Las personas que esperaban que el otoño de 2021 marcaría un regreso tan esperado a la "normalidad" se están sintiendo profundamente decepcionadas. Las infecciones y muertes por COVID han aumentado, y la variante Delta marca el comienzo de lo que el director de los CDC llamó un “pandemia de no vacunados. " Ambiental desastres, mientras tanto, se han sumado a la agitación.
Toda esta incertidumbre puede tener un efecto profundo en nuestros hijos, por supuesto. Da forma a algunas de sus experiencias emocionales, su desarrollo y la forma en que ven el mundo. Como psicólogo clínico explicado para PaternalDonna Freydkin el año pasado, el trabajo de los padres no es brindar certeza, sino "ayudar a los niños a tolerar la incertidumbre".
La mejor forma de hacer esto es dando un ejemplo. Lo que hacemos es mucho más impactante que lo que decimos. Pero no es fácil lidiar con la incertidumbre constante nosotros mismos. Afortunadamente para mí, las experiencias inusuales me enseñaron no solo a lidiar con ellas, sino incluso a abarcar el desconocido.
Hace una década, asumí mi primer Racing the Planet evento. Fue una carrera de una semana de 250 km (155 millas) a través del Sahara. A pesar de mucho entrenamiento y grandes esperanzas, no lo logré, colapsando a la mitad. Entonces aprendí que ninguna cantidad de planificación puede prepararte para todo lo que puedas enfrentar.
Cuando participé el año siguiente, esta vez para atravesar el desierto de Mongolia, no fue solo con entrenamiento adicional en mi haber. También fue con una perspectiva completamente nueva. Por encima de todo, le doy crédito a esa perspectiva por permitirme completar la carrera y las que he hecho desde entonces, desde la espesa nieve y el hielo en la Antártida hasta la roca volcánica en Islandia y la Cordillera de los Andes de Patagonia - el último antes de que naciera mi hija.
A lo largo de la pandemia, mis compañeros ultramaratonistas y yo hemos estado hablando de las lecciones que aprendimos y de lo bien que nos ayudaron a prepararnos para lo que todos estamos viviendo ahora.
1. Redefiniendo la "mentalidad de crecimiento"
La gente suele hablar de la importancia de una "mentalidad de crecimiento", pero los ultramaratones te dan una nueva apreciación del término. En lugar de afrontar cada día con el objetivo de seguir su camino en función de lo que ha aprendido en el pasado, afronta cada día preguntarse lo que vas a aprenderesedía, y cómo aprenderlo puede ayudarlo a lograr sus objetivos, descubrir sus propias capacidades y crecer como persona.
La gente tiene una tendencia natural a querer sentirse preparada y lista para lo que se nos presente. Pero cuando, en cambio, nos decimos a nosotros mismos que hemos preparado todo lo que podemos y que hay algunas cosas para las que simplemente no podemos prepararnos, vemos cada día más como una aventura. Está bien no tener el control de su situación, porque aprender es emocionante. Me encanta contarle a mi hija historias de las cosas que aprendí ese día mientras me “aventuré” en la ciudad de Nueva York buscando nuevos lugares al aire libre para instalarme y hacer el trabajo, como un banco del parque.
2. Escuchar es una habilidad para la vida
Nadie tiene todas las respuestas en ninguna situación. Por eso es importante construir relaciones significativas con las personas que nos rodean y aprender de ellas. Escuchar con curiosidad y empatía es una de las habilidades más importantes para la vida.
En medio de nuestras agotadoras caminatas, los participantes de Racing the Planet compartieron ideas, se apoyaron mutuamente y llegaron a ver que todos tenían desafíos y fortalezas únicos. Durante la pandemia, he estado haciendo lo mismo con las personas con las que trabajo (de forma remota por ahora) y con las que interactúo socialmente.
Le enseño a mi hija que incluso una simple conversación con un amigo en la escuela sobre los juegos que le gusta jugar puede ayudar a darle ideas sobre algo que quiere probar, y viceversa. O que su maestra podría tener una gran idea sobre cómo hacer que el uso de la máscara sea más divertido. Incluso las conversaciones breves pueden brindarle todo tipo de nuevas inspiraciones.
3. Aprecia el autodescubrimiento
Una cosa que teníamos mucho durante los ultramaratones era tiempo para pensar. Pero en la vida normal en estos días, muchas personas no se dan el tiempo suficiente para eso. Es más tentador tomar un dispositivo y distraerse con las pantallas que tomarse un momento de tranquilidad a solas.
Si bien un poco de distracción con el entretenimiento puede ser útil y el tiempo de lectura es importante (mi hija y yo lo hacemos juntas todas las noches), también es necesario dedicar tiempo a pensar sin entradas externas. Salgo a caminar todos los días para hacer esto y me aseguro de que mi hija lo sepa. Mientras tanto, a ella le gusta jugar a disfrazarse, pretendiendo crear sus propios reinos, el tipo de juego silencioso que los investigadores dicen que ayuda a las lecciones de vida. para filtrarse en.
Al incorporar un tiempo como este en su día ahora, espero que el tiempo de tranquilidad para la introspección sea un hábito en su vida en el futuro. Es durante estos momentos que descubre cómo ha crecido y qué ha superado. Eso le ayuda a sentirse mucho mejor acerca de la incertidumbre que se avecina, porque sabe que podrá manejarla.
El futuro es una pizarra en blanco, lleno de cosas que no puedes controlar. Pero tú decides lo que quieres hacer. Tenga fe en su tenacidad y su capacidad para aprender y navegar lo que venga. Cuando lo haga, sentirá la confianza y la energía para enfrentar casi cualquier cosa, ya sea una montaña enorme o un largo tramo de la pandemia.
Colin Nanka es vicepresidente de coaching de líderes de ventas globales en Salesforce. Su mini-documental sobre Racing the Planet, Derrotando al promedio, está disponible en YouTube y Fuera de TV.
