En su libro, Los siete principios para hacer que un matrimonio funcione, el reconocido experto en relaciones, el Dr. John Gottman, enfatiza la importancia de “desarrollar rituales que promuevan una mejor comunicación y sintonía con tu compañero." En otras palabras, crear (y apegarse a) pequeñas cosas que te ayuden a disfrutar un poco más de la vida es esencial para una feliz y larga vida. perdurable matrimonio. Tal vez sea un mensaje de texto diario o un viaje semanal al lugar que conociste por primera vez.
Para ver cómo se desarrolla esto en los matrimonios reales, y para ofrecerle un poco de inspiración si está buscando un ritual propio, nosotros habló con 11 papás sobre las pequeñas cosas que hacen para mantener sus relaciones divertidas y emocionantes, sin importar cuán complicada pueda ser la vida volverse.
Siempre dejo una nota (o dibujo sucio) en el almuerzo de mi esposa
"Soy un gran Nota chico. Trabajo mejor por las mañanas, por lo que normalmente me ocupo de las tareas de preparar el almuerzo, lo que incluye preparar el almuerzo para mi esposa. Me gusta hacerlo, me hace sentir útil. También siempre pongo notas en los almuerzos. Para mis hijos, por lo general es solo una oferta del tipo "¡Que tengas un gran día!". Pero, con mi esposa, pueden ir desde bromas, dibujos sucios, palabras de sabiduría y todo lo demás. El último que escribí decía: "Fue increíble cómo no le diste dulces de Halloween al niño vestido de Trump ". Si puedo hacerla reír o sonreír durante el día, creo que he ayudado a que nuestro matrimonio prospere". - Collin, 38, Ohio
Tenemos una cita nocturna en el sofá todas las semanas
"Siempre miramos Historia de horror americana juntos. Cada semana. Lo odio. Es extraño y aterrador. Pero a ella le encanta. Y la amo. Sinceramente, disfruto haciéndolo porque ella se asusta y hace todas las cosas de "¡Tengo miedo!" Que me hacen sentir que puedo protegerla. Me abraza y se tapa los ojos con la mano. Cosas como esas. Entonces, aunque el programa definitivamente no es algo que vería por mi cuenta, me encanta el tiempo que paso viéndolo con ella. Lo espero con ansias todas las semanas y no me lo perdería ". - Michael, 37, Illinois
Nos ponemos sudorosos juntos
"Mi esposa y yo ejercicio juntos antes del trabajo, cada dos mañanas. Antes de conocernos, ninguno de los dos estaba muy interesado en hacer ejercicio pero, después de algunos niños, nos dimos cuenta de que podría ser algo bueno empezar a hacer. Entonces, todas las mañanas, mientras los niños desayunan y se despiertan, solo hacemos un rápido, intenso, de 15 minutos ejercicio juntos. Definitivamente me he vuelto el más entusiasta sobre despertando y hacer ejercicio, así que creo que se ha convertido en "mi" ritual. Pero lo hacemos juntos y siempre terminamos sonriendo ”. - Kirk, 36 años, Oregón
La sorprendo con "abrazos de 9 segundos"
“Cuando empezamos a salir, le compartí un artículo de noticias con mi esposa que decía que nueve segundos era la duración ideal para una abrazo. Es algo sobre la cantidad de tiempo que le toma a su cuerpo liberar endorfinas que hace que nueve segundos sea el punto óptimo. Entonces, al azar, la agarro y le digo: "¡Abrazo de nueve segundos!". Ella se ríe, por lo general. A veces se frustra, si intenta hacer algo y yo interrumpir. Pero realmente funciona. Simplemente nos quedamos allí de pie juntos durante nueve segundos y, cuando termina, nos reímos, nos besamos y seguimos con el día. Es un truco bastante simple, creo ". - John, 42, Nueva York
Regresamos a nuestro primer lugar de cita
“Todos los meses, mi esposa y yo noche de cita en el lugar al que fuimos en nuestra primera cita. Es solo un bar pequeño y básico en Akron, Ohio, pero es un lugar especial para nosotros. Ya nos "conocen" allí, hemos estado yendo durante años, por lo que es una experiencia divertida y acogedora en general. La cita recurrente fue idea suya, pero volver a ese bar específico fue mío, por lo que también es un gran recordatorio de que somos un buen equipo cuando unimos nuestras cabezas ". - Joel, 35 años, Ohio
