Papá parece el papel de un ciudadano modelo. Trabaja duro, es voluntario y hace amigos fácilmente. Es un buen vecino y un mejor compañero de trabajo. Luego se va a casa. Rodeado de su familia, está enojado e irritable, propenso a gritar y rápido a castigar. No es abusivo, per se, sino difícil y distante de una manera que confunde a su cada vez más niños ansiosos, que pueden ver la desconexión, pero carecen de la perspectiva para entenderla. Para ellos, se siente personal. De hecho, es una situación relativamente común.
¿Por qué tantos hombres generalmente agradables son tan desagradables en casa? La respuesta, según Profesor Ryan Martín, psicóloga de la Universidad de Wisconsin-Green Bay, tiene que ver con el deseo de poder de los hombres, tanto sobre sí mismos como sobre sus propias emociones, así como con la falta de introspección. Martin piensa en un cliente que lloraba y decía que no quería ser un tirano como su padre, pero que no podía evitarlo. “Odiaba su problema de ira y no quiere que la gente le tenga miedo”, dice Martin. “Pero había una división entre quién era y quién quería ser”.
Todos quieren ser ellos mismos en casa. Y es tentador pensar en esto en términos de holgazanear en ropa interior o cenar en el fregadero. Pero también puede significar desregulación emocional. Los hombres que mantienen la calma en público y critican a los miembros de la familia en privado lo hacen en parte porque el hogar es un “ambiente culturalmente sancionado”. Se están soltando el pelo de una manera que es destructiva para ambos. y otros.
La idea de que el hogar es un espacio seguro, específicamente para los hombres, existe desde hace tiempo. La expresión "el hogar de un hombre es su castillo" se originó en un fallo judicial del siglo XVII de Sir Edward Cooke que decía que los propietarios tenían una expectativa razonable de privacidad y seguridad en el hogar. Cooke no estaba haciendo una declaración sobre la supremacía y el dominio masculino, pero la expresión evolucionó con el tiempo. los siglos siguientes en un eslogan para el poder doméstico masculino, que se convirtió en algo muy real a pesar de Las contribuciones desmesuradas de las mujeres al trabajo doméstico. En muchos hogares, el poder masculino sigue siendo una especie de configuración predeterminada. Esto no desencadena la ira, pero sí significa que hay menos consecuencias por expresar negatividad hacia los demás. Ya sea que los hombres sean explícitamente conscientes de este hecho o no, es probable que informe las acciones de muchos.
“Si estás en una posición de poder”, dice Martin, “se vuelve más fácil expresar la ira sin riesgos. Y ser cabeza de familia es un entorno bastante libre de riesgos”.
En un nivel práctico, los arrebatos de ira en el lugar de trabajo pueden hacer que alguien sea despedido y gritarle a un policía que escribe una multa puede llevar a alguien a la cárcel. Pero en la privacidad del hogar de uno, tales consecuencias inmediatas no se aplican. Para los hombres que confunden el comportamiento de confrontación con masculinidad, esto puede conducir a arrebatos. Este no es un pequeño subconjunto de hombres.
“La relación de las personas con su ira se basa en un tapiz complejo de experiencias sociales y relacionales tempranas, así como en cómo entienden su papel en la sociedad”, dice Kate Balestrieri, Psy. D., psicóloga clínica y forense licenciada y directora ejecutiva de Terapia Triuna Grupo en Los Ángeles. “Y eso incluye su papel en su género identificado”.
No es ser un hombre lo que hace que los hombres sean propensos a la ira, sino ser socializados para ser "masculinos", lo cual los estudios sugieren es difícil de separar de una propensión a las emociones de ira. Las expectativas sociales sobre cómo ser un niño están evolucionando, pero a muchos hombres todavía se les enseña que la ira es una de las pocas emociones aceptables para expresar. Cuando la dureza y la independencia son muy valoradas en los hombres, esto conduce inevitablemente a los arrebatos.
