Στο βιβλίο του, Οι Επτά Αρχές για να Δουλέψει ένας Γάμος, ο διάσημος ειδικός σχέσεων Δρ. John Gottman τονίζει τη σημασία της «ανάπτυξης τελετουργιών που προάγουν καλύτερη επικοινωνία και συντονισμό με τον σύντροφό σου». Με άλλα λόγια, το να δημιουργείς (και να μένεις σε αυτά) μικρά πράγματα που σε βοηθούν να απολαμβάνεις τη ζωή λίγο περισσότερο είναι απαραίτητη για μια ευτυχισμένη, μακρά διαρκής γάμος. Ίσως είναι ένα καθημερινό μήνυμα ή ένα εβδομαδιαίο ταξίδι στο σημείο που συναντήσατε για πρώτη φορά.
Για να δούμε πώς συμβαίνει αυτό στους πραγματικούς γάμους - και για να σας προσφέρουμε λίγη έμπνευση αν ψάχνετε για ένα δικό σας τελετουργικό - μίλησε σε 11 μπαμπάδες για τα μικρά πράγματα που κάνουν για να διατηρήσουν τις σχέσεις τους διασκεδαστικές και συναρπαστικές, όσο περίπλοκη κι αν είναι η ζωή γίνομαι.
Αφήνω πάντα ένα σημείωμα (ή βρώμικο σχέδιο) στο γεύμα της γυναίκας μου
«Είμαι μεγάλος Σημείωση ο τύπος. Δουλεύω καλύτερα το πρωί, επομένως συνήθως αναλαμβάνω τα καθήκοντα της συσκευασίας του μεσημεριανού γεύματος, τα οποία περιλαμβάνουν τη συσκευασία του γεύματος για τη γυναίκα μου. Μου αρέσει να το κάνω — με κάνει να νιώθω χρήσιμος. Πάντα βάζω σημειώσεις και στα μεσημεριανά γεύματα. Για τα παιδιά μου, είναι συνήθως μια προσφορά τύπου «Καλή μέρα!». Αλλά, με τη γυναίκα μου, μπορεί να κυμαίνονται από αστεία, βρώμικες ζωγραφιές, λόγια σοφίας και οτιδήποτε ενδιάμεσα. Το τελευταίο που έγραψα είπε: «Ήταν τόσο υπέροχο που δεν έδωσες καραμέλα για το Halloween στο παιδί ντυμένο σαν Τραμπ.» Αν μπορώ να την κάνω να γελάσει ή να χαμογελάσει κατά τη διάρκεια της ημέρας, νομίζω ότι βοήθησα τον γάμο μας να ευδοκιμήσει». – Κόλιν, 38, Οχάιο
Έχουμε ραντεβού με καναπέ το βράδυ κάθε εβδομάδα
«Πάντα παρακολουθούμε αμερικανική ιστορία τρόμου μαζί. Κάθε εβδομάδα. Το μισώ. Είναι περίεργο και τρομακτικό. Όμως, της αρέσει. Και την αγαπώ. Ειλικρινά, μου αρέσει να το κάνω γιατί φοβάται και κάνει όλα τα «φοβάμαι!» που με κάνουν να νιώθω ότι μπορώ να την προστατέψω. Με αγκαλιάζει, βάζει το χέρι μου στα μάτια της. Πράγματα σαν αυτό. Έτσι, ενώ η εκπομπή σίγουρα δεν είναι κάτι που θα έβλεπα μόνη μου, μου αρέσει ο χρόνος που περνάω παρακολουθώντας την μαζί της. Το περιμένω με ανυπομονησία κάθε εβδομάδα και δεν θα το έχανα». – Michael, 37, Ιλινόις
Γίνουμε Ιδρωμένοι Μαζί
«Η γυναίκα μου και εγώ άσκηση μαζί πριν τη δουλειά, κάθε δεύτερο πρωί. Πριν γνωριστούμε, κανένας από τους δύο δεν ασχολιόταν πολύ καλά με τη γυμναστική, αλλά, μετά από μερικά παιδιά, συνειδητοποιήσαμε ότι θα μπορούσε να είναι καλό να αρχίσουμε να κάνουμε. Έτσι, κάθε πρωί, ενώ τα παιδιά τρώνε πρωινό και ξυπνούν, κάνουμε απλά ένα γρήγορο, έντονο, 15λεπτο προπόνηση μαζί. Σίγουρα έχω γίνει ο πιο ενθουσιώδης ξυπνώντας και η άσκηση, οπότε νομίζω ότι έχει γίνει τελετουργία «μου». Όμως, το κάνουμε μαζί και πάντα καταλήγουμε να χαμογελάμε». – Kirk, 36, Όρεγκον