No importa qué, las últimas palabras que siempre decimos son "te amo"
“Fui criado por padres que nunca, nunca, dejaron que las últimas palabras dichas en una conversación, en persona, por teléfono, lo que sea, sean cualquier cosa menos 'Te amo'. Entonces, cuando mi esposa y yo nos enamoramos amor, Se lo mencioné y en cierto modo insistí en que lo adoptemos también. Puede sonar un poco neurótico, pero es solo una forma de asegurarse de que, Dios no quiera que suceda algo malo, las palabras que siempre recordaremos haber escuchado serán "Te amo". Incluso si estamos luchando, no nos alejamos ni colgamos el teléfono sin decirlo. También lo hacemos con nuestros hijos. "- Matt, 43, Florida
Hablamos basura en línea Jugar juegos de palabras
“Desafío a mi esposa a, y generalmente le pego en, Palabras con amigos al menos una vez a la semana. No es el juego en sí, sino la charla que hacemos durante todo el proceso. La basura hablando y esas cosas. Por alguna razón, hablar dentro de WWF se siente diferente a hablar por correo electrónico o iMessage. Casi siempre está relacionado con el juego, pero la forma en que nos abalanzamos y vamos de un lado a otro se siente genial coqueta mucho del tiempo. Como hablar sobre AIM en la universidad. Supongo que es mi forma de mantenerme conectado con ella de forma un poco menos tradicional ". - Jeff, 33, Carolina del Norte
Siempre toco el trasero de mi esposa
“Amo el trasero de mi esposa. Para citar a Ron Burgundy, "Eso es bueno". Así que, por tonto que parezca, trato de apretarlo o abofetearlo siempre que puedo. A ella le gusta, porque siempre me pregunta: "¿Por qué no me has golpeado el trasero en un tiempo?" Si no lo hago con regularidad. Nunca lo hago con los niños, porque son demasiado pequeños para comprender los matices de un gesto así dentro de una relación amorosa, pero a veces lo hago en público. Estoy seguro de que la gente se burla. Pero, como sea, amo el trasero de mi esposa ". - Josh, 39, Nueva York
Tenemos un cuaderno de bocetos colaborativo
“Le enseñé a mi esposa una cosa que mis amigos y yo solíamos hacer llamada 'Cadáveres exquisitos'. No es nada extraño, solo el nombre que se nos ocurrió cuando una persona dibuja una línea o una forma en una pieza. de papel, y luego la siguiente persona lo agrega, y luego la siguiente persona, y la siguiente persona, y así sobre. No tengo idea de por qué lo llamamos así. De todos modos, tengo un pequeño cuaderno de bocetos para mi esposa y para mí, y normalmente empiezo uno nuevo cada semana o dos. Llevamos el libro a trabajar con nosotros y simplemente agregamos pequeñas cosas tontas aquí y allá hasta que "terminamos". Luego pasa al siguiente. Me encanta ver lo que se le ocurre ". - Al, 44 años, Ohio
Nos damos unos a otros mojados Willies. Seriamente.
“Le doy a mi esposa escalofríos. Historia verdadera. Ella es una bromista de corazón. Le encantan los videos de bromas y los videos de fallas en YouTube. Entonces, cuando no esté prestando atención, me acercaré sigilosamente a buscarla. También va en ambos sentidos. Me metió en la ducha, de alguna manera sabía exactamente cuándo se cerrarían mis ojos mientras me enjuagaba el champú. Incluso tuvo las pelotas de hacerlo en la iglesia un fin de semana. Creo que mi mejor momento fue cuando estaba haciendo FaceTim con su madre. Me arrastré detrás de ella mientras su madre miraba con este tipo de expresión de "¿Eh?". Definitivamente es una cosa tonta y estúpida. Pero es lo nuestro, y siempre lo será ". - Neil, 37 años, California
Trabajamos como voluntarios en un refugio de animales una vez al mes
“Mi esposa y yo, y nuestro hijo mayor, somos voluntarios en un refugio de animales una vez al mes. Ayudamos a pasear perros, limpiar el lugar y cosas así. Como familia, todos amamos a los animales. Entonces, cuando estamos allí, todos estamos realmente muy felices. Sé que mi esposa es una madre fantástica, la veo en acción todos los días. Pero hay algo especial en verla con un cachorrito o un gatito que simplemente me derrita. Es tan dulce y me recuerda por qué me enamoré de ella en primer lugar ". - Bill, 39 años, Connecticut
