Desde las bases básicas de la moral y la ética en blanco y negro hasta metas más específicas impulsadas por la familia, depende de nosotros como padres para definir las trayectorias que queremos que sigan nuestros hijos, y lo que es más importante, para mantener el rumbo en un día a día base. Es por eso que establecer reglas familiares es tan importante Pero si no tiene cuidado, los principios rectores pueden ser fácilmente ineficaces.
Las reglas familiares son una buena manera de ayudar a sus hijos a aprender cómo comportarse, pero son mucho más que herramientas para promover la obediencia, dice la psiquiatra y terapeuta de parejas. Dra. Kathryn Ford. Por un lado, las reglas son una forma importante de transmitir sus valores a sus hijos. “Las pautas que estableces para tu familia son una forma de ayudar a tus hijos a comprender lo que crees y cómo implementar esos valores”, dice ella.
En segundo lugar, dice Ford, las reglas crean un sentido importante de rutina en tu hogar. Todos, especialmente los niños pequeños, se sienten más seguros cuando saben qué esperar. Un entorno hogareño basado en ritmos familiares y expectativas claras es menos estresante para los niños (lo que, a su vez, puede ayudarlos a comportarse mejor). Además, las rutinas pueden reducir el caos en su vida cotidiana, para que pueda sentirse más organizado y menos estresado como padre.
Si bien las reglas familiares son cruciales para todos en su hogar, solo son efectivas si las cumple a largo plazo. En el calor del momento, cuando estás exhausto o irritable, puede ser difícil mantener los límites que estableciste, lo que puede terminar haciendo que las cosas sean más confusas y caóticas para todos.
La clave es crear reglas que puedas hacer cumplir con consistencia y amabilidad. Esto es lo que necesita saber sobre cómo establecer y mantener las reglas de su familia, según expertos en crianza y familia.
Cómo configurar reglas familiares
Sus reglas deben reflejar los valores fundamentales de su familia. Como tal, el primer paso es identificar cuáles son. ¿Qué es lo que más les importa a usted y a su pareja en la vida? ¿Qué principios es lo que más quieres inculcar en tus hijos? Las reglas que establezca desempeñarán un papel en la formación del carácter de sus hijos, así que tómese todo el tiempo que necesite para sentarse y procesar sus valores y luego discutirlos con su pareja. Algunos ejemplos de valores comunes incluyen:
- Amabilidad
- Honestidad
- Respeto
- Justicia
- Trabajo duro
- Humildad
- Independencia
- Creatividad
- Aventuras
- Empatía
Si sigue una tradición de fe o tiene antecedentes culturales que son importantes para su familia, entonces también podría considerar agregar principios relacionados con esos. Una vez que determine los principios más importantes para usted, asegúrese de que usted y su pareja (y cualquier otro adulto en su hogar) estén en la misma página antes de establecer reglas. Cuando todos los encargados de hacer cumplir las reglas acepten, dice Ford, será mucho más fácil apegarse a ellos (especialmente cuando inevitablemente comiences a sentirte insípido).
Luego, reúna a toda su familia para una reunión. Si sus hijos tienen la edad suficiente para seguir las reglas, entonces tienen la edad suficiente para participar en el proceso, y definitivamente deberían hacerlo. Según la terapeuta matrimonial y familiar Julie Wright, coautora de Ahora di esto: Las palabras correctas para resolver cada dilema de crianza, pedirles a sus hijos sugerencias de reglas puede ayudarlos a sentirse más capaces y empoderados, lo que significa que (con suerte) será más probable que las sigan.
A medida que sus hijos identifiquen lo que es importante para ellos, ayúdelos a comprender el valor detrás de la regla. Por ejemplo, si su hijo de cinco años quiere que todos toquen las puertas antes de entrar, ayúdelo a entender que es una forma de respeto.
Una vez que haya identificado de 5 a 10 valores, póngalos en forma de regla. Recuerde: sus reglas se refieren tanto a los principios de vida como a los comportamientos que debe evitar, por eso cristina e. Murray, PhD, LMFT, director del Centro Greensboro para Jóvenes, Familias y Asociaciones Comunitarias de la UNC, recomienda enmarcarlas de manera positiva.
