Los verdaderos beneficios de la leche materna

Esta historia apareció por primera vez en HappyFamilyOrganics.com.

Los primeros 1.000 días de vida de su bebé, desde el primer día de embarazo hasta los 2 años de vida, representan un período de crecimiento y desarrollo y dar a los padres la oportunidad de proporcionar un entorno que ayudará a sustentar durante toda la vida salud. Esto incluye la nutrición que recibe un bebé durante este período, que puede tener un impacto rotundo. La forma más completa de nutrición para bebés, la leche materna, ofrece una variedad de beneficios para la salud, el crecimiento, la inmunidad y el desarrollo. La Organización Mundial de la Salud recomienda amamantar exclusivamente durante al menos seis meses (e incluso hasta dos años y más) debido a los beneficios duraderos de la lactancia materna tanto para su pareja como para su bebé. Muchos estudios, ya sea que se centren en las propiedades de la leche en sí o en sus efectos en la salud de los bebés a corto y largo plazo, confirman la importancia de estas recomendaciones.

El pecho no solo es lo "mejor" para el bebé, sino que también es la norma: es la forma en que se alimenta a los bebés desde el principio. Una de las decisiones más importantes que los padres pueden tomar durante estos primeros 1,000 días de vida de su bebé es elegir amamantar a su bebé.

¿Qué hay exactamente en la leche materna? Es una fuente nutricional única que es fácil de digerir y proporciona el equilibrio perfecto de proteínas, grasas, carbohidratos y nutrientes para promover el crecimiento y desarrollo de su bebé. La leche materna contiene cientos de sustancias invaluables en la leche materna, probablemente más que aún no se han identificado, que incluyen:

• anticuerpos y glóbulos blancos
• probióticos (¡hasta 600 especies diferentes!)
• hormonas
• factores de crecimiento
• propiedades antibacterianas
• oligosacáridos (carbohidratos especiales que fomentan el crecimiento de bacterias beneficiosas en el sistema digestivo)
• ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga (importantes para el desarrollo del cerebro, los ojos y el sistema nervioso)
• citocinas (proteínas especiales involucradas en la comunicación celular y la formación del sistema inmunológico)
• y muchos muchos mas.

La lactancia materna no solo proporciona a su bebé una nutrición personalizada, sino que está disponible a pedido, de día o de noche, y es gratuita. Sin embargo, los beneficios para la salud van mucho más allá de la conveniencia y el costo, y tendrán un impacto de gran alcance tanto en su pareja como en su bebé mucho después de que termine el proceso de amamantamiento.

Beneficios para la salud de la lactancia materna para su bebé:

La investigación científica sugiere una cantidad sustancial de posibles beneficios para la salud de la lactancia materna. Estos beneficios incluyen:

• Disminución de las tasas de síndrome de muerte súbita del lactante en el primer año de vida (un efecto que se vuelve aún más fuerte cuando la lactancia materna es exclusiva)
• Tasas más bajas de mortalidad infantil posneonatal (una reducción de aproximadamente el 21 por ciento en los EE. UU.)
• Disminución del riesgo de que el bebé desarrolle eccema, asma y alergias alimentarias en el futuro.
• Rendimiento ligeramente mejorado en pruebas de desarrollo cognitivo
• Menor incidencia de enfermedades infecciosas, como diarrea, neumonía, infección de oído, enfermedades del tracto respiratorio, meningitis bacteriana, infección del tracto urinario, bacteriemia, enterocolitis necrotizante y sepsis de aparición tardía en prematuros infantes
• Salud dental mejorada con menos riesgo de caries
• Reducción del riesgo de obesidad más adelante en la vida cuando se amamanta exclusivamente durante al menos 4 meses.
• Disminución de las tasas de diabetes mellitus tipo 1 y tipo 2, linfoma, leucemia y enfermedad de Hodgkin en niños mayores y adultos.

Y si esto no fuera suficiente, la lactancia materna también expone a su bebé a los diferentes gustos y perfiles de sabor de los alimentos que come la pareja, lo que puede influir en la aceptación y las preferencias alimentarias cuando ella misma comienza a comer y durante toda su vida así como.

