La mayoría terapeutas cognitivo-conductuales Empiece por hacer una pregunta sencilla: "¿Por dónde empezamos?" Cuando eres un hombre negro en Estados Unidos, la respuesta nunca es tan simple como "infancia" o "adolescencia". Hay un trauma presente: un video de alguien que se parece a su primo asfixiado lentamente bajo una rodilla cubierta con una mezcla de poliéster azul - pero también trauma histórico. Está lo que te dijeron tus padres y sus padres a ellos y, más atrás, lo que tu tatarabuelo emancipado impartió a sus hijos.
Y luego está lo que les dices a tus hijos. Eso también deja una marca. La conversación, la de lo que se avecina amenaza de violencia policial, tiene lugar en el presente doloroso. Requiere un nivel de honestidad que lleva tiempo reunir. Tuve la conversación con mi hijo de seis años hace unos días, pero me había estado preparando durante años.
¿Cómo me había preparado? Hice algo muy pocos hombres negros y muy pocos padres negros hacer. Me puse en terapia. Y no estoy hablando de "el gimnasio es mi terapia" o "tengo charlas terapéuticas con mi hermano"; Me refiero a una terapia de 100 dólares la hora siéntate. He estado yendo según sea necesario durante décadas.
Si bien todos los papás probablemente deberían tener una caja de resonancia emocional, los papás negros necesitar apoyo más significativo. Debemos superar nuestros miedos a la violencia patrocinada por el estado, nuestras experiencias con prejuicios institucionales y nuestras propias actitudes internalizadas. acerca de nuestro valor para existir en el mundo con la misma confianza tranquilizadora que muchos de nuestros amigos blancos heredaron de sus padres. Debemos aprender a manejar los cumplidos ambiguos sobre “quedarse” para criar a nuestros hijos y la fetichización de nuestra diferencia por parte de nuestros vecinos (particularmente en los suburbios).
Desafortunadamente, solo la mitad de las personas negras reciben asesoramiento o tratamiento de salud mental que las personas blancas. Y el número puede ser incluso menor entre los hombres negros. ¿Por qué? Desconfianza. Falta de acceso. Malentendido cultural.
"En mi familia, no existe la terapia", dice Mitchell S. Jackson, autor de la autobiografía Matemáticas de supervivencia: notas sobre una familia totalmente estadounidense. “Sé que mi mamá lo necesita. Todos en mi familia tienen traumas. La mamá de mi mamá murió a las cinco. Tengo parientes en la cárcel. Y nadie que yo conozca fue a terapia ".
"Había un entendimiento tácito de que tienes que resolverlo por tu cuenta para sobrevivir", agrega.
Mis abuelos nacieron un año antes de que el Servicio de Salud de los Estados Unidos prometiera chequeos médicos y secretamente le dio sífilis a 600 hombres solo para ver qué pasaba. Cuatro décadas después, cuando nací, la Asociación Estadounidense de Psiquiatría todavía vinculaba la esquizofrenia con la "agresión", específicamente la rabia masculina afroamericana. Conocida como drapetomanía, era mucho más fácil llamar locos a los hombres negros que reconocer las protestas, la violencia y la frustración son una reacción natural a la opresión sistemática, y a ser dueño de la parte en eso.
Esta es nuestra historia con la terapia y el cuidado, cuando los hombres negros incluso pueden tener acceso.
Según la Kaiser Family Foundation, más de uno de cada diez afroamericanos menores de la edad de jubilación no tiene seguro en comparación con aproximadamente la mitad de ese número para los blancos. Para muchas familias negras, que se jactan una décima parte de la riqueza de las familias blancas, el gasto simplemente no es factible. E incluso llegar a la oficina no es práctico. Buscando terapeutas en ZocDoc, genero un mapa de oscuridad. ¿Quieres ver dónde están los terapeutas? Mira dónde no está la gente negra.
Comencé mi primera relación con un terapeuta cuando tenía 19 años. Mis padres se iban a divorciar. Ambos crecieron en el barrio, pero se separaron años más tarde como yuppies de clase media con educación universitaria. Ninguno había estado en terapia. No creo que nadie en todo mi árbol genealógico haya estado en terapia. Fue, como su divorcio en sí, un gran experimento. Y tuve la suerte de ver a alguien frente a mí que se parecía a mi papá. Tenía la edad de mi padre. Y él era negro.
No sabía la suerte que tenía. Según la Asociación Americana de Psicología, solo el cuatro por ciento de los psicólogos estadounidenses son negros. Tendrías que acercarte a 100 terapeutas y esperar que uno de esos cuatro psicólogos negros fuera alguien que realmente te agrada.
“¿Sabes lo difícil que es encontrar un terapeuta negro? Ya soy escéptico y es difícil encontrar una persona negra, o incluso una persona de color ”, dice Jackson. "Por mucho que estén capacitados, si se mudan al mundo como una persona blanca, esa es una experiencia diferente".
Es más profundo cuando las personas de color reciben orientación de otro POC de confianza. Mi primer terapeuta me ayudó en dos niveles: brindándome orientación dentro del contexto de mi cultura y dando permiso para estar en la oficina del terapeuta simplemente por su existencia. Mis terapeutas posteriores no eran negros, pero mi experiencia con él me permitió acceder a un nivel de vulnerabilidad que permitió que los posteriores realmente ayudaran.
"Existe la pregunta, '¿Puedo confiar en esta persona?'", Dice la psicoterapeuta Karen Carnabucci. Ella hace todo lo posible para apoyar a los clientes negros, dice, pero comprende que existen limitaciones para comprender nuestra cultura. "Aunque hay muchos terapeutas afroamericanos, se necesitan más".
Mi esposa y yo no tuvimos la conversación con nuestro hijo mayor en el consultorio de un terapeuta. Estaba en nuestra sala de estar, sembrada de Bloques de LEGO. Nuestro hijo miró fijamente. Su hermano menor escuchaba mientras saltaba al sofá y daba abrazos al azar. Usé todas las herramientas de ser un coach emprendedor: validar sus sentimientos, hacer analogías relacionadas con su vida y mantener mi voz lo más tranquila posible. ¿Recuerdas a tu amigo que ya no es tu amigo? ¿Porque lo viste intimidar a alguien más? Lo mismo ocurre con los oficiales, maestros y otros. Usa tu instinto. Si observas algo gracioso, está bien que te escapes o busques a otro adulto en quien confíes.
Asintió y empezamos a hablar sobre lo que íbamos a cenar.
Quizás la mayor lección de la terapia es aprender lo que tengo bajo mi control. Como negros, nos han dicho que no hagamos contacto visual con mujeres blancas, que no caminemos por nuestro vecindario con una sudadera con capucha, que no nos juntemos en grupo. No respirar. De manera sistemática siempre ha estado sobre nosotros.
Guiar a mis hijos, entrenar a la próxima generación de emprendedores diversos, apoyar a las organizaciones que marcan la diferencia y usar mi poder para votar están en mi providencia.
¿Pero evitar que los negros sean asesinados? No es algo que pueda arreglar solo. No es algo que pueda mover hacia arriba.
Es una responsabilidad colectiva.
Mi padre, y el padre de mi padre, etc., han hablado con sus hijos sobre el racismo sistémico sobre el que se basa Estados Unidos.
Es hora de que más padres blancos hagan lo mismo.
Puedes ayudar con eso.
