Dax ShepardEs reciente admisión pública sobre su recaída de adicción ha arrojado luz crítica sobre recuperación de adicciones y lo que significa vivir con sobriedad. Al abrirse, Shepard ha demostrado que incluso en las mejores condiciones y con amplios recursos para manejar su adicción, la recaída es un riesgo constante y la recuperación es un proceso de por vida.
Lo sé, porque yo también lo he vivido. Como usuario de drogas intravenosas empedernido en mi adolescencia, entré en un programa de rehabilitación a los 19 años. A través de un trato diligente, me puse limpio y pasé los siguientes 20 años sobrio. Construí una exitosa empresa de paisajismo, tenía una esposa, una familia y una nueva casa en construcción. Estaba en buena forma.
Esta historia fue enviada por un Paternal lector. Las opiniones expresadas en la historia no reflejan necesariamente las opiniones de Fatherly como publicación. Sin embargo, el hecho de que estemos imprimiendo la historia refleja la creencia de que es una lectura interesante y valiosa.
Hasta que bajé la guardia. Cuando la economía se hundió en 2008, mi negocio se resintió, mi matrimonio se vino abajo, mi esposa me abandonó y me dolía gravemente. Por supuesto, no quería sentirme así, y mi cerebro sabía exactamente cómo solucionarlo: empezar a consumir de nuevo. Fue mi defecto.
Comenzó como un desvanecimiento lento y gradual (a menudo lo hace), pero en un mes estaba fuera de control. Usaba todos los días, inyectando todo lo que podía en mis venas para aliviar el dolor. Durante el año siguiente, me sumergí en una vida caótica, completamente desconectada de mi familia, incluso de mis hijos.
Escuchar a Shepard hablar de sentir esta misma desconexión resonó con tanta fuerza en mí. El retraimiento, la mentira, el comportamiento sombrío; recordaba vívidamente haberlo experimentado yo mismo, y tenía tantas ganas de envolverlo con mis brazos y decirle: "Está bien. Démosle otra oportunidad ".
Entonces la vergüenza y la culpa se apoderan de ella.
Desafortunadamente, también sé por qué Shepard tardó tanto en presentarse. La vergüenza, la vergüenza y la culpa de admitir una recaída después de décadas de sobriedad es extremadamente abrumadora para alguien en recuperacion, pero especialmente cuando la sobriedad se ha convertido en la piedra angular de su personalidad pública. ¡Había estado limpio durante 20 años! ¡Y él por 16! ¿Cómo pudimos dejar que esto sucediera?
Como Shepard, un momento de claridad me sacó de la niebla. Cuando me miré en el espejo una mañana, una vocecita dijo: "Deja de hacer lo que estás haciendo". fui capaz extender la mano y volver al tratamiento, una experiencia que cambió por completo el curso de mi vida. Basado en mi viaje, mi consejero sugirió que sería un excelente terapeuta. Resulta que tener esa experiencia identificable es extremadamente útil para conectarme con quienes más lo necesitan, y desde entonces he gastado los últimos 10 años trabajando con la aplicación de la ley y programas de tratamiento para ayudar a combatir la adicción, junto con la culpa y la culpa asociadas vergüenza.
La adicción requiere un manejo de por vida
Una clave para superar el estigma es ayudar a las personas a darse cuenta de que vivir en recuperación es un compromiso de por vida. El tratamiento de la adicción nunca es una situación única. Como cualquier enfermedad crónica, requiere un manejo constante, un comportamiento constante y una atención diligente, al igual que el manejo de la diabetes, las enfermedades cardíacas o cualquier otra enfermedad crónica.
Cuando esos hábitos de comportamiento positivos se interrumpen, es extremadamente difícil mantener el rumbo. En este momento, COVID-19 está causando estragos en las vidas de millones de personas en recuperación y estamos viendo los resultados desafortunados. Solo en Greenhouse, hemos visto que el aislamiento, la alteración de hábitos y la falta de acceso a reuniones y la terapia está impulsando un aumento dramático del 30-40% en los pacientes que buscan tratamiento, la mayoría de los cuales han estado en recuperación. Este impacto oculto de la pandemia es devastador para nuestra sociedad.
Ser proactivo es fundamental para evitar lo "predeterminado"
Para quienes viven en recuperación, evitar el uso predeterminado (volver a consumir) requiere un compromiso proactivo y de por vida. El riesgo de recaída es una constante, pero hay varias cosas que podemos hacer para ayudar a quienes amamos a mantenerse en un camino saludable y sobrio.
Primero, llamemos a una recaída lo que realmente es: una recurrencia de síntomas. No diríamos que un paciente con cáncer ha tenido una recaída o que un diabético se ha caído del vagón. A pesar de la idea errónea popular, una persona con trastorno por uso de sustancias nunca se "cura" realmente. Una recaída no es un fracaso moral, es parte del manejo de la enfermedad. Hablar de ello de la manera correcta puede reducir sustancialmente la vergüenza y la culpa que impide que las personas se acerquen a buscar tratamiento.
También significa que la recuperación activa debe ser una prioridad constante. Como Shepard, dejo que las fuerzas externas entren y me distraigan de la sobriedad. Simplemente dejo de prestarle atención. Mantenerse sobrio significa controlar constantemente su dieta, ejercicio, hábitos saludables y bienestar general para evitar la reaparición de los síntomas.
Por supuesto, cuando suceden los factores desencadenantes (no hay forma de evitarlos), también debe poder aprovechar el afrontamiento mecanismos aprendidos a través del tratamiento para navegar la adversidad, el dolor, los recuerdos dolorosos y el trauma en un forma saludable. De lo contrario, su cerebro utilizará de forma predeterminada lo que sabe: usar.
Habla, salva una vida
El simple hecho de reconocer el comportamiento sin juzgarlo puede crear una tremenda sensación de alivio, dándole al individuo el permiso que necesita para abrirse. Confróntelos con amor y pregúnteles “¿Estás bien? ¿Hay algo que pueda hacer para ayudar? " Comenzar la conversación desde un lugar de compasión puede contrarrestar inmediatamente la vergüenza, culpa y vergüenza que puedan estar sintiendo, y podría ser exactamente el catalizador que necesitan para volver pista.
Al compartir su experiencia, incluidos los inevitables altibajos que la acompañan, Dax Shepard ha demostrado públicamente que la recuperación de la adicción nunca es un camino lineal. Es un proceso, un viaje hacia una vida más saludable que a menudo toma algunos giros inesperados y no planificados. Es increíblemente refrescante ver que, en lugar de ser rechazado y juzgado como temía, en realidad ha inspirado millones de estadounidenses para superar la vergüenza y la culpa de una recaída y obtener la ayuda que necesitan para volver al camino hacia recuperación.
Todd Garlington es el terapeuta principal en Centro de tratamiento de invernadero, un Centros de adicciones estadounidenses instalaciones
