El béisbol es engañoso. Mira suficientes momentos destacados del Sports Center o pasa demasiado tiempo jugando MLB: el espectáculo y parece que todo lo que un bateador necesita hacer es acercarse al plato, ajustar su copa y golpear la bola. Por supuesto, el swing de béisbol es un movimiento complejo y complicado, que requiere que los jugadores consideren cien pequeños ajustes que deben suceder una vez que están en la caja del bateador, sin mencionar todas las otras señales que ocurren ellos.
La buena mecánica del swing comienza a una edad temprana. Y hay algunos errores comunes que hacen que sea casi imposible para los bateadores jóvenes hacer contacto con la pelota, y mucho menos golpearla más allá del lanzador. Afortunadamente, se pueden corregir fácilmente. Aquí hay cinco errores de swing más comunes que cometen los niños y lo que puede hacer para ayudar a corregirlos.
El problema: comenzar alto y terminar bajo
“Especialmente a una edad temprana, a los niños se les enseña a simplemente hacer contacto y casi se les anima a golpear la pelota. en el suelo ", dice Rob Kotzen, un ex jugador de béisbol de la división 1 y actual entrenador de bateo de los deportes aplicación
La solución: El ángulo de corte también se llama ángulo de lanzamiento, y los datos muestran que las pelotas que golpean más lejos en las Grandes Ligas tienen un ángulo de lanzamiento hacia arriba de 10 a 18 grados. "Cuando hacen contacto con la pelota, deben balancear a través de la pelota,”Para lograr ese ángulo, dice Kotzen. El objetivo debe ser golpear una línea con ese ángulo de lanzamiento. “Hay cinco personas en el cuadro y tres en los jardines. Además, ahí es donde está la valla. ¿No deberíamos apuntar a eso? "
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El problema: todos los brazos, sin piernas
“Los niños pueden tener el mal hábito de intentar hacer demasiado con los músculos de los brazos, pero los músculos más grandes que tenemos están en las piernas”, dice Kotzen. Una señal reveladora de este error es cuando las piernas del bateador están demasiado rectas o demasiado juntas durante el swing.
La solución: Si bien probablemente se originó en otro lugar, la expresión "mete tu trasero en él" se aplica fácilmente a golpear una pelota de béisbol. Específicamente, la nalga trasera juega un papel crítico en el poder de slugging transmitido por el trasero. Comienza con la postura: piernas abiertas con los pies a la altura de la cadera o más, rodillas dobladas. “La señal que uso es permanecer en tus piernas por más tiempo”, dice Kotzen. "Eso se manifiesta en mantener las piernas dobladas y usar el pie trasero, la cadera y la nalga para empujar el swing". Este es otro mensaje para abordar el mismo problema: “Empiece desde cero. El swing debe comenzar en los dedos de los pies, moverse a los pies, luego a las pantorrillas, luego a los cuádriceps, y luego transferir esa energía a la parte superior del cuerpo ".
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El problema: no dar un paso hacia el lanzador
Los niños a veces pueden pasar por alto el pequeño paso que dan con el pie delantero que inicia el swing. Imagínese una goma elástica estirada entre los pies y las manos. Dar un paso con el pie delantero hacia el montículo carga esa banda elástica con energía potencial. “Veo a los niños entrar en la caja de bateo con las manos cerca del hombro trasero. El lanzamiento llega y ellos simplemente mueven sus manos hacia su hombro delantero ”, dice Kotzen.
La solución: "Queremos dar un paso hacia el lanzador con el pie delantero y, al mismo tiempo, cargar nuestras manos hacia el receptor", dice Kotzen. Algunos bateadores patean ligeramente el pie delantero hacia atrás antes de dar un paso hacia adelante, lo que carga esa energía potencial de manera aún más efectiva. "Cuando se hace bien, el torso y los hombros giran hacia el receptor y descargan todo ese poder hacia el lanzador en el swing".
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El problema: balancearse demasiado pronto
“Muchos jugadores jóvenes cargan bien el bate, pero usan las manos demasiado pronto”, dice Kotzen. El problema subyacente es que el bateador lidera el swing con los brazos o, de manera más general, que el swing está desordenado de alguna manera.
La solución: Concéntrate en el ombligo. "Asegúrate de que el ombligo es lo que más te preocupa cuando te desenrollas", dice Kotzen. "Si tu ombligo se está desenrollando, entonces las caderas se moverán antes que las manos". Los estudios de jugadores de Grandes Ligas han demostrado que, además del ángulo de lanzamiento, la velocidad del bate afecta más la potencia de golpe. La lección es: "No intentes hacer un swing más fuerte. Gire más rápido ”, que comienza con la trampa de pelusa humana.
El problema: olvidar terminar
¿Alguna vez has visto a los niños jugar y parece que la pelota está golpeando el bate, y no al revés? Eso es porque se están deteniendo a la mitad del swing. “En la fracción de segundo que hacen contacto, el swing termina”, dice Kotzen. "Ahí es cuando ves ese retroceso, ya sea por miedo o porque no saben qué hacer, y sus manos arden".
La solución: Mantenga el seguimiento hasta el final del movimiento. Hacer pivotar un bate es como entrar en una autopista en una rampa de entrada curva: comienzas lento y terminas rápido. “Acelere a través del contacto. Esa es la parte más rápida del swing ".
