Si eres uno de los 1.300 millones de adultos en el mundo con hipertensión, podría ser hora de ir al gimnasio, según una nueva investigación.
Un equipo de científicos de la Universidad del Este de Finlandia, en Kuopio, Finlandia, examinó los datos recopilados de un grupo de 2280 hombres adultos. Los datos incluyeron la presión arterial y la aptitud cardiorrespiratoria, que se determinaron midiendo los niveles de oxígeno en la sangre mientras los participantes usaban una bicicleta estática. Las mediciones originales se realizaron entre 1984 y 1989, y los participantes fueron reevaluados periódicamente durante los siguientes 29 años.
Los hombres se clasificaron según la presión arterial y los niveles de condición física de la siguiente manera: 1) presión arterial normal y condición física alta; 2) presión arterial normal y bajo estado físico; 3) presión arterial alta y buen estado físico; 4) presión arterial alta y bajo estado físico.
En el transcurso del período de seguimiento de 29 años, 664 muertes relacionadas con
55%
¿Cuánto más probable es que los hombres con presión arterial alta mueran de una enfermedad cardiovascular si tienen un estado físico bajo en comparación con un estado físico alto?
Es importante destacar que los investigadores encontraron que los hombres con presión arterial alta y bajo estado físico tenían el doble de probabilidades de morir de una enfermedad cardiovascular que los hombres con presión arterial normal y buen estado físico. Los hombres con presión arterial alta y buen estado físico todavía tenían un riesgo elevado, pero el aumento fue solo del 55 % en comparación con el aumento del 100 % para aquellos en el grupo de presión arterial alta y bajo estado físico.
Estos hallazgos son especialmente relevantes cuando existen antecedentes familiares de hipertensión arterial. Mantener un nivel alto o incluso moderado de condición física puede ayudar a compensar la predisposición de una persona a los factores de riesgo cardiovascular.
“Tanto la presión arterial alta como los niveles bajos de condición física se asociaron con un mayor riesgo de muerte cardiovascular. Los altos niveles de condición física atenuaron, pero no eliminaron, el mayor riesgo de mortalidad cardiovascular en hombres con presión arterial elevada”, explicó el autor principal del estudio, el profesor Jari Laukkanen. en una oracion.
“Controlar la presión arterial debe seguir siendo un objetivo en las personas con niveles elevados. Nuestro estudio indica que los hombres con presión arterial alta también deberían tratar de mejorar sus niveles de condición física con actividad física regular”, dijo Laukkanen. “Además del ejercicio habitual, evitar el exceso de peso corporal puede mejorar el estado físico”.