“Los hombres que crecen en un contexto hipermasculino tienden a alinearse demasiado con cosas como la ilusión de fuerza”, dice Balestrieri. “Se aferran a cualquier cosa que les dé un aire de dominio”. Cuando se sienten fuera de control e impotentes, agrega Martin, es natural que se enojen. La vida puede ser aterradora y deprimente, y las personas a menudo se encuentran en situaciones en las que no pueden expresar su frustración. El hogar se convierte en el lugar donde se les permite desahogarse. “La mayoría de las personas pasan una buena parte de sus vidas sintiéndose presionadas”, dice. “A veces, la ira es una forma de sentirse empoderado”.
El vínculo entre el empoderamiento y la ira de los hombres tampoco está en la cabeza de los hombres. en un estudio de 2015, las mujeres enojadas fueron vistas como emocionales y perdieron el poder de influir, mientras que los hombres enojados fueron considerados más persuasivos y creíbles, concluyeron los investigadores de la Universidad Estatal de Arizona. De hecho, es posible que algunos hombres no vean nada malo en su comportamiento enojado porque, para decirlo sin rodeos, lo ven como la mejor manera de hacer las cosas. Gritarles a los niños que dejen de dejar juguetes puede asustarlos para que dejen de hacerlo, señala Martin.
La disfunción de ese escenario parece obvia, pero las personas que están enojadas generalmente piensan que tienen una justificación para su enojo y que el enojo es una respuesta apropiada. “La ira hacia los miembros de la familia puede provenir de un sentimiento de derecho en el que siente que está bien responder de esa manera”, dice el psicólogo James I. Millhouse, doctorado “A menudo también ocurre que el padre puede sentirse más cómodo estando enojado con los más vulnerables; la respuesta de un extraño puede ser más impredecible y hostil”.
Para algunos hombres, estar enojados principalmente en casa con la familia y no con los demás es simplemente porque sus familias son los desencadenantes más comunes de su ira. Cuanto más íntima es la relación, más vulnerables nos sentimos, dice Balestrieri. Dependemos de las personas más cercanas a nosotros y esa dependencia puede crear miedo en los hombres que no están preparados para manejarla. Para agregar a eso, muchas personas asumen que los seres queridos basarán sus percepciones de nosotros en nuestras intenciones en lugar de nuestras acciones, por lo que podrían minimizar el efecto que su ira tiene en sus familias.
“Las personas que no tienen un funcionamiento seguro en sus relaciones o no se sienten seguras [a nivel psicológico level] con otras personas están constantemente buscando cómo protegerse mejor”, Balestrieri dice. Cuando se desencadenan los miedos a la dependencia, especialmente en los hombres, existe una vergüenza subyacente que surge al sentir que no están bien por sí mismos. Sentirse vulnerable ante alguien puede sentirse fuera de control y eso puede dar miedo, agrega.
“La forma más común de lidiar inconscientemente con eso es proyectar sentimientos negativos en la persona con la que tienen más intimidad”, dice ella. “Su rabia sirve como una aniquilación inconsciente de su propia vergüenza o punto vulnerable”.
Cualquiera que sea la razón, los hombres que pierden el control o se enojan en casa (y a veces ni siquiera saben exactamente por qué) necesitan abordarlo. La ira recurrente puede afectar la salud física y mental de los hombres y puede ser perjudicial para los niños y las parejas.
“Asumiendo que estamos hablando de hombres que no son físicamente violentos, creo que la mayoría de los hombres verían que sus ataques son un problema”, dice Sabrina Bowen, terapeuta matrimonial y familiar licenciada. Pero a menudo no saben cómo detenerlo. Es una buena idea ver a un terapeuta para aprender habilidades de regulación emocional y cómo comunicarse asertivamente con los seres queridos, dice ella.
Necesitan ser reales con sus seres queridos y verbalizar cuando están frustrados y luchando, dice Bowen. También es útil hacer un inventario honesto de cómo se siente: ¿Está realmente enojado, o simplemente triste, herido, cansado o frustrado? El próximo paso es decidir cómo lidiar con esos sentimientos de manera más saludable, dice Bowen. ¿Necesita tiempo a solas o necesita reafirmarse en algo que lo frustra?
“La empatía es muy importante aquí”, dice ella. “Parte de la empatía es comunicarse y escuchar activamente. Estas habilidades tienen que ser aprendidas y practicadas”.
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