Την εκπλήσσω με το "9 Second Hugs"
«Όταν ξεκινήσαμε για πρώτη φορά να βγαίνουμε, μοιράστηκα ένα άρθρο ειδήσεων με τη γυναίκα μου που έλεγε ότι τα εννέα δευτερόλεπτα ήταν η ιδανική διάρκεια για αγκαλιάζω. Είναι κάτι σχετικά με το χρόνο που χρειάζεται το σώμα σας για να απελευθερώσει ενδορφίνες που κάνει τα εννέα δευτερόλεπτα το γλυκό σημείο. Λοιπόν, τυχαία, θα την αρπάξω και θα της πω, «Αγκαλιά εννέα δευτερολέπτων!» Γελάει, συνήθως. Μερικές φορές απογοητεύεται, αν προσπαθεί να κάνει κάτι και εγώ διακοπή. Αλλά, πραγματικά λειτουργεί. Απλώς στεκόμαστε εκεί μαζί για εννέα δευτερόλεπτα και, όταν τελειώσει, γελάμε, φιλιόμαστε και συνεχίζουμε τη μέρα. Είναι ένα πολύ απλό κόλπο, νομίζω». – John, 42, Νέα Υόρκη
Επιστρέφουμε στο πρώτο μας σημείο ραντεβού
«Κάθε μήνα, η γυναίκα μου και εγώ έχουμε ένα ΒΡΑΔΙΝΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ στο μέρος που πήγαμε στο πρώτο μας ραντεβού. Είναι απλώς ένα μικρό, βασικό μπαρ στο Akron του Οχάιο, αλλά είναι ένα ξεχωριστό μέρος για εμάς. Μας «ξέρουν» εκεί μέχρι τώρα - πηγαίνουμε εδώ και χρόνια - επομένως είναι μια διασκεδαστική, φιλόξενη εμπειρία συνολικά. Το επαναλαμβανόμενο ραντεβού ήταν η ιδέα της, αλλά η επιστροφή σε αυτό το συγκεκριμένο μπαρ ήταν δική μου, επομένως είναι επίσης μια εξαιρετική υπενθύμιση ότι είμαστε καλή ομάδα όταν βάλουμε τα κεφάλια μας». – Τζόελ, 35, Οχάιο
Ό, τι και να γίνει, οι τελευταίες λέξεις που λέμε πάντα είναι «σ’ αγαπώ»
«Μεγάλωσα από γονείς που ποτέ, ποτέ, ποτέ δεν άφησαν τα τελευταία λόγια που ειπώθηκαν σε μια συνομιλία —προσωπικά, τηλεφωνικά, οτιδήποτε άλλο— να είναι οτιδήποτε άλλο παρά «σ’ αγαπώ». Έτσι, όταν η γυναίκα μου και εγώ πέσαμε μέσα αγάπη, της το ανέφερα και κάπως επέμενα να το υιοθετήσουμε κι εμείς. Μπορεί να ακούγεται λίγο νευρωτικό, αλλά είναι απλώς ένας τρόπος για να βεβαιωθούμε ότι, ο Θεός φυλάξοι ότι θα συμβεί κάτι κακό, οι λέξεις που θα θυμόμαστε πάντα να ακούμε θα είναι «σ' αγαπώ». Ακόμα κι αν είμαστε μαχητικός, δεν φεύγουμε ούτε κλείνουμε το τηλέφωνο χωρίς να το πούμε. Το κάνουμε και με τα παιδιά μας. ” – Matt, 43, Φλόριντα
We Talk Trash Online Παίζοντας παιχνίδια με λέξεις
«Προκαλώ τη γυναίκα μου - και συνήθως τη χτυπάω - Words With Friends τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Δεν είναι το ίδιο το παιχνίδι, τόσο πολύ, αλλά η συνομιλία που κάνουμε σε όλη τη διάρκεια. Το trash-talking και άλλα. Για κάποιο λόγο, το να μιλάς μέσα στο WWF είναι διαφορετικό από το να μιλάς μέσω email ή iMessage. Σχεδόν πάντα σχετίζεται με το παιχνίδι, αλλά ο τρόπος που χτυπάμε ο ένας τον άλλον και πηγαίνουμε πέρα δώθε είναι υπέροχος φλερτ αρκετός καιρός. Σαν να μιλάς για AIM στο κολέγιο. Υποθέτω ότι είναι απλώς ο τρόπος μου να διατηρώ την επαφή μαζί της λίγο λιγότερο παραδοσιακά». – Τζεφ, 33, Βόρεια Καρολίνα
