"Fatherly Advice" es una columna semanal de consejos para padres de los expertos de Fatherly. ¿Necesita conocimientos adquiridos con esfuerzo y hechos científicos para resolver un dilema de crianza o una disputa familiar? Envíe un correo electrónico a [email protected]. ¿Necesita justificaciones para las decisiones de crianza que ya tomó? Preguntale a alguien mas. Estamos demasiado ocupados para esas tonterías.
Paternal,
Mi niña acaba de comenzar el jardín de infantes y un niño mayor la está presionando un poco. Ya estamos abordando el problema con la escuela, pero ¿hay alguna manera de que pueda enseñarle autodefensa para que ella pudiera vencer a la mierda oF este matón?
David
Streetsboro, Nueva Jersey
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Te escucho, David. Golpear a un matón siempre suena a que sería muy satisfactorio: un poco de justicia en este mundo despiadado. El problema es que no es una buena idea, especialmente cuando las escuelas tienen políticas de tolerancia cero en torno a los altercados físicos. ¿Eso significa que tu chica no puede tomar medidas para defenderse? Para nada. De hecho, debería hacerlo. Pero si quieres que tu chica se convierta en Ronda Rousey, deberías prestar más atención a la actitud y las habilidades de agarre que a los golpes fuertes.
¿De dónde proviene este conocimiento? Resulta que soy vecino de un instructor y cinturón negro en Jiu-Jitsu. Su nombre es Jason y es dueño de un dojo local y a menudo es invitado a las escuelas locales para enseñar un sistema anti-bullying, que incluye autodefensa pero se apoya en gran medida en evitar conflictos.
Hablé con Jason el otro día sobre esto y señaló que una forma muy efectiva de evitar la confrontación física es aprender a hablar mal. Después de todo, a los bravucones no les gusta que los humillen. La estrategia no funciona para todos, algunos niños no son ingeniosos por naturaleza, pero se puede implementar de manera efectiva si un padre está dispuesto a enseñarle a un niño una o dos malas palabras. No es una respuesta ingeniosa, pero un "Cállate la boca" entregado con firmeza puede hacer el trabajo. Eso es claramente excesivo para el jardín de infantes, pero entiendes la idea.
Si las cosas se ponen físicas, lo mejor que puede hacer su hija es acercarse al niño y envolverlo en sus brazos. Esto mantendrá a su hija bastante segura y representa un enfoque no violento que le permitirá retomar el control. También asustará al acosador. Y ese es el punto. Quítele el poder y todo se resolverá rápidamente.
Hola paternal
Mi primer bebé tiene aproximadamente un mes. Es lindo y todo, pero parece realmente serio. Sé que es ridículo pensar en un bebé, pero todavía me hace preguntarme si hay alguna forma de saber si un bebé es realmente feliz.
Deshawn
Sacramento, California
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Decir que un bebé parece serio no es ridículo en absoluto. Ser un bebé es un trabajo serio. Tienen todas esas sinapsis para crecer. Tienen manos y dedos que literalmente hacen lo suyo. Tienen pañales que llenar para mantenerte ocupado. Pero entiendo tu punto. Quiere saber si su bebé está feliz mientras hace todo este trabajo serio.
Lo primero que le pregunto es: ¿tiene acceso a equipos de imágenes cerebrales, como una resonancia magnética? Si es así, ¡estás de suerte! Ata a ese bebé, encuentra a alguien que interprete su actividad cerebral y listo. Porque, francamente, esta es realmente la única forma de averiguar el estado emocional de los bebés. Y por estado emocional, me refiero al nivel de insatisfacción que tienen con lo que está sucediendo. Los investigadores realmente no han ido más allá de reconocer los niveles de angustia en el cerebro. Resulta que los bebés no tienen la gama de emociones más sofisticada.
Sin embargo, tengo otra pregunta que podría ayudarte a resolver esto, Deshawn. ¿Qué tan feliz eres? La razón por la que pregunto es que los bebés están muy concentrados en las emociones de sus padres. Básicamente, filtran el mundo a través de sus padres. Esto tiene sentido a nivel evolutivo. Si no puede comprender los peligros del mundo, es mejor buscar pistas en la gran persona que lo sostiene. Si estás contento, el hecho es que tu hijo probablemente también esté bastante contento.
Pero existe una forma aún más sencilla de saber si su bebé está feliz. Es como el diagrama de flujo más simple del mundo. Mira a tu bebé. Estan llorando Si no, están felices. Es tan simple como eso. Los bebés realmente no tienen emociones complicadas. Están en peligro o no. Si el bebé te está mirando pensativamente desde el otro lado de la habitación, estás bien. No es así como se ve todo bebé feliz, pero es como se ve tu bebé feliz.
Hey paternal,
Tengo un trabajo bastante estresante como enfermera de trauma y me resulta muy difícil dejar ese estrés atrás cuando llego a casa. Sé que está afectando la forma en que mi esposa y mis hijos me ven y la forma en que yo los veo. ¿Tiene algún consejo que pueda ayudarme a no traer el estrés a casa?
Miguel
Boston, Massachusetts
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Sé exactamente de dónde vienes, Mike. Una vez trabajé en un trabajo corporativo estresante y mi oficina estaba a solo 10 minutos de casa. Nunca pude sacudirme el día antes de entrar por la puerta, así que todas las noches saludaba a mis hijos con el ceño fruncido. No es ideal. Afortunadamente, desde entonces descubrí formas de lidiar con ese estrés (no voy a entrar en eso aquí, pero conseguir un nuevo trabajo ciertamente está en esa lista).
Una de las mejores formas de volver a casa menos estresado es utilizar su viaje diario para relajarse. Ya sea que esté caminando, conduciendo o tomando un tren, puede darle a su cerebro unas mini vacaciones escuchando un pódcast. ¿Por qué funciona esto? Le quita la mente a las cosas del trabajo y requiere muy poco esfuerzo. Escuchar un podcast es algo pasivo y, por tanto, reconstituyente. Es particularmente útil para los introvertidos y las personas que están cansadas al final del día porque tienen interacciones tensas con los demás; sospecho que caes en esta última categoría.
Si su viaje no es lo suficientemente largo, o si tiene una propensión a la furia en la carretera, entonces sería mejor que crear una especie de ritual de "dejar el trabajo" que le permita desconectarse simbólicamente mientras sale del puerta. Esto podría significar ir a la cafetería del hospital por una fruta y una bebida después de su turno. O puede ir a la capilla por un momento de tranquilidad para reflexionar. Es posible que incluso desee dar un paseo rápido por el edificio antes de comenzar su viaje a casa.
Cuando llegues a casa. Simplemente cuelgue su teléfono y esté presente. Recuerde, volver a casa no es algo que deba hacer. Es algo que puedes hacer. Así que dale un abrazo a tu esposa y agarra a esos niños para una pelea rápida. Este contacto físico te ayudará a conectarte a tierra en casa.
Finalmente, el manejo del estrés también se ve favorecido al abordar al sospechoso habitual de estrés. Así que asegúrate de dormir lo suficiente cuando estés en casa. Asegúrese de comer bien y hacer ejercicio y, sobre todo, asegúrese de que cuando se vaya de vacaciones esté completamente desconectado del trabajo.
