Την περασμένη εβδομάδα, τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) μίλησαν για το νέος κορωνοϊός που εξαπλώνεται ραγδαία σε όλο τον κόσμο και έχει σκοτώσει μέχρι στιγμής δύο ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο ιός, αλλιώς γνωστός ως COVID-19, εξαπλώνεται περίπου με το ρυθμό της γρίπης και, αυτή τη στιγμή, φαίνεται να είναι λιγότερο θανατηφόρος. Υπάρχουν πολλές αξιόλογες προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν όσον αφορά τον τρόπο πώς να προλάβετε τις ασθένειες, αλλά ένα από τα πιο απλά και πιο σημαντικά είναι να πλένετε τακτικά τα χέρια σας..
ο Το CDC συνιστά πλένοντας τα χέρια σας με ζεστό, σαπουνόνερο για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Εδώ είναι οι πλήρεις οδηγίες τους:
- Βρεγμένος τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο), κλείστε τη βρύση και εφαρμόστε σαπούνι.
- Σαπουνάδα τα χέρια σας τρίβοντάς τα μαζί με το σαπούνι. Κάντε αφρό στο πίσω μέρος των χεριών σας, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.
- Σφουγγάρισμα τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Χρειάζεστε χρονόμετρο; Χαμογελάστε το τραγούδι «Happy Birthday» από την αρχή μέχρι το τέλος δύο φορές.
- Ξέπλυμα τα χέρια σας καλά κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό.
- Ξηρός τα χέρια σας χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα ή στεγνώστε τα στον αέρα.
Τώρα, όπως γνωρίζουν οι γονείς μικρών παιδιών, το να κάνεις ένα παιδί να πλένει τα χέρια του καθόλου μπορεί να είναι δύσκολο. Μια καλή τακτική που πρέπει να χρησιμοποιήσετε: να διδάξετε στα παιδιά το πλύσιμο των χεριών ΜΟΥΣΙΚΑ ΚΟΜΜΑΤΙΑ που τους παρέχουν συγκεκριμένη διάρκεια για το τρίψιμο. Είτε πρόκειται για "Χρόνια Πολλά", "Η Μαίρη είχε ένα μικρό αρνάκι" ή περισσότερες μελωδίες στη μύτη, τέτοια τραγούδια προσφέρουν έναν πρακτικό τρόπο για να διασφαλιστεί ότι ένα παιδί πλένει σωστά τα χέρια του. Ακολουθούν επτά τραγούδια για το πλύσιμο των χεριών που βοηθούν τα παιδιά.
Η Μαρία είχε ένα μικρό αρνάκι
Ένα κλασικό! Η Μαίρη είχε ένα αρνί! Το φλις του ήταν λευκό σαν το χιόνι! Ω Μαίρη, μικρέ απατεώνα. Ο πρώτος στίχος του τραγουδιού (από το «Mary had a little lamb» στο «the lamb was sure to go») διαρκεί περίπου 20 δευτερόλεπτα — η ελάχιστη διάρκεια πλυσίματος χεριών που συνιστά το CDC. Τραγουδώντας τον δεύτερο στίχο πλένονται τα χέρια στο διπλάσιο του ελάχιστου συνιστώμενου χρόνου. Επιπλέον, είναι μια υπέροχη μελωδία που τα παιδιά πιθανότατα γνωρίζουν ήδη.
Αν είσαι χαρούμενος και το ξέρεις
Όλοι γνωρίζουν τη μελωδία τραγουδιού του "If You're Happy And You Know It". Είναι ένα παγωμένο κλασικό, ένα bop, μια μαρμελάδα. Καθώς δεν θέλετε να κάνετε ένα παιδί να χτυπάει τα χέρια του ξέφρενα όταν το τρίβει, απλώς αλλάξτε τους στίχους από «clap your hands» σε «wash your hands». Τόσο εύκολο! Επιπλέον, το τραγούδι είναι εξαιρετικά σύντομο και οι στίχοι είναι εύκολο να θυμηθούν. Απλώς τραγουδήστε «Αν είσαι χαρούμενος και το ξέρεις, πλύνε τα χέρια σου. Εάν είστε χαρούμενοι και το ξέρετε, πλύνετε τα χέρια σας. Αν είσαι χαρούμενος και το ξέρεις και θέλεις πραγματικά να το δείξεις αν είσαι ευτυχισμένος και ξέρεις ότι πλένεις τα χέρια σου», δύο φορές και, voila!, τα 20 δευτερόλεπτα που συνιστώνται από το CDC έχουν περάσει. Εύκολα πράγματα.
