Matrimonio se trata de comunicación. El matrimonio tiene que ver con el compromiso. Estos dos axiomas son casi clichés en este punto. Pero son verdad, porque funcionan. ¿Cómo trabajan? Ahí es donde las cosas se complican.
La noción de matrimonio en sí misma es compromiso, lo que suena mucho más sombrío de lo que es. Cuando te casas, literalmente estás haciendo un balance de lo que quieres de la vida mientras tu pareja hace un balance de lo que quiere de la vida. y se reúnen en el medio para descubrir cómo hacer que todas esas cosas funcionen juntas, porque eso es lo que ambos decidieron que es más importante. El camino que sube por esa montaña es muy empinado, pero se vuelve más manejable cuando las parejas crean algunos asideros compartidos.
"Es una buena idea tener un entendimiento consensuado de lo que significa comprometerse sobre temas importantes", dice Catherine E. Aponte, Psy. D, y autor del próximo libro Un matrimonio de iguales: cómo lograr el equilibrio en una relación comprometida
“Cuando tenga algo en mente, avísele a su pareja para que tenga tiempo de pensar en el tema”, dice el Dr. Aponte. "Establezca una hora en la que sea conveniente que ambos hablen".
El primer obstáculo real que puede encontrar es encontrar un camino para expresar sus preocupaciones el uno al otro. Aquí es donde la claridad se vuelve fundamental, ya que no quiere que su pareja concentre su energía emocional en un contraargumento de algo que usted no sugirió, entonces realmente ha tenido un mal comienzo. Se trata de tomarse un tiempo para pensar en lo que quieres antes de mencionarlo.
“Ser capaz de ser claro acerca de su visión específica de una situación y poder expresar claramente sus deseos o preocupaciones es importante para encontrar un compromiso viable”, dice el Dr. Aponte. “Cada uno de ustedes quiere poder expresar lo que quiere que suceda. Cada uno de ustedes está dispuesto a explicar por qué lo que quiere hacer es importante para usted. Cada uno debe darle al otro la oportunidad de expresar su preferencia, sin interrupciones ".
En este punto de un compromiso continuo, las agendas personales emergen naturalmente y van en contra de la actitud que necesita en esta situación, que es que cada preocupación de su pareja es una preocupación suya.
“Es posible que inadvertidamente 'privilegie' su posición, es decir, insinúe que lo que quiere es de alguna manera más importante que lo que quiere su pareja”, señala el Dr. Aponte. “Al escuchar con atención y respeto, honras lo que el otro piensa que es importante. El mejor resultado de este tipo de discusión es un plan de acción beneficioso para todos que responda a las preocupaciones expresadas ".
Pero el proceso de compromiso no termina una vez que se ha alcanzado esencialmente un acuerdo, especialmente si fue una situación en la que una de las partes claramente se salió con la suya. "En un caso como este", dice Carrie Krawiec, LMFT en Clínica Birmingham Maple, "El que se sale con la suya también debe" comprometerse "dando gratitud, una disculpa sincera y / o lo que sea que el otro socio necesite para evitar el resentimiento y la hostilidad del socio que tuvo que cambiar una filosofía sobre sí mismos de una manera dramática ". En cualquier compromiso saludable, esa gratitud es lo que permite la posibilidad de compromisos aún más exitosos en el futuro. ¿Cómo serían esos compromisos? Repasaremos rápidamente algunos escenarios comunes.
Un punto común de discordia entre las parejas, los compromisos involucrados en la planificación del tiempo fuera de casa. desafortunadamente, no terminas una vez que salgas por la puerta, pero puedes dar lo mejor de ti al planificar. "En este caso", dice Michelle Fraley, experta en relaciones y propietaria de Spark Matchmaking & Coaching de relaciones, "Recomendaría que la pareja anote lo que haría sus vacaciones" ideales "(clima, tiempo de viaje, transporte y actividades disponibles) y luego elijan las mejores factores de cada lista e intentar desarrollar ideas de viaje a partir de ahí ". Puede parecer mucho trabajo, pero se asegurará de que sus prioridades para el viaje estén alineadas antes de cualquier plan específico. son hechos.
