Σεβασμός είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές οποιουδήποτε σχέση. Σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε ίσοι. Κανείς δεν στέκεται πάνω από τον άλλον και η φωνή όλων ακούγεται. Όταν τα ζευγάρια έχουν σεβασμό, τα απελευθερώνει να είναι το δικό τους άτομο, έχοντας τα δικά τους ενδιαφέροντα, απόψεις και συναισθήματα χωρίς φόβο απόρριψης ή αντεκδίκησης από τον σύντροφό τους. Ο σεβασμός είναι κρίσιμος για α επιτυχία του γάμου, όπως συμβαίνει συχνά κατατάσσεται υψηλότερα από την αγάπη όσον αφορά το πιο σημαντικό.Αυτό είναι λογικό: Τελικά, είναι δύσκολο να έχεις το ένα χωρίς το άλλο. Αλλά ο σεβασμός μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποσοτικά, ειδικά ως γονείς όταν αλλάζουν οι ρόλοι και ο αυτοσεβασμός αλλάζει. Λοιπόν, πώς μοιάζει πραγματικά ο σεβασμός σε μια σχέση αγάπης; Διαφέρει, φυσικά. Αλλά οι σύντροφοι που σέβονται ο ένας τον άλλον είναι σίγουρο ότι θα κάνουν αυτά τα 10 πράγματα.
Επικυρώνουν ο ένας τον άλλον
Επικύρωση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούν να κάνουν τα ζευγάρια το ένα για το άλλο. Να ακούσει ο σύντροφός σας τι λέτε,
Είναι περίεργοι ο ένας για τον άλλον
Τα ζευγάρια που έχουν αμοιβαίο σεβασμό κάνουν ερωτήσεις το ένα για το άλλο. Θέλουν να ξέρουν πώς νιώθει ο άλλος και τι χρειάζεται. Για να αναπτύξετε περισσότερο σεβασμό στη σχέση σας, ο Δρ Fran Walfish, ψυχοθεραπεύτρια οικογένειας και σχέσεων στο Beverly Hills και ο συγγραφέας του Ο Γονέας με Αυτογνωσία, ενθαρρύνει τα ζευγάρια να είναι περίεργα το ένα για το άλλο. Συμβουλεύει να κάνετε ερωτήσεις στο άλλο άτομο που απαιτούν περισσότερες από μονολεκτικές απαντήσεις. Με άλλα λόγια, λέει, μη ρωτάς απλά, «Πώς είσαι;» Πιθανότατα θα λάβετε μια γρήγορη απάντηση "Πρόστιμο." Αντίθετα, κάντε ερωτήσεις που προκαλούν σκέψη, όπως: «Πείτε μου πώς τα ξοδέψατε χρόνος"; «Ποιες είναι οι ελπίδες, οι επιθυμίες και τα όνειρά σας για τα επόμενα πέντε χρόνια;» «Ποιες είναι μερικές από τις προκλήσεις που αντιμετωπίσατε τον τελευταίο καιρό;»
Παίζουν ο ένας με τις δυνάμεις του άλλου
Η αμφίδρομη ιδέα του γάμου είναι λογική, αλλά δεν ισχύει πάντα. Υπάρχουν φορές που ο ένας σύντροφος πρέπει να δώσει λίγο περισσότερα από τον άλλον, ή υπάρχουν φορές που ο ένας ή ο άλλος πρέπει να επιταχύνει και να χειριστείτε περισσότερα, από τις δουλειές του σπιτιού μέχρι τη φροντίδα των παιδιών έως τη συναισθηματική υποστήριξη (όπως μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή ασθένεια). «Τα επιτυχημένα ζευγάρια γνωρίζουν ότι κάθε κατάσταση δεν είναι μια συμφωνία 50/50», λέει ο Gagliano. «Σε ορισμένες περιπτώσεις ένας σύντροφος μπορεί να δώσει περισσότερα και περιμένουμε λιγότερα αρκεί να μην είναι ο ίδιος συνεργάτης που δίνει όλα. Αυτό είναι εντάξει, εφόσον και οι δύο γονείς είναι στην ίδια σελίδα».
Δεν έχουν εμμονή με τη «Νίκη»
Η καταναγκαστική ανάγκη να είσαι σωστός μπορεί να είναι απίστευτα καταστροφική σε μια σχέση, με τον πνευματικό δάσκαλο Eckhart Tolle να την περιγράφει σχεδόν ως μια μορφή βίας. Η ανάγκη δημιουργεί φόβο και δυσαρέσκεια μεταξύ των ζευγαριών και τελικά θα φθείρει τη σχέση με τον καιρό. Όταν τα ζευγάρια σέβονται το ένα το άλλο, μπορούν να δεχτούν ότι δεν έχουν δίκιο υπέρ της διατήρησης μιας υγιούς ισορροπίας. «Τα επιτυχημένα ζευγάρια ξέρουν πώς να επιλέγουν τις μάχες τους γνωρίζοντας ότι η εγγύτητα σημαίνει περισσότερα από το να έχεις δίκιο μερικές φορές», λέει ο Gagliano.
Δεν φοβούνται την ειλικρίνεια
Η αλήθεια μπορεί να είναι άβολη, αλλά ένα ζευγάρι που έχει αμοιβαίο σεβασμό είναι εκείνο που δεν φοβάται να το αποκαλύψει. Μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα θυμού που μπορεί να προκύψουν από τη συζήτηση σκληρών αληθειών επειδή έχουν στο μυαλό τους τη μεγαλύτερη εικόνα. Αν θέλετε σεβασμό, τότε μην φοβάστε την αλήθεια. «Να είστε γενναίοι», προτρέπει ο Walfish. «Η ειλικρίνεια σε μια σχέση είναι εξαιρετικά σημαντική γιατί είναι το θεμελιώδες πράγμα που κάνει έναν άνθρωπο να αισθάνεται ασφαλής. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι η αλήθεια θα είναι δύσκολο να ακούσει ο σύντροφός σας, θα την εκτιμήσει μακροπρόθεσμα».
