Lo siguiente fue producido en asociación con nuestros amigos en Precio pescador, que enriquecen la vida de las familias jóvenes con equipos como On-the-Go Baby Dome, el área de juegos de doble función y el espacio para la siesta donde los bebés se sienten como en casa lejos de casa.
Los padres juegan un papel muy importante en la calidad, cantidad y consistencia del sueño de sus bebés, pero la naturaleza puede ayudar. Las siestas al aire libre pueden ser más profundas y más largas de lo que podrían ser en una guardería y ofrecen beneficios que continúan incluso después de que el bebé se despierta.
Para saber exactamente por qué los bebés duermen mejor al aire libre, la investigadora de la Universidad de Oulu, Marjo Tourula estudió cientos de padres finlandeses y los horarios de sueño de sus bebés en interiores y exteriores. Dejar que los niños duerman al aire libre es tan común en Finlandia que durmiendo la siesta en cochecitos estacionados son tan comunes en las aceras y en los parques como las palomas. Y aunque las siestas en el cochecito son una práctica común para los bebés estadounidenses, la idea de una siesta deliberada al aire libre no lo es. Sin embargo, los hallazgos de Tourula sugieren que dejar a los bebés para algunos Zzz al aire libre en un
Cúpula para bebés Fisher-Price On-the-Go es el lugar perfecto y cómodo para que los bebés disfruten de los muchos beneficios de una siesta al aire libre.
Los bebés duermen más tiempo afuera
Tourula ha llegado a la conclusión de que las siestas al aire libre suelen tener éxito precisamente porque no son dirigidas deliberadamente por los padres; los niños se acuestan en sus cochecitos o corralitos y, naturalmente, se quedan dormidos. "Las prácticas de crianza que alentaron a los bebés hacia la independencia y el auto-alivio se asociaron con un sueño prolongado y más consolidado", escribió en su estudio. De hecho, su cuestionario encontró que las siestas al aire libre duraban 34 minutos más, en promedio, que las siestas en el interior, mientras que su estudio observacional mostró una diferencia promedio de más de 90 minutos.
Una de las razones por las que dormir afuera puede ser tan exitoso: los padres están menos involucrados. Las madres finlandesas dejaron a sus hijos en un cochecito o en un corralito y luego los dejaron dormir solos mientras las mamás se ocupaban de sus asuntos. Como señaló Tourula en el estudio, "las prácticas de crianza que alentaron a los bebés hacia la independencia y el autoconsuelo se asociaron con un sueño prolongado y más consolidado".
Para ser claros: el estudio de Tourula se centró en las siestas al aire libre en el invierno, y no hace falta decir que los bebés no deben estar al aire libre durante períodos prolongados cuando hace un frío peligroso. Pero aún pueden beneficiarse de las siestas al aire libre casi todo el año siempre que sus padres y sus padres estén debidamente preparados, vístalos con capas apropiadas para la temporada y proporcione espacios seguros y cómodos para la siesta.
Beneficios con límites
Además de brindar a los padres descansos prolongados, las siestas más largas son beneficiosas para el desarrollo. Cuando los niños tomaban la siesta al aire libre, comían mejor, estaban de mejor humor y aprendían cosas más rápidamente, informaron las madres del estudio. Y, aunque no está específicamente ligado a dormir, niños que pasan más tiempo al aire libre en general duermen mejor, son más capaces de concentrarse y concentrarse y, naturalmente, hacen más ejercicio.
Aquí en Estados Unidos, los investigadores parecen estar entusiasmados con la idea de que una siesta al aire libre es buena para el cuerpo y el alma. Un estudio de la Universidad de Colorado, Boulder descubrió que incluso un viaje de campamento de fin de semana podría ayudar a restablecer y mejorar los patrones de sueño, al menos para los adultos.
Cúpula para bebés Fisher-Price On-the-Go fácil de agarrar y llevar, lo que hace que las siestas sean posibles en cualquier lugar y que los viajes al parque sean mucho más relajantes.
Considere los posibles efectos positivos para el bienestar de toda la familia. Una siesta al aire libre, señala Tourula, les da a los padres tiempo para ellos mismos. Estos descansos bien merecidos ayudan a los adultos a aclarar sus mentes y, a su vez, a convertirse en padres más fuertes y competentes. Y más siestas generalmente equivalen a más atención de los padres, lo cual es clave para toda la empresa. "La práctica de cuidado infantil para dormir al aire libre es una costumbre deseable cuando promueve el bienestar familiar", escribe Tourula, "pero las necesidades y la seguridad del niño son lo primero".
Con eso en mente, parece perfectamente razonable extender una manta y un Cúpula para bebés en movimiento, cierra los ojos y deja que la brisa fresca lleve a todos a un sueño feliz. Deje que los finlandeses encuentren la manera de hacer felices a todos.
