¿Fuiste criado por narcisistas? Crecer con un padre que tiene trastorno de personalidad narcisista (NPD, por sus siglas en inglés), un trastorno en el que una persona tiene un sentido inflado de la importancia personal, probablemente se deriva de factores genéticos y ambientales, y es más común en los hombres— puede ser extremadamente difícil. Muchos niños criados por personas con NPD luchan por mantener relaciones saludables a medida que crecen y se deshacen de la relación no saludable que les fue modelada.
“Los padres narcisistas ven a sus hijos como extensiones de sí mismos, experimentando la separación emocional o los límites como un rechazo”, dice el psicoterapeuta. Dana Dorfman, Ph. D. Como tal, las personas podrían haber sido criadas por narcisistas si lucharon por separarse emocionalmente de sus padres, o lucharon por ganar su empatía al pasar por las luchas básicas de crecer. Los padres narcisistas son egoístas, pueden ver a sus hijos como posesiones y luchan por ver las acciones de sus hijos como algo más que una extensión de ellos mismos.
Si sus padres eran extremadamente sensibles a las críticas, ponían a sus hijos en un pedestal o los degradaban sin apenas en el medio del tratamiento, o si los niños sintieron que tenían que comprometer su sentido de sí mismos para recibir el amor de sus padres, ellos eran probables criado por narcisistas, dice Dorfman.
Debido a que los niños solo tienen a sus padres como modelos de lo que es normal, el comportamiento adulto, los niños impresionables luchan por mantenerse firmes. su terreno contra los padres que exhiben una participación extrema en sí mismos, y que tal vez ni siquiera sepan que su infancia no fue normal. Los niños criados por narcisistas pueden tener dificultades para empatizar con los demás, tener un sentido de derecho, un sentido exagerado de importancia personal, la tendencia a idealizarse o devaluarse a sí mismos o a los demás, tienen límites emocionales inexistentes, e insiste en recibir la admiración de los demás. Estos comportamientos a menudo aparecen en pequeños momentos de manipulación y para los niños que están creciendo con sus padres. exhibiendo este comportamiento, pueden creer que es normal porque, francamente, estos son los únicos padres que saber.
Pero no lo es. A medida que los hijos de los narcisistas crecen y comienzan sus propias relaciones y familias, pueden tener dificultades para encontrar un modelo a seguir positivo en la crianza de los hijos y pensar que la forma en que fueron criados fue normal. Ese no es el caso. Aquí, Dorfman explica qué hábitos deben romper los niños criados por narcisistas para ser buenos padres.
Cómo luchan aquellos criados por padres narcisistas
Los niños criados por narcisistas pueden tener dificultades para mantener relaciones saludables con parejas románticas, amigos y niños, a medida que crecen hasta la edad adulta. “Están condicionados a ser 'complacedores,’ habiendo dominado el arte de sintonizarse con las necesidades emocionales de los demás, a menudo a sus propias expensas”, dice Dorfman.
Si bien esto podría convertirlos en un compañero o padre atento y cariñoso, estos comportamientos a menudo se producen a expensas de su propio sentido de sí mismos y de su verdadera felicidad emocional. También pueden generar un entorno emocionalmente volátil, ya que los hijos de narcisistas luchan por comprender los límites emocionales entre ellos y los demás, algo que no les enseñaron cuando eran niños. Las personas criadas por narcisistas a menudo tienen baja autoestima y harán todo lo posible para mejorar su sentido de sí mismos. Los sentimientos crónicos de vacío y los sentimientos comprometidos de autoestima también son comunes.
Los criados por narcisistas también suelen "ocultar" partes de sí mismos de su pareja o cónyuge que sintieron que tenían que esconderse de sus padres mientras crecían, y probablemente experimenten el amor como "condicional", según Dorfman. En la práctica, eso significa que los pequeños errores pueden sentirse como la sentencia de muerte de una relación para alguien criado por narcisistas, en cualquier lado de la línea. Estas creencias pueden descarrilar una relación feliz si no se abordan.
Entonces, ¿cómo lidiar con estos problemas de una manera saludable? Los criados por narcisistas son más saludables cuando se han tomado los siguientes pasos.
Trabajan durante su infancia antes de tener hijos
La parte más insidiosa de ser criado por padres con NPD es que el ciclo de abuso narcisista puede repetirse, incluso si el criado por padres con NPD no tiene NPD.
“Si uno no ha trabajado o examinado su propia educación, es posible que replique algunos de los estilos de crianza de sus padres: hacer el amor condicional, ver a los niños como extensiones de sí mismos, dificultades para mantener o crear límites, depender de sus hijos para satisfacer sus necesidades emocionales y dificultad para empatizar o validar los sentimientos de los niños”, dice Dorfman.