Κάνουν μικρά πράγματα ο ένας για τον άλλον
Οι μικρές χειρονομίες έχουν μεγάλο βάρος και για τα ζευγάρια που έχουν αμοιβαίο σεβασμό, αυτές οι μικρές χειρονομίες είναι δευτερεύουσες. Ένα απλό σημείωμα αγάπης, μια ελαφρώς μεγαλύτερη αγκαλιά ή ένα φιλί αντίο μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να νιώσει επικύρωση και εκτίμηση. «Ένα σύντομο και γλυκό μήνυμα ή email την ημέρα μπορεί να κάνει την καρδιά του εραστή σας να ταράζει - χωρίς να προκαλεί το κεφάλι του/της να περιστρέφεται από ηλεκτρονική υπερφόρτωση», λέει ο Walfish. «Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει μια οικεία και εγκάρδια λεπτομέρεια στις σημειώσεις σας ως βασικό τρόπο για να ενισχύσετε τον δεσμό σας».
Ξέρουν πώς να δίνουν ο ένας στον άλλο χώρο
Είναι σημαντικό να είστε υποστηρικτικοί και δεσμευμένοι με τον σύζυγό σας. Αλλά δεν μπορείτε επίσης να αιωρηθείτε πάνω τους και να προσπαθήσετε να τους λύσετε όλα τα προβλήματά τους. Τα ζευγάρια που έχουν αμοιβαίος σεβασμός πιστέψτε ο ένας στις δυνάμεις του άλλου και έχετε αρκετή πίστη ο ένας στον άλλον ώστε να ξέρετε πότε να κάνετε πίσω και να τους αφήσετε να χειριστούν κάτι μόνοι τους. «Συνειδητοποιούν ότι δεν μπορούν να λύσουν τα προβλήματα του συντρόφου τους περισσότερο από όσο θέλει ο σύντροφός τους», λέει ο Gagliano. «Ξέρουν πότε πρέπει να αφήσουν τον έλεγχο και να αφήσουν τον σύντροφό τους να καταλάβει τα πράγματα μόνοι τους».
Φροντίζουν τον εαυτό τους
“Τα επιτυχημένα ζευγάρια γνωρίζουν ότι πρέπει να κάνουν ενέργειες αυτοφροντίδας», λέει ο Gagliano. «Αυτό επιβεβαιώνει ότι είναι σημαντικό να εργαστείς για τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου». Με άλλα λόγια: Δεν αρκεί να φροντίζεις τον σύζυγό σου. Πρέπει επίσης να προσέχεις τον εαυτό σου. Αυτό σημαίνει να ασκείστε τακτικά, να τρώτε καλά, να κοιμάστε αρκετά. Ακόμη και το να κάνετε τακτικά ραντεβού με γιατρό και οδοντίατρο είναι σημαντικό. Επενδύοντας στον εαυτό σας και τη δική σας ευημερία, δείχνει στον σύντροφό σας ότι θέλετε να είστε ό, τι καλύτερο μπορείτε για αυτόν.
Είναι καλά μοντέλα για τα παιδιά τους
Όταν τα ζευγάρια έχουν σεβασμό, δίνουν καλά παραδείγματα στα παιδιά τους. Δεν μαλώνουν μπροστά τους ούτε μιλάνε άσχημα για το άλλο άτομο στα παιδιά ούτε προσπαθούν να χειραγωγήσουν τα παιδιά εναντίον του άλλου. Τα υγιή ζευγάρια βρίσκουν επίσης χρόνο για βραδιές ραντεβού και χρόνο μαζί, ώστε τα παιδιά να μπορούν να δουν ότι η μαμά και ο μπαμπάς βάζουν ο ένας τον άλλον προτεραιότητα. Τέλος, δεν φοβούνται να κάνουν λάθη. «Τα υγιή ζευγάρια πρέπει να δείξουν στα παιδιά τους ότι είναι εντάξει να κάνουν λάθος και να ζητούν συγγνώμη όταν συμβαίνει αυτό», λέει ο Gagliano. «Επίσης, αν χρειάζεστε βοήθεια, είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια, κανείς δεν είναι τέλειος».
Μιλούν μεταξύ τους
Συγκλονιστικό, σωστά; Αλλά κάτι που οι περισσότεροι από εμάς στις καθημερινές μας σχέσεις δεν ασπαζόμαστε συχνά. Όταν τρέχετε από δουλειά σε δουλειά, παιχνίδι σε παιχνίδι και ρεσιτάλ σε ρεσιτάλ, μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν έχετε τον χρόνο ή την υπομονή για μια πιο εις βάθος συζήτηση με τον σύζυγό σας. Όταν όμως υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός, εσύ θέλω για να κάνετε αυτές τις συζητήσεις και θέλετε να ακούσετε τι έχει να πει ο σύντροφός σας και να ακουστεί ο ίδιος. "ΜΙΛΑ μιλα, ΜΙΛΑ ρε μεταξύ τους», λέει ο Walfish. «Κάνοντας σειρά ακούγοντας και η συζήτηση μεταξύ τους είναι ο σπόρος που μεγαλώνει το πάθος στις σχέσεις».
