Gracias al crecimiento de un segmento llamado "fitness conectado" (dispositivos tradicionales combinados con un componente de video o tecnología), nunca ha habido un mejor momento para construir su gimnasio en casa. Ya sea que desee golpear el saco pesado, ejercitar los abdominales mientras juega a los videojuegos de su elección o sumergirse en una biblioteca de clases de acondicionamiento físico mejoradas con tecnología, hay más opciones que nunca.
Con algunas de estas opciones, puede hacer ejercicio en unos minutos, lo cual es una excelente manera de romper el día o una forma divertida de mejorar sus descansos del Método Pomodoro.
¿La abreviatura de gran parte de este kit? “Es el Pelotón para ____________”. La plataforma de ciclismo indoor sentó las bases para gran parte del precio de este equipo. Gran parte del hardware cuesta alrededor de $ 2K, así como una tarifa mensual de $ 40 para acceder al contenido.
Gracias a las tablas de clasificación y las redes sociales, muchas opciones son incluso más sociales que hacer ejercicio con otros. Y para los que tienen poco tiempo, tener su equipo en casa y listo para usar significa que probablemente tenga tiempo para perseguir un subidón de endorfinas en todos los días excepto en los más ocupados.
Para su núcleo:
Sigilo
Entrenador de núcleo sigiloso
Los juegos integrados de Stealth Core Trainer le dan a sus entrenamientos abdominales una ventaja competitiva.
$99
Stealth se inclina bastante a "convertir el fitness en un juego". Para la mayoría de nosotros, a menos que tengas un gen de David Goggin, trabajar tus abdominales nunca será eso. Tal vez, tipo 2 divertido en el mejor de los casos. Dicho esto, esta plataforma de planchas es una forma efectiva y divertida de entrenar tus abdominales. Simplemente descargue la aplicación, colóquela en el centro de la plataforma y elija un videojuego para jugar. Usted controla el juego mientras está en tabla, moviéndose de lado a lado y de adelante hacia atrás. Hay juegos gratuitos y algunas versiones pagas para elegir. Los juegos no son malos: piense en videojuegos de los 80 como Asteroids o consolas de juegos de 8 bits como Nintendo Entertainment System.
Su simplicidad permite que toda la familia participe, además, el sistema de puntuación agrega un poco de competitividad a la diversión. ¿Una de las mejores cosas al respecto? Solo unos minutos dan para mucho.
El hardware cuesta $99; Hay juegos gratuitos disponibles. El acceso a los juegos Premium cuesta $4.99/mes o $39.99/año.
salta a eso
cruce de cuerdas
Cuerdas de saltar con peso de cuerda cruzada
Los cables pesados combinados con la fuerza centrífuga de una cuerda giratoria agregan entrenamiento de resistencia a este clásico cardiovascular.
$119
Los boxeadores saben que saltar la cuerda es excelente para la velocidad de los pies. ¿Y quién no quiere eso? Ya sea que esquíes o hagas snowboard, practiques deportes de equipo o simplemente quieras ser un poco más rápido, los pies rápidos te ayudan a rendir mejor.
Las cuerdas para saltar también son increíblemente fáciles de transportar y almacenar, y no necesitas mucho espacio para usarlas. ¿Eficaz? Sí. Algunos expertos afirman que 60 segundos de saltar la cuerda equivalen a tres minutos de carrera. Pon un poco de peso en la cuerda para saltar y la quemadura solo aumenta. Las cuerdas con peso de Crossrope pueden pesar hasta una libra, y la aplicación de la compañía le permite elegir entre un menú de entrenamientos del tamaño de Cheesecake Factory.
Venden tres opciones diferentes, cada una de las cuales incluye manijas y cuerdas de cambio rápido en una variedad de pesos.
Los paquetes cuestan entre $119 y $288. Hay contenido gratuito, pero el acceso a las cosas premium cuesta $59/anualmente.
Transmisión cardiovascular
Avirón
Remo de la serie Impact
El acceso de Aviron a aplicaciones de transmisión como Netflix y Disney+ ayuda a que los metros (y las calorías) pasen volando.
$1,999
Al igual que el esquí de fondo y la natación, el remo es un excelente ejercicio para todo el cuerpo. Esa es una de las razones por las que un puñado de empresas están luchando para llevar la tecnología al remo bajo techo. Aviron vende dos remeros. Ambas máquinas con Android están equipadas con una pantalla táctil idéntica de 22 pulgadas con conectividad Wi-Fi y Bluetooth, una cámara integrada y dos altavoces de 2 vatios. Elija entre más de una docena de juegos que van desde un juego de disparos en persona hasta un juego de persecución de zombis, o haga un entrenamiento personal. Hay una biblioteca con cientos de ellos. O simplemente mira algunos videos: acceder a Netflix, Hulu, Disney+ y YouTube es fácil.
