Υπάρχει μια υπόγεια γονική θρησκευτική λατρεία σε αυτή τη χώρα που έχει περάσει απαρατήρητη από όσους δεν έχουν παιδιά. Αυτό είναι πολύ βαθύ δεδομένου ότι ασκείται ανοιχτά, έστω και ευθαρσώς, παρουσία μη γονέων. Οι κύριες αρχές του είναι αυτή της εγρήγορσης, της ενέργειας και της επιμονής μπροστά στην ανεξιχνίαστη κούραση. Και πολλοί ασκούμενοι δίνουν ευτυχώς καθημερινές προσφορές στη θεά που τους κυβερνά: μια τόπλες θεότητα με ένα στέμμα και δύο ουρές ψαριού. Είναι φυσικά η λατρεία των καφεϊνούχων.
flickr / Megan Hemphill (Prairie & Co)
Οι λατρείες γενικά θεωρούνται επιβλαβείς για την υγεία σας. Τούτου λεχθέντος, είναι πραγματικά πρόβλημα η γονική λατρεία της βαριάς πρόσληψης καφεΐνης; Η ιατρική έρευνα φαίνεται να είναι αρκετά σαφής ως προς την απάντηση.
Ποια είναι η συμφωνία με την καφεΐνη;
Η καφεΐνη, όπως η μεσκαλίνη, η ψιλοκυβίνη και το αλκοόλ είναι ένα ψυχοδραστικό φάρμακο. Που σημαίνει ότι μπορεί να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό για να έχει άμεση επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να είναι είτε μια αλλαγή της διάθεσης, της αντίληψης, της συνείδησης ή της συμπεριφοράς. Είναι επίσης ένα από τα λίγα κοινωνικά αποδεκτά ψυχοδραστικά φάρμακα για τους γονείς. Απλώς δοκιμάστε να εμφανιστείτε στο πάρτι γενεθλίων ενός παιδιού με ένα φραπουτσίνο μεσκαλίνης. Ελα,
Σε όλη την επικράτεια, η μέση πρόσληψη καφεΐνης είναι περίπου 300 mg την ημέρα. Περισσότερο από αυτό, περίπου το 90 τοις εκατό των ανθρώπων στις ΗΠΑ λαμβάνουν κάποια μορφή καφεΐνης ή άλλη σε καθημερινή βάση. Είναι, μακράν, το πιο δημοφιλές φάρμακο από ακτή σε ακτή.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η καφεΐνη λειτουργεί κυρίως αναστέλλοντας έναν νευροδιαμορφωτή γνωστό ως αδενοσίνη, ο οποίος βοηθά στην προώθηση του ύπνου και αναστέλλει τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αυτό προφανώς σας επιτρέπει να σηκωθείτε με γρύλο και σας εμποδίζει να πεθάνετε κυριολεκτικά από έλλειψη ύπνου στη δουλειά.
Η κακή πλευρά της καφεΐνης
Υπάρχουν κάποια προβλήματα συνδέονται με την καφεΐνη. Όπως τα περισσότερα πράγματα, αν καταπιείτε αρκετό από αυτό, μπορεί να σας σκοτώσει. Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό θα ήταν απαιτούν 140 φλιτζάνια καφέ σε μια μέρα. Αν και μπορεί να το κόψετε κοντά σε αυτό αν τύχει να έχετε ένα άυπνο παιδί 1 έτους.
Για τους κανονικούς ανθρώπους, μια δόση καφεΐνης πάνω από 400 mg μπορεί να οδηγήσει σε κακά πράγματα όπως αϋπνία, γρήγορο καρδιακό παλμό, νευρικότητα, κουνήματα και ευερεθιστότητα (όλα αυτά που σας δίνει το παιδί σας ούτως ή άλλως). Φυσικά, όλα αυτά τα πράγματα μετριάζονται από το πόσο ζυγίζετε, πόση καφεΐνη λαμβάνετε συνήθως και αν είστε μάγκας ή όχι. Αποδεικνύεται ότι οι τύποι είναι λίγο πιο ευαίσθητοι στα πράγματα.
