Esta historia fue producida en asociación con CLIF Kid®.
"Ve a jugar al patio trasero" podría ser el truco original para los padres, una simple solicitud que logra el gemelo metas de dejar que los niños expulsen un poco de energía mientras los padres se quedan adentro y por la paz y la paz que tanto necesitan. tranquilo. Pero los beneficios del tiempo al aire libre para los niños son más numerosos y son mucho más profundos que cualquier tipo de truco. El cuerpo de la investigación científica sugiere que el tiempo que se pasa al aire libre tiene innumerables beneficios para el desarrollo de la mente y el cuerpo.
Todo se suma a muchas razones para que los padres se aseguren de que sus hijos (y el resto de la familia) pasen tiempo disfrutando de las maravillas de la naturaleza con regularidad.
Beber en el aire, aumentar la autoestima
Un estudio múltiple análisis de 1.252 sujetos en Ciencia y tecnología ambiental mostró que el tiempo pasado al aire libre mejoraba la autoestima y el estado de ánimo en todos los géneros y grupos de edad. Quizás como era de esperar, las mentes y personalidades aún en desarrollo de los más jóvenes mostraron las mayores mejoras en la autoestima con un mayor tiempo al aire libre. Y si puede, intente que sus hijos experimenten masas de agua naturales; en este análisis, la presencia de agua generó mayores efectos positivos.
Salir al aire libre, aumentar el enfoque
Un grupo de profesores de Berkeley quería probar la hipótesis de que tomar una lección al aire libre ayudaría a los niños a concentrarse durante la lección en el interior que le siguió. Su estudio, que se basó en medidas de la atención de la clase, como las calificaciones informadas por el maestro, la cantidad de veces que el maestro tuvo que detenerse instrucción para reenfocar a los estudiantes, y evaluaciones independientes de fotos de la clase bajo techo en acción, encontraron que una "ventaja de la naturaleza" existe. En todos los sujetos y cohortes de niños, hubo una diferencia significativa entre los niños que pudieron aprender al aire libre y los que no. Estamos hablando de la mitad de redireccionamientos en algunos casos y de niños que fueron mucho, mucho más atentos en general.
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Juega al aire libre, menor riesgo de obesidad
A Estudio de 2016 de 2.810 niños en Head Start encontraron que el aumento del tiempo de juego al aire libre tuvo un gran efecto sobre la obesidad infantil. Cuanto más jugaban los niños al aire libre, más disminuía su IMC durante el curso del año preescolar. Al final, los niños con altos niveles de juego al aire libre fueron 42 por ciento menos probabilidades de ser obeso. Los autores del estudio recomendaron que los programas Head Start establezcan pautas claras que fomenten más tiempo al aire libre, y que se sirva a los padres Es bueno hacer lo mismo, ya sea dando un paseo familiar por el vecindario, acampando con los niños o algo en Entre.
Camina por el bosque, para un tipo diferente de estudio
A revisión de doce estudios diferentes encontraron que el acceso a espacios verdes está asociado con el desarrollo cognitivo general de los niños. Más específicamente, el tiempo regular al aire libre promueve una serie de habilidades que ayudan a los niños a mejorar en la escuela, desde la restauración de la atención hasta la memoria y la autodisciplina.
Espacio verde cercano, mejor salud mental
los mayor investigación en la conexión entre el tiempo pasado en la naturaleza y la salud mental encontró que crecer cerca de la vegetación se asocia con un menor riesgo de trastornos de salud mental durante la edad adulta. Usar datos demográficos e imágenes satelitales para el país de Dinamarca (y tener en cuenta factores potencialmente confusos como ingresos, historial laboral y educación nivel), los investigadores encontraron que crecer cerca de espacios verdes significaba una menor probabilidad de desarrollar 16 enfermedades mentales, un 15 a un 55 por ciento menos dependiendo de la enfermedad específica elegido. El "por qué" sigue siendo un misterio, pero parece probable que pasar más tiempo en la naturaleza tenga beneficios que van más allá del "aire fresco".
Juega al aire libre, cuida el planeta
A estudio de los programas de educación al aire libre en California demostraron y cuantificaron lo que probablemente ya esperaba: Los niños que participaron en estos programas tenían más probabilidades de tener comportamientos ambientales positivos. Sus padres informaron grandes avances en comportamientos ambientales como el reciclaje en casa, lo que sugiere que Pasar tiempo y aprender sobre el medio ambiente fue una lección que se quedó con los niños mucho después de la hora de clase. se terminó.
