Según relación y matrimonio el experto Dr. John Gottman, las parejas esperan un promedio de seis años de infelicidad antes de recibir ayuda. Eso significa que después de que surge un problema, es más probable que las personas vivan la mayor parte de una década con resentimiento creciendo, en lugar de abordarlo y solucionarlo, con un divorcio - mientras es manejable. Apesta, pero lo único que es peor que no arreglando tu matrimonio mientras que es posible es negar que se acabó. Si se pregunta constantemente si debe o no presentar un divorcio, estos cinco signos revelarán si ese divorcio es el próximo paso para usted y su cónyuge.
Señal 1: lo ha intentado (y lo ha intentado)
La primera señal de saber eso necesitas un divorcio es saber que trataste de no divorciarte en primer lugar.
“La primera pregunta que les hago a las parejas que acuden a mí para recibir terapia mientras tratan de decidir si necesitan un divorcio o no es, "¿Qué has hecho para eliminar los mecanismos de defensa y la negatividad de la relación?"
Si tiene problemas para decidir si puede solucionar los problemas en su matrimonio o no, Heck recomienda el libro impulsado por la investigación. ¿Debería intentar solucionarlo?por Alan J. Hawkins. "Es un gran recurso para aquellos que están indecisos, que se encuentran en la bifurcación en el camino de la 'recuperación' y '¿está demasiado lejos?'", Dice Heck. “Distingue qué camino puede elegir seguir y proporciona datos sobre las personas que se divorcian y si después se arrepienten y por qué se arrepienten. También explica qué tipo de conflicto debe y no debe preocuparle ".
Señal 2: hay un factor decisivo
Hay casos en los que uno de los cónyuges quiere restablecer la bondad de una relación, pero el otro no. Puede haber casos de infidelidad o adicción, y estos problemas pueden ser los más difíciles a la hora de decidir divorciarse. Según Heck, la línea dura tratos que rompen el matrimonio que constituyen divorcio son la desconexión emocional completa, el abuso físico o emocional, las adicciones activas en las que un cónyuge no está dispuesto a trabajar y las peleas explosivas que ocurren rápidamente y con frecuencia.
Señal 3: Ya no suceden pequeñas discusiones
Según Heck, hay dos tipos de parejas: parejas frías como una piedra y parejas ardientes. Las parejas ardientes y calientes pueden atrincherarse en argumentos Eso puede durar días y, a menudo, quedar envuelto en pequeñas disputas, mientras que las parejas frías como una piedra han pasado el punto de discutir y no dejan que nada les afecte. Lo que parece paz puede ser una señal de que la pareja está emocionalmente distante.
"La gente piensa que son las parejas apasionadas las que tienen más probabilidades de divorciarse, pero en realidad es el parejas frías que han superado el punto de preservar una relación, incluso una amistad ”, dijo Heck. explica. "Ya no les importa pelear y se rinden emocionalmente, lo cual es una mejor indicación de acercarse al final que unas pocas discusiones".
Signo 4: Hay desprecio
Hay cuatro mecanismos de defensa principales, a los que Gottman se refiere como los "cuatro jinetes", que pueden crear patrones de descontento en su matrimonio. Son la crítica, la defensa, el evasión y el desprecio. Pero de estos cuatro, hay uno que es una amenaza mayor que cualquier otro: el desprecio.
Según Heck, el desprecio es una señal casi infalible de que una pareja se encamina hacia el divorcio. "El desprecio implica atacar la autoestima de tu cónyuge y hacer que se sienta por debajo de ti", dice. “En ese momento, es posible que tenga pensamientos desagradables o desagradables sobre su cónyuge. No estás siendo amado, no estás mostrando respeto ni eres un compañero de equipo, que son la línea de base en un matrimonio ".
Señal 5: No hay aprecio
“Nuestros cerebros son hermosos en el sentido de que sentimos lo que pensamos”, dice Heck. “Así que piensa en cosas positivas, empieza a meditar en lo bueno y cambia el sentimiento negativo hacia tu pareja a un lugar de gratitud por ella. Pero, ¿qué pasa si ha pasado el punto de intentar tener pensamientos felices y sentirlos? ¿Qué pasa si parece que no puede ver a su cónyuge de manera positiva sin importar cuánto lo intente? "No es una sorpresa que los problemas comunes se conviertan en diferencias irreconciliables", dice Heck. "Si permite que la negatividad se acumule durante seis años, eso significa que la cultura del aprecio en su relación se ha ido hace mucho, y si no puede apreciar a alguien, entonces su relación también se ha ido".