Si un adulto fue criado por padres con TNP, ir a terapia antes de tener hijos es una necesidad absoluta. De lo contrario, podrían transmitirles los rasgos con los que luchan y los síntomas de el narcisismo repercutirá durante generaciones, afectando las relaciones de sus hijos con los demás y ellos mismos.
No se detienen solo en la terapia
La terapia es, por supuesto, extremadamente útil y muy recomendable para las personas que fueron criadas por padres con NPD, pero la terapia solo llega hasta cierto punto. Fuera de la habitación tranquila con el sofá, los padres deben tomar medidas reales y practicar el establecimiento de límites y controlarse a sí mismos todos los días. para asegurarse de que no crean el mismo ambiente que sus padres crearon, a sabiendas o no, para sus hijos y para su esposa. “Autoconciencia y perspicacia son ingredientes clave para generar cambios y evitar que el ciclo se repita”, dice Dorfman.
Se recuerdan a sí mismos que su hijo no es una extensión de ellos
Dorfman señala que los padres deben recordarse a sí mismos el hecho de que su hijo está separado de ellos y valorar esa diferencia. Los niños harán cosas decepcionantes, y eso no es un reflejo de mamá y papá. Elegirán caminos diferentes a los de mamá y papá, y eso todavía no es un reflejo de sus habilidades como padres. Incluso podrían cometer errores horribles, que son suyos. En otras palabras, los padres deben recordarse a sí mismos que sus hijos no son una extensión de ellos.
Los padres también deben practicar la empatía y la validación de los sentimientos de sus hijos, sin menospreciarlos, devaluarlos o toda la situación sobre ellos. Después de todo, dice Dorfman, el narcisismo a menudo se manifiesta al ignorar los sentimientos de los demás si difieren de los propios. Este es un ciclo importante para romper.
Buscan la realización emocional en otras relaciones
Un comportamiento común de las personas con NPD es poner casi todo su stock emocional en sus hijos. Esto hace que los niños se sientan presionados para complacer a sus padres, ocultar sus fracasos y no ser emocionalmente honestos con ellos sobre sus deseos y necesidades. Obviamente, esto es mucho para que los niños pasen, y los padres que están tratando de romper el ciclo de abuso narcisista necesitan despedir a sus hijos de vez en cuando.
“Los padres deben desarrollar una comunicación abierta y un ajuste fino continuo con un co-padre o cónyuge”, dice Dorfman. “Pueden conseguir Necesidades emocionales satisfechas a partir de relaciones adultas. — y no cargar con ellas a sus hijos.”
Se recuerdan a sí mismos que el rechazo de los demás no es motivo de vergüenza
Aquellos con NPD o aquellos criados por personas con NPD a menudo luchan con el rechazo o la separación emocional de los demás. Esto es lo que hace que la crianza de los hijos sea una perspectiva especialmente difícil, ya que los niños comienzan a separarse emocionalmente de sus padres, e incluso a rechazar su juicio y orientación, a medida que crecen. Los padres que fueron criados por narcisistas deben recordarse a sí mismos que este rechazo no es solo apropiado para el desarrollo, pero no sobre ellos, y por lo tanto no es algo de lo que avergonzarse. Incluso cuando el rechazo se trata de ellos (digamos, en el caso de un divorcio o una amistad que se desmorona), ellos todavía necesitan recordarse a sí mismos que son suficientes, y que no deben avergonzarse de quienes son, por Dorfman.
Ven a su hijo a través de las etapas de desarrollo
Una forma en que los padres pueden romper el ciclo de abuso narcisista es ver el comportamiento de sus hijos a través de etapas apropiadas para el desarrollo. Cuando los niños comienzan a volverse más desafiantes alrededor de la pubertad, los padres que luchan con los límites y comprenden que las acciones de sus hijos no son un reflejo de ellos pueden recordarse a sí mismos que la pubertad hace que los niños se conviertan en pequeños monstruos. Estos pequeños recordatorios harán que incluso las etapas de desarrollo más difíciles sean más tranquilas para los padres que pueden darse cuenta de que no se trata de ellos, es literalmente biología.
Se disculpan cuando han hecho algo mal
Los padres que quieren romper los lazos de abuso se disculpan cuando se han excedido en sus límites, dice Dorfman. Una cosa que los padres con NPD no suelen hacer es admitir cuando han reaccionado de manera desproporcionada a las acciones de sus hijos o disculparse cuando han cometido malas acciones. A menudo echan la culpa a los demás. Una de las maneras más poderosas de distinguirte de tu propia infancia es discúlpate por el mal que has hechoy admita sus imperfecciones ante sus hijos.
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