειά σας να τους πείτε να της δώσουν λίγο χώρο.
- Το ίδιο ισχύει και για τον χειρισμό μελών της οικογένειας ή φίλων που θέλουν ασταμάτητα να μοιραστούν πώς θα χειρίζονταν μια κατάσταση ή ένα πρόβλημα που προκύπτει.
- Τρέφεται δημόσια; Αν παραστεί ανάγκη, μπλοκάρετε απαλά το σώμα τυχόν γόβων.
- Ρωτήστε αν χρειάζεται κάτι. Ενημερώστε της ότι είστε εκεί, οπλισμένοι και έτοιμοι να τη βοηθήσετε. Απλά να είσαι εκεί.