Beneficios para la salud de la lactancia materna para las mujeres:

Su bebé no es el único que se beneficia de la lactancia materna. Los beneficios para la salud de la mamá también son importantes e incluyen:

• Una conexión física y emocional única y poderosa entre ella y el bebé: la lactancia materna es el único comportamiento de crianza que solo la madre puede hacer.
• Una comunicación no verbal y un vínculo con el bebé que solo crece para apoyar una vida cada vez más íntima y sin esfuerzo. intercambio mutuo, especialmente si la mamá permanece presente mientras amamanta con muchos toques, conversaciones, cantos y ojos contacto
• Estimulación del cuerpo para producir anticuerpos en la leche, lo que a su vez ayuda a que su bebé se mantenga bien o se recupere más rápido si está enfermo.
• Ayude a recuperar el peso que tenía antes del embarazo aumentando las necesidades energéticas de su pareja, promoviendo la movilización de las reservas de grasa y acelerando la contracción del útero al tamaño que tenía antes del embarazo.
• Disminución del riesgo de cáncer de mama y cáncer de ovario.
• Posible disminución del riesgo de fracturas de cadera y osteoporosis en el período posmenopáusico.
• Retrasar el regreso de su ciclo menstrual, lo que ayudará a mantener el nivel de hierro y puede actuar como una forma de anticoncepción para disminuir las posibilidades de quedar embarazada nuevamente (¡PUEDE ser la palabra clave!)

Qué hacer

1. Infórmese sobre los beneficios de la lactancia materna

Si está embarazada, nunca es demasiado pronto para aprender sobre la lactancia materna para ayudarla a usted y a su pareja a tomar decisiones informadas sobre cómo les gustaría alimentar a su bebé.

2. Planifique para el éxito de la lactancia materna

Antes del nacimiento, usted y su pareja deben familiarizarse con la lactancia materna, el agarre y qué esperar durante las primeras semanas de lactancia. Ambos se sentirán llenos de mucha emoción cuando nazca su bebé, por lo que tener un poco de familiaridad inicial con estos conceptos ayudará con la transición.

3. Sepa dónde encontrar apoyo para la lactancia

Familiarícese con el apoyo para la lactancia en el lugar de su hospital o centro de maternidad, así como con el apoyo al que puede acceder una vez que regrese a casa. El apoyo puede incluir consejeros o consultores de lactancia y líneas directas de lactancia. Si va a dar a luz en un hospital, averigüe si el hospital apoya la Iniciativa de hospitales amigos del bebé (BFHI).

4. Identifique a un asesor de lactancia local antes del parto.

La lactancia materna es una habilidad nueva tanto para su pareja como para su bebé, ya sea la primera o la cuarta. Si bien aprenderá y encontrará su camino como familia, es posible que aún necesite o simplemente desee apoyo adicional o una visita domiciliaria. ¡Es mejor localizar a estas personas útiles con anticipación! Chatea en vivo con un Feliz mamá mentora (todos los dietistas registrados, especialistas en lactancia y todas las mamás), y si necesita ayuda adicional, el Mentores de mamá feliz puede ayudarla a encontrar un consejero de lactancia local o un consultor de lactancia certificado por la Junta Internacional (IBCLC).

5. Trate de amamantar exclusivamente (solo leche materna) hasta que su bebé tenga aproximadamente 6 meses de edad

Aproximadamente a los 6 meses, puede comenzar a introducir alimentos sólidos como método de alimentación complementaria mientras continúa amamantando, ya que los beneficios continúan bien durante el primer y segundo año.

6. Si su pareja no puede o elige no amamantar, hable con un Feliz mamá mentora quién puede ayudarlo a guiarlo y apoyarlo para hacer el mejor plan de alimentación para usted y su familia

Tenga en cuenta la jerarquía de opciones de alimentación infantil para un bebé a término según la Academia Estadounidense de Pediatría: (1) lactancia; (2) la propia leche materna extraída y entregada a su hijo de alguna otra manera; (3) leche de la Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) o de un banco de leche con licencia estatal; (4) fórmula de leche de vaca; y (5) fórmula a base de soja.