El destete dirigido por bebés se basa en la facilidad de comer con los dedos para ayudar a un bebé en la transición de alimentos líquidos como leche materna y fórmula a una vida de deliciosos alimentos sólidos. Pero puede ser difícil de decir cuando un bebé está listo para sus primeros alimentos de destete dirigidos por bebés. Es aún más difícil entender qué primeros alimentos del destete dirigido por el bebé darles. Afortunadamente, existen algunas pautas básicas que garantizan que cuando los padres comiencen a comer con los dedos preparar a su hijo para toda una vida de buenos hábitos y alimentación saludable, al tiempo que evita el terrible destino de criar a un quisquilloso con la comida.
Por supuesto, el primer obstáculo para los padres es comprender cuándo comenzar a ofrecer bocadillos. Realmente no hay reglas específicas sobre la edad porque, francamente, cada niño es diferente. Saber cuándo comenzar a alimentar a los bebés con sólidos se trata más de comprender las señales de que están listos, dispuestos y capaces de comenzar a diversificarse a partir de una dieta líquida. "Por lo general, son alrededor de los seis meses, pero debes buscar signos de desarrollo de la preparación para la alimentación que pueden variar de un bebé a otro", explica.
Comprensión del destete dirigido por bebés
- Los bebés están listos para comenzar a probar los bocadillos cuando pueden sentarse y agarrar la comida.
- Cuando estén listos para la transición a los bocadillos, muchos bebés comenzarán a mostrar interés en lo que hay en el plato de mamá y papá.
- Evite los alimentos de arranque suave y opte directamente por alimentos integrales como plátanos, aguacates y huevos revueltos.
- La seguridad es una preocupación, así que evite los alimentos en forma de bola o moneda que podrían representar un peligro de asfixia.
- Establezca una rutina y asegúrese de modelar una buena nutrición.
Pero los padres no siempre toman el tiempo correcto. Es posible que se pongan nerviosos por el desarrollo de su hijo e intenten comenzar con los sólidos demasiado pronto. “Confiar en las señales de alimentación de sus bebés”, dice Karges. "Si se les ofrece comida antes de que estén listos para su desarrollo, los verá empujando la comida con la lengua, en especial los purés si los padres los alimentan con cuchara".
Una vez que parece que un niño está listo para dar el salto a los sólidos, Karges señala que la mayor parte de su nutrición aún proviene de la leche materna o la fórmula. Por eso es importante no separarlos de su dieta anterior. Esencialmente, los bocadillos serán un complemento. Y, en gran medida, tienen menos que ver con la nutrición que con ayudar a un niño a comprender los conceptos básicos: comprender los Mecánica de mover la mano a la boca, acostumbrarse a mover la comida con la lengua y explorar nuevas texturas y sabores. Con ese fin, Karges recomienda a los padres que se mantengan alejados de los cereales suaves. “Me gusta animar a los padres a que alimenten a los bebés con alimentos integrales”, dice. “Los primeros alimentos pueden incluir cualquier cosa que sea suave para aplastar en las encías y la boca. Animo a los padres a que busquen alimentos ricos en nutrientes ".
¿Cuáles son los mejores bocadillos para bebés según Karges? Ella recomienda plátanos, batatas al vapor, aguacate e incluso huevos revueltos. A medida que avanzan, incluso sugiere que los padres comiencen a condimentar los alimentos. “Es maravilloso incluir algunas especias mínimas para presentar su paladar a nuevos sabores”, dice ella. “Puedes agregar cosas como canela a la avena cocida o al camote, o tal vez un poco de pimentón. Esto anima al bebé a acostumbrarse a diferentes sabores y ayuda a reducir el riesgo de quisquilloso para comer por el camino."
Ofrecer una variedad de alimentos es solo un buen hábito para comenzar cuando los bebés absorben sólidos. Los padres también prepararán a sus hijos para un futuro saludable al crear una rutina de cena en la que toda la familia coma junta. Cenar con un niño no solo les ayuda a desarrollar una rutina, les muestra que mamá y papá coma una amplia variedad de frutas y verduras deliciosas, preparando al bebé para hábitos alimenticios saludables.
Debido a que siempre hay una curva de aprendizaje cuando un bebé está probando algo nuevo, como comer con los dedos, es importante que los padres también tengan en cuenta la seguridad. “Nunca deje a un bebé desatendido y asegúrese de que pueda sentarse erguido”, señala Karges. "También evite los alimentos que aumentan el riesgo de asfixia, como uvas enteras, tomates cherry enteros, mantequillas de nueces espesas, pan duro y crujiente y cualquier alimento en forma de moneda".
