En caso de que necesite el recordatorio, dormir no es un lujo, es una necesidad biológica. Y aunque es posible que haya llegado tan lejos en su vida adulta al sacrificar rutinariamente el sueño por esfuerzos más interesantes, no funciona de esa manera para bebés. El desarrollo crítico está en marcha mientras el bebé está dormido, desde la reparación de tejidos hasta la formación de nuevas sinapsis cerebrales. Eso no significa que siempre sea fácil lograr que su bebé se duerma o que se quede dormido, incluso cuando más lo necesita. Hannah Peterson, enfermera pediátrica y propietaria y operadora de Dream Bebé duerme Consultando, desglosa qué tipo de sueño esperar de su bebé a los cuatro (a seis) meses.
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Estás en la recta final
Cuatro meses es la edad que todo padre está esperando: cuando el bebé alcanza las 14.5 libras, el peso que los médicos recomiendan para que un bebé pueda pasar 8 horas entre las tomas. Pero no te hagas ilusiones demasiado. Para muchos bebés, todavía es demasiado pronto para esperar que duerman toda la noche. El momento mágico está más adelante, alrededor de los 6 meses cuando el bebé comienza a comer alimentos sólidos y las proteínas ayudan a estabilizar aún más su nivel de azúcar en la sangre.
Los cambios hormonales pueden alterar el sueño nocturno
Similar al cambio a los 2 meses, las hormonas del sueño de su bebé, las que controlan su sueño y su vigilia. ciclos, están pasando por otro desarrollo importante, y éste puede alterar sus hábitos de sueño nocturno. Aproximadamente a los cuatro meses, es típico que los bebés que dormían profundamente entre 6 y 8 horas comiencen a despertarse repentinamente cada 1 a 2 horas. Los padres a menudo asumen que el bebé tiene hambre y lo alimentan. No lo está, y alimentarlos puede crear inadvertidamente el mal hábito de "picar" durante la noche. (Vea abajo).
Es el momento adecuado para entrenar el sueño
A los 4 meses, el sistema nervioso de su bebé se ha desarrollado lo suficiente como para que sea capaz de calmarse a sí mismo, es decir, volver a acomodarse para volver a dormirse. Este es el grupo de edad en el que comienza el entrenamiento del sueño, el proceso de ayudar al bebé a aprender a dormirse y permanecer dormido. Prepárese, porque hay una cantidad aparentemente infinita de información sobre el tema, en todo el espectro, desde "llorar" hasta "no llorar". Peterson dice no enfatizar demasiado sobre cuál es mejor, sino elegir uno que se sienta más natural para usted y su familia, y esforzarse por lograr la coherencia.
La dentición entra en juego
A la mayoría de los bebés les salen los primeros dientes a los 4-6 meses, y las 24-72 horas antes de que salga un diente nuevo a través de la encía pueden ser lo suficientemente incómodas como para interrumpir el sueño del bebé. Aquí es cuando el entrenamiento del sueño es realmente útil, ya que ayuda al bebé a aprender a volver a dormirse después de que lo despiertan las encías adoloridas. Y su médico puede aconsejarle sobre los remedios para las molestias de la dentición que sean apropiados para usar por la noche.
Deja que el bebé se dé la vuelta
Alrededor de los 4 meses, los bebés comienzan a poder rodar por sí mismos. Peterson dice que está bien dejar que el bebé duerma en una posición que no sea boca arriba a esta edad, siempre que sea el bebé quien se mudó allí en primer lugar. Aún así, por razones de seguridad, mamá y papá deben seguir colocando al bebé boca arriba hasta el año de edad.
No es el momento adecuado para los peluches
A los 4-6 meses, la cuna aún debe estar libre de mantas, objetos y protectores. No es hasta alrededor de los 6 meses cuando puede introducir de forma segura un objeto blanqueado u otro objeto suave y respirable que el bebé pueda usar para calmarse.
Las siestas no cambian
El punto óptimo para las siestas a los 4-6 meses sigue siendo tres por día. Si bien cada bebé es diferente, Peterson sugiere organizar las siestas a esta edad de la siguiente manera: una siesta de corta a mediana duración (30-45 minutos) por la mañana, una siesta larga, una lujosa siesta de 1,5 a 2 horas después del almuerzo, y luego una breve siesta al final de la tarde para que pasen la hora de la cena hasta que sea la hora de bajar a noche.