Al igual que la planificación de las vacaciones, esto puede ser complicado, especialmente si hay que hacer llamadas entre varios grupos de familiares inmediatos y extendidos. “La familia extendida puede hacer que las emociones se eleven, lo que puede hacer que comprometerse sea más difícil”, dice Fraley. "Si se trata de qué familia visitar durante las vacaciones, hospedar para que todos puedan asistir podría ser una excelente opción o elegir una familia a visitar durante las vacaciones mientras se compromete a visitar a los otros parientes en la próxima oportunidad disponible o en la próxima fiesta."
Desde la cocina hasta la limpieza, pasando por la compra de comestibles y el cuidado de los niños, esta es una situación en la que usted y su pareja pueden desear dividir otra tabla para asegurarse de que las cosas se manejen de manera justa.
“En casos con problemas logísticos y prácticos”, dice Fraley. “Puedo pedirle a cada socio que escriba las cinco tareas principales en las que sienten que se destacan y las cinco que son más difíciles para ellos. Entonces la pareja puede usar esa lista para hacer un compromiso justo con las tareas del hogar. Tal vez cada socio tome sus dos primeros y luego asigne al azar a los demás ".
Cómo comprometerse con lo social que debe ser
Socializar en pareja es diferente de socializar solo, y es posible que encuentres menos instinto para ser social en pareja que por tu cuenta. ¿A qué fiestas vas a ir? ¿Qué eventos albergarás? ¿Con que frecuencia? “Una vez más, el arte del compromiso en esta situación realmente se reduce a una comunicación abierta”, dice Fraley. “Ser honesto en cuanto a las actividades y eventos que realmente disfruta, tolera o en realidad le disgustan. A veces, nuestros socios pueden no darse cuenta de que no nos gustan ciertos eventos sociales o personas ".
Cómo comprometerse con "mi tiempo" vs. "We Time"
No podemos prosperar sin una combinación saludable de ambos. Pero lograr el equilibrio correcto es un compromiso que las parejas tendrán que encontrar mediante prueba y error. “Un compromiso saludable podría ser:‘ Podemos pasar un tiempo juntos ahora mismo, pero luego me gustaría pasar un tiempo a solas ’”, dice. psicólogo George Ball. “O una inversión de quién tiene su necesidad satisfecha primero. De esta manera, ambos socios han expresado lo que necesitan, se han dado cuenta de que vienen de diferentes lados y se encuentran en el medio ".
Tomemos un ejemplo más específico de "tiempo para mí" que podría calificar para un compromiso. Digamos que uno de ustedes quiere irse el fin de semana para una despedida de soltero o soltera, y el otro es más reticente sobre la idea. "Pido a cada miembro que haga una lluvia de ideas sobre los posibles problemas de la desaparición", dice Krawiec. “¿Es el costo? ¿La semántica de los deportes / recogidas de niños? ¿Miedos al mal comportamiento? Luego le pedía a la pareja que eligiera cuál de esas áreas problemáticas abordaría primero. La persona que desaprueba debería pensar en lo que necesitaría en términos de concesiones para sentirse cómoda en lugar de simplemente un no rotundo ".
Los pasos para llegar a un compromiso delicado en esta situación pueden ser bastante sencillos. Identifique el objetivo compartido: si le preocupa cuánto costará, concéntrese solo en los problemas presupuestarios y realice una lluvia de ideas. “Aquí toda idea es una buena idea”, dice Krawiec. “Deje cada idea en papel. En el caso del dinero, puede ser para vender algo o renunciar a una salida de golf más adelante en la temporada, use dinero que provenga de una cuenta personal. ahorros, no un bote familiar compartido o comprometerse a tomar una cierta cantidad de efectivo y no cobrar cosas ". Una vez que esté listo y desempolvado, escríbalo abajo. Ponle tu nombre, o lo que creas que es mejor. De una forma u otra, lo importante con un compromiso duradero es que dejen en claro que se han escuchado. Después de eso, el resto es muy sencillo.