Por ejemplo, en lugar de decir "No mentir" o "No pegar", concéntrese en los valores que desea inculcar, honestidad y respeto. Si desea ser más específico, puede crear reglas secundarias debajo de las primarias: por ejemplo, si muestra el respeto a los demás es una regla principal, podría enumerar "no golpear", "no tomar juguetes" y "decir por favor y gracias" debajo de ella.
Trate de mantener las reglas simples y también pocas. “Una larga lista de reglas puede ser difícil de recordar para usted y sus hijos”, dice Murray. “Si mantiene la lista simple, puede recordarlos más fácilmente en el calor del momento”.
Una vez que haya establecido sus reglas, Wright sugiere escribirlas y mantenerlas visibles, como en una pizarra en su cocina o en un póster impreso en su sala de estar. O bien, puede ponerlos en toda la casa. De esa manera, los verá regularmente y podrá consultar la lista de reglas cuando necesite establecer un límite con sus hijos.
5 errores a evitar al crear reglas familiares
Evitar ciertas trampas puede ayudar a su familia a tener éxito en establecer y mantener reglas. Estos son algunos de los errores más comunes que cometen los padres al establecer reglas:
1. Crear reglas que no son realistas para la edad de su hijo
Si establece reglas que sus hijos no pueden seguir de manera realista en función de su etapa de desarrollo, se está preparando para la frustración, dice Murray. Por ejemplo, probablemente no pueda esperar que un niño de dos años se quede quieto durante un período prolongado mientras termina su cena. En su lugar, identifique el valor que desea inculcar, por ejemplo, respeto, y proponga una forma más apropiada para la edad de aplicarlo. Tal vez, en cambio, aliente a su niño pequeño a jugar en silencio en la sala de estar mientras usted termina, con expectativas claras sobre los niveles de ruido.
2. No seguir las reglas tú mismo
Las reglas de su familia son solo eso: reglas para toda la familia. Los niños tienen un agudo sentido de la justicia, dice Ford, y también aprenden con el ejemplo. Tendrá mucho más éxito en sus objetivos si todos los siguen constantemente. Si te equivocas, lo que probablemente harás, asegúrate de explicarles a tus hijos que te diste cuenta de que rompiste una regla familiar y que aprendiste una lección para la próxima vez.
3. Mantener las reglas iguales para siempre
En general, es una buena idea crear reglas basadas en la etapa de desarrollo de su hijo. Pero a medida que sus hijos crezcan y su familia cambie, es posible que deba ajustar sus reglas. Por ejemplo, puede tener otro bebé después de establecer sus reglas originales, o su hijo puede aprender nuevas habilidades o adquirir nuevos pasatiempos que requieren nuevas pautas.
Para asegurarse de que sus reglas sigan siendo aplicables con el tiempo, Murray sugiere reevaluar las reglas familiares una o dos veces al año. Consulte con su pareja para hablar sobre lo que funciona y lo que no, y asegúrese de actualizar a sus hijos si modifica alguna regla.
4. Castigar por romper las reglas
Hay un tiempo y un lugar para Consecuencias, y debe establecerlas cuando establezca las reglas de su familia. En lugar de simplemente castigar a sus hijos por cometer errores, use la ruptura de reglas como una oportunidad para ayudarlos a reajustarse con el valor y elegir un mejor comportamiento la próxima vez. Cuando su hijo cruza un límite, Wright sugiere validar sus sentimientos; por ejemplo, hágales saber que usted Entienda cuánto quieren una galleta para la cena y recuérdeles por qué no está bien comer el postre justo antes. una comida. “Con el tiempo, sus hijos interiorizarán eso y comenzarán a comportarse desde un lugar intrínseco”, dice ella.
5. Rendirse cuando es difícil
Las reglas solo funcionan si son consistente – pero cuando estás cansado o nadie te escucha, puedes tener la tentación de tirarlo todo por la ventana. Ford sugiere hacer equipo con otro adulto, pasando la batuta cuando te sientas cansado del sistema: “De esa manera, obtienes consistencia con el equipo que mantiene las reglas para poder seguir y controlar ellos mismos."
Y no te rindas cuando te equivoques. Todo el mundo tiene días malos, y esperar que usted o sus hijos hagan las cosas bien todo el tiempo solo estresará a todos. “Las reglas pueden ser difíciles de cumplir, así que sea paciente consigo mismo y sepa que es natural cometer errores de vez en cuando”, dice Murray.
