A menudo me encuentro con parejas a las que les cuesta ponerse de acuerdo sobre cómo su pareja pasa el tiempo.
Hace unas semanas, estaba sentado con, llamémoslos Henry y Cara, y estaban discutiendo sobre su fin de semana. Cara estaba molesta con Henry porque no terminaron tantas tareas durante el fin de semana como ella esperaba.
“No lo entiendes”, dijo ella. “Tenemos muy poco tiempo durante la semana. No podemos quedarnos todo el fin de semana”.
“No tengo tiempo con los niños durante la semana”, respondió Henry. “Si quiero ir a la piscina o jugar un partido en el patio un sábado, eso es lo que voy a hacer”.
"Debe ser agradable", dijo Cara. “Pero no es realista. Tenemos mucho que hacer… lavar la ropa, hacer las compras, arreglar el jardín”.
Cuando Cara le dijo a Henry que tomarse un tiempo para descansar y jugar no es realista, él respondió que estar siempre ocupado no es forma de vivir la vida.
Para Cara y Henry, este es un hilo común: ella se frustra cuando él quiere descansar después de un largo día de trabajo en lugar de hacer otra tarea. Él se frustra porque ella no se sienta con él al final del día y se relaja.
Cara y Henry, como muchas parejas, tenían diferentes filosofías sobre el tiempo libre. Cada vez que entablaban la conversación terminaban en un punto muerto.
Es fácil ver por qué. El tiempo es valioso y debe gastarse sabiamente. El problema central es que las personas a menudo tienen diferencias en lo que creen que se debe hacer con su tiempo, y esas diferencias pueden dar lugar a juicios y críticas.
Un problema perpetuo
En Dr. Juan GottmanEn su investigación sobre las relaciones, descubrió que hay dos tipos de problemas que enfrentan las parejas: perpetuos y solucionables. Si bien hay muchas razones (incluyendo problemas de carga mental) para los argumentos sobre cómo se gasta el tiempo, me gustaría centrarme en el concepto de problemas perpetuos.
Los problemas solucionables tienden a ser sobre tareas: ¿cómo queremos limpiar la casa? ¿A qué escuela enviamos a nuestros hijos? ¿Cómo decidimos juntos ahorrar dinero?
Los problemas perpetuos, por otro lado, tienden a ser sobre filosofía: cómo debería la gente limpia sus casas? que escuelas debería la gente envía a sus hijos a? Cómo debería la gente gasta dinero?
En el caso de Henry y Cara, el problema perpetuo era "¿Cómo debería la gente pasa su 'tiempo de inactividad'”.
Cuando las parejas se atascan en demostrar quién tiene la filosofía correcta con respecto a un problema, en lugar de encontrar soluciones que funcionen para ambos, se estancan. Nunca llegan a una solución y su problema se convierte perpetuamente en quién tiene "razón" y quién está "equivocado". La cuestión es que ninguna de las dos filosofías es necesariamente incorrecta. Así son las parejas lucha una batalla perdida para encontrar quién tiene razón.
¿Cuál es la solución a corto plazo? Busca Comprender.
El primer paso es explorar las filosofías de cada uno sobre el tema. Ten la voluntad de salir de tu posición y entrar en la curiosidad.
Podría verse así:
Enrique: “Está bien, sé que peleamos por esto todos los fines de semana. Ya no quiero que lo hagamos. Quiero entenderte mejor. Dime lo que piensas acerca de cómo deberíamos pasar nuestro tiempo de inactividad”.
Cara: “Para mí, tener tiempo extra los fines de semana para hacer las cosas es muy importante para mí. Me gusta poder terminar todo lo más rápido posible para que el resto del fin de semana o durante la semana no tenga mucho de qué preocuparme. ¿Puede decirme más sobre lo que cree que la gente debería hacer?”
Enrique: “Simplemente creo que vamos a tener muchas cosas que hacer de cualquier manera. Estamos tan estresados durante la semana que tan pronto como llega el fin de semana quiero algo de libertad y quiero divertirme con los niños. Creo que la vida es corta y siempre hay más tareas hoy en día, solo quiero vivir un poco de vez en cuando”.
En este ejemplo, la pareja descubrió verdades fundamentales sobre la filosofía del tiempo de inactividad de cada uno. Henry cree que debería usarse para el descanso, la diversión y la libertad; Cara valora la productividad y la organización. Ese conocimiento les ayudará a avanzar y encontrar una solución viable.
¿Se desarrollará así exactamente? Por supuesto que no. Pero el resultado final es el mismo. Cuando las parejas se toman el tiempo para entender las filosofías de los demás, pueden pasar de una postura de "yo tengo razón y tú estás equivocado" a la curiosidad.
Porque la realidad es que tampoco se equivoca. Sí, el tiempo de inactividad se puede utilizar para divertirse y jugar. Y, también se puede utilizar para hacer las cosas. Si vivieran de forma independiente, ninguna forma de vida sería incorrecta. Pero juntos, necesitan entender que tienen diferentes creencias y deseos.
Cuando una pareja establece una base de comprensión, pueden crear un enfoque más colaborativo para navegar su tiempo juntos.
¿Cuál es la solución a largo plazo? Busque el compromiso siempre que sea posible.
Todo se reduce a comprometerse a centrarse en compromiso en tu relación Es decir, tenga la voluntad de comprender la filosofía de su pareja y trabajar juntos para que puedan tener una relación que los honre a ambos.
Esto es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto. El compromiso es difícil. Realmente difícil. Requiere flexibilidad y la capacidad de proporcionar retroalimentación adecuada. También el pensamiento creativo y la voluntad de ver la perspectiva de tu pareja tan válida como la tuya. Pero las parejas más saludables intentan comprometerse siempre que sea posible.
A menudo, las parejas se atascan porque son obstinadas. Cuando somos obstinados, tendemos a ser rígidos en nuestras solicitudes, creencias y objetivos. Esto no funciona bien en las relaciones. Las relaciones requieren la capacidad de crear soluciones que honren las solicitudes, creencias y objetivos de ambas personas.
Para llegar a un compromiso, recomendaría el de John Gottman actividad de compromiso en el que se toman el tiempo para explorar las áreas flexibles e inflexibles de cada uno y luego se unen para crear un acuerdo que funcione para ambos. Ayuda.
Cara y Henry finalmente se comprometieron. Compartió que podía ser flexible en cuando las cosas se hicieron durante el fin de semana, pero que ella fue inflexible sobre el hecho de que es necesario hacerlo. Henry dijo que estaba dispuesto a ser flexible en cuanto a cuándo se hacían las cosas, pero no estaba dispuesto a renunciar a todo su tiempo de descanso.
Juntos, decidieron eliminar todas las tareas de la vida los sábados siempre que fuera posible para que ambos pudieran tener libertad y descansar los domingos.
Funcionó para ellos. Ahora es tu turno. Piense en un problema al que usted y su pareja se enfrenten una y otra vez (sin juego de palabras) y piense en las formas en que puede ser flexible y al mismo tiempo asegurarse de satisfacer sus necesidades reunió.