Επίσης, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση. Τα συμπτώματα στέρησης μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους και επιθυμία να πούμε στους ανθρώπους να πάνε μόνα τους.
flickr / Σάιμον Τζέιμς
Η καλή πλευρά της καφεΐνης
Έχοντας κατά νου τα γενικά όχι και τόσο άσχημα πράγματα, η έρευνα δείχνει ότι η καφεΐνη μπορεί να είναι πραγματικά πολύ καλή για εσάς. Να τι λέει η έρευνα αυτή τη στιγμή:
Καταπολέμηση των κινδύνων καρκίνου
Αποδεικνύεται ότι η πρόσληψη καφεΐνης μπορεί πραγματικά να μειώσει τον κίνδυνο μερικοί πολύ άσχημοι καρκίνοι. Υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, καρκίνου του ήπατος, καρκίνου του δέρματος και καρκίνου του στόματος και του λαιμού. Έτσι, όσοι πίνουν πολύ που καπνίζουν, ζουν στις Μπαχάμες και μισούν τις φυτικές ίνες μπορεί να θέλουν να ακούσουν.
Ενίσχυση Μνήμης
Ερευνητές από Πανεπιστήμιο Johns Hopkins έχουν διαπιστώσει ότι η καφεΐνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενισχύσει τη μνήμη σας. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν ένα δισκίο καφεΐνης 200 mg μετά από μια συνεδρία μελέτης σημείωσαν καλύτερες επιδόσεις σε ένα τεστ βαθιάς μνήμης 24 ώρες αργότερα από εκείνους που παρέμειναν χωρίς καφεΐνη. Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος που δεν το ξεχνάτε ποτέ ετοιμάστε την κούπα σας το πρωί.
Βοηθώντας την απόδοση της προπόνησης
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Nutrition, Health and Aging υποδηλώνει ότι οι ηλικιωμένοι μπορεί να ωφεληθούν από μια δόση καφεΐνης πριν από την προπόνηση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αύξησε τη χειρωνακτική επιδεξιότητα και βοήθησε το σώμα να ετοιμαστεί να «επενδύσει προσπάθεια». Σηκώνεις… ένα φλιτζάνι καφέ, αδερφέ;
Διαχείριση Πόνου
Διεξαγωγή μια ανασκόπηση πρόσφατων μελετών, μια ομάδα ερευνητών διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν συνδυασμό ιβουπροφαίνης και καφεΐνης ήταν σε θέση να διαχειριστούν τον πόνο καλύτερα από εκείνους που έπαιρναν μόνο ιβουπροφαίνη. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η καλύτερη δόση ήταν περίπου 200 mg ιβουπροφαίνης που ελήφθησαν με 100 mg καφεΐνης, ή ουσιαστικά ένα δυνατό φλιτζάνι καφέ. Προφανώς, αυτή είναι η νέα σας θεραπεία για το hangover.
Βοηθώντας την υγεία της καρδιάς
Ο καφές, ειδικότερα, έχει συνδεθεί με χαμηλότερους κινδύνους ασθενειών που σχετίζονται με την καρδιά. Αυτό περιλαμβάνει στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Σουηδός γιατρός και ήρωας του καφέ Σουζάνα Λάρσον αποφάσισε με τους συναδέλφους της ότι 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί απλώς να είναι ό, τι χρειάζεται για να βοηθήσεις τον κολλητή σου και να μην τον αφήσεις να σε σκοτώσει γενικά.
Το αποτέλεσμα όλων αυτών είναι ότι δεν χρειάζεται να κρύψετε τη σύνδεσή σας με τη λατρεία της καφεΐνης. Στην πραγματικότητα, μπορεί απλώς να θέλετε να στήσετε ένα ιερό για τη γοργόνα που λατρεύετε. Ή στην πραγματικότητα, όχι, ούτως ή άλλως υπάρχει ένα ακριβώς κάτω.
