¿Es seguro dar melatonina a los niños para que duerman? Sí, con la dosis adecuada.

Cuando un niño no esta durmiendo, los padres se desesperan por encontrar soluciones. Pero las soluciones ofrecidas a los padres que luchan con un niño insomne ​​pueden variar desde lo probado y verdadero, como las máquinas de ruido blanco, hasta los supuestos suplementos milagrosos. Seguro, algunos de esos suplementos, como la melatonina, han existido durante mucho tiempo y parecen ser seguras y naturales. Pero eso no significa que los padres deban buscar una solución en un biberón, especialmente cuando se sabe tan poco sobre lo que realmente hay en el biberón.

"Los productos de venta libre no están regulados de la misma manera, por lo que la dosis puede ser muy diferente de lo que dice en la caja", explica la Dra. Corinn Cross, portavoz de la Academia Estadounidense de Pediatría. “Se ha descubierto que algunos de estos productos tienen una cantidad diez veces superior a la que figura en la etiqueta. Es por eso que los pediatras se ponen un poco nerviosos con los suplementos de hierbas para niños ".

Así que no es que los suplementos como la melatonina no funcionen. De hecho, el cuerpo produce melatonina para promover el sueño en primer lugar. El problema es que los suplementos de venta libre no son precisos en su dosificación. Cambian de una pastilla a otra y de un lote a otro. Los médicos usan el tamaño de un niño para determinar la cantidad de medicamento que deben recibir. Es por eso que existen versiones para niños de analgésicos populares de venta libre. Y cualquier padre que haya leído un ibuprofeno infantil etiqueta sabe qué tan detalladas son las dosis. Ese tipo de precisión solo es posible cuando la cantidad de medicamento en una dosis se controla con precisión. Elimina esa precisión y, literalmente, no hay forma de saber cuánto le estás dando a un niño.

Cross enfatiza que los padres que insisten en probar suplementos deben buscar la orientación de un pediatra. "No debería ser algo que los padres realmente se hagan cargo de sí mismos, aunque sea de venta libre", dice Cross. Eso tampoco se debe simplemente a los problemas de dosis. “Muchos padres realmente no se dan cuenta de que, para empezar, muchos de los medicamentos que tenemos que se recetan a menudo provienen de productos naturales. Por tanto, el hecho de que un producto sea natural no significa que sea seguro ". Cross agrega. “Piense en el cianuro o el arsénico. Son cosas naturales, pero no cosas que quieras consumir ".

Si bien simpatiza con la desesperación de los padres, Cross señala que buscar respuestas fáciles a los problemas del sueño no es la mejor manera de solucionarlos. Esto se debe a que los niños que tienen problemas para dormir probablemente experimenten problemas de comportamiento complicados en lugar de carecer de algún interruptor químico del sueño. "La melatonina es una curita para lo que realmente está sucediendo", dice Cross. "No estás abordando el problema real".

Ella sugiere mirar el horario de un niño o los factores ambientales. La luz azul de los dispositivos una hora antes de acostarse puede causar dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. También es posible que los niños se vayan a la cama demasiado temprano o demasiado tarde, o que no estén haciendo suficiente ejercicio durante el día.

"Básicamente, estás trabajando con tu ritmo circadiano", dice Cross. "Quieres tomar el sol y hacer ejercicio durante el día y menos luz por la noche".

¿Es seguro dar melatonina a los niños para que duerman? Sí, con la dosis adecuada.

¿Es seguro dar melatonina a los niños para que duerman? Sí, con la dosis adecuada.MelatoninaHierbasSuplemento

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