Durante las elecciones de 2017, se habló mucho sobre las burbujas. Los conservadores decían que los liberales vivían en ellos; los liberales decían que los conservadores vivían en ellos; Se consideró que Washington DC existía dentro de uno. Fue como si un gran Seuessian cuento moral titulado La mejor batalla de burbujas estaba jugando en tiempo real. Y, extrañamente, ambos lados tenían razón. Los datos dejaron al descubierto la realidad: las personas se auto-clasifican y buscan de manera reflexiva historias e información que refuerce su opinión. Se llama sesgo de confirmación y no solo está arruinando nuestra política, es arruinando nuestros matrimonios.
Una de las tendencias psicológicas mejor documentadas y generalizadas, el sesgo de confirmación es un inclinación a buscar información o interpretarla de manera que confirme lo que nos gustaría, o nos gustaría, creer. En otras palabras, la gente tiende naturalmente a favorecer la información que confirma sus ideas preconcebidas. El sesgo de confirmación es la razón
Las discusiones se calientan cuando las transgresiones se entienden en el contexto de tendencias, que una parte está segura de que son reales y la otra niega. ¿Como sucedió esto? Los cónyuges acumulan pruebas confirmatorias de una manera cuestionable. ("Ella no me envió un mensaje de texto de inmediato, así que todavía debe estar resentida conmigo por contradecirla frente al niño"). confines del matrimonio, tal pensamiento puede ser increíblemente tóxico, transformando las riñas en gritos hasta que te quedes ronco derribos.
"El sesgo de confirmación se vuelve problemático durante los períodos de mayor estrés: dificultades financieras, desacuerdos importantes, etc.", dice el Dr. Richard Shuster, psicólogo clínico y anfitrión de La ayuda diaria Pódcast. Durante estos tiempos en particular, cuando ya estamos preparados para atacar, Schuster dice que "nos hace afianzarnos más en nuestra posición, lo que puede ser inexacto".
El término sesgo de confirmación fue acuñado en la década de 1960 por el psicólogo Peter Wason. Wason realizó una serie de estudios, incluido uno bastante famoso en el que presentó a un grupo una secuencia y les pidió que averiguaran su patrón, lo que demostró que las personas tienden a confirmar cosas que ya sospechan que son verdadero.
Un ejemplo: digamos que un esposo y una esposa están discutiendo sobre la cantidad de tiempo que pasa con ella. El marido decide sorprender a su esposa con llevándola de vacaciones pero tiene que dedicar algunas horas extra al trabajo para ganar más dinero para pagarlo. La esposa usará esto como prueba de que su esposo no quiere pasar tiempo con ella y luego se vuelve aún más hostil.
"El sesgo de confirmación siempre está presente de una forma u otra porque es una tendencia natural arraigada en nuestra forma de pensar", dice Dr. Vijay Ram, científico cognitivo e investigador visitante en la Universidad de California. El sesgo de confirmación, dice Ram, representa una "forma natural en que nuestras mentes filtran y dan sentido a la sobrecarga de información disponible para nosotros ". Básicamente, con tantos datos que nos llegan todo el tiempo, necesitamos procesarlos a través de nuestro filtro natural. Esto se convierte en un problema, dice, "cuando distorsiona negativamente la realidad y rechazamos la información que refuta esa distorsión".
Todo el mundo es culpable de pensar en la confirmación en el fragor de una discusión o antes de una confrontación. Así es como Timmy desollar su rodilla se convierte en un derribo de la laxitud con la seguridad de los niños. Entonces, ¿qué se puede hacer para evitar que pensamientos tan tóxicos entren en su relación? Bueno, como G.I. Joes una vez dijo sabiamente: Saber es la mitad de la batalla. Simplemente teniendo uno o ambos socios conscientes de la existencia de sesgo de confirmación y nuestra tendencia natural hacia él, es más probable que una pareja reconozca y evite el comportamiento.
“La conciencia y el cuestionamiento intelectual de tus creencias solo llegan hasta cierto punto”, dice Ram. “Desarrollar habilidades de autoexpresión emocional puede ayudarlo a difundir las emociones, estar abierto a ideas contrarias y conviértete en un mejor comunicador con tu compañero. Esto puede ayudar a reducir la probabilidad de sembrando creencias negativas y estrecharme el apego a ellos ".
“La autoexpresión”, continúa, “es más una habilidad que una simple tarea: cuanto más lo haces, mejor lo haces y más alivio obtendrás de ello. Es lo suficientemente poderoso como para combatir el sesgo de confirmación "
Si estás metido hasta la cintura en una discusión y reconoces este tipo de pensamiento en tu pareja, dice Shuster. Es clave concentrarse en lograr que exprese lo que está sintiendo emocionalmente y no liderar con la hechos. "Esto ayudará a fomentar un resultado positivo", dice. Y si hay algo que sabemos de la temporada electoral, es que la emoción siempre triunfa sobre los hechos.