Frére Jacques
Ενώ η μελωδία του «Frére Jacques» είναι αρκετά απλή, οι εξαιρετικά γαλλικές λέξεις δεν είναι. Ωστόσο, υπάρχει ένα ριμέικ απολύμανσης χεριών Frére Jacques, που αναπτύχθηκε από Γάλλους γιατρούς, που είναι πολύ πιο εύκολο να το θυμάστε. Με τη μελωδία του πρωτότυπου, τραγουδήστε: «Στριψτε τις παλάμες σας, ανάμεσα στα δάχτυλα, Πλύνετε την πλάτη, πλύνετε την πλάτη/Τυρίστε τις άκρες γύρω/Στρίψτε τις ανάποδα/Επίθεση αντίχειρα! Επίθεση αντίχειρα!» Όχι μόνο μια συναρπαστική μελωδία, το τραγούδι διδάσκει σωστή τεχνική πλυσίματος χεριών.
Χαρούμενα γενέθλια
Γιατί «Χρόνια Πολλά»; Για τον απλό λόγο ότι τα περισσότερα παιδιά ξέρουν ήδη τις λέξεις. Μόνο ένα αργό τρέξιμο - ή δύο πιο γρήγορα τρέξιμο - διασφαλίζει ότι θα χτυπηθούν τα 20 δευτερόλεπτα.
Row, Row, Row Your Boat
Με μερικές στρατηγικές επεξεργασίες, η βασική κλασική ομοιοκαταληξία "Row, Row, Row Your Boat" γίνεται "Wash, Wash, Wash Your Hands", όπως φαίνεται σε αυτό το βίντεο των Pampers. Όπως και η επανεκκίνηση του Frére Jacques, το Wash, Wash δίνει στα παιδιά σαφείς οδηγίες για το πώς να πλένουν τα χέρια τους αποτελεσματικά (ανάμεσα στα δάχτυλα, στην κορυφή, στις παλάμες κ.λπ.) και πρέπει να το τραγουδήσουν μόνο μια φορά για να χτυπήσουν το Σημείο 20 δευτερολέπτων. Και, ναι, ακόμα χαστουκίζει.
Το τραγούδι της αλφαβήτου
Ένα κλασικό που ψήνεται στο κεφάλι σχεδόν κάθε παιδιού, το τραγούδι της αλφαβήτου έρχεται σε σταθερά 20-30 δευτερόλεπτα (ανάλογα με τον ρυθμό) και λειτουργεί ως ένα υπέροχο εργαλείο χρονισμού.
Το τραγούδι των μικροβίων
Θέλετε κάτι λίγο πιο εκπαιδευτικό; Δοκιμάστε το The Germs Song από το Kiboomers, το οποίο μπαίνει στο βαρύ αποτέλεσμα των αόρατων βακτηρίων. «Τα μικρόβια μπορούν να προκαλέσουν καταρροή/Μικρόβια από βήχα και κρυολόγημα και γρίπη/Μην μεταδίδετε μικρόβια στο σπίτι και στο σχολείο/Πλύνε τα χέρια σου, αυτό κάνεις!» Το τραγούδι, α πλήρη 90 δευτερόλεπτα, υπερβαίνει κατά πολύ τις απαιτήσεις του CDC, αλλά αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε στίχο και να τραγουδήσετε για περίπου 20 δευτερόλεπτα ενώ το παιδί σας τρίβει πάνω.
