Papá parece un ciudadano modelo. Trabaja duro, es voluntario y hace amigos fácilmente. Es un buen vecino y un compañero de trabajo aún mejor. Luego se va a casa. Rodeado de su familia, es enfadado e irritable, propenso a gritar y rápido a castigar. No es abusivo, per se, pero difícil y distante de una manera que confunde cada vez más a su niños ansiosos, que puede ver la desconexión, pero carece de la perspectiva para comprenderla. Para ellos, se siente personal. De hecho, es una situación relativamente común.
¿Por qué tantos hombres generalmente agradables son tan desagradables en casa? La respuesta, según el profesor Ryan Martin, psicólogo de la Universidad de Wisconsin-Green Bay, tiene que ver con el deseo de poder de los hombres, tanto sobre sí mismos como sobre sus propias emociones, así como la falta de introspección. Martin piensa en un cliente que lloraría y diría que no quería ser un tirano como su padre, pero no pudo evitarlo. "Odiaba su problema de ira y no quiere que la gente le tenga miedo", dice Martin. "Pero había una división entre quién era y quién quería ser".
Todos quieren ser ellos mismos en casa. Y es tentador pensar en esto en términos de holgazanear en ropa interior o cenar sobre el fregadero. Pero también puede significar una desregulación emocional. Los hombres que se mantienen tranquilos en público y se burlan de los miembros de la familia en privado lo hacen en parte porque el hogar es un "Entorno culturalmente sancionado". Se están soltando el pelo de una manera que es destructiva para ellos mismos. y otros.
La idea de que el hogar es un espacio seguro, específicamente para hombres, ha existido por un tiempo. La expresión "la casa de un hombre es su castillo" se originó a partir de un fallo judicial del siglo XVII de Sir Edward Cooke que decía que los propietarios tienen una expectativa razonable de privacidad y seguridad en el hogar. Cooke no estaba haciendo una declaración sobre la supremacía y el dominio masculino, pero la expresión evolucionó siglos siguientes en un eslogan para el poder doméstico masculino, que se convirtió en algo muy real a pesar de las contribuciones descomunales de las mujeres al trabajo doméstico. En muchos hogares, el poder masculino sigue siendo una especie de configuración predeterminada. Esto no desencadena la ira, pero significa que hay menos consecuencias por expresar negatividad hacia los demás. Ya sea que los hombres sean conscientes o no explícitamente de este hecho, probablemente informa las acciones de muchos.
“Si estás en una posición de poder”, dice Martin, “se vuelve más fácil expresar la ira sin riesgos. Y ser cabeza de familia es un entorno bastante libre de riesgos ".
En un nivel práctico, los arrebatos de ira en el lugar de trabajo pueden hacer que uno sea despedido y gritarle a un policía que escribe una multa puede llevar a alguien a la cárcel. Pero en la privacidad del hogar, esas consecuencias inmediatas no se aplican. Para los hombres que combinan el comportamiento de confrontación con masculinidad, esto puede provocar arrebatos. Este no es un pequeño subconjunto de hombres.
"La relación de las personas con su ira se basa en un complejo tapiz de experiencias sociales y relacionales tempranas, así como en cómo entienden su papel en la sociedad", dice Kate Balestrieri, Psy. D., psicólogo clínico y forense con licencia y director ejecutivo de Terapia trinaGrupo en Los Ángeles. "Y eso incluye su papel en su género identificado".
No es ser un hombre lo que hace que los hombres sean propensos a la ira, sino ser socializado para ser "masculino", lo que los estudios sugieren es difícil de separar de la propensión a las emociones enojadas. Las expectativas sociales sobre cómo ser un niño están evolucionando, pero a muchos hombres todavía se les enseña que la ira es una de las pocas emociones aceptables que pueden expresar. Cuando la tenacidad y la independencia son muy valoradas en los hombres, esto conduce inevitablemente a arrebatos.