Los remeros comienzan en $ 2,199. La suscripción es de $25/mes.
Elevar a mismo nivel
nintendo
Aventura en forma de anillo
Ring Fit Adventure integra la carrera física y los movimientos de entrenamiento efectivos con un videojuego de estilo RPG divertido y atractivo.
$79
¿Quieres hacer ejercicio sin sentir que lo estás haciendo? Ring Fit Adventure para Nintendo Switch lo tiene cubierto. El juego aprovecha al máximo los controladores de movimiento de Switch: un controlador se sujeta a tu muslo para detectar las sentadillas, salta y corre en su lugar, mientras que el otro se fija en un anillo de resistencia para medir la dirección y la parte superior del cuerpo movimientos
Los entrenamientos toman la forma de un juego de rol de aventuras. Los usuarios corren en el lugar para moverse por el mundo virtual, ganando puntos de experiencia mientras completan misiones y participan en batallas usando movimientos como sentadillas aéreas y sentadillas para dañar a los enemigos. El juego realiza un seguimiento de su estado físico en todo momento, proporcionando estadísticas como la distancia recorrida y las calorías quemadas al final de cada sesión de entrenamiento/juego.
Si bien existen otros sistemas y aplicaciones que convierten el ejercicio físico en una forma de juego, esta es la combinación más efectiva de videojuego de consola y sistema de ejercicio físico en el mercado. El valor de la producción y el cuidado de la historia te mantendrán tan concentrado en completar tu misión que el estado físico que logres será solo un efecto secundario de la diversión que estás teniendo.
El juego y los accesorios cuestan $79.99, no se requiere membresía.
Cielo Gymrat
pista nórdica
La bóveda
Combinando un espejo de fitness con espacio de almacenamiento para tus pesas, The Vault es el gimnasio en casa más compacto que jamás encontrarás.
$1,999
Este es para los adictos a ClassPass, los amantes de las clases de fitness y los amigos de Narcissus. Siga su reflejo mientras transmite clases en el espejo inteligente de cuerpo entero de NordicTrack y se pondrá en forma con la variedad de pesas, bandas y pesas rusas almacenadas en el gabinete de Vault. ¿Las clases? Tantos donde elegir. Más de una docena de entrenadores diferentes y cientos de entrenamientos que incluyen HIIT, Pilates, yoga, esculpir y tonificar, entrenamiento de fuerza e intervalos. En resumen, algo para la mayoría de los miembros de su familia. Incluso hay clases de atención plena para aquellos que buscan fuerza, estado físico, y ecuanimidad.
¿Algo bueno que tiene The Vault en algunos de sus competidores? Es un minigimnasio que parece un espejo muy bonito, lo que significa que puede vivir en tu dormitorio, sala de estar o en cualquier otro lugar sin desperdiciar las vibraciones de Fitness las 24 horas.
La Bóveda está disponible en dos versiones. The Vault: Standalone cuesta $ 1,499 e incluye estantes y una toalla de limpieza. The Vault: Complete incluye todo eso, así como un montón de pesos. La suscripción es de $39/mes.
Entrando al ring
Campamento de lucha
Sistema de fitness FightCamp
El sistema de seguimiento de golpes de alta tecnología de FightCamp y el entrenamiento de primer nivel de los luchadores profesionales agregan fuerza a cualquier entrenamiento en casa.
$999
Hay algo especial en dar un puñetazo. Simplemente se siente bien para tu núcleo. Ya sea que estés teniendo un buen día o uno pésimo. Con toda esta charla sobre "fitness conectado", FightCamp te hace sentir visceralmente conectado mientras aumenta el equilibrio y la coordinación, además de mejorar la densidad ósea.
Así es como funciona: tienes un rastreador en cada puño cubierto por tus guantes de boxeo. Este rastreador cuenta tus golpes mientras sigues los entrenamientos en tu teléfono o dispositivo para que puedas competir contra otros.
Con más de 1000 entrenamientos en video para elegir y cinco planes de entrenamiento separados llamados caminos, que incluyen opciones de kickboxing, iniciar FightCamp y navegar es intuitivo y fácil. Y la instrucción proporcionada por ex profesionales es de primera categoría.
Lea nuestra revisión completa de FightCamp aquí.
La opción FightCamp Personal ($ 999) incluye la envoltura y los rastreadores, así como una bolsa pesada independiente, un anillo para colocarlo y guantes de boxeo. FightCamp Tribe ($ 1,299) incluye todo el equipo de Personal, así como un juego más de guantes de boxeo para adultos, un par de guantes de boxeo para niños y un par de envolturas de repuesto. Las suscripciones cuestan $ 39 / mes.
