Mi hijo nació hace ocho meses. Peso 228 libras. Es lo más que he pesado en mi vida.
Como dirían los niños, "flexión extraña". Pero ese es el problema. En este momento, me flexiono raro. Estoy totalmente en los tiros de "papá cuerpo", ese término coloquial cursi, semisexista y para cualquier papá con un niño y un instinto. Y siento vergüenza. No es vergüenza corporal, vergüenza regular. Porque me hice esto a mí mismo.
Cuando me convertí en un Amigo convertido en papá, Dejé de hacer ejercicio y comencé a comer por estrés. Durante ocho meses no hubo tiempo para hacer ejercicio, pero hubo tiempo para comer una pizza completa y acompañarla con medio litro de helado. Me medicaba con comida. Era mi tiempo "yo". Excepto que no estaba solo. Ben y Jerry siempre estaban a mi lado, dándome VIDA... y matándome lentamente.
Ésta es una historia familiar. Los padres aumentan de peso por la falta de sueño, la alimentación por estrés y la gestión del tiempo. Después del nacimiento de mi hijo, mi cerebro de lagarto estaba en pleno efecto: "No puedes levantarte temprano para hacer ejercicio. Necesitas dormir." “Trabajas todo el día y luego cuidas al niño. ¿Cuándo se supone que debes hacer ejercicio? " “Te mereces un regalo. Sumerge ese perrito caliente en ese helado ".
Necesitaba que me despertaran del coma alimentario inducido por mi padre. Hora de medidas drásticas. Decidí que iba a hacer ejercicio todos los días desde el Día de Acción de Gracias hasta Navidad. Todos los días iba al gimnasio y comía algo verde. ¿Tenía un plan sólido? No. Yo era como tú. Hice algunas búsquedas en Internet al azar y comencé.
Como ocurre con todos los planes de ejercicio y dieta, las cosas empezaron bien. Me mantuve firme, comí bien, me senté en cuclillas, sudé y hice eructos. Y luego... bueno. Probablemente puedas adivinar lo que pasó, pero No te lo estropearé.
Entonces, ¿qué aprendí durante mi "Dad Bodyssey"? Los problemas de gestión del tiempo son reales. Iba al gimnasio a las 6:00 a.m. y me volvía a la derecha en medio de un entrenamiento para darle un biberón a mi hijo. El impulso y el calendario eran difíciles de mantener. Lo mejor que podía hacer era ser flexible y utilizar el tiempo que se me presentaba cada día. Si eso significaba ir al gimnasio el viernes por la noche a las 9 pm, que así fuera.
También aprendí que las dietas de moda y los desafíos de 30 días no son lo que me va a convertir de un cuerpo de papá a un dios de papá. Necesito una reforma de mi estilo de vida. Como el que atravesé hace ocho meses. Necesito cambiar la forma en que me relaciono con la comida y el ejercicio. Empiece poco a poco, desarrolle nuevos hábitos y hágalo un día a la vez.
No hay una solución milagrosa para el cuerpo de papá. Pero hay motivación para cambiar. El cuerpo de papá conduce al cuerpo muerto. Y tengo a alguien que me necesita para estar en buena forma. No le importa cómo me veo sin la camisa, pero necesita que pueda perseguirlo por el patio de recreo.
Es 2019. La gente va al gimnasio y hace dieta. Entonces, ¿qué va a ser? ¿Papá Bod o Papá Dios?
Sé cuál elijo.