“Los hombres que crecen en un contexto hipermasculino tienden a sobre alinearse con cosas como la ilusión de fuerza”, dice Balestrieri. "Se aferran a cualquier cosa que les dé un aire de dominio". Cuando se sienten fuera de control e impotentes, agrega Martin, es natural que se enojen. La vida puede ser aterradora y deprimente, y las personas a menudo se encuentran en situaciones en las que no pueden expresar su frustración. El hogar se convierte en el lugar donde se les permite desahogarse. “La mayoría de las personas pasan una buena parte de sus vidas sintiéndose presionadas”, dice. "A veces, la ira es una forma de sentirse empoderado".
Un vínculo entre el empoderamiento y la ira de los hombres tampoco está todo en la cabeza de los hombres. en un Estudio de 2015, las mujeres enojadas fueron vistas como emocionales y perdieron el poder de influenciar, mientras que los hombres enojados fueron considerados más persuasivos y creíbles, concluyeron los investigadores de la Universidad Estatal de Arizona. Algunos hombres, de hecho, pueden no ver nada malo en su comportamiento enojado porque, para decirlo sin rodeos, lo ven como la mejor manera de hacer una mierda. Gritarles a los niños para que dejen de dejar juguetes podría asustarlos para que no lo hagan más, señala Martin.
La disfunción de ese escenario parece obvia, pero las personas que están enojadas generalmente piensan que tienen una justificación para su enojo y que el enojo es una respuesta apropiada. "La ira hacia los miembros de la familia puede provenir de un sentimiento de derecho en el que siente que está bien responder de esa manera", dice el psicólogo James I. Millhouse, Ph. D. “También es frecuente que el padre se sienta más cómodo enojado con los más vulnerables; la respuesta de un extraño puede ser más impredecible y hostil ".
Para algunos hombres, estar enojado principalmente en casa con la familia y no con los demás se debe simplemente a que sus familias son los desencadenantes más comunes de su enojo. Cuanto más íntima es la relación, más vulnerables nos sentimos, dice Balestrieri. Dependemos de las personas más cercanas a nosotros y esa dependencia puede generar miedo en hombres que no están equipados para manejarla. Además, muchas personas asumen que sus seres queridos basarán su percepción de nosotros en nuestras intenciones más que en nuestras acciones, por lo que podrían minimizar el efecto que su ira tiene en sus familias.
"Las personas que no tienen un funcionamiento seguro en sus relaciones o no se sienten seguras [desde el punto de vista psicológico nivel] con otras personas están constantemente buscando la mejor manera de protegerse ”, Balestrieri dice. Cuando se desencadenan los temores de dependencia, especialmente en los hombres, existe una vergüenza subyacente que viene con la sensación de que no están bien por sí mismos. Sentirse vulnerable a alguien puede sentirse fuera de control y eso puede dar miedo, agrega.
"La forma más común de lidiar inconscientemente con eso es proyectar sentimientos negativos en la persona con la que tienen más intimidad", dice. "Su rabia sirve como una aniquilación inconsciente de su propia vergüenza o punto vulnerable".
Cualquiera sea la razón, los hombres que se encuentran perdiendo el control o enojados en casa (y que a veces ni siquiera saben exactamente por qué) deben abordarlo. La ira recurrente puede afectar la salud física y mental de los hombres y puede ser perjudicial para los niños y las parejas.
"Suponiendo que estamos hablando de hombres que no son físicamente violentos, creo que la mayoría de los hombres verían que su arremetida es un problema". dice la terapeuta familiar y matrimonial con licencia Sabrina Bowen. Pero a menudo no saben cómo detenerlo. Es una buena idea ver a un terapeuta para aprender habilidades de regulación emocional y cómo comunicarse asertivamente con sus seres queridos, dice.
Necesitan ser reales con sus seres queridos y verbalizar cuando están frustrados y luchando, dice Bowen. También es útil hacer un inventario honesto de cómo se siente: ¿Está realmente enojado, o simplemente triste, o herido, cansado o frustrado? El siguiente paso es decidir cómo lidiar con esos sentimientos de manera más saludable, dice Bowen. ¿Necesita tiempo a solas o necesita reafirmarse sobre algo que lo frustra?
“La empatía es muy importante aquí”, dice ella. “Parte de la empatía es comunicarse y escuchar activamente. Estas habilidades deben aprenderse y practicarse ".
