Mucho antes de que las carreras de obstáculos se convirtieran en papá fitness fad du jour, los niños disfrutaron gateando, saltando y columpiándose de estación en estación en la clase de educación física. Y todavía lo hacen, incluso si no todos quieren entrenar para un Mini Mudder. La mayoría de los niños pequeños tienen una buena idea de lo que son las pistas de obstáculos (el mundo parece uno cuando eres lo suficientemente pequeño), así que lograr que corran a través de guanteletes caseros es bastante fácil y, cuando se trata de cansarlos, increíblemente eficaz. Es uno de los grandes actividades para niños eso naturalmente se basa en sí mismo porque los niños querrán proporcionar comentarios sobre obstáculos específicos y los cursos pueden tener infinitas permutaciones, al menos hasta que alguien rompa algo. La carrera de obstáculos perfecta debe ser desafiante, tonta y fácil de deconstruir o reconstruir. Pero, lo más importante, debe ser seguro, ¡así que no hay fogatas!
Tiempo de preparación:
Tiempo de entretenimiento: 20 minutos a dos horas.
Energía gastada por el niño: Mayormente físico, a menos que quieras lanzar un rompecabezas o dos.
Que necesitas:
- Cosas para saltar, sobre o desde. Enclavamiento tapetes de espuma para juegos y tapetes giratorios son geniales. También lo son las cuerdas, los juguetes, los cojines y los muebles muy estables.
- Cosas por debajo o por debajo de las cuales gatear. Si aún no tienes un túnel de juego, tensa una sábana y haz que se arrastren debajo de ella, al estilo del ejército.
- Cosas para tirar. Crea una estación donde la puntería sea importante. Lanzar es una habilidad que pueden desarrollar los niños muy pequeños.
- Cosas para equilibrar. Un trozo de madera adicional en el cobertizo puede ser una barra de equilibrio. Lo mismo ocurre con una tabla del piso si todos están de acuerdo en que está rodeada de lava.
- Si está preparando una carrera de obstáculos al aire libre en el patio trasero, hay muchas obstáculos listos para comprar, así como.
Cómo jugar:
La mejor manera de jugar "Carrera de obstáculos" es construyendo varias estaciones, cada una con su propio desafío. Dependiendo de la edad de los niños, pueden ayudar con esta parte. Aquí hay un ejemplo (tenga en cuenta que escribirlo puede ser útil y hacer que la comprensión sea parte del juego):
- Barra de equilibrio.
- Derriba todas las latas.
- Salta de un bloque a otro.
- Monta el triciclo por la sala de estar mientras haces una mueca.
- Arrástrese por el túnel.
- Arrastra algo pesado más allá de la línea.
- Camine una pelota de ping pong con una cuchara.
Las estaciones individuales pueden ser cualquier cosa y solo están limitadas por el espacio y la imaginación. Puede agregar desafíos especiales a medida que los niños descubren cómo manejar ciertos obstáculos. También es importante tener en cuenta que las estaciones pueden volver a ocurrir en cada ejecución de una carrera de obstáculos. Por ejemplo, es una gran idea hacer que los niños salten varias veces entre actividades que requieren un control muscular más preciso. Esto obliga a los niños a involucrar diferentes músculos y los cansa.
También es importante tener en cuenta que la carrera de obstáculos no es meramente física. Están basados en reglas. Es bueno establecer un sistema de puntos que informe el tiempo (más 10 segundos para caerse de la barra de equilibrio) porque incentiva a los niños a hacer realmente la cosa mientras te giras. en un árbitro y árbitro del éxito, lo que lo coloca en una mejor posición para fomentar ciertos enfoques o repartir comentarios positivos para que los niños sientan que están progresando tiempo. Si no es así, también lo coloca en una posición privilegiada para ocultar ese hecho.
Con ese fin, es inteligente convertirse en uno de los obstáculos. Haz que los niños esquiven las pelotas que estás lanzando, te persigan o jueguen el juego de niveles. Esto le permite hacer el curso cada vez más difícil y lo involucra directamente, lo que probablemente aumentará los intereses (los niños son predecibles así). En esa misma nota, es una buena idea intentar hacer el curso, las partes en las que puede pasar, para establecer un tiempo de referencia para que su hijo lo supere. Un poco de competencia, sin importar cuán tonta sea, les brinda a los niños una forma de competir con mamá y papá y comprender sus habilidades y cuerpos en relación con los de otras personas. Esto conduce a la capacidad de realizar una especie de autoevaluación atlética que puede ser útil más adelante en la vida. También tiende a conducir al agotamiento absoluto.
Envolver:
Las pistas de obstáculos son una excelente manera para que sus hijos quemen el exceso de energía. Y si alguna vez se cansan del mismo curso de siempre, cambia el tema o conviértelo en una aventura narrada: pruebas de superhéroes, entrenamiento ninja, encuentra el tesoro escondido. Los niños más pequeños disfrutarán especialmente al embarcarse en el curso como un personaje en una expedición. Al final, no solo es satisfactorio ver a sus hijos desafiarse a sí mismos, sino también verlos disfrutar de algo que todos ustedes construyeron... incluso si fue hecho con cojines de sofá.