Αγγίζω πάντα τον πισινό της γυναίκας μου
«Λατρεύω τον κώλο της γυναίκας μου. Για να αναφέρω τον Ron Burgundy, «Αυτό το πράγμα είναι καλό.» Έτσι, όσο χυδαίο κι αν ακούγεται, προσπαθώ να το σφίξω ή να το χαστουκίσω όποτε μπορώ. Της αρέσει, γιατί πάντα θα ρωτά: «Γιατί δεν μου χτύπησες τον κώλο εδώ και λίγο καιρό;» αν δεν το κάνω τακτικά. Δεν το κάνω ποτέ γύρω από τα παιδιά, γιατί είναι πολύ μικρά για να καταλάβουν τις αποχρώσεις μιας τέτοιας χειρονομίας σε μια σχέση αγάπης, αλλά το κάνω δημόσια μερικές φορές. Είμαι σίγουρος ότι ο κόσμος χλευάζει. Αλλά, όπως και να 'χει, αγαπώ τον κώλο της γυναίκας μου». – Τζος, 39, Νέα Υόρκη
Έχουμε ένα Συνεργατικό Σκίτσο
«Δίδαξα στη γυναίκα μου ένα πράγμα που κάναμε εγώ και οι φίλοι μου που ονομάζεται «Εξαιρετικά πτώματα». Δεν είναι τίποτα περίεργο, απλώς το όνομα που βρήκαμε όταν ένα άτομο σχεδιάζει μια γραμμή ή ένα σχήμα σε ένα κομμάτι χαρτί, και μετά το προσθέτει το επόμενο άτομο, και μετά το επόμενο άτομο, και το επόμενο άτομο, και ούτω καθεξής επί. Δεν έχω ιδέα γιατί το ονομάσαμε έτσι. Τέλος πάντων, πήρα ένα μικρό τετράδιο με τη γυναίκα μου και εγώ και συνήθως ξεκινάμε ένα καινούργιο κάθε εβδομάδα ή δύο. Παίρνουμε το βιβλίο για να δουλέψουμε μαζί μας και απλώς προσθέτουμε ανόητα μικρά πράγματα που και που μέχρι να «τελειώσουμε». Μετά περνάει στο επόμενο. Μου αρέσει να βλέπω τι σκέφτεται». – Αλ, 44, Οχάιο
Δίνουμε ο ένας στον άλλο Wet Willies. Σοβαρά.
«Δίνω στη γυναίκα μου υγρές γουίλιες. Αληθινή ιστορία. Είναι αστεία στην καρδιά. Της αρέσουν τα βίντεο φάρσες και τα αποτυχημένα βίντεο στο YouTube. Έτσι, όποτε δεν προσέχει, θα σηκώνομαι κρυφά και θα την παίρνω. Πάει και με τους δύο τρόπους. Με έβαλε στο ντους – κατά κάποιο τρόπο ήξερε ακριβώς πότε θα έκλειναν τα μάτια μου ενώ ξέπλενα το σαμπουάν. Είχε μάλιστα τις μπάλες να το κάνει στην εκκλησία ένα Σαββατοκύριακο. Νομίζω ότι το καλύτερο μου ήταν όταν έκανε FaceTiming με τη μητέρα της. Σύρθηκα πίσω της ενώ η μητέρα της την παρακολουθούσε με αυτή ακριβώς την έκφραση «εε;». Είναι σίγουρα ένα ανόητο, ανόητο πράγμα. Όμως, είναι δικό μας θέμα και θα είναι πάντα». – Νιλ, 37, Καλιφόρνια
Προσφέρουμε εθελοντικά σε ένα καταφύγιο ζώων μία φορά το μήνα
«Η γυναίκα μου και εγώ — και ο μεγαλύτερος γιος μας — προσφέρουμε εθελοντικά σε ένα καταφύγιο ζώων μία φορά το μήνα. Βοηθάμε να περπατήσουν σκυλιά, να καθαρίσουμε το μέρος και άλλα τέτοια. Ως οικογένεια, όλοι αγαπάμε τα ζώα. Έτσι, όταν είμαστε εκεί, είμαστε όλοι πραγματικά, πολύ χαρούμενοι. Ξέρω ότι η σύζυγός μου είναι μια φανταστική μητέρα — τη βλέπω στη δράση κάθε μέρα. Αλλά, υπάρχει κάτι ιδιαίτερο στο να τη βλέπω με ένα μικρό κουτάβι ή γατάκι που απλά με λιώνει. Είναι τόσο γλυκό και μου θυμίζει γιατί την ερωτεύτηκα εξαρχής». – Bill, 39, Κονέκτικατ
