Establecer una cena familiar La rutina con un niño pequeño puede ser bastante difícil. Y eso se debe principalmente a que cenar con su hijo no es realmente como cenar. Es más como pasar un par de horas en el set de ese programa de juegos de Nickelodeon. Reto doble.
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Sí, puedes estar totalmente de acuerdo con Marc Summers en que el adelgazamiento apesta. Sin embargo, la ciencia dice que tener cenas en casa con regularidad proporciona beneficios increíbles a tu familia. Así que aquí hay algunos consejos para aprovechar al máximo la rutina de la cena familiar.
Planifícalo
Algunos de los beneficios, como las calificaciones más altas, parecen surgir cuando su hijo come 5 cenas familiares a la semana. Dicho esto, si golpear la mesa todas las noches se siente abrumador, solo debe apuntar a al menos 3 e ir desde allí. De hecho, anímate y ponlos en tu calendario. Junto con tus encuentros sexuales programados. Mira lo organizado que eres.
Incluso puede traer al resto de la familia para planificar las comidas. Su niño pequeño podría estar un poco más involucrado si les da
Cocinarlo
Una cocina en funcionamiento es un lugar animado. Hay toneladas de energía (y un montón de bombas f si estás cocinando para Gordon Ramsay). Hacer que toda la familia participe en la acción de preparación puede ser una gran experiencia de unión.
La clave para que su niño pequeño se una es darles tareas de cocina que tienen sentido. Considere reservar algunas verduras adicionales que se puedan lavar (o jugar con ellas, TBH). Consígales una batidora y un tazón y algunos "ingredientes" para mezclar. O, en realidad, pueden ser útiles midiendo, combinando o preparando hierbas si tiene paciencia.
Este no solo es un momento social, sino que también ayudará a su hijo a desarrollar habilidades, destreza y independencia a través del mimetismo. También les ayuda a desarrollar su vocabulario y comenzar a trabajar con instrucciones sencillas.
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3 formas más en las que pueden ayudar
Poniendo la mesa: Para los niños más pequeños, puede ser un tenedor y una servilleta a la vez. Y no espere que se vea bonito.
Servicio: Permitir que su hijo pase el pan está bien. Incluso puedes enseñarles cómo repartir las patatas. Una vez más, tienes que estar bien con un poco de basura.
Limpiar: Si su niño pequeño tiene la edad suficiente para caminar, es lo suficientemente grande para recoger las cosas que dejó caer al piso y llevar su plato al lavaplatos. También lo son tus BTW.
En la mesa
La mesa del comedor es el lugar ideal para librar su batalla de modales. Sinceramente, nunca es demasiado pronto para empezar. Lo harás principalmente modelando tus propios modales increíbles. ¿No quieres que tu hijo eructe en la mesa? No eructe en la mesa. ¿Quiere que su hijo no se enfade con los condimentos? Pidió que se pasaran. Dicho esto, la palabra Poupon nunca dejará de ser graciosa.
Deberá tener en cuenta que su hijo solo está obteniendo la destreza que necesita para usar utensilios. Así que toma un respiro. Lo mismo ocurre con lo que comen, cuánto comen y su comportamiento general. Habrá muchas cenas de las que aprender.
No tenga miedo de la conversación
Es posible que su hijo no sea verbalmente loco, pero entiende y escucha mucho más de lo que probablemente cree que es. Así que adelante, tráelos a la conversación de la cena. Esto irá aún más lejos para ayudarlos a aprender vocabulario e incluso comprensión emocional.
Una conversación divertida es preguntarle a cada miembro de la familia cuál fue su cosa favorita del día. Continúe con lo que menos le gustó. Cuanto más se convierta en un hábito, mejor conocerá a su hijo cuando llegue a la edad en que "idunno" parezca una buena respuesta para todo.
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Algunas reglas básicas para la cena
Jenny Rosenstrach ha construido un mini-imperio a partir de la documentación de su transición de novata en la cocina a madre de 3 hijos que convirtió la mesa del comedor en el centro de su universo familiar. Sus 10 "Reglas de la cena" son bastante impresionantes. Aquí hay un par que quizás desee establecer temprano:
Cuatro en el suelo: Estamos hablando de patas de silla aquí. No nuggets de pollo.
Sin distracciones: Todo el mundo apaga la electrónica. Eso incluye televisores solitarios en habitaciones lejanas que no transmiten a nadie.
Prueba un bocado de todo: Incluso si es un pequeño bocado de "no, gracias".
Voces internas: Porque, obviamente.
Manténlo seguro: No peleas, discusiones, acusaciones, culpas, etc.
Llevará un tiempo implementar la rutina. Pero cuanto más joven sea su hijo cuando comience, más apreciada se volverá la tradición a medida que crezca. ¿Y considerando que las investigaciones apuntan a que la cena familiar es lo suficientemente mágica como para mantener a su hijo alejado de las drogas? Vale la pena intentarlo.
