A lo largo del año, a menudo somos culpables de mirar por encima de la cerca y compararnos con la vida de los demás. Pero, la atmósfera de alto riesgo en las fiestas eleva este sentimiento a nuevos niveles.Bueno, Thompson hizo todo lo posible por las decoraciones este año, ¿no? ¿Viste que Kirkwood envolvió un auto en un puto moño como uno de esos comerciales de Lexus? Um, ¿Jason y Carla dijeron que iban a ir a París en Año Nuevo? Debe ser agradable, ¿eh? ¿Chris siempre tiene que regodearse con sus bonificaciones de fin de año? La época más maravillosa del año es también una época maravillosa para exhibir la riqueza y el estatus, y es fácil sentir que algo te está arrojando a la cara. Pero, a pesar de lo válido o no que pueda ser en sus frustraciones, es imperativo tomar medidas para mantener a raya a ese monstruo de ojos verdes.
"La gente se pone celosa porque se vuelve competitiva por las cosas equivocadas", explica Laurie Endicott Thomas, autora de ¡No alimente a los narcisistas! La mitología y la ciencia de la salud mental
Si piensas en los siete pecados capitales, los celos son en realidad un híbrido de dos: envidia e ira. Codicias algo que tu vecino tiene hasta tal punto que experimentas ataques de ira incontrolada.
"Es fácil convertirse en una bola de rabia por su lugar en el sistema porque es probable que entre en contacto con un desfile de idiotas que presionan botones.
"La sensación se vuelve realmente mala cuando estás celoso por un rasgo", dice Thomas. "Si quisieras una posesión material, podría dártela. Pero si estás celoso porque alguien es más guapo o algo así, entonces es un problema realmente serio. Y es un problema que tienes que afrontar superando tu propio ego ".
Muchos de nuestros sentimientos en torno a los celos se deben a la forma en que estamos construidos.
“La parte inferior de nuestro cerebro, el sistema límbico, es más o menos igual en los seres humanos que en los animales”, dice Thomas. “En qué nos diferenciamos es en lo que llamamos el prosencéfalo y esa es la gran parte hinchada en la parte superior y en el frente. Y esa es la parte que se supone que está anulando nuestros impulsos más básicos ". Thomas explica que nuestros sentimientos de competencia están siempre presentes, pero las partes racionales de nuestro cerebro se activa y nos hace preguntar "¿Por qué estoy luchando?" El problema es que nuestros impulsos competitivos naturales pueden ocasionalmente anular los más racionales impulsos. "Muchos hombres no saben cómo hablar sobre los sentimientos", dice Thomas. “Y ni siquiera quieren pensar en los sentimientos. Creen que es poco masculino ".
El problema es que nuestros impulsos competitivos naturales ocasionalmente pueden anular esos impulsos más racionales. "Muchos hombres no saben cómo hablar sobre los sentimientos", dice Thomas. “Y ni siquiera quieren pensar en los sentimientos. Creen que es poco masculino ". Como resultado, las personas a menudo se sienten celosas de sus amigos, vecinos, y miembros de la familia, especialmente en las vacaciones, cuando la brecha entre "tener" y "no tener" es más clara que siempre.
Entonces, ¿qué se puede hacer para frenar el sentimiento? Bueno, parte del problema proviene de no entenderte a ti mismo y quizás tener una opinión demasiado alta o baja. de ti mismo.
“Cada uno de nosotros tiene que luchar para encontrar la posición correcta dentro de cualquier jerarquía social”, dice Thomas. "Si entiendes dónde estás clasificado, eso se llama humildad. Mucha gente piensa que la humildad significa baja autoestima. No es así. Significa que tu autoestima es correcta ".
Ahora, durante las vacaciones y las fiestas de oficina, los intercambios de regalos con amigos y otros eventos, es fácil convertirse en una bola de rabia por su lugar en este sistema porque probablemente entrará en contacto con un desfile de botones agujeros. Cuando esto suceda, y sucederá, todo se reduce a tomar medidas para evitar que su cerebro de mono se active: hable con personas que no lo molesten, evite los juegos de mesa competitivos, etc. Además, asegúrese de mantenerse alejado del alcohol en situaciones en las que puedan surgir los celos.
“Cada uno de nosotros tiene que luchar para encontrar la posición correcta dentro de cualquier jerarquía social”, dice Thomas. "Si entiendes dónde estás clasificado, eso se llama humildad. Mucha gente piensa que la humildad significa baja autoestima. No es así. Significa que tu autoestima es correcta ".
"La razón por la que el alcohol desinhibe a las personas es que deprime la parte del cerebro que piensa mejor", dice Thomas. "Entonces, como resultado, la parte razonable de su cerebro está un poco estupefacta y el cerebro de mono se hace cargo". Y al cerebro de mono no le gusta perder en Cranium.
Si somos sinceros, los celos, de una forma u otra, asomarán la cabeza en esta temporada navideña. Hay tantas variables diferentes. Lo más importante que debe hacer en esta situación es calmarse, cerrar los puños con los dedos de los pies si es necesario, y mantener a raya sus impulsos competitivos.
"Cuando la gente pierde los estribos, básicamente está haciendo rabietas", dice. "Si la gente siente que tiene que caminar sobre cáscaras de huevo a tu alrededor para evitar que hagas berrinches, no te respetan".
Si no es por otra razón, dice, tenga en cuenta a sus hijos. “Dicen que los niños prestan muy poca atención a lo que dices y mucha atención a lo que haces”, señala Thomas. “Una de las cosas más importantes en el liderazgo es modelar el comportamiento racional. Sea el adulto en la habitación ".
